- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
Bugun sporuda kapamis oldum... 1 saat disarda yurudm, 45 dakika ogle yuruyus bandi, aksam 30 dakika eliptik, 30 dakikada yuruyus yaptim ... Ayyyy bacaklarim agridi ama kendimi coook hafif hissediyorum....
Giz ecrin sabahtan aksama elma mi yenir gız fruktoz yani meyve sekerini yuklersin cok zararliymis dikkat et bak azye bol bol yuru yavrum zayiflayacam diye olecez gı bigun
Gız nesil bayılıyorum sana bende yay burcuyum hepsi dogru ha ayda1 trilyonda kazansam ay sonunda cikamam bacım kiyafet canta ayakkabı koleksiyoni yaparim hahahah bidw pek güzelsin masallah
Bugunki menum bir haslanmis yumurta bi bardak sut ceyrek ekmegin yarisi kadar sucuklu tost :))) cok canım çekti de. Sonnram oglene 6 lahana sarmasi aksamsa 6 kasik pirasa yemegi yedim bugunde kacamaksiz böyle geçti birde 3 litre su tabiki limon sıkıyorum
Maşallah sana canımm inş emeğinin karşılığını alırsın :)) bende şuan eliptik yapıyorum)
Saol canim, kolay gelsin canim sende super spor yapiyorsun calisan bayansin isten gelip yapman bile super ben calistigim zaman hic spor yapamazdim halim olmazdi ...
Bende normaldr yapmıyordum işi bahane ediyordum ama by sefer kararlıyım ben yaza düğün var herkes beni zayıf görmeli sağol destrğin için:))) inş adetlerimde düzene girer ilaç kullanmak zorunda kalmam
Bende akşam üstü sitede gördüm dolanırken sabahları 2 dilimkepek elmeği dımates peynirle kahvaltı acıktıkçada yeşil elma yediden sobra yemek yemek yasak tabi bize 5 den sonra :) yeşil çay vr bol su tüketin diyo kk dada topik var ama okumadı. Daha yarın bi deniyeyim bakalım nolcak dayanabilcekmiyim) antepli yapıyormu bu diyeti öerak ettim
ilk kez mi diyet yapıyorsun neden soruyorum dersen
hani bünye belli bir süre sonra kilo vermeyi reddiyor yaa o sebepten
mesela ben 30 kilo verdim ama şimdi 3 kilo zor veridim 3 ayda
ama ilk diyet yaptıgımda iyi gidiyordu kilo
Kadınlar ve Burçları...
Sevgili kadınlar hayatınız boyunca iki kelime etmek istemediğiniz bazı hem cinslerinizle mucizevi bir soru sayesinde saatlerce konuşabilirsiniz. "Burcun Ne???" Kadınlar birbirine bu sihirli kelimeyi söylediği anda o sohbet akmaz, adeta çağlar...
Bugün sizlere (özellikle erkeklere) kadınların burçları hakkında bazı hayati bilgiler vericem. Sonra da çıkarın kalem, kağıtlarınızı sözlü yapıcam.
Koç: Çok bilirler, yok yok tam olmadı, herşeyi onlar bilirler."Yardımcı olur musun"cümlesi koçun yazılımında yoktur. Koç kadını Survivor Taner gibi her maceraya tek başına dalar. Baskın karakterlidir, erkeğe sözünü geçirmek ister ama sözünü geçirdiği erkeğe de saygı duymaz. Uzaklara gitmek ister, gitti mi de fazla açılmışız diye dönmek ister. İnsanın; -Ablacım ne istiyosun Allahınsen, diyesi gelir koça. Dedikodu yapamaz, kopya çekemez, hız limiti 75 se 60 la gider, kurallara bağlıdır, yalana ve disiplinsizliğe toleransı sıfırdır, bir de söz verip yapmadınız mı terlikle kovalar vallahi. Spiritüel aleme meraklıdır, gönül rahatlığıyla yanlarında ruh çağırıbilirsiniz, içlerinde bir tavernacı yaşar, sabaha kadar birlikte eğlenebilirsiniz.
Boğa: Vee karşınızda aforizma tanrıçası, dolaylı anlatım kraliçesi boğa. Ya arkadaş bir kere de doğrudan seni seviyorum, sana çok bozuğum filan desene, varsa yoksa alıntı. Boğa kadınına; "Hayatım nereye gidiyosun?" diye sorsanız. -Nereye gideceğini bilen için tüm dünya kenara çekilir. diye cevap verir. Yahu eltime gidiyorum desene, net olsana gözünü sevdiğim. Duygusal anlamda kendini net ifade edemese de, iş hayatında ne istediğini bilen ender burçlardandır boğa. Kafasına koyduğu herşeyi yapar, yeter ki istesin ama aşık oldu mu bütün planları şaşar, hemen ev terliklerini, alt aşortmanını giyip dolma sarmaya başlar. Fakaaat, verdiği değeri sizden göremiyorsa Uçan Adam Sabri gibi Alllaaaah diye kaçın, çünkü tersi boktur caarrt diye bırakır sizi.
İkizler: İki değil 10 kadın yaşar içinde, en tekinsiz burçtur, gülüp eğlenirken Medyum Memiş gibi zumzuğu ağzınıza çakabilir. Gönlünü hoş tutan erkekleri bünyesi reddeder, onu kanırtan, sinir hastası eden adamlara aşık olur. Konuşkan ve eğlencelidir, seyahate bayılır. İkizler kadınıyla yemeğe giderseniz 3 saatten önce yemeğinizin gelmemesi garantidir. -Tavuk var mı var, -makarna var mı var -ben lüfer aliym o zaman, diye sipariş verir. Bir mekanda bir yemek geri gönderiliyorsa arkasındaki kadın muhakkak ikizler burcudur. Yaşını göstermeyen narin ve zarif bir yapıları vardır, en geç yaşlanan burç ikizlerdir. Herkese şarladıkları, içlerinde bişey tutmadıkları için yaşlanmamaları doğaldır. Ohh iyi yapıyolar valla biz tuttuk da noolduu ayynen devam.
Yengeç: Güçlü görünmeye çalışıp bunu başaramayan tek burçtur. Bir yengeçle sohbet ederken bir şeylerin ılık ılık aktığını hissedersiniz, evet evet akan beyninizdir. İlişkiler hakkında hiç durmadan 72 saat konuşabilirler. Sizi asla dinlemeyip, en iyi dinliyo taklidi yapan burçtur. Siz ne anlatırsanız anlatın kafasında tavşanlar zıplar. Kazara arayıp, yarın dünyanın sonu geliyomuş deseniz, demek o yüzden benden ayrıldı yoksa bana hayatta kıyamaz olur yorumu. Yengeç için kainattaki herşey kendisi ve sevgilisi ile ilgilidir. Tam bir sabah insanıdır yengeç, sabah 5 de bile kalksa mutlu ve neşeli uyanır. Samimi ve komiktir, insan 1 gün bile görmezse özler yengeci, duygusallığını zekası ve fırlamalığıyla kapatır. Çok eleştiriye ve ihmal edilmeye gelemez aman.
Aslan: Mor dağların prensesi gibi salınır etrafta. Göz süze süze ağzını büze büze konuşur. Lükse şaşaaya düşkündür, mümkün olsa totosunu dolarla avroyla siler. Arkadaşlarını aşırı sahiplenir, mazallah arkadaşının sevgilisini bir kızla görse, yemez içmez; "hayırdırrr canımm!" mesajıyla yetiştirir hemen. Pozitif bilimlerden hazzetmez, hangi bölümü bitirirse bitirsin, hep yanlış bölümde okuduğunu düşünür. Bıraksalar, bütün aslanlar ressam, müzisyen, reklamcı olur. Çok duyarlı ve akıllıdır ama sıkıntıya gelemez. Güvenilirdir, kesseler sırrınızı söylemez. Kendiyle o kadar meşguldür ki, dünya yanıyo deseniz koşarken hangi parfümü sıksam diye düşünür. Nerde olmaz bir adam var, git ara bul getir saçlarını yol getir psikozuyla sevgili seçer, sonra da sabırla adam olmasını bekler. En hızlı laf sokan burçtur, mermi manyağı yapar sizi dikkaat.
Başak: Gözünde hep bir melankoli vardır, tıpkı acıların kadını Bergen gibi. Huzursuzdur, rahatın en çabuk battığı burçtur. Çok belli etmese de dedikoduyu sever. Arkadaş canlısıdır. Sabırlıdır, taşı ortadan yaran bi sabrı vardır. Duygularını çok belli etmez, osuruğu kokmaz. Her zaman bir tarzı vardır, en olmadık kıyafetler başağa yakışır. Üniversitede ideal ev arakadaşıdır, titiz ve düzenlidir, tuvaleti cifler, banyoyu ovar, hayatta işten kaçmaz. Ön planda olmayı sevmeyen ender burçlardandır. Şeytan ayrıntıda değil başakta gizlidir. Detaycıdır, kurduğunuz cümleden cımbızla bir kelimeyi seçer, ondan alınacak bir anlam çıkarır, hiç zaman kaybetmeden küser, siz daha noolduğunu anlamadan arkasını dönüp gider. Küstürmeyin, huyuna gidin, düşünerek konuşun, nefesinizi tutarak cevap verin, hadi canım başınız ağrımasın.
Terazi: Rahibe Teressa ile Lady Gaga arasında bi yerdedir. Çok pis aşık olur, çok çabuk unutur. Ruh hali değişkendir, evlenip çocuk mu yapsa, albüm yapıp stadyum konserlerine mi çıksa karar veremez. Stratejiktir, insani ilişkileri kuvvetlidir. Bir günlük seyahate bile 4 bavulla gider. Terazi kadınının ruhunda fırtınalar bile kopsa suratındaki ifade hep Mona Lisa'dır. İsterse güzel yemek yapar ama isterse. Ev işine, yemeğe, ortodontiye eli yatkındır. Üşengeçtir, sevgililerini hep yakın çevresinden seçer, aşık oldu mu da kendinden geçer. Bir yerde belirsizlik varsa terazinin tansiyonu düşer. Tez canlıdır terazi, onun için herşey net olmalıdır. Aşık mısın, diil misin? Efendi misin, p*ç misin? Arkadaş mısın, sevgili misin? net ol net der. Bu burcun kadınına yapılacak en büyük iyilik onu oyalamamaktır. Çünkü oyalanırsa sizi kabak gibi oyar.
Akrep: Ne okursa okusun, sonunda hep bildiğini okur. Havalıdır, antin kuntine bayılır. Artizdir, herkesle samimi olmaz, Etme çocukla sohbet küstürürsün, silme götünü camla kestirirsin'dir hayat mottosu. Evin Ana gibi anaçtır. Hastaya şifa, dertliye deva, açlara çorba dağıtır. Bi kendine hayrı yoktur. Habire kendini eleştirir. Haset değildir ama kıskançtır. Favori içeceği diet coladır. Bazen siyah, bazen beyaz ister ama herşeyi tutkuyla ister. Uçlarda yaşar, bazen o kadar uçlarda yaşar ki telefonu çekmez. Kafası attı mı atarlanır, o anaç toprak ana birden alayına isyan inadına Bayhan'a dönüşür. O yüzden kızdırmamaya gayret edin. Bir de psişiktir ki owww, daha fikir senin aklına düşmeden, anlar hinliğini cinliğini gözünden. Parasının hesabını bilir, genellikle tek başına gezer, yalanınızı yakalarsa kafanızı tombi gibi ezer.
Yay: Allah'ın sopası yoktur, yay burcu kadını vardır. Güvenini kıranı, hevesini kaçıranı affetmez, yıl sonu elinde koçan biriken trafik polisi gibi yapıştırır cezayı. Mağrurdur burnu düşse acaba ne düştü diye eğilip bakmaz. Herşeyi analiz eder, "sen aslında öyle dedin ama başka birşey demek istedin" diye cümleye başladı mı kaçın. Sevdiği adamı mutluluktan havalara uçurur ama adam dengesizlik yaparsa tutmayı unutur. Hiçbir zaman çok zengin olamaz, ayda 1 trilyon da kazansa ay sonuna kadar saça saça bitirir. Ruh hali değişkendir, Walt Disney'den Murat Kekilli'ye dönüşebilir bir anda. Öğrenmeyi sever. Hep bir şeylere başlar; spora, latin dansına, diyete, güreşe ama sonunu getiremez. En başarılı olduğu alan işidir, kahkaha attığı zaman da baya dişidir. Yay burcu kadını vefalıdır kolay kolay kimseyi harcamaz, aptal yerine kondumu da adamın götünü keser acımaz.
Oğlak: İçinde bir Güngör Bayrak yaşar, york düşesi, buckingham kontesidir adeta. Temkinli ve kuşkucudur, siz birşey anlatırken gözlerini kısarak bakmasının sebebi budur. Oğlak kadını asildir ölçülüdür, senin benim gibi ağzından salya saçarak gülmez, insan gibi güler ve hemen toparlanır. İş hayatında dikkatlidir, kolay kolay yanlış yapmaz. Herkesle samimi olmaz, çabuk ısınıp, soğumaz ama hayatına aldığı insanları da yarı yolda bırakmaz. Bu burcun insanı genç yaşlarda kimlik bunalımına girer, sonra çıkar. Bazen insana cinnet geçirtecek kadar gerçekçidir. 10 yıl sonra seninle Toskanada ki bağımızda şarap yudumlıycaz deseniz, önce Beylikdüzündeki evin taksidini bitir de sonra içeriz şarabı diyip, tokadı çarpar. VII. Henry'nin torunu olduğu için, sinirlenince salon kadını çizgisini bozmaz, sümüğünü çeke çeke bi kenarda ağlar. Cahille sohbeti en hızlı kesen burçtur, ağlatmayın, gebertirim.
Kova: Dedikoduya bayılır gıybeti içine sokup mıncırır. İçinde hep bir dahi yaşadığını düşünür ama tarihte bir icadına rastlanmamıştır. Zekasına aşıktır, egosu yüksektir. Bu tatlı egosunun yanında bir de mütevazı olsaymış tam süper olurmuş ama olamamış kısmet. Arkadaşlarını çok sever, ne sevmesi delirir, aklını çıldırır arkadaş diye. Bağlılık sever, bağımlılıktan tiksinir. İlişkilerde erkek gibidir, yönetir, kontrol eder, müdahele eder, az daha sıksa p..pisi çıkacaktır. Düğün dansını bile erkeğin yönetmesine izin vermez, illa domine edecek. Kültürlüdür ama fazla bilgi kalbe zarar diye; müzeden çıkıp kermese, Verdi'nin operasından, Ferdi Tayfur konserine gidebilir. Magazine aşinadır, bıraksalar, 2. Sayfa programını rahatlıkla sunabilir. İnanılmaz komik ve pratiktir. Üşenmese dünyayı ele geçirir ama yatarken makyajını silmeye üşenen insan dünyayı mı ele geçirecek Allahınsen:)
Balık: İbrahim Tatlıses gibi çabuk ağlar, neye ağladığını asla bilemezsiniz. Pencere buğulansa duygulanıp ağlayabilir. Dünyada sadece kendisinin anlayabileceği esprileri vardır. Her ilişkisine, son ilişkisiymiş gibi başlar, kendini inandırır, ayrılınca da aman boşver ya zaten şizofrendi der geçer. Hayalperesttir, ama romantik salya aşık değildir, sevgilisi şiir okurken dayanamayıp adamın ağzına gülebilir. Küçük şeylerden mutlu olsa da, ota boka morali bozulabilir. Bu kadar duygusal olmasına rağmen, zorluklar karşısında inanılmaz güçlüdür. İdeal mesleği kadılıktır, asla hak yemez, estetiğe düşkündür üzerinde tarçın yoksa sahlep bile içmez. Sonda söylenecek şeyi başta söylediği için her kavgada haksız duruma düşer, sonra da bütün dünya bana karşı diye ağlaya ağlaya gözleri şişer. Geneli iyi yemek yapar, ideal eş ve anne adayıdır. Bünyeleri görücü usulü ile evlenmeye yatkındır
Ayyyyy o dugunler bizimde bu yil katilmamiz gereken 3 dugun varrr.. Canim adet icin sogan suyu yap gunde birkerede olsa ic bende gunde bir defaya dusurdum ama dev bardakta iciyorum..
Yok ben yapmiyorum sadece okudum fikir alim dedim:)))]
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bugünkü menüm
sabah 1 bardak nescafe
sonra karabugday yoğurt
arada 1 türk kahvesi
14:30 gibi yine karabugday yoğurt
akşam yemedim
saat 8 gibi büyük bardakta sütlü tarçın ve bir elma yedim
Süpersin, masallah30 dk leslie bi tur merdiven indim çıktım 6.katta oturuyoruz.100 adet ip atladım 30*3 mekik çektim. daha napıyıııııımmmkmmmm:79::122::122::122::118::118::118:
Bugun sporuda kapamis oldum... 1 saat disarda yurudm, 45 dakika ogle yuruyus bandi, aksam 30 dakika eliptik, 30 dakikada yuruyus yaptim ... Ayyyy bacaklarim agridi ama kendimi coook hafif hissediyorum....
Ayyyyyy caltladımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm laaaaaaaaaa
Yav dün giremedik bakımdan anladım da ben foruma hic giremedim şifreyi veriyoö yanlış diyo yeni şifre istim onada yanlış dedi semooooooooooooooooooooo allahım allahım 89 uzdum gı inanmiyorum sabah tartıda 87.6 dedi ben şoka girdim bi beş kere daha tartışdım noli baaa gııııı allahım in şaa allah öyledir yavvvv kız banada boncukll noncukll mavi boncukkkkll bugun ki menümmmm sabah 8dre iki haşlanmış yımuyytaa öglen 2 de bir greyfurtttt ve 16 30 da yogurtlu sebze haşşanmış hımmmm bide pul biber ayhhhhhh allahımm gı semo sen nirdensin bende gurbetteyiö haaaaa nirdasin gııı ay bana geldile
Kadınlar ve Burçları...
Yengeç: Güçlü görünmeye çalışıp bunu başaramayan tek burçtur. Bir yengeçle sohbet ederken bir şeylerin ılık ılık aktığını hissedersiniz, evet evet akan beyninizdir. İlişkiler hakkında hiç durmadan 72 saat konuşabilirler. Sizi asla dinlemeyip, en iyi dinliyo taklidi yapan burçtur. Siz ne anlatırsanız anlatın kafasında tavşanlar zıplar. Kazara arayıp, yarın dünyanın sonu geliyomuş deseniz, demek o yüzden benden ayrıldı yoksa bana hayatta kıyamaz olur yorumu. Yengeç için kainattaki herşey kendisi ve sevgilisi ile ilgilidir. Tam bir sabah insanıdır yengeç, sabah 5 de bile kalksa mutlu ve neşeli uyanır. Samimi ve komiktir, insan 1 gün bile görmezse özler yengeci, duygusallığını zekası ve fırlamalığıyla kapatır. Çok eleştiriye ve ihmal edilmeye gelemez aman.
ama ben günlük 600 700 kaloriyi geçmiyorumdur
Canim ben de hep 800 lerdeyim.. Bence bu da idealçok az degilmi 600-700 :44::44:
bende yiyorum yiyorum haa 850-900 de kalıyorum
sen çok iyi vermişsin ben hedefe ulaşamıycam galıba05,03,2014 başlamışım 17 den sonra yemeği kesmeyi 1,5 kilo verebilmişim ben napcam yaaa o kadarda spor yapıyorum
canım , ben inşallah bundan sonra 17.00 dan sonra yememeyi alışkanlık haline getirecem.
Kızlarrrr şimdi günler uzayacak yaaa saatler alındığında bizler yine 17.00 devam değil mi??? yani ben değiştirmeyecem gibi çünkü uyku saatim değişmez de))
Ooooooo hayirli olsun efendimGunaydin herkeslere
Hayirli cumalar
400 gr daha verip 67.7yi gordum kizlar yarin ben birinci olacam inşallah ahaha :)
Gunaydin herkeslere
Hayirli cumalar
400 gr daha verip 67.7yi gordum kizlar yarin ben birinci olacam inşallah ahaha :)
Günaydın hatunlar hayırlı cumalar ,
sporun etkisiyle regli şişkinliğimin tartıya yansıması azalıyor... yarın ya aynı kiloda çıkarım ya da 200 - gr eksi çıkarım gibi geliyor... acaba adet olmayacam mı ?? gögüslerimde bir şişlik yok karnımda var sanki... offf inşallah atmaz şu pkoyu yenecem inşallah...
Hayirli sabahlar, hayirli cumalar
Sabah yürüyüsümü yaptim
kahvaltida bir muz yedim
Öglen yogurt+ greyfurt yemeyi düsünüyorum.
Aksama dogru corba düsünüyorum
Yarini yine iple cekiyorumBu hafta cok veremedim ama 81´i sabitlemek üzereyim
maşallah betülcüm sende çok iyi gidiyosun 79 u görmeye az kaldı desene.sonrası çorap söküğü gibi gelir inş.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?