Günaydın Kızlar...
Akşam dediğim gibi resmen baygınlık geçirdim, yürüyüşten sonra sızmışım resmen..
Sabah evden çıkmadan yedim..
3 dilim bimin çavdar ekmeğinden yedim.. Tost ekmeği gibi olanlardan
(1 kb b peynir 2 dilim ekmekle, 3. dilime de nutella sürdüm)
1 ajga bardak yarım yağlı az nescafeli süt içtim, kendime geldim.
Yanımda doğranmış 1 yeşil ekşi tarçınlı elma ve 1 tabaklık lahana yemeğim var.
Acıkma durumuma göre bunlarla yetinmeye çalışıcam.
Şu an sade şekersiz nescafemi içip, keyif yapıyorum..
İyiki varsınız..
Sana da günaydin canim. Semocum haklisin, ama e yapayim, ben bu kadariyla artik düyoyorum. Mide de agirlik yapmayacak kalorili bir seyler yiyeyim ara ara bari.. Himm kuru kayisi geldi simdi aklima :26:
Yok yok, 80i cok görüyorlar, sen 80 olmazsin diyorlarResmen daha az gösteriyorum su an Annem bile artik iyi gidiyorsun dedigine göre, var bir gelisme
Betulina, Zeyas sağolun canlarHayatımda hiç bir diyetimde bu kadar motive olmamıştım, iyi ki varsınız
Çözdük abicim biz bu olayı
Hepimiz süperiz süper
Yok yok, 80i cok görüyorlar, sen 80 olmazsin diyorlarResmen daha az gösteriyorum su an Annem bile artik iyi gidiyorsun dedigine göre, var bir gelisme
Günaaaaaaaydiiiiiiiin sexy lady's,
Kizlar yaa ne dicem, gunluk aldiginiz kaloriyi 900-1000 in altina dusurmeyin, vucut kitliga girmesin.
Havalarda düzeldi burda nihayet, bugun yuruyus arkadasimla anlastimmmm ve aksam hemen i$ten sonra yuruyuse basliyoruz
öglen iyi yiyip aksam yemegini elma ve hurmayla gecistircem.
Ne demişler semoş, yediğin o hurmalar sonra seni tırmalar...Aman diyim :)
Ne demişler semoş, yediğin o hurmalar sonra seni tırmalar...Aman diyim :)
canim sen cok super gidiyorsun valla masallah sanaBetul insallah 8li rakamlari görmezsen cumartesi gunu
6haftada 6 kilo oldu senin demi ?
hah hane biliyim canım yağlar var falan diyince çok gösteriyosun diyolar sandım ... ohhhh ozman mis canım ki zaten 6 kilo verdin maşallahdaha çok vermiş gösteriyo olman da harika ötesi
Günaydın güzelliklerim
Valla hepimize 41 kere maşallah diyorum, başka da bişey demiyorumHerkes çok dikkatli, çok azimli ve çok sportif
Ben de dün eve gider gitmez 50 dk eliptik ve üstüne 120 mekik yaptım. Spor sonrası Derin'in dediği gibi kas olsun diye 1 bardak light tarçınlı sütümü içtim.
Geceye doğru acayip acıktım, resmen kanım çekildi ama sakıza ve suya yüklendim. Ve sonuç 67,5
Diyete 71,7 yle başladım ve bu hafta 6. haftam olacak. 6 haftada 6 kilo olmayacak belki ama en az 5 olması için elimden geleni yapacağım kızlar. Sizleri seviyorum, iyi ki varsınız
Eneeeemmmm Valentiiinnnnn, Hahaha tirmalamaz :)))
Bende sana simdi özelden msj attim. Konuyu okudugunu gördummmm :))) Nerdesin yine sen kacak?
televizyondaki kacak dizisine cokmu baktin yoksa???
Aaaa ValentinnnNaber, nasılsın ve nerelerdesin
günaydınnnn kkızlar geçmişe şöye bir göz<z attım ,
ecrins en yanlış hespalıyorsun cnm kalorisyi, birde dukana başlıycakmışsın hayırlı olsun ama çok zor bir diyet
yapan çok varr çevremde..
dila
yemişsin ama sıkma canını bugün bol protein ye, ekmek türevi yeme dünki yeidkelrin gider cnm
ada
yumurtasarısı ve yogurt için nedne öyle dedi arkadaşın bilmiyorum ama
ters bir etki olacagını sanmıyorum zayıflamak için yumurta ve yogurt diyetleri var...
bende akşam ofiste yeidm çıktım ama çok acıkmadım.. çünkü akşam 1 paket bsükivi yedim
demekki öglen yemek laızm migdeyii gruldatmak için
ne güzel spor yapıyorsunuz kızlar bende artık erken kalkıp lesile yapıcam çünkü 6:30 da kalkarken zorlanmıyorum
6 da da rahat kalkılır artık, akşam yapamıyorum bi iş çıkıyor bişiy ler oluyor..
en iyisi spor işini sabah halletmek
Günaaaaaaaydiiiiiiiin sexy lady's,
Kizlar yaa ne dicem, gunluk aldiginiz kaloriyi 900-1000 in altina dusurmeyin, vucut kitliga girmesin.
Havalarda düzeldi burda nihayet, bugun yuruyus arkadasimla anlastimmmm ve aksam hemen i$ten sonra yuruyuse basliyoruz
öglen iyi yiyip aksam yemegini elma ve hurmayla gecistircem.
Okumadım bir yandan gazete okuyorum sabah sabah...Bu aralar hayatım pek altüst fekat gelip yoklayacağım seni ara ara.O yaban ellerde her böreğe kukiye elin uzandığında bunu hatırlaTırtıklayacağım seni
66 larda debeleniyorum ben şekerim pek dikkat edemiyorum birkaç haftadır.Ara ara fitnes hocama yakalanıyorum, bir göstermelik kendilerine görünüp kaçıyorum. Fitnes değilde üşenmezsem yüzmeye ağırlık vereceğim fırsat bulunca.
günaydın canım spordan sonra süt mü içmek lazım ben hiç içmiyorum
Sana da günaydın BACIM..
Sevindim senin adına, sporla daha bi dinç hissediyorsun kendini..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?