Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Düğün dedinizde

8 ayda arkdşmn amca kızımın abimin düğünü 8 ayda tehooooooo bitmiyooo tabi ama önce kilolar gidicaaakkk
 
ecrin87 .!.:
haziranda canım :)) ama tarihi hatırlayamadım :)
Genişletmek için tıkla...

hazirana daha 2bucuk ay var diyelimmm, 10 kiloyu verebilirsin valla istersen ))
nisanda 3-4 kilo versen
mayista 3-4 kilo
son kalan kiloyuda haziranin basinda versen 2-3 kilocukkkk

toplam etti 10 kilo walla
Anteplim .!.:
Sağol semo ... İyiki varsın ya .. Senin sayendede gitti :)))))))]
Genişletmek için tıkla...

estagfurullah canim, o senin ba$arinnn !!!
bu hafta cok supersin sen, herkesi $a$irttin valla, boyle devam et lutfennn! bozdugun an seni picaklarim, anlastikmi !!!
 
kardeşimin dügünüü 12 nisand akeşke önce gelseydim sizin yanınızaa
18 dne sonra y7eme topiginde derinin yazısını okuyunc ageldim ama geç olduu
 
Anteplim .!.:
Düğün dedinizde

8 ayda arkdşmn amca kızımın abimin düğünü 8 ayda tehooooooo bitmiyooo tabi ama önce kilolar gidicaaakkk
Genişletmek için tıkla...

Antepishhhhh sende kendine hirs yapppp 8ci ayda 60 kilo olucam dugunlerde diye simdiii 85 kilosun diyelim:
4. ay 5kilo versen = 80olursun
5. ay 5kilo versen = 75 olursun
6. ay 5kilo versen = 70 olursun
7. ay 5kilo versen = 65 olursun
8. ay 5kilo versen = 60 olursun vallaaa
 

Allah razı olsun semomm ❤️
 
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) alaca .... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam - 3,30) ...... 81,20 - 81,90 - 80,90 (-1,000 kilo)
2) betul .... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -6,00) ...... 83,00 - 81.80 - 81.00 (-800 gram)
3) Antepli .. (baslangic 88,50) (7.hafta) (toplam -5,70) ...... 87,20 - 89,00 - 86,60 (-2,4 gram) asil kilodan 600 grm verdi


GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (toplam -3,50) ..... 80,10 - 79,90 - 79,00 (-900 gram)
5) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (toplam -1,50) ..... 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) Zeyas .... (baslangic 75,00) (6.hafta) (hedef 65 ) (toplam -3,40) ..... 71,60 - 71,20 - 72,00 (+800 gram)
7) masum .. (baslangic 70,30) (2.hafta) (toplam -300) ..... 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)


GRUP 3
8) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (toplam -2,20) ..... 69,90 - 68,60 - 67,70 (-900 gram)
9) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (toplam -2,50) ..... 67,30 - 67,10 - 66,40 (-700 gram)
10) ecrin ...... (baslangic 66,70) (4.hafta) (toplam -1,90) .... 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (7.hafta) (toplam -5,40) .... 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
12) Semo ..... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -2,80) .... 68,90 - 68,90 - 68,70 (-200 gram)
13) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (toplam -2,90) .... 68,50 - 67,90 - 68,80 (+900 gram)


GRUP 4
(derin grupta yanliz kalma diye tucc u yanina koydum senin)
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (toplam -8,80) ..... 59,60 - 59,40 - 59,20 (-200 gram)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (toplam -4,60) ..... 62,20 - 61,50 - 61,10 (-400 gram)

GRUP 5 bunuda kilo kontrolu grubu yapalimmmmmm. [/B]

Kizlar ben ilk hedefimi yazdimm, siradaki alinti yapsin, kendi hedefini yazsin bu sekilde ------> (hedef ??)
Listeyi güzel alinti yapin, 2 alintidan sonra listenin ahi gidiyor vahi kaliyor valla, aslinda cok basittttt !!!!
ba$taki (QUOTE SEMO 574518) yazisini siliyoruz ve ennn sondaki (QUOTE) yazinisi siliyoruz, dolduruyoruz ve paylasiyoruz.
 
Son düzenleme:

Ay süper semooo evett vericemmmmmm vuaahgggggghhh ohhhh yeaaahhhh ohh my goooooddddd vericem laaaaaaaaa söz sana söz söz söz söz artık pes etmicemmmmmööö
 
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) alaca .... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam - 3,30) ...... 81,20 - 81,90 - 80,90 (-1,000 kilo)
2) betul .... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -6,00) ...... 83,00 - 81.80 - 81.00 (-800 gram)
3) Antepli .. (baslangic 88,50) (7.hafta) (toplam -5,70) ...... 87,20 - 89,00 - 86,60 (-2,4 gram) asil kilodan 600 grm verdi


GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (toplam -3,50) ..... 80,10 - 79,90 - 79,00 (-900 gram)
5) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (toplam -1,50) ..... 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) Zeyas .... (baslangic 75,00) (6.hafta) (hedef 65 ) (toplam -3,40) ..... 71,60 - 71,20 - 72,00 (+800 gram)
7) masum .. (baslangic 70,30) (2.hafta) (toplam -300) ..... 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)


GRUP 3
8) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (toplam -2,20) ..... 69,90 - 68,60 - 67,70 (-900 gram)
9) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (toplam -2,50) ..... 67,30 - 67,10 - 66,40 (-700 gram)
10) ecrin ...... (baslangic 66,70) (4.hafta) (toplam -1,90) .... 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (7.hafta) (hedef 63) (toplam -5,40) .... 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
12) Semo ..... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -2,80) .... 68,90 - 68,90 - 68,70 (-200 gram)
13) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (toplam -2,90) .... 68,50 - 67,90 - 68,80 (+900 gram)


GRUP 4
(derin grupta yanliz kalma diye tucc u yanina koydum senin)
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (toplam -8,80) ..... 59,60 - 59,40 - 59,20 (-200 gram)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (toplam -4,60) ..... 62,20 - 61,50 - 61,10 (-400 gram)

GRUP 5 bunuda kilo kontrolu grubu yapalimmmmmm. [/B]

Kizlar ben ilk hedefimi yazdimm, siradaki alinti yapsin, kendi hedefini yazsin bu sekilde ------> (hedef ??)
Listeyi güzel alinti yapin, 2 alintidan sonra listenin ahi gidiyor vahi kaliyor valla, aslinda cok basittttt !!!!
ba$taki (QUOTE SEMO 574518) yazisini siliyoruz ve ennn sondaki (QUOTE) yazinisi siliyoruz, dolduruyoruz ve paylasiyoruz.
 
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) alaca .... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam - 3,30) ...... 81,20 - 81,90 - 80,90 (-1,000 kilo)
2) betul .... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -6,00) ...... 83,00 - 81.80 - 81.00 (-800 gram)
3) Antepli .. (baslangic 88,50) (7.hafta) (toplam -5,70 ) ( hedef 60) ...... 87,20 - 89,00 - 86,60 (-2,4 gram) asil kilodan 600 grm verdi


GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (toplam -3,50) ..... 80,10 - 79,90 - 79,00 (-900 gram)
5) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (toplam -1,50) ..... 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) Zeyas .... (baslangic 75,00) (6.hafta) (hedef 65 ) (toplam -3,40) ..... 71,60 - 71,20 - 72,00 (+800 gram)
7) masum .. (baslangic 70,30) (2.hafta) (toplam -300) ..... 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)


GRUP 3
8) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (toplam -2,20) ..... 69,90 - 68,60 - 67,70 (-900 gram)
9) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (toplam -2,50) ..... 67,30 - 67,10 - 66,40 (-700 gram)
10) ecrin ...... (baslangic 66,70) (4.hafta) (toplam -1,90) .... 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (7.hafta) (hedef 63) (toplam -5,40) .... 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
12) Semo ..... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -2,80) .... 68,90 - 68,90 - 68,70 (-200 gram)
13) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (toplam -2,90) .... 68,50 - 67,90 - 68,80 (+900 gram)


GRUP 4
(derin grupta yanliz kalma diye tucc u yanina koydum senin)
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (toplam -8,80) ..... 59,60 - 59,40 - 59,20 (-200 gram)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (toplam -4,60) ..... 62,20 - 61,50 - 61,10 (-400 gram)

GRUP 5 bunuda kilo kontrolu grubu yapalimmmmmm. [/B]

Kizlar ben ilk hedefimi yazdimm, siradaki alinti yapsin, kendi hedefini yazsin bu sekilde ------> (hedef ??)
Listeyi güzel alinti yapin, 2 alintidan sonra listenin ahi gidiyor vahi kaliyor valla, aslinda cok basittttt !!!!
ba$taki (QUOTE SEMO 574518) yazisini siliyoruz ve ennn sondaki (QUOTE) yazinisi siliyoruz, dolduruyoruz ve paylasiyoruz
 
bugün yediklerimi ve yiyeceklerim

sabah
1 haşlanmış yumurta 1 küçük salatalık k.k. dan da küçük beyaz peynir yedim
çay içtim

arada 1 büyük bardak yeşilçay

öğlen
2 yumurta suda haşlanmış yoğurt pul biber (cılbır)

arada yine 1 büyük bardak yeşilçay içerim

akşama henüz karar vermedim böyle yazıyorum sonra ne yiceğimi bulamayıp geçiştiriyorum

dün akşam yemek yemeden sadece 1,5 tane yeşil elmayla geçiştirdim.
 



derincim mrb çok severim bende cılbırı kurtarıcı oluyor
 
ay ben bu listedne hiç bşişiy anlamıyorum kızlar ya salak gibi hissettim kendimi
hani nereye yazılmış hedefler göremedim:26::26::26:
 
masumm .!.:
cibanperçenmini deneidn mi ecrin hiç benim onunla düzelmişti
Genişletmek için tıkla...

2 sene önce denedim canım tekrar mı denesmki napcam bilmiyorum valla her ay umut ediyorum adet gecikince acaba hamilemiyim diye testler testler ama bişey yok malesef en azında düzenli olsam bu kadar ümit etmem
 

ne güzel hesaplamışsın canım öylee valla haklısın ben hedefimi bu yolda yapayım böyle zorlanmadan veririm inş. :)))
 

Zeyas canım seni kısakandım bende 65 dedim ) ilk 67 düşünmüştüm oysaaaa hahah ))
 
]YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) alaca .... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam - 3,30) ...... 81,20 - 81,90 - 80,90 (-1,000 kilo)
2) betul .... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -6,00) ...... 83,00 - 81.80 - 81.00 (-800 gram)
3) Antepli .. (baslangic 88,50) (7.hafta) (toplam -5,70 ) ( hedef 60) ...... 87,20 - 89,00 - 86,60 (-2,4 gram) asil kilodan 600 grm verdi


GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (toplam -3,50) ..... 80,10 - 79,90 - 79,00 (-900 gram)
5) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (toplam -1,50) ..... 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) Zeyas .... (baslangic 75,00) (6.hafta) (hedef 65 ) (toplam -3,40) ..... 71,60 - 71,20 - 72,00 (+800 gram)
7) masum .. (baslangic 70,30) (2.hafta) (toplam -300) ..... 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)


GRUP 3
8) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (toplam -2,20) ..... 69,90 - 68,60 - 67,70 (-900 gram)
9) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (toplam -2,50) ..... 67,30 - 67,10 - 66,40 (-700 gram)
10) ecrin ...... (baslangic 66,70) (4.hafta)( hedef 55) (toplam -1,90) .... 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (7.hafta) (hedef 63) (toplam -5,40) .... 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
12) Semo ..... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -2,80) .... 68,90 - 68,90 - 68,70 (-200 gram)
13) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (toplam -2,90) .... 68,50 - 67,90 - 68,80 (+900 gram)


GRUP 4
(derin grupta yanliz kalma diye tucc u yanina koydum senin)
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (toplam -8,80) ..... 59,60 - 59,40 - 59,20 (-200 gram)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (toplam -4,60) ..... 62,20 - 61,50 - 61,10 (-400 gram)

GRUP 5 bunuda kilo kontrolu grubu yapalimmmmmm. [/B]

Kizlar ben ilk hedefimi yazdimm, siradaki alinti yapsin, kendi hedefini yazsin bu sekilde ------> (hedef ??)
Listeyi güzel alinti yapin, 2 alintidan sonra listenin ahi gidiyor vahi kaliyor valla, aslinda cok basittttt !!!!
ba$taki (QUOTE SEMO 574518) yazisini siliyoruz ve ennn sondaki (QUOTE) yazinisi siliyoruz, dolduruyoruz ve paylasiyoruz
 
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) alaca .... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam - 3,30) ...... 81,20 - 81,90 - 80,90 (-1,000 kilo)
2) betul .... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -6,00) ...... 83,00 - 81.80 - 81.00 (-800 gram)
3) Antepli .. (baslangic 88,50) (7.hafta) (toplam -5,70 ) ( hedef 60) ...... 87,20 - 89,00 - 86,60 (-2,4 gram) asil kilodan 600 grm verdi


GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (toplam -3,50) ..... 80,10 - 79,90 - 79,00 (-900 gram)
5) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (hedef 65 )(toplam -1,50) ..... 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) Zeyas .... (baslangic 75,00) (6.hafta) (hedef 65 ) (toplam -3,40) ..... 71,60 - 71,20 - 72,00 (+800 gram)
7) masum .. (baslangic 70,30) (2.hafta) (toplam -300) ..... 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)


GRUP 3
8) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (toplam -2,20) ..... 69,90 - 68,60 - 67,70 (-900 gram)
9) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (toplam -2,50) ..... 67,30 - 67,10 - 66,40 (-700 gram)
10) ecrin ...... (baslangic 66,70) (4.hafta) (toplam -1,90) .... 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (7.hafta) (hedef 63) (toplam -5,40) .... 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
12) Semo ..... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -2,80) .... 68,90 - 68,90 - 68,70 (-200 gram)
13) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (toplam -2,90) .... 68,50 - 67,90 - 68,80 (+900 gram)


GRUP 4
(derin grupta yanliz kalma diye tucc u yanina koydum senin)
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (toplam -8,80) ..... 59,60 - 59,40 - 59,20 (-200 gram)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (toplam -4,60) ..... 62,20 - 61,50 - 61,10 (-400 gram)

GRUP 5 bunuda kilo kontrolu grubu yapalimmmmmm.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…