Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

sabah aç bitir hindi salam yedim, biraz kaşar peynir, 1 tane yumurta haşlanmış.

öğlen 1 tonbalığı yedim

şimdi yoğurt yiyorum 1kase içinde 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ile


kızlar bu arada ben hiç açlık hissetmiyorum sadece öğün geldiği için yiyorum miğde küçüldü galıba bugün bi arkadaşım gördüm bana sen zayıflamışsın dedi çok sevindirik oldum :)))
 
Son düzenleme:
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) alaca .... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam - 3,30) ...... 81,20 - 81,90 - 80,90 (-1,000 kilo)
2) betul .... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -6,00) ...... 83,00 - 81.80 - 81.00 (-800 gram)
3) Antepli .. (baslangic 88,50) (7.hafta) (toplam -5,70 ) ( hedef 60) ...... 87,20 - 89,00 - 86,60 (-2,4 gram) asil kilodan 600 grm verdi


GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (toplam -3,50) ..... 80,10 - 79,90 - 79,00 (-900 gram)
5) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (toplam -1,50) ..... 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) Zeyas .... (baslangic 75,00) (6.hafta) (hedef 65 ) (toplam -3,40) ..... 71,60 - 71,20 - 72,00 (+800 gram)
7) masum .. (baslangic 70,30) (2.hafta) (toplam -300) ..... 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)


GRUP 3
8) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (toplam -2,20) ..... 69,90 - 68,60 - 67,70 (-900 gram)
9) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (toplam -2,50) ..... 67,30 - 67,10 - 66,40 (-700 gram)
10) ecrin ...... (baslangic 66,70) (4.hafta) (toplam -1,90) .... 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (7.hafta) (hedef 63) (toplam -5,40) .... 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
12) Semo ..... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -2,80) .... 68,90 - 68,90 - 68,70 (-200 gram)
13) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (toplam -2,90) .... 68,50 - 67,90 - 68,80 (+900 gram)


GRUP 4
(derin grupta yanliz kalma diye tucc u yanina koydum senin)
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (hedef 55) (toplam -8,80) ..... 59,60 - 59,40 - 59,20 (-200 gram)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (toplam -4,60) ..... 62,20 - 61,50 - 61,10 (-400 gram)
 
Son düzenleme:
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) alaca .... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam - 3,30) ...... 81,20 - 81,90 - 80,90 (-1,000 kilo)
2) betul .... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -6,00) ...... 83,00 - 81.80 - 81.00 (-800 gram)
3) Antepli .. (baslangic 88,50) (7.hafta) (toplam -5,70 ) ( hedef 60) ...... 87,20 - 89,00 - 86,60 (-2,4 gram) asil kilodan 600 grm verdi


GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (toplam -3,50) ..... 80,10 - 79,90 - 79,00 (-900 gram)
5) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (toplam -1,50) ..... 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) Zeyas .... (baslangic 75,00) (6.hafta) (hedef 65 ) (toplam -3,40) ..... 71,60 - 71,20 - 72,00 (+800 gram)
7) masum .. (baslangic 70,30) (2.hafta) ( hedef 65 )(toplam -300) ..... 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)


GRUP 3
8) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (toplam -2,20) ..... 69,90 - 68,60 - 67,70 (-900 gram)
9) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (toplam -2,50) ..... 67,30 - 67,10 - 66,40 (-700 gram)
10) ecrin ...... (baslangic 66,70) (4.hafta) (toplam -1,90) .... 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (7.hafta) (hedef 63) (toplam -5,40) .... 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
12) Semo ..... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -2,80) .... 68,90 - 68,90 - 68,70 (-200 gram)
13) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (toplam -2,90) .... 68,50 - 67,90 - 68,80 (+900 gram)


GRUP 4
(derin grupta yanliz kalma diye tucc u yanina koydum senin)
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (hedef 55) (toplam -8,80) ..... 59,60 - 59,40 - 59,20 (-200 gram)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (toplam -4,60) ..... 62,20 - 61,50 - 61,10 (-400 gram)
 
ecrin87 .!.:
2 sene önce denedim canım tekrar mı denesmki napcam bilmiyorum valla her ay umut ediyorum adet gecikince acaba hamilemiyim diye testler testler ama bişey yok malesef en azında düzenli olsam bu kadar ümit etmem
Genişletmek için tıkla...
Canımcım, kafana çok taktığın için psikolojik olarak gecikiyor olabilirsin gibi geldi bana..
geciken her gün acaba hamilemiyim diye stres olup daha gecikir..
Aklını bu fikirden soyutlamaya çalış bence tatlım.. Hayırlısı olsun..
 
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) alaca .... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam - 3,30) ...... 81,20 - 81,90 - 80,90 (-1,000 kilo)
2) betul .... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -6,00) ...... 83,00 - 81.80 - 81.00 (-800 gram)
3) Antepli .. (baslangic 88,50) (7.hafta) (toplam -5,70 ) ( hedef 60) ...... 87,20 - 89,00 - 86,60 (-2,4 gram) asil kilodan 600 grm verdi


GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (toplam -3,50) ..... 80,10 - 79,90 - 79,00 (-900 gram)
5) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (hedef 65 ) (toplam -1,50) ..... 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) Zeyas .... (baslangic 75,00) (6.hafta) (hedef 65 ) (toplam -3,40) ..... 71,60 - 71,20 - 72,00 (+800 gram)
7) masum .. (baslangic 70,30) (2.hafta) ( hedef 65 )(toplam -300) ..... 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)


GRUP 3
8) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (toplam -2,20) ..... 69,90 - 68,60 - 67,70 (-900 gram)
9) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (toplam -2,50) ..... 67,30 - 67,10 - 66,40 (-700 gram)
10) ecrin ...... (baslangic 66,70) (4.hafta) (toplam -1,90) .... 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (7.hafta) (hedef 63) (toplam -5,40) .... 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
12) Semo ..... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -2,80) .... 68,90 - 68,90 - 68,70 (-200 gram)
13) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (toplam -2,90) .... 68,50 - 67,90 - 68,80 (+900 gram)


GRUP 4
(derin grupta yanliz kalma diye tucc u yanina koydum senin)
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (hedef 55) (toplam -8,80) ..... 59,60 - 59,40 - 59,20 (-200 gram)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (toplam -4,60) ..... 62,20 - 61,50 - 61,10 (-400 gram)
 

protein yediign için cnm çok tok tutuyor protein ,
civanperçeminide dene ama 6 ay mutlaka hergün iç benim öyle düzeldş bird ebiliyorsun pko yum
 
KIZLAR NESİL VE FZAB İLK ÖNCE UYARI İLE BAŞLAYAYIM.
Uzman Diyetisyen Işın Sayın, maydanoz suyunun kilo verme diyetlerinde bilinçsizce kullanılmaması gerektiğini söyledi.
Uzman Diyetisyen Işın Sayın, vatandaşları böbrek taşı düşürmede ve çok kuvvetli bir idrar söktürmede kullandıkları maydanozu çok tüketmemeleri konusunda uyardı.

Sayın, güçlü bir idrar söktürücü olan maydanozun vücut için çok önemli olan suyu atarak insanların zayıfladığını zannetmesine sebep olduğunu söyledi.
Maydanozun faydaları hakkında bilgi veren Işın Sayın, suyun insan vücudu için hayati öneme sahip olduğunu belirterek şöyle konuştu:

"Vücudumuzun yüzde 60- 70’i sudur. Vücut suyu azaldığında; metabolizma alarma geçer, her damla suyu saklar. İdrarla atılamayacak şekilde, suyu depolamaya başlar. Bu bir savunma mekanizmasıdır. Sık idrara çıkaran etkenler, ödemi kronik hale getirir. Kilo vermek isterken tam tersi vücudumuz su tutmaya başlar. Ayrıca, maydanoz, çok sık idrara çıkarır. Sık idrara çıkmakla vücudumuz için vazgeçilmez olan mineralleri kaybederiz. Böbrek taşı düşürmede kullanılan, çok kuvvetli etkisi olan maydanoz; bilinçsizce kullanılmamalıdır. Maydanozu bol yediğinizde, idrarda asla halka halka yağ görmezsiniz.”
VÜCUDUN SU DENGESİNİ BOZMAYIN
Kontrolsüz bir şekilde maydanozun kullanılmaması gerektiğini ifade eden Diyetisyen Işın Sayın, şunları söyledi:

“Eğer gün içinde aşırı su boşaltan, çok sık idrara çıkaran besin tüketmezsek, ödem yapan besinleri almazsak ve 2 buçuk litre su içersek, vücut suyunu dengede tutabiliriz. Böylece kan dolaşımı ve tansiyon düzenlenir."
Kandaki değerli besin ögeleri daha etkin biçimde taşınacağından beyinin beslenebileceğini anlatan Sayın, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Maydanoz yediğimizde tüm vücutta detoks gerçekleşir, böbrek ve sindirim sistemi arınır. Karaciğer detoksla değil, yağ yakımı ile ilgilenebilir. Tüm bu nedenlerle vücuttaki su dengesi çok önemlidir. Maydanozu abartılı kullanmaktansa; ödeme neden olan faktörlerin üzerine gitmek daha doğrudur. Kontrolsüz maydanoz kullanımı sağlıklı değildir. Güvenli olan salatalara eklemek, yemeklerin üzerine azar azar süsleme amacıyla koymaktır.”

KIZLAR BUDA YAPILIŞI
Zayıflatan, Kilo Verdiren Maydanoz Suyu Kürü Tarifi:
2 yemek kaşığı limon suyu ve 16 adet maydanoz sapını yarım bardak suya katıp 1 dakika boyunca mutfak robotunda çekin. 15 gün arayla her sabah yarım bardak bu kürden içebilirsiniz. 15 günün ardından 7 gün ara verin. Aradan sonra tekrar 15 gün boyunca maydanoz suyu kürü için. Dikkat edilecek en önemli husus 15 günden uzun yapılmaması. Bu yöntemle yaklaşık olarak ayda 4 kilo verebilirsiniz.

AYYY KAFAM KARIŞTI HERKES BİŞEY SÖYLEMİŞ.BUDA MARANKİNİN TARİFİ

Maydanoz kürü nasıl yapılır ? Bir bağ, yada iki bağ maydonuzumu aldıktan sonra, saplarını ve yapraklarını ayırıyoruz. 30 yada 40 sap kür için yeterli olacaktır. Maydonoz saplarımızı yaklaşık olarak 750 ml suyun içerisine koyarak, ateşte 4-5 dakika kaynatıyoruz. Kaynatma işleminin ardından bir kavonoza koyarak ağzını güzelce kapatıyoruz. 1 gün bekletildikten sonra, maydonuz suyumuzu her gün sabah kahvaltıdan önce ve yatmadan önce olmak üzere, 2 su bardağı şeklinde tüketmemiz gerekiyor. Maydonoz kürü ile bir çok hastalığınızın önüne geçebilirsiniz.
Ayrıca kilo sorunu olanlar içinde maydonoz sapı kürü çok faydalıdır. Maydonoz sapı suyunu içtikten birkaç gün sonra idrarınızın rengine ve yüzeyindeki yağ kalıntılarına baktığınızda yağ eritici ve ödem attırıcı özelliğinide fark edeceksiniz.
AMA KIZLAR OKUDUĞUM KADARIYLA GERÇEKTEN ZAYIFLAMADA ETKİSİ VAR ÖZELLİKLE İDRARDA YAĞ GÖRME OLAYI BENİ BAYAĞI BİR CEZBETTİ. SADECE SAPINI KULLANIN DEMİŞLER GENELDE EN İYİSİ SAPININ SUYUNU İÇİP GÜN İÇİNDE DE YAPRAKLARINI ÇİĞ TÜKETMEK BENCE.
 
Arkadaslar merhabaa..Bende 17:00 sonra yememe karari aldim..Ama.bu gun dogum gunune gidicem 17:00 dan sonraaaa ne yapa bilirim ne onerirsiniz (
 

aslında kafama takmıyo gibiyim ama galıba hala kafamın bi köşesinde adet olamayınca çok sinirli oluyorum daha da strese giriyorum neyse ben kendimi diyete vereyim tamamı ama beynimin yarım kalan köşesinide
 
_Aytac_ .!.:
Arkadaslar merhabaa..Bende 17:00 sonra yememe karari aldim..Ama.bu gun dogum gunune gidicem 17:00 dan sonraaaa ne yapa bilirim ne onerirsiniz (
Genişletmek için tıkla...

karar aldıysan eğer sakın yeme derim çay iç su iç sana pasta ikram edenlere teşekkür ederim de gül geç canım eğer kesin karar aldıysam ama bugün yersen yarın yine yersin öbür gün yine yersin şahsen ben öyleyimde ben 2 koca pastaya hayır demiş biriyim gözümün önünde yediler bende çay içtim yeseydim akşama kadar pişmanlık duyacaktım sende yeme bi çatal bile yeme bugüne kadar yediklerine say ben öyhle yaptım benim fikrim bu canım
 
kızlarr , bugun dışarıda tam bir saat yürüdüm sauna kemerimide takmıştım geldiğimde belim su gibi olmuştu... kendime küpe aldım çanta koleksiyonuma bir çanta daha ekleyeyim dedim ama istediğim çanta satıllmış neyse bekleyeceğiz haftaya yeni yürünler geliyormuş...evde küçük işlerim var onları halledeyim spora başlayacam kuzuda uyur inşallah o arada. ))
 

vayyy canım harikasın tebrik ediyorum seni yürüyüş temizlik ohhh ne güzel :)
 

canim cekmese bile uzerime uzerime gelicekler biliyorum neden yemedin falan filan diye biliyosunuz akrabalari))))))olmazsa tabagimi doldurur yermiwim gibi yaparim dimi?))))
 
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) alaca .... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam - 3,30) ...... 81,20 - 81,90 - 80,90 (-1,000 kilo)
2) betul .... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -6,00) ...... 83,00 - 81.80 - 81.00 (-800 gram)
3) Antepli .. (baslangic 88,50) (7.hafta) (toplam -5,70 ) ( hedef 60) ...... 87,20 - 89,00 - 86,60 (-2,4 gram) asil kilodan 600 grm verdi


GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (toplam -3,50) ..... 80,10 - 79,90 - 79,00 (-900 gram)
5) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (hedef 65 ) (toplam -1,50) ..... 74,20 - 73,80 - 73,50 (-300 gram)
6) Zeyas .... (baslangic 75,00) (6.hafta) (hedef 65 ) (toplam -3,40) ..... 71,60 - 71,20 - 72,00 (+800 gram)
7) masum .. (baslangic 70,30) (2.hafta) ( hedef 65 )(toplam -300) ..... 00,00 - 70,30 - 70,00 (-300 gram)


GRUP 3
8) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (toplam -2,20) ..... 69,90 - 68,60 - 67,70 (-900 gram)
9) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (toplam -2,50) ..... 67,30 - 67,10 - 66,40 (-700 gram)
10) ecrin ...... (baslangic 66,70) (4.hafta) (toplam -1,90) .... 65,60 - 65,30 - 64,80 (-500 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (7.hafta) (hedef 63) (toplam -5,40) .... 67,10 - 66,90 - 66,60 (-300 gram)
12) Semo ..... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -2,80) .... 68,90 - 68,90 - 68,70 (-200 gram)
13) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (hedef 53) (toplam -2,90) .... 68,50 - 67,90 - 68,80 (+900 gram)


GRUP 4
(derin grupta yanliz kalma diye tucc u yanina koydum senin)
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (hedef 55) (toplam -8,80) ..... 59,60 - 59,40 - 59,20 (-200 gram)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (toplam -4,60) ..... 62,20 - 61,50 - 61,10 (-400 gram)[/QUOTE]
 
Kızlar kıl demeyin ama bence liste şöyle olsa daha şık olurmuş:

Poyraz..... (Başlangıç 71,7) (Hedef 53) (6. Hafta) (Toplam -2,9 kg)
 
_Aytac_ .!.:
canim cekmese bile uzerime uzerime gelicekler biliyorum neden yemedin falan filan diye biliyosunuz akrabalari))))))olmazsa tabagimi doldurur yermiwim gibi yaparim dimi?))))
Genişletmek için tıkla...

bilmezmiyim o ısrarlı tavırları öyle yapabilirsen olur tabi çaktırmadan mutfağa koyun tabağı :))
 
Bu arada öğlen 1 tane sütaş orman meyveli yoğurt yedim Akşam bir arkadaşımıza bebek hayırlamaya gitcez de, nolur nolmaz dedim Biz diyetteyiz sadece çaya geliyoruz dedim ama, olur mu öyle şey falan dediler
 
poyraz33 .!.:
Kızlar kıl demeyin ama bence liste şöyle olsa daha şık olurmuş:

Poyraz..... (Başlangıç 71,7) (Hedef 53) (6. Hafta) (Toplam -2,9 kg)
Genişletmek için tıkla...

benim de aklıma geldi bu şekil ama sonra herkes yazınca neyse dedim sustuuum ))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…