tebrik ederim canım bu hafta çok dikkat et ve 66 yı gör herşey senin elindeGunaydinnnnn
Gecen haftaki aldiklarimin hepsini haftasonu verdimde geldimmm haftasonu kacamaksiz gecti ve
tekrar 67.2 ye dondum cumartesiye 66 yi gormek istiyorum artik :))
Mumkun oldugunca az kaçamak daha fazla mutluluk veriyor onu farkettim. Kacamak yaptığım gun mutsuz oluyorum.
Bu arada bagirsak sorunumu yesilcayla cozdum aksam yemekten sonra bir bardak yesilcayin icine limon sıkıp iciyorum. Bagirsaklarim duzene girince daha rahat kilo veriyorum ben
Vicdan rahatligiyla buraya yazmak harika
Günaydın fıstıklar
Naber, nasılsınız? Havalar çok soğudu burada, donuyorum ve sanırım grip oluyorum.
Haftasonum az kaçamaklı geçti diyebilirim. Cumartesi günü uzun bir aradan sonra yulaf kepeğinden krep yaptım kahvaltıda, 1 yumurta, peynir, zeytin ve 1 tk nutella yedim. 5 gibi de 1 tabak yoğurt çorbası içip avm ye gittim arkadaşımla. O gözümün önünde koca bir tabak fıstıklı pasta yerken, ben buzlu kahve içtim. Ama öyle içinde krema falan yoktu. Sadece süt, kahve, şeker ve vanilya aroması vardı, hatta şekeri çok azdı.
Pazar günü ise 8-10 tane badem yiyip, oyumuzu kullandık. Eşim kahvaltı yerine et yiyelim dedi. Söylemesi ayıp et, salata ve 1 dilim ekmek yedik, üstüne de 1 tane fırın sütlaç yedik eşimle beraber. Akşam 2 portakal, yine 10 tane badem yedim. 50 dk eliptik ve 100 mekik yaptım.
Sabah kahvaltım 1 tane haşlanmış yumurta. Bu hafta 66 yı görmek istiyorumİşi sıkı tutup, 0 kaçamak takılacam
Günaydın kızlar ben de az önce tartıldım 80 kilo geldim çok mutluyum oleyyy
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
günaydın fıstıklar..günadyınnnnn
kaçamaksız geçiridm sayılır hafta onunu ama 5 i geçe yedim
onun dışında sorun yok herkese kaçamaksız haftalar diliyorummm..
Selam kızlar..
Bende iyiydim hafta sonu.. Sadece dün akşam biraz geç yedim - 19 gibi.. gece de arkadaşlar uğradı, kahve içerken kuruyemiş yedim biraz.. Aç yatamadım yani, tartıda da sadece 500 gram fazlalık vardı. ptesi sabah 1-1,5 kilo fazla görürdüm hep, kaçamaksız bile.. hafta içi toplarım..
Şöyle bişey dikkatimi çekti, perşembe den beri gram oynamıyor tartıda.. Sanırım kıtlık moduna girdim, geçen hafta çok düşük kalorili beslenmiştim, etkisi olabilir gibi geldi. Bu hafta ara öğünlere biraz daha özen göstericem. Sabahta tahlil yaptırdım, kansızlık ve ödem için, sonuçları alınca paylaşırım ama hala sanki hasta olcakmışım gibi şiş hissediyorum kendimi. Doğum kontrol ilacımı değiştirmiştim, belki de onun yan etkisidir diye teselli bulmaya çalışıyorum..
Ama çok umutsuzum.. Fikir verirseniz sevinirim kızlar..
olabilir nesilim ya kıtlık modu dedikleri şey çok pis bir olay.bu hafta dediğin gibi vücudunu şaşırtmaya çalış bakalım.sonuçlarını bende çok merak ettim.umarım şişkinliğine iyi gelcek bir kaç tavsiyede bulunur doktorun. maydonoz suyu içtinmi içerim demiştin cuma günü birdaha sormadım belki o biraz rahatlatır seni
Bence öldür kendini semoçok kızdım bende sana.1 hafta dikkat et tartı günü öncesi hiç yapmafığını yap oldumu şimdi.bugün ve yarın dikkat edersen sıkıntı olacağını sanmam ama çok dikkat semocum şeytana uyma canım bide bebeğim dila arkadaş bir hafta oldu diyor.sen bu işlerde ustasın ekleyebilirmisin
kızlaarrr NES , SEMO DERİN .nerelerdesiniz yahuuuu ???
kesinlikle çok haklısın canım
bu çantalar sana gelsin semohiç yakışrıramadım açıkçası bende akşam yedim ama 2 dilim elma ve portakal senin gibi abartmadım yani hem patates hemde pizza
kızlar iyi akşamlar
henüz yeni geldim annemdeydim sabah tartıldım ama giremedim nete henüz sonuçları okumadım hemen kilomu bildirmek istedim sizleride hemen okuyacağım.
bu hafta fena halde mutluyum ve bunu resimlendirdim 57,60 oldum yani geçen haftaya göre 1,600 gram verdim benim için süper bir kayıp
tabi sonuç 1 haftada olmuş gibi gözükse de 3 haftanın karşılığı 2 hafta boyunca sadece 400 gram verebilmiştim.Darısı diğer haftaların başına
Eki Görüntüle 1043621
hoşbulduk canım aslında metabolizmam yavaş çalışmaz ama işi bıraktım evde kpss çalışıyorum oyüzdende hareket yapmıyorum ama işten çıkmadan öncede çok yürüdüğüm ve dikkat ettiğim halde kilo veremedim bu sene oysa daha önceleri azcık kıssam yememi haftada 1 kilo verirdim yazdan beri adet sorunum var doktora gitmeye direniyorum acaba ondanmı diye düşünüyorum şimdi adetim bitince saraçoğlunun soğan kürünü uyguluycam hem kadın hastalıklarına iyi geliyomuş hemde kilo verdiriyormuş haftaya kadar bekliyip onu deniycem ama 5ten sonra bişey yememeye devam edicem ayda iki kiloda olsa zayıflamak çok güzel olacak inşallah cevap verdiğin için teşekkürlerHosgeldin mavli acaba metabolizman cok mu yavas calisiyo? Gun icinde iki bardak yesilcay ve iki bardak biberiye cayiyla iki ayda 10 kilodan fazla vermistim tabi birde yuruyusle. Simdi emziriyorum hic bisey yaoamiyorum ama 5 ten sonra yemiyorum bu 4. Haftam 3kiloya yakin verdim
Pes etme bence bir ay kadar dene kacamaksiz mutlaka etkisi olacaktir canim. Ac yatmak cok guzel kilo verdiriyor gr gr bile gitse ayda 2 kilo bile mutlu ediyo.
olabilir nesilim ya kıtlık modu dedikleri şey çok pis bir olay.bu hafta dediğin gibi vücudunu şaşırtmaya çalış bakalım.sonuçlarını bende çok merak ettim.umarım şişkinliğine iyi gelcek bir kaç tavsiyede bulunur doktorun. maydonoz suyu içtinmi içerim demiştin cuma günü birdaha sormadım belki o biraz rahatlatır seni
selam canım benide eklermisin listeye 64 kiloyum 53 olmak istiyorumYENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03
GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,30) (7.hafta) (toplam -5,70) (hedef 60) ... 89,00 - 86,60 - 85.80 (-800 gram)
2) betul ..... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -7,00) (hedef ??) ... 81.80 - 81.00 - 80.30 (-700 gram)
3) alaca ..... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam -4.20) (hedef 75) ... 81,90 - 80,90 - 80.30 (-600 gram)
GRUP 2
4) Zeyas .... (baslangic 75,00) (7.hafta) (hedef 65) (toplam -4,30) ... 71,20 - 72,00 - 70,70 (-1,300 kilo)
5) masum .. (baslangic 70,30) (3.hafta) (hedef 65) (toplam -1,50) ... 70,30 - 70,00 - 68,80 (-1,200 kilo)(grup atladi)
6) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,40) ... 73,80 - 73,50 - 72,60 (-900 gram)
7) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (hedef 67) (toplam -3,90) ... 79,90 - 79,00 - 78.60 (-400 gram)
GRUP 3
8) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -3,60) ... 67,10 - 66,40 - 65,30 (-1,100 kilo)
9) ecrin ........ (baslangic 66,70) (4.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 65,30 - 64,80 - 63,80 (-1,000 kilo)
10) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (hedef 53) (toplam -4,70) ... 67,90 - 68,80 - 67,00 (-900 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (8.hafta) (hedef 63) (toplam -5,80) ... 66,90 - 66,60 - 66,20 (-400 gram)
12) Semo ...... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,90 - 68,70 - 68,50 (-200 gram)
13) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (hedef ??) (toplam -2,20) ... 68,60 - 67,70 - 68,20 (+500 gram)
GRUP 4
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (hedef 55) (toplam -10,40) ... 59,40 - 59,20 - 57,60 (-1,600 kilo)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 61,50 - 61,10 - 60,50 (-600 gram)
YENİ KIZLAR LİSTESİ
16) Dila_11 ... (baslangic 61,00) (1.hafta) (hedef 55) (toplam - ?? ) ... 00,00 - 00,00 - 61,60 (+600 Gram)
Hak ettin derincim.. arada yiyerek daha kolay sabitlersin bence kilonu.. Afiyet olsun..kızlar günaydın
hafta sonu kaçamağım güzel olmuş sanırım canım hiçbirşey yemek istemiyor moralimi bozmamak içinde tartılmıyorum tartımında pili bitmek üzere sanırım piliyle oynamadan tartmıyor
sabah 6.500 adım attım
kahvaltı yapmadım 2 fincan nescafe ve 1 elma yedim
bugünü sanırım sıvı beslenerek geçiricem çünkü kendime ilk defa bende kızgınım
ama yinede çok ümitsiz değilim yediğim tartıda farketsede cm de incelme var çünkü çok dolaştım çok hareketliydim hafta sonu
sıkılaşmışım buda iyi tartıda şişkinlik 2 güne geçer bazen metabolizmayı yiyerekte şaşırmak yararlı olabiliyor benim gibi aylardır yemeyen biri için
ama yine sımsıkı sporla yola devam
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03
GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,30) (7.hafta) (toplam -5,70) (hedef 60) ... 89,00 - 86,60 - 85.80 (-800 gram)
2) betul ..... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -7,00) (hedef ??) ... 81.80 - 81.00 - 80.30 (-700 gram)
3) alaca ..... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam -4.20) (hedef 75) ... 81,90 - 80,90 - 80.30 (-600 gram)
GRUP 2
4) Zeyas .... (baslangic 75,00) (7.hafta) (hedef 65) (toplam -4,30) ... 71,20 - 72,00 - 70,70 (-1,300 kilo)
5) masum .. (baslangic 70,30) (3.hafta) (hedef 65) (toplam -1,50) ... 70,30 - 70,00 - 68,80 (-1,200 kilo)(grup atladi)
6) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,40) ... 73,80 - 73,50 - 72,60 (-900 gram)
7) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (hedef 67) (toplam -3,90) ... 79,90 - 79,00 - 78.60 (-400 gram)
GRUP 3
8) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -3,60) ... 67,10 - 66,40 - 65,30 (-1,100 kilo)
9) ecrin ........ (baslangic 66,70) (4.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 65,30 - 64,80 - 63,80 (-1,000 kilo)
10) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (hedef 53) (toplam -4,70) ... 67,90 - 68,80 - 67,00 (-900 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (8.hafta) (hedef 63) (toplam -5,80) ... 66,90 - 66,60 - 66,20 (-400 gram)
12) Semo ...... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,90 - 68,70 - 68,50 (-200 gram)
13) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (hedef ??) (toplam -2,20) ... 68,60 - 67,70 - 68,20 (+500 gram)
GRUP 4
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (hedef 55) (toplam -10,40) ... 59,40 - 59,20 - 57,60 (-1,600 kilo)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 61,50 - 61,10 - 60,50 (-600 gram)
YENİ KIZLAR LİSTESİ
16) Dila_11 ... (baslangic 61,00) (1.hafta) (hedef 55) (toplam - ?? ) ... 00,00 - 00,00 - 61,60 (+600 Gram)
canım cuma günü içtim ben bana iyi geldi gibi.hafta sonu içmedim bugün tekrar başladım bir kaç gün içicem aynen bende öyle yapıyorum tarif doğru.tabi farklı farklı tarifler var ama bence een kolay ve mantıklısı bu.umarım işe yarar.Maydonoz suyunu dün gece yapabildim. 1 litre kaynamış suya 20 sap filan üzerinde tek tük yapraklı 10 dk. kanattım.. soğuyunca 1 limon sıkıp içine ekledim.
Yatmadan 1 bardak içtim, sabah ta aç karnına 1-1,5 bardak gibi içtim. evde de 1 bardaklık kaldı. eve gidince tekrar onuda içip yenisini yapıcam. sen yapabildinmi, fark hissettinmi.. Bide doğru yapmışmıyım, böyle kalmıştı aklımda..
pkolu olabilirsin canım insülin direncin olabilir troidin yavaş çalışıyor olabilir. bence gerçekten az yediğin halde kilo veremiyorsan bir dahiliye uzmanına görünüp tahlil yaptırmanı tavsiye ederim.hoşgeldin bu aradahoşbulduk canım aslında metabolizmam yavaş çalışmaz ama işi bıraktım evde kpss çalışıyorum oyüzdende hareket yapmıyorum ama işten çıkmadan öncede çok yürüdüğüm ve dikkat ettiğim halde kilo veremedim bu sene oysa daha önceleri azcık kıssam yememi haftada 1 kilo verirdim yazdan beri adet sorunum var doktora gitmeye direniyorum acaba ondanmı diye düşünüyorum şimdi adetim bitince saraçoğlunun soğan kürünü uyguluycam hem kadın hastalıklarına iyi geliyomuş hemde kilo verdiriyormuş haftaya kadar bekliyip onu deniycem ama 5ten sonra bişey yememeye devam edicem ayda iki kiloda olsa zayıflamak çok güzel olacak inşallah cevap verdiğin için teşekkürler
bu arada diğer topikteki tüm arkadaşlar GÜNAYDIIIIIN
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03
GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,30) (7.hafta) (toplam -5,70) (hedef 60) ... 89,00 - 86,60 - 85.80 (-800 gram)
2) betul ..... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -7,00) (hedef ??) ... 81.80 - 81.00 - 80.30 (-700 gram)
3) alaca ..... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam -4.20) (hedef 75) ... 81,90 - 80,90 - 80.30 (-600 gram)
GRUP 2
4) Zeyas .... (baslangic 75,00) (7.hafta) (hedef 65) (toplam -4,30) ... 71,20 - 72,00 - 70,70 (-1,300 kilo)
5) masum .. (baslangic 70,30) (3.hafta) (hedef 65) (toplam -1,50) ... 70,30 - 70,00 - 68,80 (-1,200 kilo)(grup atladi)
6) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,40) ... 73,80 - 73,50 - 72,60 (-900 gram)
7) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (hedef 67) (toplam -3,90) ... 79,90 - 79,00 - 78.60 (-400 gram)
GRUP 3
8) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -3,60) ... 67,10 - 66,40 - 65,30 (-1,100 kilo)
9) ecrin ........ (baslangic 66,70) (4.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 65,30 - 64,80 - 63,80 (-1,000 kilo)
10) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (hedef 53) (toplam -4,70) ... 67,90 - 68,80 - 67,00 (-900 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (8.hafta) (hedef 63) (toplam -5,80) ... 66,90 - 66,60 - 66,20 (-400 gram)
12) Semo ...... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,90 - 68,70 - 68,50 (-200 gram)
13) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (hedef ??) (toplam -2,20) ... 68,60 - 67,70 - 68,20 (+500 gram)
GRUP 4
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (hedef 55) (toplam -10,40) ... 59,40 - 59,20 - 57,60 (-1,600 kilo)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 61,50 - 61,10 - 60,50 (-600 gram)
YENİ KIZLAR LİSTESİ
16) Dila_11 ... (baslangic 61,00) (1.hafta) (hedef 55) (toplam - ?? ) ... 00,00 - 00,00 - 61,60 (+600 Gram)
kızlar günaydın
hafta sonu kaçamağım güzel olmuş sanırım canım hiçbirşey yemek istemiyor moralimi bozmamak içinde tartılmıyorum tartımında pili bitmek üzere sanırım piliyle oynamadan tartmıyor
sabah 6.500 adım attım
kahvaltı yapmadım 2 fincan nescafe ve 1 elma yedim
bugünü sanırım sıvı beslenerek geçiricem çünkü kendime ilk defa bende kızgınım
ama yinede çok ümitsiz değilim yediğim tartıda farketsede cm de incelme var çünkü çok dolaştım çok hareketliydim hafta sonu
sıkılaşmışım buda iyi tartıda şişkinlik 2 güne geçer bazen metabolizmayı yiyerekte şaşırmak yararlı olabiliyor benim gibi aylardır yemeyen biri için
ama yine sımsıkı sporla yola devam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?