Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Günaydın fıstıklar

Naber, nasılsınız? Havalar çok soğudu burada, donuyorum ve sanırım grip oluyorum.

Haftasonum az kaçamaklı geçti diyebilirim. Cumartesi günü uzun bir aradan sonra yulaf kepeğinden krep yaptım kahvaltıda, 1 yumurta, peynir, zeytin ve 1 tk nutella yedim. 5 gibi de 1 tabak yoğurt çorbası içip avm ye gittim arkadaşımla. O gözümün önünde koca bir tabak fıstıklı pasta yerken, ben buzlu kahve içtim. Ama öyle içinde krema falan yoktu. Sadece süt, kahve, şeker ve vanilya aroması vardı, hatta şekeri çok azdı.

Pazar günü ise 8-10 tane badem yiyip, oyumuzu kullandık. Eşim kahvaltı yerine et yiyelim dedi. Söylemesi ayıp et, salata ve 1 dilim ekmek yedik, üstüne de 1 tane fırın sütlaç yedik eşimle beraber. Akşam 2 portakal, yine 10 tane badem yedim. 50 dk eliptik ve 100 mekik yaptım.

Sabah kahvaltım 1 tane haşlanmış yumurta. Bu hafta 66 yı görmek istiyorum İşi sıkı tutup, 0 kaçamak takılacam
 
Günaydın kızlar ben de az önce tartıldım 80 kilo geldim çok mutluyum oleyyy


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
günadyınnnnn
kaçamaksız geçiridm sayılır hafta onunu ama 5 i geçe yedim
onun dışında sorun yok herkese kaçamaksız haftalar diliyorummm..
 
Selam kızlar..

Bende iyiydim hafta sonu.. Sadece dün akşam biraz geç yedim - 19 gibi.. gece de arkadaşlar uğradı, kahve içerken kuruyemiş yedim biraz.. Aç yatamadım yani, tartıda da sadece 500 gram fazlalık vardı. ptesi sabah 1-1,5 kilo fazla görürdüm hep, kaçamaksız bile.. hafta içi toplarım..

Şöyle bişey dikkatimi çekti, perşembe den beri gram oynamıyor tartıda.. Sanırım kıtlık moduna girdim, geçen hafta çok düşük kalorili beslenmiştim, etkisi olabilir gibi geldi. Bu hafta ara öğünlere biraz daha özen göstericem. Sabahta tahlil yaptırdım, kansızlık ve ödem için, sonuçları alınca paylaşırım ama hala sanki hasta olcakmışım gibi şiş hissediyorum kendimi. Doğum kontrol ilacımı değiştirmiştim, belki de onun yan etkisidir diye teselli bulmaya çalışıyorum..

Ama çok umutsuzum.. Fikir verirseniz sevinirim kızlar..
 
tebrik ederim canım bu hafta çok dikkat et ve 66 yı gör herşey senin elinde

Günaydın kızlar ben de az önce tartıldım 80 kilo geldim çok mutluyum oleyyy


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

günadyınnnnn
kaçamaksız geçiridm sayılır hafta onunu ama 5 i geçe yedim
onun dışında sorun yok herkese kaçamaksız haftalar diliyorummm..
günaydın fıstıklar.. bugün yine çok hırslı mutlu ve aşırı motive bir şekilde haftaya başlıyorum.hafta sonu ben dikkat etmiyorum kızlar eşim ve kızım evde onlarla beraber yemek yeme zevkinden mahrum kalmak istemiyorum.hafta içi bizim evde ortak bir sofraya oturulmuyo malesef ben diyetteyim ayrı takılıyorum eşim işten gelince yer kızımda okuldan gelince.o yuzden hafta sonları benim için çok önemliyemeklerimi 5 ten önce yemeye çalışıyorum ve porsiyonlarımı az tutuyorum.+500 ile haftaya başlıyorum ama bir kaç gündür wc sıkıntım var oyuzden +500 ü yarına eksiye çevireceğime eminim.bu hafta ekmek ve şeker tüketmemeye karar verdim. protein ve sebze ağırlıklı besleneceğim bu hafta 6 lı rakamlara düşmem lazım çok heyecanlıyııımmmmmm
 

olabilir nesilim ya kıtlık modu dedikleri şey çok pis bir olay.bu hafta dediğin gibi vücudunu şaşırtmaya çalış bakalım.sonuçlarını bende çok merak ettim.umarım şişkinliğine iyi gelcek bir kaç tavsiyede bulunur doktorun. maydonoz suyu içtinmi içerim demiştin cuma günü birdaha sormadım belki o biraz rahatlatır seni
 

Evet gercekten böyle durumlarda iyi gelebilir maydonoz suyu


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

zeyasssss ben hala kizginim kendime ((

kızlaarrr NES , SEMO DERİN .nerelerdesiniz yahuuuu ???

hafta sonu yogun gecti canim giremedim ben

kesinlikle çok haklısın canım

bu çantalar sana gelsin semo hiç yakışrıramadım açıkçası bende akşam yedim ama 2 dilim elma ve portakal senin gibi abartmadım yani hem patates hemde pizza

ecriiinnn, kendime olan sinirim halaa gecmedi (( :2:


Derin supersin canim,
 
Son düzenleme:
Günaydin canlarrr :)
Bugünkü menüme geciyorum hemeeen.

Kahvaltim:
2 yaslanmis yumurta
Yarim dilim tost ekmegi
1 sosis
2 minik domates (cherry domatesi diyorlar burda)

Ögle yemegim:
100g yogurt
4 hurma

Aksami bilmiyorum belki bi kase corba icerim veya bi yesil elma yerim.. :))))
 
hoşbulduk canım aslında metabolizmam yavaş çalışmaz ama işi bıraktım evde kpss çalışıyorum oyüzdende hareket yapmıyorum ama işten çıkmadan öncede çok yürüdüğüm ve dikkat ettiğim halde kilo veremedim bu sene oysa daha önceleri azcık kıssam yememi haftada 1 kilo verirdim yazdan beri adet sorunum var doktora gitmeye direniyorum acaba ondanmı diye düşünüyorum şimdi adetim bitince saraçoğlunun soğan kürünü uyguluycam hem kadın hastalıklarına iyi geliyomuş hemde kilo verdiriyormuş haftaya kadar bekliyip onu deniycem ama 5ten sonra bişey yememeye devam edicem ayda iki kiloda olsa zayıflamak çok güzel olacak inşallah cevap verdiğin için teşekkürler
bu arada diğer topikteki tüm arkadaşlar GÜNAYDIIIIIN
 
kızlar günaydın

hafta sonu kaçamağım güzel olmuş sanırım canım hiçbirşey yemek istemiyor moralimi bozmamak içinde tartılmıyorum tartımında pili bitmek üzere sanırım piliyle oynamadan tartmıyor

sabah 6.500 adım attım

kahvaltı yapmadım 2 fincan nescafe ve 1 elma yedim

bugünü sanırım sıvı beslenerek geçiricem çünkü kendime ilk defa bende kızgınım
ama yinede çok ümitsiz değilim yediğim tartıda farketsede cm de incelme var çünkü çok dolaştım çok hareketliydim hafta sonu
sıkılaşmışım buda iyi tartıda şişkinlik 2 güne geçer bazen metabolizmayı yiyerekte şaşırmak yararlı olabiliyor benim gibi aylardır yemeyen biri için
ama yine sımsıkı sporla yola devam
 
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,30) (7.hafta) (toplam -5,70) (hedef 60) ... 89,00 - 86,60 - 85.80 (-800 gram)
2) betul ..... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -7,00) (hedef ??) ... 81.80 - 81.00 - 80.30 (-700 gram)
3) alaca ..... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam -4.20) (hedef 75) ... 81,90 - 80,90 - 80.30 (-600 gram)


GRUP 2
4) Zeyas .... (baslangic 75,00) (7.hafta) (hedef 65) (toplam -4,30) ... 71,20 - 72,00 - 70,70 (-1,300 kilo)
5) masum .. (baslangic 70,30) (3.hafta) (hedef 65) (toplam -1,50) ... 70,30 - 70,00 - 68,80 (-1,200 kilo) (grup atladi)
6) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,40) ... 73,80 - 73,50 - 72,60 (-900 gram)
7) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (hedef 67) (toplam -3,90) ... 79,90 - 79,00 - 78.60 (-400 gram)


GRUP 3
8) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -3,60) ... 67,10 - 66,40 - 65,30 (-1,100 kilo)
9) ecrin ........ (baslangic 66,70) (4.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 65,30 - 64,80 - 63,80 (-1,000 kilo)
10) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (hedef 53) (toplam -4,70) ... 67,90 - 68,80 - 67,00 (-900 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (8.hafta) (hedef 63) (toplam -5,80) ... 66,90 - 66,60 - 66,20 (-400 gram)
12) Semo ...... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,90 - 68,70 - 68,50 (-200 gram)
13) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (hedef ??) (toplam -2,20) ... 68,60 - 67,70 - 68,20 (+500 gram)


GRUP 4
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (hedef 55) (toplam -10,40) ... 59,40 - 59,20 - 57,60 (-1,600 kilo)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 61,50 - 61,10 - 60,50 (-600 gram)


YENİ KIZLAR LİSTESİ
16) Dila_11 ... (baslangic 61,00) (1.hafta) (hedef 55) (toplam - ?? ) ... 00,00 - 00,00 - 61,60 (+600 Gram)
 

Maydonoz suyunu dün gece yapabildim. 1 litre kaynamış suya 20 sap filan üzerinde tek tük yapraklı 10 dk. kanattım.. soğuyunca 1 limon sıkıp içine ekledim.
Yatmadan 1 bardak içtim, sabah ta aç karnına 1-1,5 bardak gibi içtim. evde de 1 bardaklık kaldı. eve gidince tekrar onuda içip yenisini yapıcam. sen yapabildinmi, fark hissettinmi.. Bide doğru yapmışmıyım, böyle kalmıştı aklımda..
 
selam canım benide eklermisin listeye 64 kiloyum 53 olmak istiyorum
 
Hak ettin derincim.. arada yiyerek daha kolay sabitlersin bence kilonu.. Afiyet olsun..
 

Semocum ellerine sağlık canım

Hemen hemen hepimiz - leri görmüşüz kızlar. Süperiz süper, kim tutar bizi
 
derin
hafta sonu fazla detaylı bakamadım şimdi semonuna lıntısında gördüm süper vermişsin tebriklerrr valla ya
idolümsün kasmadan sıkmadan degişik yöntemlerle başarıyorusn maşalahhh
bana acaip bir rahatlama geliyor yazılarını okudugumdaaa

semo merhaba cnm eline saglık liste çok güzel olmuş
umaırm en kısa zmanda diger gruba atlarım
 
canım cuma günü içtim ben bana iyi geldi gibi.hafta sonu içmedim bugün tekrar başladım bir kaç gün içicem aynen bende öyle yapıyorum tarif doğru.tabi farklı farklı tarifler var ama bence een kolay ve mantıklısı bu.umarım işe yarar.
pkolu olabilirsin canım insülin direncin olabilir troidin yavaş çalışıyor olabilir. bence gerçekten az yediğin halde kilo veremiyorsan bir dahiliye uzmanına görünüp tahlil yaptırmanı tavsiye ederim.hoşgeldin bu arada

kızlar başta nisan antepli derin kendimi ve tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. bu haftada aynı perfonmansı bekliyorum kızlar hepinizden iyiki varsınız
 
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,30) (7.hafta) (toplam -5,70) (hedef 60) ... 89,00 - 86,60 - 85.80 (-800 gram)
2) betul ..... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -7,00) (hedef ??) ... 81.80 - 81.00 - 80.30 (-700 gram)
3) alaca ..... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam -4.20) (hedef 75) ... 81,90 - 80,90 - 80.30 (-600 gram)


GRUP 2
4) Zeyas .... (baslangic 75,00) (7.hafta) (hedef 65) (toplam -4,30) ... 71,20 - 72,00 - 70,70 (-1,300 kilo)
5) masum .. (baslangic 70,30) (3.hafta) (hedef 65) (toplam -1,50) ... 70,30 - 70,00 - 68,80 (-1,200 kilo) (grup atladi)
6) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,40) ... 73,80 - 73,50 - 72,60 (-900 gram)
7) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (hedef 67) (toplam -3,90) ... 79,90 - 79,00 - 78.60 (-400 gram)


GRUP 3
8) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -3,60) ... 67,10 - 66,40 - 65,30 (-1,100 kilo)
9) ecrin ........ (baslangic 66,70) (4.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 65,30 - 64,80 - 63,80 (-1,000 kilo)
10) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (hedef 53) (toplam -4,70) ... 67,90 - 68,80 - 67,00 (-900 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (8.hafta) (hedef 63) (toplam -5,80) ... 66,90 - 66,60 - 66,20 (-400 gram)
12) Semo ...... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,90 - 68,70 - 68,50 (-200 gram)
13) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (hedef 60) (toplam -2,20) ... 68,60 - 67,70 - 68,20 (+500 gram)


GRUP 4
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (hedef 55) (toplam -10,40) ... 59,40 - 59,20 - 57,60 (-1,600 kilo)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 61,50 - 61,10 - 60,50 (-600 gram)


YENİ KIZLAR LİSTESİ
16) Dila_11 ... (baslangic 61,00) (1.hafta) (hedef 55) (toplam - ?? ) ... 00,00 - 00,00 - 61,60 (+600 Gram) [/B]
 

derin pişman olmak yok sen bunu hakettin. tartıya çıktığında çokta bişeylerin değişmediğini göreceksin canım üzme bunun için kendini. ben çok mutluyum mesela cumartesi günü yediğim yemek okadar iyi geldiki şimdi 67 için hırslandım.ömür boyu bu şekilde beslenemezsin illaki kalorili besinlerdende yiyeceksin.yavaş yavaş arada kaçamak yaparak vücudunu alıştır bence yoksa bırakınca diyeti allah muhafaza canım tekrar alırsın.ben sana tekrardan kocamaaaan bir afiyet olsun diyorum ohhhh yarasın canım HAKETTİN SEN BUNU
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…