Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

kulkedisi30 · 31 Mart 2014

Ohhh bugun banada tatil :)
Kizimi alip carsiya gidicem dolasalim ana kiz :)
Birde acik renk pantolon istiyorum yada etek bakicam rahatca alışveriş yapiyorum artik ohhh
Bugunki menum sabah bir haslanmis yumurta domares salatalik ve kasar peyniri birazda bal
Oglen iki porsiyon meyve
Aksamsa ya yesil mercimek yemegi yadq yogurt salatalik pul bibrr sumak karisimi yiycem gecen tvde duydum sakir sakir kilo verdiyomus.

mavli · 31 Mart 2014

zeyas hoşbulduk canım bende pkodan şüpheleniyorum oyüzden soğan suyunu deniycem sonra hala bir değişiklik olmazsa doktora gidicem artık ufff çok zor geliyor

tuccc · 31 Mart 2014

Selam kızlar bu hafta misafirlerim vardı çok kaçamak yapmadım ama:)dün tam facia gibi bir gündü seçimde görevliydim sabah kahvaltı yapmadan gittim akşama kadar 3 tane dankek 1 tanede pide yedim eve geldiğinde açlıktan başım ağrıyordu saat 11 de bir tabak meyve yedim sonuç olarak kilom değişmedi ama çok pişmanım

ecrin87 · 31 Mart 2014

Semo .!.:
ecriiinnn, kendime olan sinirim halaa gecmedi (( :2:

ben iskenderleri götürdüm valla hafta sonu ama sporla telafi ettim aynı çantalardan kendime gönderdim canım neyse dikakt etcez şeytana uymayacaz

NesilD · 31 Mart 2014

mavli .!.:
zeyas hoşbulduk canım bende pkodan şüpheleniyorum oyüzden soğan suyunu deniycem sonra hala bir değişiklik olmazsa doktora gidicem artık ufff çok zor geliyor

mavli hoşgeldin.. bence de doktora görün bir an önce canım..
birkaç tahlille sana en doğru yolu göstereceklerdir mutkala..

ecrin87 · 31 Mart 2014

günaydın kızlar hepinize iyi haftalar diliyorum bugün düşük kalori almaya dikkat ediyorum ve günü en fazla 600 kalori ile kapatmayı düşünüyorum.

sabah kahvaltı
1 domates :29 k
1 salatalık :14
1 biber :86
2 dilim kepek ekmeği :119 k
kibrit kutusu kadar yağlı peynir :86 k
15 zeytin : 31 k 15 zeytin mi derseniz yeşil zeytine bayılıyorum yaa çerez gibi yiyebilirim yani o derece :)

öğlen ayran içmeyi düşünüyorum . akşamda domates salatalık zeytinle günü kaptacam inş.

ebru_kerem · 31 Mart 2014

Merhaba kızlarr
Ben grubunuza dahil olmak istiyorum.kadınlar kulübüne yeni üye oldum şişmanımmmn :)) zayıflamak istiyorum.doğumdan sonra kilolarımı bir türlü atamadım. Sadece karın bölgemdeki fazlalık artık başa çıkılabilir gibi değil acillll yardıma ihtiyacım var kızlar bana destek olurmusunuz??? boyum :1.63 kilom 74.50 daha dün tartıldım. Hedefim 59 kilo olmak diyet konusunda başarılı bir insan değilim ama bu sefer sizinde yardımlarınızla başarmak istiyorum hepinize iyi günler:))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ecrin87 · 31 Mart 2014

Semo .!.:
YENI LİSTEMİZ 22/03 - 29/03

GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,30) (7.hafta) (toplam -5,70) (hedef 60) ... 89,00 - 86,60 - 85.80 (-800 gram)
2) betul ..... (baslangic 87,00) (6.hafta) (toplam -7,00) (hedef ??) ... 81.80 - 81.00 - 80.30 (-700 gram)
3) alaca ..... (baslangic 84,50) (5.hafta) (toplam -4.20) (hedef 75) ... 81,90 - 80,90 - 80.30 (-600 gram)

GRUP 2
4) Zeyas .... (baslangic 75,00) (7.hafta) (hedef 65) (toplam -4,30) ... 71,20 - 72,00 - 70,70 (-1,300 kilo)
5) masum .. (baslangic 70,30) (3.hafta) (hedef 65) (toplam -1,50) ... 70,30 - 70,00 - 68,80 (-1,200 kilo) (grup atladi)
6) ada ....... (baslangic 75,00) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,40) ... 73,80 - 73,50 - 72,60 (-900 gram)
7) FZAB ..... (baslangic 82,50) (9.hafta) (hedef 67) (toplam -3,90) ... 79,90 - 79,00 - 78.60 (-400 gram)

GRUP 3
8) nisan ....... (baslangic 68,90) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -3,60) ... 67,10 - 66,40 - 65,30 (-1,100 kilo)
9) ecrin ........ (baslangic 66,70) (4.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 65,30 - 64,80 - 63,80 (-1,000 kilo)
10) poyraz .... (baslangic 71,70) (6.hafta) (hedef 53) (toplam -4,70) ... 67,90 - 68,80 - 67,00 (-900 gram)
11) Nesil ....... (baslangic 72,00) (8.hafta) (hedef 63) (toplam -5,80) ... 66,90 - 66,60 - 66,20 (-400 gram)
12) Semo ...... (baslangic 71,50) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,90 - 68,70 - 68,50 (-200 gram)
13) mavijiklt ... (baslangic 69,90) (3.hafta) (hedef ??) (toplam -2,20) ... 68,60 - 67,70 - 68,20 (+500 gram)

GRUP 4
14) Derin ... (baslangic 68,00) (9.hafta) (hedef 55) (toplam -10,40) ... 59,40 - 59,20 - 57,60 (-1,600 kilo)
15) tucc ..... (baslangic 65,70) (6.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 61,50 - 61,10 - 60,50 (-600 gram)

YENİ KIZLAR LİSTESİ
16) Dila_11 ... (baslangic 61,00) (1.hafta) (hedef 55) (toplam - ?? ) ... 00,00 - 00,00 - 61,60 (+600 Gram)

yeni liste süper olmuş canım ellerine sağlık haftaya o kupadan bende kaldırmak istiyorummmm

ecrin87 · 31 Mart 2014

pirinç lapası 1 çay bardağı pirinci 3 çay bardağı suda haşlıyorduk dimi canım

derinbujiteri · 31 Mart 2014

zeyas .!.:
derin pişman olmak yok sen bunu hakettin. tartıya çıktığında çokta bişeylerin değişmediğini göreceksin canım üzme bunun için kendini. ben çok mutluyum mesela cumartesi günü yediğim yemek okadar iyi geldiki şimdi 67 için hırslandım.ömür boyu bu şekilde beslenemezsin illaki kalorili besinlerdende yiyeceksin.yavaş yavaş arada kaçamak yaparak vücudunu alıştır bence yoksa bırakınca diyeti allah muhafaza canım tekrar alırsın.ben sana tekrardan kocamaaaan bir afiyet olsun diyorum ohhhh yarasın canım HAKETTİN SEN BUNU

sağol canım teşekkürederim bundan sonrası yine aynı tempo devam

derinbujiteri · 31 Mart 2014

ecrin87 .!.:
pirinç lapası 1 çay bardağı pirinci 3 çay bardağı suda haşlıyorduk dimi canım

evet canım aynen öyle

ecrin87 · 31 Mart 2014

derinbujiteri .!.:
evet canım aynen öyle

Tamam canım şimdi yapıyorum inş yapabilirim su kalıyo mu peki

ecrin87 · 31 Mart 2014

kızlar pirinç lapası yaptım şimdi öğle yemeği olarak 1 çay bardağı pirinç ne kadar da çok oldu yanında 3 yemek kaşığı yoğurt ve kırmızı pul bibder döktüm üstene 3 yemek kaşığı kadar kaldı onu yiyemedim kendimi tıka basa doymuş hissediyorum şuan bakalım ne zaman acıkıcam

Semo · 31 Mart 2014

poyraz33 .!.:
Semocum ellerine sağlık canım
Hemen hemen hepimiz - leri görmüşüz kızlar. Süperiz süper, kim tutar bizi

zevkle yaptim canim,,,, cogumuzun eksi görmesi beni cok sevindirdi :)))

mavli .!.:
selam canım benide eklermisin listeye 64 kiloyum 53 olmak istiyorum

hosgeldin mavli, önce 1 hafta deneme sürecimiz var.
Deneme sürecinde 1 hafta düzenli paylasim yapmani bekliyoruz
Sonra önumuzdeki cumartesi listeye girebilirsin.

masumm .!.:
derin
hafta sonu fazla detaylı bakamadım şimdi semonuna lıntısında gördüm süper vermişsin tebriklerrr valla ya
idolümsün kasmadan sıkmadan degişik yöntemlerle başarıyorusn maşalahhh
bana acaip bir rahatlama geliyor yazılarını okudugumdaaa

semo merhaba cnm eline saglık liste çok güzel olmuş
umaırm en kısa zmanda diger gruba atlarım

tebrik ederim canim, umarim en kisa zamanda beraber atlariz bi alt gruba

ecrin87 .!.:
ben iskenderleri götürdüm valla hafta sonu ama sporla telafi ettim aynı çantalardan kendime gönderdim canım neyse dikakt etcez şeytana uymayacaz

aynen canim, bugun iyi dikkat etmek gerek

ebru_kerem .!.:
Merhaba kızlarr
Ben grubunuza dahil olmak istiyorum.kadınlar kulübüne yeni üye oldum şişmanımmmn :)) zayıflamak istiyorum.doğumdan sonra kilolarımı bir türlü atamadım. Sadece karın bölgemdeki fazlalık artık başa çıkılabilir gibi değil acillll yardıma ihtiyacım var kızlar bana destek olurmusunuz??? boyum :1.63 kilom 74.50 daha dün tartıldım. Hedefim 59 kilo olmak diyet konusunda başarılı bir insan değilim ama bu sefer sizinde yardımlarınızla başarmak istiyorum hepinize iyi günler:))
Phone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

hosgeldin ebru, önce 1 hafta deneme sürecimiz var.
Deneme sürecinde 1 hafta düzenli paylasim yapmani bekliyoruz
Sonra önumuzdeki cumartesi listeye girebilirsin.

ecrin87 .!.:
yeni liste süper olmuş canım ellerine sağlık haftaya o kupadan bende kaldırmak istiyorummmm

insallah kaldirirsin kupa

Semo · 31 Mart 2014

Anteplim .!.:
Merhaba kızlar .

Antepishhhh
nerelerdesin cadiii, bugun hic ugramamissin ...

Anteplim · 31 Mart 2014

Semo .!.:
Antepishhhh
nerelerdesin cadiii, bugun hic ugramamissin ...

Semo sana yazdim da cvp gelmedi burdayim

zeyas · 31 Mart 2014

Bugünkü meüm şöyle kızlar:
Sabah:1 yumurta 1domates 1 salatalık 7 zeytin kk peynir
Akşam( 16 civarı): 5 kaşık haşlanmış makarna + 1leğen kıvırcık beyaz lahana salatası bol aculı az yağlı.
Ara:nescafe

Bide köfte yapıcam akşama kızlar ama yememe kararı aldım şuan yarın kahvaltıda yerim belki.

zeyas · 31 Mart 2014

ecrin87 .!.:
kızlar pirinç lapası yaptım şimdi öğle yemeği olarak 1 çay bardağı pirinç ne kadar da çok oldu yanında 3 yemek kaşığı yoğurt ve kırmızı pul bibder döktüm üstene 3 yemek kaşığı kadar kaldı onu yiyemedim kendimi tıka basa doymuş hissediyorum şuan bakalım ne zaman acıkıcam

Ohh afiyet olsun ecrinim. Domates salatalkta çok yakışıyor tavsiye ederim.

NesilD · 31 Mart 2014

zeyas .!.:
Bugünkü meüm şöyle kızlar:
Sabah:1 yumurta 1domates 1 salatalık 7 zeytin kk peynir
Akşam( 16 civarı): 5 kaşık haşlanmış makarna + 1leğen kıvırcık beyaz lahana salatası bol aculı az yağlı.
Ara:nescafe
Bide köfte yapıcam akşama kızlar ama yememe kararı aldım şuan yarın kahvaltıda yerim belki.

Canımcım.. sabah konuştuğumuz mevzuyu unutma.. en az 800 kalori civarı almaya çalış.. yoksa tıkanıcan benim gibi..
Ecrinin menusunude beğenmedim, kalorisi çok az geldi bana, cevap yazamamıştım ona da..
ara öğünlere de özen gösterin arkadaşlar, acıkmasanız da 1 çb süt, ya da 1-2 ufak meyve fındık filan..
Vücut açlığa alışıyor, zorlanmıyoruz artık ama önemli olan akşam yememek.. günü güzel değerlendirin..

Nare83 · 31 Mart 2014

inşş semoşum ben artık 5 li kilollarda olmak istiyorum

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Allah sabredenlerle beraberdir...

Nirvana

Guru

Kün Fe Yekün

will be better..

Kün Fe Yekün

Üye

Kün Fe Yekün

Kün Fe Yekün

Aktif Üye

Aktif Üye

Kün Fe Yekün

Kün Fe Yekün

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

Guru

Guru

will be better..

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency