Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

NesilD · 31 Mart 2014

ebru_kerem .!.:
Merhaba kızlarr
Ben grubunuza dahil olmak istiyorum.kadınlar kulübüne yeni üye oldum şişmanımmmn :)) zayıflamak istiyorum.doğumdan sonra kilolarımı bir türlü atamadım. Sadece karın bölgemdeki fazlalık artık başa çıkılabilir gibi değil acillll yardıma ihtiyacım var kızlar bana destek olurmusunuz??? boyum :1.63 kilom 74.50 daha dün tartıldım. Hedefim 59 kilo olmak diyet konusunda başarılı bir insan değilim ama bu sefer sizinde yardımlarınızla başarmak istiyorum hepinize iyi günler:))

ebrucum, önceki kış senin gibiydim, 74 filan.. geçen yaz 70 lere düşmüştüm.. sonra bu kış başı 72 oldum ve de bu gruba dahil oldum.. şimdi ctesi kilom 66.2... boyum 163 cm.
doğru adrestesin canım.. öncelikle fazla kalorili yiyeceklerden uzak duracan, şeker çikolata tatlı ve 17-bilemedin 18 den sonra bişey yemiycen.. bol bol su içcen.. ilk hafta bu yeterli.. sonra yetmiyor malesef, kalori alımını azaltmak gerekiyor. bize takılırsan ihtiyaç duydukça biz de sana fikirler veririz.. gider kilocuklar.. merak etme hiç.. :)

poyraz33 · 31 Mart 2014

Kızlar öğle yemeğinde 2 yk kıymanın üstüne 1 adet yumurta kırıp yedim, yanında da yarım kase yoğurt. Eşime patlıcan oturtma yapmıştım, onun kıymasından ayırmıştım kendime. Akşama de eliptik + mekik + 1 sb süt var

zeyas · 31 Mart 2014

NesilD .!.:
Canımcım.. sabah konuştuğumuz mevzuyu unutma.. en az 800 kalori civarı almaya çalış.. yoksa tıkanıcan benim gibi..
Ecrinin menusunude beğenmedim, kalorisi çok az geldi bana, cevap yazamamıştım ona da..
ara öğünlere de özen gösterin arkadaşlar, acıkmasanız da 1 çb süt, ya da 1-2 ufak meyve fındık filan..
Vücut açlığa alışıyor, zorlanmıyoruz artık ama önemli olan akşam yememek.. günü güzel değerlendirin..

Çok haklısın nesil bende korkmuyo değilim tıkancak kilo vermem diye.bugün böyle oldu artık ama yarından sonra tavsiyelerine uyacağım canım.

ebru_kerem · 31 Mart 2014

NesilD .!.:
ebrucum, önceki kış senin gibiydim, 74 filan.. geçen yaz 70 lere düşmüştüm.. sonra bu kış başı 72 oldum ve de bu gruba dahil oldum.. şimdi ctesi kilom 66.2... boyum 163 cm.
doğru adrestesin canım.. öncelikle fazla kalorili yiyeceklerden uzak duracan, şeker çikolata tatlı ve 17-bilemedin 18 den sonra bişey yemiycen.. bol bol su içcen.. ilk hafta bu yeterli.. sonra yetmiyor malesef, kalori alımını azaltmak gerekiyor. bize takılırsan ihtiyaç duydukça biz de sana fikirler veririz.. gider kilocuklar.. merak etme hiç.. :)

Şu anda bile yeterince motiveyim umarım dediğin gibi olur ve zayıflarım artık psikolojimi bozmaya başladı fazla kilolarım evlenmeden önce 50 kiloydum ( o gunlerime geri dönmek istiyorum giydiklerimi yakıştırmıyorum bakalım umarım bu grupla bende sizin gibi güzel güzel kilolara imza atarım :))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Semo · 31 Mart 2014

Anteplim .!.:
Semo sana yazdim da cvp gelmedi burdayim

Hello, i$ yerindeyim ben canim, burda pek bakamiyorum $eye :)))

ada81 · 31 Mart 2014

slm kızlar beni dövünnnnn bugun dahil olmak üzere 3 gündür diyet yapamıyorum düzen bozuldu bişey oldu sankiii ama bu akşam 17.00 d abırakıyorum yemeği ve biradan kendime lapa yapıyorum bu akşam itibarı ile tekrar başlıyoruuummmm

zeyas · 31 Mart 2014

Nesilcim tavsiyene uydum 3 adet kuru köfte yedim.

NesilD · 31 Mart 2014

zeyas .!.:
Çok haklısın nesil bende korkmuyo değilim tıkancak kilo vermem diye.bugün böyle oldu artık ama yarından sonra tavsiyelerine uyacağım canım.

Ya maydonoz işe yrıyo sanki.. ellerim normale döndü.. bakalım tartı noolacak? :) içtinmi sen de bugün?

ebru_kerem .!.:
Şu anda bile yeterince motiveyim umarım dediğin gibi olur ve zayıflarım artık psikolojimi bozmaya başladı fazla kilolarım evlenmeden önce 50 kiloydum ( o gunlerime geri dönmek istiyorum giydiklerimi yakıştırmıyorum bakalım umarım bu grupla bende sizin gibi güzel güzel kilolara imza atarım :))

Yaş kaç ebru, ne kadar zamanda aldın bu kiloyu..

Semo .!.:
Hello, i$ yerindeyim ben canim, burda pek bakamiyorum $eye :)))

Kız SEMOOO.. o şey ne bakiimm.. benden gizli napiyonuz siz hee?

ada81 .!.:
slm kızlar beni dövünnnnn bugun dahil olmak üzere 3 gündür diyet yapamıyorum düzen bozuldu bişey oldu sankiii ama bu akşam 17.00 d abırakıyorum yemeği ve biradan kendime lapa yapıyorum bu akşam itibarı ile tekrar başlıyoruuummmm

Canım bazen oluyo böyle, kaloriyi abartmadıysan sorun olmaz.. Gün içinde başka şeyler yendiğinde sadece akşam pirinç lapası işe yarar mı? Yarın için deneyesim var, hala yapmak kısmet olmadı.. pazar günü için heveslenmiştim, hep biyerlerdeydik yalan oldu, ancak gece maydonoz olayına girebildim.. hafta içi daha rahat olacak sanırım..

zeyas · 31 Mart 2014

zeyas .!.:
Bugünkü meüm şöyle kızlar:
Sabah:1 yumurta 1domates 1 salatalık 7 zeytin kk peynir
Akşam( 16 civarı): 5 kaşık haşlanmış makarna + 1leğen kıvırcık beyaz lahana salatası bol aculı az yağlı. 3adet kuru köfte

2 kupa maydanoz suyu 2 litre su. Toplam 747 kalori

NesilD · 31 Mart 2014

poyraz33 .!.:
Kızlar öğle yemeğinde 2 yk kıymanın üstüne 1 adet yumurta kırıp yedim, yanında da yarım kase yoğurt. Eşime patlıcan oturtma yapmıştım, onun kıymasından ayırmıştım kendime. Akşama de eliptik + mekik + 1 sb süt var

Poyrazım, patlıcan oturtmayı da çok severim, kıymalı yumurtayı da..
Afiyet olsun kuşum.. çok beğendim menunu.. :)
Kan grubun neydi.. akşam süt dokunmuyo dimi sana.. ben akşam içince sabah hiç fark görmüyorum.. benm kanım 0Rh+

ecrin87 · 31 Mart 2014

zeyas .!.:
Ohh afiyet olsun ecrinim. Domates salatalkta çok yakışıyor tavsiye ederim.

bidaha öyle yaaprım canım :) sagol

NesilD · 31 Mart 2014

zeyas .!.:
Nesilcim tavsiyene uydum 3 adet kuru köfte yedim.

afiyet olsun canım.. iyi yapmışın.. bişey olmaz hem köfteden.. :)

ecrin87 · 31 Mart 2014

NesilD .!.:
Canımcım.. sabah konuştuğumuz mevzuyu unutma.. en az 800 kalori civarı almaya çalış.. yoksa tıkanıcan benim gibi..
Ecrinin menusunude beğenmedim, kalorisi çok az geldi bana, cevap yazamamıştım ona da..
ara öğünlere de özen gösterin arkadaşlar, acıkmasanız da 1 çb süt, ya da 1-2 ufak meyve fındık filan..
Vücut açlığa alışıyor, zorlanmıyoruz artık ama önemli olan akşam yememek.. günü güzel değerlendirin..

canım benim toplam kalorim 789 kalori olmuş yediklerim az mı çorbayı eklemedim daha

şimdi mercimek çorbası 1 ekmekle günü kapatmayı düşünüyorum

zeyas · 31 Mart 2014

NesilD .!.:
Ya maydonoz işe yrıyo sanki.. ellerim normale döndü.. bakalım tartı noolacak? :) içtinmi sen de bugün?

Bncede yarıyo canım çok sık wc ye çıkmaya başladım.içtiğim su içimde kalmıyo bide cuma içmiştim cumartesiye 600 gr gitti benden.bugün 2 kupa içtim yarım kupa daha kaldı onuda akşam içerim

NesilD · 31 Mart 2014

ecrin87 .!.:
canım benim toplam kalorim 789 kalori olmuş yediklerim az mı çorbayı eklemedim daha

şimdi mercimek çorbası 1 ekmekle günü kapatmayı düşünüyorum

canımcım ekmek ve çorbayla 900 civarı olur sanırım.. ideal bence.. sen de iyi hissediyorsan sorun yok..
Afiyet olsun..

ebru_kerem · 31 Mart 2014

Yaş kaç ebru, ne kadar zamanda aldın bu kiloyu..

26 yasındayım evlendikten sonra kilo almaya başladım ama pek kaale almadım daha önce hiç diyet yapmamıştım spor yaparım eritirim diye düşündüm 3 sene sonra hamile kaldım şu anda oğlum 3 yaşında kendimi hep kandırdım doğum kilosu falan diye öyle böyle geldim bu güne ama bu sefer çok kararlıyım hayatımda 70 li -60 lı kiloları görmek istemiyorum 59 olmak istiyorum :))

NesilD · 31 Mart 2014

zeyas .!.:
Bncede yarıyo canım çok sık wc ye çıkmaya başladım.içtiğim su içimde kalmıyo bide cuma içmiştim cumartesiye 600 gr gitti benden.bugün 2 kupa içtim yarım kupa daha kaldı onuda akşam içerim

1 litreyi gün içinde bitiriyosun dimi, sayfalardan birinde her öğün taze yapılması lazım diyodu ama zor geldi o bana.. sabah yapiim, tüm gün ara ara içiim..
limon tansiyonunu düşürmedi dimi tatlım yaa.. benim hep düşüktür biraz, etkilemez umarım.. bu şekil deniycem bende.. akşamdan kalanı evde içerim.. sabah taze yapıp yanıma alırım diye düşündüm.. :)

zeyas · 31 Mart 2014

ada81 .!.:
slm kızlar beni dövünnnnn bugun dahil olmak üzere 3 gündür diyet yapamıyorum düzen bozuldu bişey oldu sankiii ama bu akşam 17.00 d abırakıyorum yemeği ve biradan kendime lapa yapıyorum bu akşam itibarı ile tekrar başlıyoruuummmm

bidaha kendini kaybetme adaaa... bu kilolar gdecek gitmeli unutma daha haftanın başı toparla hemen kendini canım

Semo · 31 Mart 2014

NesilD .!.:
Kız SEMOOO.. o şey ne bakiimm.. benden gizli napiyonuz siz hee?..

haha ilahi nesillllll :-DDD
Gözunden de bir sey kacmiyor haaa

NesilD · 31 Mart 2014

Semo .!.:
haha ilahi nesillllll :-DDD
Gözunden de bir sey kacmiyor haaa

Kaçmazzz.. özelden yazışmalar.. ŞEYler bişeyler.. yakarım haaa.. kendimi aldatılmış hissettim bi an..
Tahmin ettiğim şeymi yoksaaaa?

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

will be better..

Popüler Üye

Guru

Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Guru

will be better..

Guru

will be better..

Kün Fe Yekün

will be better..

Kün Fe Yekün

Guru

will be better..

Üye

will be better..

Guru

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

will be better..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency