Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

NesilD .!.:

Selam çıtırlar..
Akşam yine yedim ben.. Çocuşum doğum günüsü sebebiyle annemdeydik.. Önce az bi yemek yedim..
Çok severim ama zararlı bana.. Şehriye çorbası ve karnıbahar yedim.. sonra da 1 dilim pasta ve 1 dilim tiramisu..
Sonra soda içtim.. yatmadan önce de bol limonlu yeşil çay..

Sabah düne göre daha hafiftim ama ctesi kiloma daha çookkk var.. eksi düşmeye çalışıcam..
ve kendi doğum günüme kadar ağzıma pasta börek sürmiycem.. SÖZ....

Sabah 1 fincan bol limonlu yeşilçay.. 3-5 fındık fıstık..
işe gelince 1 muz ve 1 fincan sade sert bir nescafe..

acıkınca salata yapıcam

akşamı da elma ile geçiştirmeye çalışıcam..


Oyyy kuzuuumm.. geldim ben de burdayım.. Akşam çok yoğundum, giremedim hiç.. Bulgur pilavıyla verdiğin savaşı sen kazanmışın, tebrik ederim..

Tebrik ederim canım.. Başlangıç kilomuz yakın, ama sen çok hızlı vermişin.. Farklı bişey uyguluyormusun..
Kan grubun ne, neler yiyorsun?

Super tatlım, tebrikler..



POYRAZ, ZEYAS.. günaydın.. Bu gün bende ton balıklı salata yemeye çalışıcam.. Bir saklama kabına 4 yaprak kıvırcık doğrayıp koydum, üzerine 1 tutam maydonoz doğradım.. 1 taze soğan, temizledim, 2 ye böldüm, kokmasın diye doğramadım.. yarım domates.. 1 küçük ton balığı.. bu şekilde yanımda getirdim.. Çok az tuz, bol limon.. yağa gerek yok galiba.. balıkta var çünkü.. bunu yemeyi planlıyorum ama şöyle bir ayrıntı var.. normalde ağzıma sürmem ve hiç sevmem.. umarım yiyebilirim, seversem en favori menüm olacak kendileri..

Aşşşkkkııımmm.. Sana da günaydın..
Sen hiç yanına alma heyheylerini.. böyle iyisin..

Genişletmek için tıkla...

Semo .!.:

YENI LİSTEMİZ 29/03 - 05/04​

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 86,60 - 85.80 - 84,80 (-1,000 kilo)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 81,00 - 80.30 - 79.80 (-500 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80,90 - 80.30 -80.70 (+500 gram)


GRUP 2
4) FZAB .... (baslangic 82,5) (++) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,10) ... 79,00 - 78.60 - 77,40 (-1,200 kilo)
5) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 72,00 - 70,70 - 70,20 (-0,500 gram)
6) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 73,50 - 72,60 - 72,10 (-0,500 gram)


GRUP 3
7) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,60 - 66,20 - 65,20 (-1,000 kilo)
8) poyraz ... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 68,80 - 67,00 - 66,00 (-1,000 kilo)
9) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 67,70 - 68,20 - 67.30 (-0,900 gram)
10) masum . (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,0) ... 70,00 - 68,80 - 68.00 (-0,800 gram)
11) nisan .... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 66,40 - 65,30 - 64,50 (-0,800 gram)
12) ecrin .... (baslangic 66,7) (++) (5.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 64,80 - 63,80 - 63.30 (-0,500 gram)
13) Semo ... (baslangic 71,5) (A+) (10.haft) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,70 - 68,50 - 68,30 (-0,200 gram)


GRUP 4
14) tucc .... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 61,10 - 60,50 -59.20 (-1,300 kilo)
15) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -10,80) ... 59,20 - 57,60 -57,20 (-0,400 gram)
16) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam +0,200) ... 00,00 - 61,60 -61.80 (+0,200 gram)


YENİ KIZLAR LİSTESİ - kizlar bu hafta düzenli paylasim yaptiginiz taktirde, listeye girebilirsiniz.
17) mavli ... (baslangic 64,0) (++) (1.hafta) (hedef 53) (toplam -1,00) ... 00,00 -00,00 - 63,00 (-1,000 kilo)
18) Jaa ...... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 00,00 -00,00 - 69,20 (-1,000 kilo)
19) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 00,00 -00,00 - 79,00 (-1,000 kilo)
20) Katze ... (baslangic 62,8) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -0.80) ... 00,00 -00,00 - 61.20 (-0,800 gram)

Genişletmek için tıkla...

zeyas .!.:

antepli nesil poyraz fzab tucc TEBRİKLEEEERR

Genişletmek için tıkla...

derinbujiteri .!.:

kızlar 2 gündür sizelri okuyorum ama kızımın hastalığı nedeniyle içimden yazmak gelmedi

haftasonu babasına gidiyor babanesinde dondurma yemiş ve pazar günü bana ateşli ve hasta şekilde geldi 3 günde rapor almış
franjiti olanda bir çocuk hem ateş hem boğaz ağrısı hemde akanbir franjiti var 2 gündür uykular haram dün işede gelemedim bugün annem bakıyor

bende yedim ama kızıma olan hareketimden dolayı durmadı üstümde gece gündüz onunla uğraşıyorum.

bugünden artık işe geldim ve haftayı lapayla açtım canım hiçbirşeyle uğraşmak istemediği için ne yesem düşünceside olmaması için lapadan devam ediyorum
İstanbul yine soğuk havalar ısınaydı iyiydi ne yürüyüş var ne hareket soğuktan oturabiliyoruz sadece ...

benden bu kadar takipteyim yeni gelen arkadaşlarda hoş geldiler....

Genişletmek için tıkla...

Anteplim .!.:

Kızlay 1 hafta böyle beslencem ne dersnz ?

Sabah 1 dilim ekmek 2-3 zeytin salatalık fln filan

Öglen + Akşam yogurt salata ??

2 haftadada

Kahvaltı aynı

Öglen + akşam Corba salata ???

Sizce ? Ya bişeyler yapmak istym sanki durcak kilo vermem kış kış kilolar kış kış yallah kilo yallah :d

Genişletmek için tıkla...

derinbujiteri .!.:

kızlar 2 gündür sizelri okuyorum ama kızımın hastalığı nedeniyle içimden yazmak gelmedi

haftasonu babasına gidiyor babanesinde dondurma yemiş ve pazar günü bana ateşli ve hasta şekilde geldi 3 günde rapor almış
franjiti olanda bir çocuk hem ateş hem boğaz ağrısı hemde akanbir franjiti var 2 gündür uykular haram dün işede gelemedim bugün annem bakıyor

bende yedim ama kızıma olan hareketimden dolayı durmadı üstümde gece gündüz onunla uğraşıyorum.

bugünden artık işe geldim ve haftayı lapayla açtım canım hiçbirşeyle uğraşmak istemediği için ne yesem düşünceside olmaması için lapadan devam ediyorum
İstanbul yine soğuk havalar ısınaydı iyiydi ne yürüyüş var ne hareket soğuktan oturabiliyoruz sadece ...

benden bu kadar takipteyim yeni gelen arkadaşlarda hoş geldiler....

Genişletmek için tıkla...

mavli .!.:

günaydın arkadaşım bence böyle tek tip beslenmen sağlıksız olur güçten düşer hastalanırsın ozamanda verdiğin kiloları geri alırsın az ye ama hergün değişik şeyler ye

Rabbim tez zamanda şifa versin canım

Genişletmek için tıkla...

tuccc .!.:

Canım çok geçmiş olsun kızına inşallah kısacak zamanda iyileşir

Genişletmek için tıkla...

mavli .!.:

günaydın arkadaşım bence böyle tek tip beslenmen sağlıksız olur güçten düşer hastalanırsın ozamanda verdiğin kiloları geri alırsın az ye ama hergün değişik şeyler ye

Rabbim tez zamanda şifa versin canım

Genişletmek için tıkla...

poyraz33 .!.:

Derin kızına çok geçmiş olsun En kısa zamanda sağlığına kavuşur inşallah

Genişletmek için tıkla...

Semo .!.:

GRUP 3
7) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,60 - 66,20 - 65,20 (-1,000 kilo)

Genişletmek için tıkla...

FZAB .!.:

kizlaar gunaydiinnn
Zeyascim tesekkurler tatlimm darisi haftaya sana ins:) su kan grubunu okudum da benm esim A+ grubu mesela hareketsizdir yazmis benm esim suan30 yasinda ve 20 yasindan beri spor yapiyor toplasan bir sene olmaz verdgi aralar.spor yapmak icin oruc tutmayan bi insan ve cok.hareketli hic durmaz oturmaz devamli biselerle.mesgul olur bazen evi bile temizler skilirda ve tavuktan uzak dursun yaziyo benm esim haftanin bes gunu evde tavuk yiyen disardada her Allahin gunu tavuk doner yiyen bi insan ve bi iki tanede olsa karninda baklavasi var kocamin yani.hicmi hic ilgisi yok.formuda yerinde hareketide ben hic bii is anlamadm bu durumdan ya cok kafama takiliyo ama kesinlikle denicem bende

Derincim gecmis olsun canm kuzucuguna ins atlatr narin bebecikler ve ah su babanneler


canım teşekkürederim inşallah tez zamanda geçer
eşinin kilo almaması zaten erkeklerin metabolizması çok hızlıdır şişman olan erkeklerinde sağlıksal
problemleri olduğunu düşünürüm ve eşinin kas yapısından dolayı yağları yakıyordur kaslı vücudun metabolik hareketleridaha hızlıdır ve kilo alamazlar
ben 2 aydır aç geziyorum kilo verdim eşim 2 aydır yiyor ve normaldede çok yer oda 1 kilo verdi ama 3 kişilik yer antepli bide eti sever
acı yer yerde yer

Genişletmek için tıkla...

derinbujiteri .!.:

kızlar 2 gündür sizelri okuyorum ama kızımın hastalığı nedeniyle içimden yazmak gelmedi

haftasonu babasına gidiyor babanesinde dondurma yemiş ve pazar günü bana ateşli ve hasta şekilde geldi 3 günde rapor almış
franjiti olanda bir çocuk hem ateş hem boğaz ağrısı hemde akanbir franjiti var 2 gündür uykular haram dün işede gelemedim bugün annem bakıyor

bende yedim ama kızıma olan hareketimden dolayı durmadı üstümde gece gündüz onunla uğraşıyorum.

bugünden artık işe geldim ve haftayı lapayla açtım canım hiçbirşeyle uğraşmak istemediği için ne yesem düşünceside olmaması için lapadan devam ediyorum
İstanbul yine soğuk havalar ısınaydı iyiydi ne yürüyüş var ne hareket soğuktan oturabiliyoruz sadece ...

benden bu kadar takipteyim yeni gelen arkadaşlarda hoş geldiler....

Genişletmek için tıkla...