Arkadaşlar merhaba!
Bu yöntemi bir kaç haftadır yarım yamalak kullandığım ve sevdiğim için kk ya geri dönüşümü bu başlıktan yapmak istedim.
Yaklaşık 2 yıl önce kk da 80-90 kilo grubunda 20 kilo vererek 92'den 72'ye düştüm. Hala görüştüğüm birbirinden iyi arkadaşlar edindim.
Boyum 1.77 olduğu için zaten hedefim en fazla 68 di.
Rüya gibiydi o günler hayal meyal hatırlıyorum da
Fakat maalesef tamamen kendi hatalarım yüzünden bu 20 kiloyu geri aldım. Şu an gene 92 kilo civarıyım. Hatta daha da abartıp 94 ü bile gördüm bir kaç ay önce...
Uzun süredir (6 ay kadar) tekrar motive olup başlamak istiyorum ama olmuyor da olmuyor. Ne pazartesiler geçti, ne heveslerle bu sefer olacak diye başladım ama bir türlü o 2 yıl önceki azmimi yakalayamadım...
Ben de farklı insanlar tanıyıp düzenli olarak tecrübelerimizi paylaşmak belki bende fark yaratır diye düşündüm. Bu yöntem de bana çok uygun olduğu için buraya geldim. Pazartesiden itibaren (gene pazartesi
Şimdilik iş çıkışı 45 dk yürüyüş ve sabahları normal yiyerek devam edeceğim.
Sadece bazen akşamları çok midem bulanıyor ve ağrıyor açlıktan. O zaman azıcık yoğurt veya bir salatalık yiyorum.
Bir de biraz protein almak adına (çünkü bana çok yarıyor) haftada 1-2 akşam haşlama tavuk yapıyorum ama keyfime kalmış. Hiç yememekten bile daha güzel sonuçlar alıyorum tavukla. Benim bünyeme göre tabi bu.
2 yıldır diyet hakkında çok tecrübe edindim. Bunlardan en önemlisi ise diyette başarının en büyük sırrının kendini ve metabolizmanı tanımak olduğunu gördüm. Bana tavuk yarıyor başka birine hiç yaramaz mesela. İnsan öğreniyor vücudunu zamanla.
Çok konuştum. Tecrübelerimizle son kez hayallerimizdeki görüntüye kavuşmak dileğiyle
Bu yöntemi bir kaç haftadır yarım yamalak kullandığım ve sevdiğim için kk ya geri dönüşümü bu başlıktan yapmak istedim.
Yaklaşık 2 yıl önce kk da 80-90 kilo grubunda 20 kilo vererek 92'den 72'ye düştüm. Hala görüştüğüm birbirinden iyi arkadaşlar edindim.
Boyum 1.77 olduğu için zaten hedefim en fazla 68 di.
Rüya gibiydi o günler hayal meyal hatırlıyorum da
Fakat maalesef tamamen kendi hatalarım yüzünden bu 20 kiloyu geri aldım. Şu an gene 92 kilo civarıyım. Hatta daha da abartıp 94 ü bile gördüm bir kaç ay önce...
Uzun süredir (6 ay kadar) tekrar motive olup başlamak istiyorum ama olmuyor da olmuyor. Ne pazartesiler geçti, ne heveslerle bu sefer olacak diye başladım ama bir türlü o 2 yıl önceki azmimi yakalayamadım...
Ben de farklı insanlar tanıyıp düzenli olarak tecrübelerimizi paylaşmak belki bende fark yaratır diye düşündüm. Bu yöntem de bana çok uygun olduğu için buraya geldim. Pazartesiden itibaren (gene pazartesi
Şimdilik iş çıkışı 45 dk yürüyüş ve sabahları normal yiyerek devam edeceğim.
Sadece bazen akşamları çok midem bulanıyor ve ağrıyor açlıktan. O zaman azıcık yoğurt veya bir salatalık yiyorum.
Bir de biraz protein almak adına (çünkü bana çok yarıyor) haftada 1-2 akşam haşlama tavuk yapıyorum ama keyfime kalmış. Hiç yememekten bile daha güzel sonuçlar alıyorum tavukla. Benim bünyeme göre tabi bu.
2 yıldır diyet hakkında çok tecrübe edindim. Bunlardan en önemlisi ise diyette başarının en büyük sırrının kendini ve metabolizmanı tanımak olduğunu gördüm. Bana tavuk yarıyor başka birine hiç yaramaz mesela. İnsan öğreniyor vücudunu zamanla.
Çok konuştum. Tecrübelerimizle son kez hayallerimizdeki görüntüye kavuşmak dileğiyle
Son düzenleme: