Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

NesilD · 12 Nisan 2014

mavijiklet .!.:
Olsun yaa kardes gibi olur mu hic :)
Kucaginada nasil yakisir senin :)

Yakışıyo walla.. ama çok zor be tatlım.. 10 yaşında oldu oğlum.. Kendimi böyle daha özgür hissediyorum. Birlikte yürüyüşe gidiyoruz, bisiklete biniyoruz, basket oynuyoruz.. Hamilelik doğum ve sonrası çok korkutuyor beni.. Aynı stres, aynı acılar (sezeryan), bi de sütüm de olmuyor benim.. pompalar filan uğraş dur.. bunlada bitmiyor.. Terbiyesi, aşısı, tuvalet eğitimi, anaokulu faslı, ilkokula alıştırma süreci.. hepsi güzel ama hepsi çok çok ama çookkk zor şeyler. Hem de bu kadar rahata alışmışken.. Bi de ben 22 kilo almıştım hamileliğimde, sonra verdim ama 1 çocuk daha beni 5 yaş yaşlandırır, buna eminim..

zeyas .!.:
canlarım ben 2 gündür diyet falan yapmıyorum haberiniz ola. büyük ihtimal yarın cumartesi kilomun üstünde çıkıcam. pazartesi salı bomba gibi başlamıştım çarşamba yediğim lahana zaten bozulmak için bahane arayan motivasyonumu yerle bir etti. dün ve bugün reglimde yaklaştığı için aşırı tatlı tükettim bugün aryıretten makarna yedim.neyyse akşam oldu 2 haftadır sporda yapmıyorum zaten bir duraksadım düşündüm napıyorum ben diye. ama görmelisiniz beni kızlar yemek yerken kendimi kaybediyorum resmen bu dizilerdeki sinirlenince yemeğe saranlar varya güneşi beklerkendeki melis mesela bir an onu gördüm kendimde.karnım tok ama hala yiyorum dünde okadar çok yedimki çikolata ishal oldum.sanırım deprosyana girdim ben diye düşündüm çünkü evdede doğru düzgün iş yapmıyorum. sonra verdiğim emekleri düşündüm eşimi düşündüm.ve şuan kendimi toparladım kızlar koşu bandımı açtım 2,5 km yürüdüm 170 cal yaktım .bu akşam geç yatıcam açlık hissedene kadar oturcam.yarına artı çıkıcam biliyorum ama önemli değil üzerimdeki miskinliği attım bana yeter.haftaya bomba gibi başlayacağım.uzun oldu biraz ama yazmak istedim

Kuzum, lahanaya küsüp kendinimi cezalandırıyorsun sen yaa... Bi kendine gel bi toparlan.. 2-3 haftaya atletler t-shirtler çıkar ortaya.. napican o zaman.. hem de bu kadar eziyet ve sıkıntı çektikten sonra.. başa mı dönücen.. Pazartesi bomba gibi görücem seni, söz mü?

ada81 .!.:
Canim, bende senin gibi dusunuyorum ama yakin cevrem hemen elestiriyorlar.. Onlar erken evlenmis tabii 2 yada 3 cocuklari olur benim yasim 33 daha yeni bebegim bir yil oldu dogum yapali... Eeee bunu buyut sezaryan oldugu icin hemen dogum yapamam yas olur 35 o saatten sonra sil bastan banada zor geliyor..rabbim herkesin kuzusuna benim de kuzuma uzun omurler versin ama bazi seyler yasla alakali yadakisinin kaldirabilmesiyle alakali....herkes diyor yok yalniz buyuteceksin yok bencil olur yok yalniz kalacak tamam bende biliyorum...ama sartlar bazen boyle oluyor...

Ben de 2 hafta sonra 35 - aslında hala 2-3 sene vaktim var ama maviye de bahsettim.. çok zor geliyor yeniden başlamak.. Allah evlatlarımıza sağlık ve uzun ömür versin.. Herkesin de gönüne göre versin.. Ayrıca ben tek çocuğun daha iyi yetiştiğine inanıyorum, bencil olursa da olsun yani.. En çok kendini düşünsün, o iyi olsun.. Kimse için paralamasın kendini..

AcapellaSoul .!.:
Arkadaşlar merhaba!
Bu yöntemi bir kaç haftadır yarım yamalak kullandığım ve sevdiğim için kk ya geri dönüşümü bu başlıktan yapmak istedim.
Tecrübelerimizle son kez hayallerimizdeki görüntüye kavuşmak dileğiyle

Hoşgeldin canım, son cümlen çok etkiledi beni.. inşallah birlikte başarıcaz..

mavijiklet .!.:
Haklisiniz kizlar bi hatam olduysa affola bem yas durumunu dusunemedim kendim ilkini 22 ikincisini 27mde dogurdugum icin herkwsi oyle zannediyorum zaar. Birde ben 6 kardes oldugumdan kizimi yanliz buyutmek istemedim. Kardes farkli oluyo cunku yoksa kendimi i dusunsem bi tanede yeter :)

Yok tatlım, ne hatası.. 25 tim bende.. Birçok yakınım ısrarcı davranıyor, arkadaşlar sponsorluk bile teklif ediyorlar.. Şaka maka sağolsunlar ama iyi böyle yaa.. :)

FZAB .!.:
İyi geceler kizlaar anca girebildim tun gun disarda kosturdum kizima ciciler aldm bir tutu.almisim kizima yiyesim geldi.valla:)). Bugun ne yedim hicbisi.yemedm dsem yeridir feci bir savas.verdm kendmle cnku esim citir.kizarmis.tavukla pilav yedi.hemde ben elleimle yaptimm ama yemedim sabah domates bir yesil.biber 9 lu cqy haslanmis yumurta kk.peynir okadarcikk ekmek yokk oglebdee yarim kase yogurt bir caybardagi lapa yedim icinse karabiber ve kori attim aci geldi mecbur yogurt takviyesi kullandim.ve bu kadar 2 lt su ictim 35 dk.yurudu suan bacaklarm kopmus yatiyorumm yemek yemedm ama bnm tarti biraz nanayli acaba gercekte kac kiloyumm sabah tartim 79 gosteriodu alsam 77 nasil bi kafaysa obdaki de :)) en yakin zamanda disarda kiloma bakicam ..

Bebecik isteyen arkadaslarm bende 22 yasnda ilk bebemi dogurdum yamuldum suan 6 aylik vucudum mahvoldu ayakla buyudu.saclqrm dokuldu ellerm bi gafip oldu esimle yakinlasmak adina bisey yasamiyoru desem yeridir kii ben esime gecelikler falan suslenip puslebirdim smdi kose bucak kaciorum( ben habersz hamile kaldim ogrendgmde 1.5 aylikti bebegim haytimda en kilolu halimle hamile kaldim olmasaydi demiyorum ama biraz buyuseydim olgunlassaydim evliligmz otursaydi ev isi yemek yapmak elim cabuklassaydi birazda gezip tozsaydik diyorum zaman zaman kendimee ama smdi melegimle ikimiz birlikge buyuyoruz ve ben cok yoruldum... Allah herkese hayirli olani versin hayirli olani HAYİRLİ ZAMANDA VERSİN.İNSALLAHH

Erken olmuş biraz ama erken anne olmakta çok güzel.. Erken yaşta yapılan doğumlardan sonra vücudun toparlanması da ona göre daha hızlı oluyor.. 6 ay sürmeyecek, kilocuklarını verip kurtulunca çok mutlu olacaksın tatlım..

Katze .!.:
bu saatte büyük bir kararlılıkla Killer ABS yaptım, benim gibi özellikle göbek ve yanlarda sorunu olanlar için harika bir egzersiz programı, öneririm şiddetle

Ben bunu duymamıştım, şimdi baktım, deli manyak tam killer mış.. yaşıyomusun hala.. kilo verdikçe karnım buruşmaya başladı, benimde yapmam gerekecek..

mavli · 12 Nisan 2014

günaydın arkadaşlar

bu listeler çok karışık geldi bana herkes alıntılayınca çok karışıyor bende sabah tartıldım hafta ortasındaki kilomdayım geçen haftadan 1 kilo aşağı 62 oldum yani ölülerimdende 1 cm incelmişim çok şükür ama bu hafta farklı bir yöntem deniycem yoksa burada takılıcam

kulkedisi30 · 12 Nisan 2014

NesilD .!.:
Yakışıyo walla.. ama çok zor be tatlım.. 10 yaşında oldu oğlum.. Kendimi böyle daha özgür hissediyorum. Birlikte yürüyüşe gidiyoruz, bisiklete biniyoruz, basket oynuyoruz.. Hamilelik doğum ve sonrası çok korkutuyor beni.. Aynı stres, aynı acılar (sezeryan), bi de sütüm de olmuyor benim.. pompalar filan uğraş dur.. bunlada bitmiyor.. Terbiyesi, aşısı, tuvalet eğitimi, anaokulu faslı, ilkokula alıştırma süreci.. hepsi güzel ama hepsi çok çok ama çookkk zor şeyler. Hem de bu kadar rahata alışmışken.. Bi de ben 22 kilo almıştım hamileliğimde, sonra verdim ama 1 çocuk daha beni 5 yaş yaşlandırır, buna eminim..

Kuzum, lahanaya küsüp kendinimi cezalandırıyorsun sen yaa... Bi kendine gel bi toparlan.. 2-3 haftaya atletler t-shirtler çıkar ortaya.. napican o zaman.. hem de bu kadar eziyet ve sıkıntı çektikten sonra.. başa mı dönücen.. Pazartesi bomba gibi görücem seni, söz mü?

Ben de 2 hafta sonra 35 - aslında hala 2-3 sene vaktim var ama maviye de bahsettim.. çok zor geliyor yeniden başlamak.. Allah evlatlarımıza sağlık ve uzun ömür versin.. Herkesin de gönüne göre versin.. Ayrıca ben tek çocuğun daha iyi yetiştiğine inanıyorum, bencil olursa da olsun yani.. En çok kendini düşünsün, o iyi olsun.. Kimse için paralamasın kendini..

Hoşgeldin canım, son cümlen çok etkiledi beni.. inşallah birlikte başarıcaz..

Yok tatlım, ne hatası.. 25 tim bende.. Birçok yakınım ısrarcı davranıyor, arkadaşlar sponsorluk bile teklif ediyorlar.. Şaka maka sağolsunlar ama iyi böyle yaa.. :)

Erken olmuş biraz ama erken anne olmakta çok güzel.. Erken yaşta yapılan doğumlardan sonra vücudun toparlanması da ona göre daha hızlı oluyor.. 6 ay sürmeyecek, kilocuklarını verip kurtulunca çok mutlu olacaksın tatlım..

Ben bunu duymamıştım, şimdi baktım, deli manyak tam killer mış.. yaşıyomusun hala.. kilo verdikçe karnım buruşmaya başladı, benimde yapmam gerekecek..

Sende haklisin tatlim. Bi zamandan sonra insanin Tajammulu kalmiyo bazi seylere. Bende sirf kizim icin dogurdum coook istedi cunku ama iyikide dogurmusum cok sukur ama cok zor herseyi yemiyolar uyku sorunu falan bu sene cok yiprandim ben. Bi 5 sene sonra rahatlarim artik :) esim cok yardimci degil o yuzden her yuk ustumde eziliyorum bazen yok olup kaybolmak istiyorum ya is ev cocuklar yemek cart curt cok yoruldum ya tövbe yarabbi dunde dedimki kopsun artik kiyamet cok yoruldum ben :)
Offf hic iyi degilim bugun ;(

zeyas · 12 Nisan 2014

NesilD .!.:
Kuzum, lahanaya küsüp kendinimi cezalandırıyorsun sen yaa... Bi kendine gel bi toparlan.. 2-3 haftaya atletler t-shirtler çıkar ortaya.. napican o zaman.. hem de bu kadar eziyet ve sıkıntı çektikten sonra.. başa mı dönücen.. Pazartesi bomba gibi görücem seni, söz mü?
:

Söz nesilim ya .haftaya bomba gibi başlıyacam söz bide ben kan grubu diye tutturduğumdan beri böyleyim.bu hafta eski sistem takılcam.çok pis bir ruh halim var benim ya.o yasak bu yasak olunca daha çok yiyesim geliyo sanki.gram gramda olsa veriyim yeter ki.buarada ben 19umda evlendim 20de anne oldum. Ve iyiki erken anne olmuşum diyorum . Ah bide şu kilo derdiolmasa ben bir 3 tane daha doğururumda kilo yüzünden istemiyorum bende

NesilD · 12 Nisan 2014

mavli .!.:
günaydın arkadaşlar
bu listeler çok karışık geldi bana herkes alıntılayınca çok karışıyor bende sabah tartıldım hafta ortasındaki kilomdayım geçen haftadan 1 kilo aşağı 62 oldum yani ölülerimdende 1 cm incelmişim çok şükür ama bu hafta farklı bir yöntem deniycem yoksa burada takılıcam

Canım en son tucc alıntı yapmıştı, onu kopyala - kendini ekle paylaş.. başta ve sonda çıkan alıntı kodlarını silersen daha iyi olur..

mavijiklet .!.:
Sende haklisin tatlim. Bi zamandan sonra insanin Tajammulu kalmiyo bazi seylere. Bende sirf kizim icin dogurdum coook istedi cunku ama iyikide dogurmusum cok sukur ama cok zor herseyi yemiyolar uyku sorunu falan bu sene cok yiprandim ben. Bi 5 sene sonra rahatlarim artik :) esim cok yardimci degil o yuzden her yuk ustumde eziliyorum bazen yok olup kaybolmak istiyorum ya is ev cocuklar yemek cart curt cok yoruldum ya tövbe yarabbi dunde dedimki kopsun artik kiyamet cok yoruldum ben :)
Offf hic iyi degilim bugun ;(

Kötüsün gerçekten.. Arasıra kendine zaman ayırmaya çalış.. Ev işi bitmez.. Ben cuma akşamdan biraz yoluna koyuyorum işlerimi, haftasonu rahat ediyorum.. 2 küçük çocukla daha zor tabii ama hırpalama çok kendini tatlım..

zeyas .!.:
Söz nesilim ya .haftaya bomba gibi başlıyacam söz bide ben kan grubu diye tutturduğumdan beri böyleyim.bu hafta eski sistem takılcam.çok pis bir ruh halim var benim ya.o yasak bu yasak olunca daha çok yiyesim geliyo sanki.gram gramda olsa veriyim yeter ki.buarada ben 19umda evlendim 20de anne oldum. Ve iyiki erken anne olmuşum diyorum . Ah bide şu kilo derdiolmasa ben bir 3 tane daha doğururumda kilo yüzünden istemiyorum bende

Ayy sende çok küçükmüşün.. Beraber büyürsünüz.. İlerleyen senelerde bunun hoşluğunu hissedersin inşallah.. Ya bende geçen hafta 1 kilo verdim.. tamam dedim oldu bu iş.. bu hafta 200 gitti.. gerçi haftasonu çok ama çok abartmıştım, bu yüzden de olabilir..
Yoğurt ve muz hariç ama arada yumurta filan yiyerek deniycem bu hafta.. akşamları da tarhana çorbası içerim.. kısmet, haftaya regli olcam.. bu hafta şişkinliğim başlar, yine çok farketmez ama sonraki haftaya yatırım yapmış olurum..
Doğum günümde 63 olmak istiyorum.. 13 Mayıs..

derinbujiteri · 12 Nisan 2014

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 86,60 - 85.80 - 84,80 (??)
2) betul ...... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 81.00 - 80.30 - 79.80 (??)
3) alaca ..... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80,90 - 80.30 -80.70 (??)

GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 79,00 - 78.60 - 77,40- 76.80 -(-600gram)
5) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 72,00 - 70,70 - 70,20 - 70,20 ( fark yok )
6) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 73,50 - 72,60 - 72,10 - 71,400 (- 700 gram)

GRUP 3
7) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (10.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,60 - 66,20 - 65,20 -65,00(-200 gram)
8) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 68,80 - 67,00 - 66,00 (??)
9) mavijikt ... (baslangic 69,9) (B+) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -3,40) ... 68,20 - 67.30 - 66,5 (??)
10) masum .. (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,0) ... 70,00 - 68,80 - 68.00 (??)
11) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 66,40 - 65,30 - 64,50 (??)
12) ecrin ...... (baslangic 66,7) (++) (5.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 64,80 - 63,80 - 63.30 (??)
13) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (10.haft) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,70 - 68,50 - 68,30 (??)

GRUP 4
14) tucc ..... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 7,10) ....61,10-60,50 -59.20-58,60(-600 gram)
15) Derin ... (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,00) ... 59,20-57,60 -57,20_57,00 (-200gram)
16) Dila ..... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam - 000 ) ... 00,00 -61,60 -61.80 (??)

YENİ KIZLAR LİSTESİ
17) meyvali ... (başlangic ...) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam ...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)
18) mavli ...... (baslangic ....) (0+) (1.hafta) (hedef 53) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 63,00 (??)
19) Katze ...... (baslangic 62.8) (++) (1.hafta) (hedef ) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 61.20 (??)
20) Jaa ......... (baslangic ....) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)

ecrin87 · 12 Nisan 2014

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 86,60 - 85.80 - 84,80 (??)
2) betul ...... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 81.00 - 80.30 - 79.80 (??)
3) alaca ..... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80,90 - 80.30 -80.70 (??)

GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 79,00 - 78.60 - 77,40- 76.80 -(-600gram)
5) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 72,00 - 70,70 - 70,20 - 70,20 ( fark yok )
6) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 73,50 - 72,60 - 72,10 - 71,400 (- 700 gram)

GRUP 3
7) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (10.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,60 - 66,20 - 65,20 -65,00(-200 gram)
8) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 68,80 - 67,00 - 66,00 (??)
9) mavijikt ... (baslangic 69,9) (B+) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -3,40) ... 68,20 - 67.30 - 66,5 (??)
10) masum .. (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,0) ... 70,00 - 68,80 - 68.00 (??)
11) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 66,40 - 65,30 - 64,50 (??)
12) ecrin ...... (baslangic 66,7) (++) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 64,80 - 63,80 - 63.30-64.2 (+ 900)
13) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (10.haft) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,70 - 68,50 - 68,30 (??)

GRUP 4
14) tucc ..... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 7,10) ....61,10-60,50 -59.20-58,60(-600 gram)
15) Derin ... (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,00) ... 59,20-57,60 -57,20_57,00 (-200gram)
16) Dila ..... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam - 000 ) ... 00,00 -61,60 -61.80 (??)

YENİ KIZLAR LİSTESİ
17) meyvali ... (başlangic ...) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam ...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)
18) mavli ...... (baslangic ....) (0+) (1.hafta) (hedef 53) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 63,00 (??)
19) Katze ...... (baslangic 62.8) (++) (1.hafta) (hedef ) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 61.20 (??)
20) Jaa ......... (baslangic ....) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)

bu hafta +900 almışım çünkü hiç dikkat etmedim ve bugün tahmin ettiğim gibi şok oldum resmen tartıda ben bunu hakettim bide dün akşam 4 de yemek işini bitirdim . ama akşam arkadaşım mantı açmış illa ye ye dedi ve akşam 8 gibi yedim çayın yanında bişeyler yedim ve son durumum bu bunlar bana gelsin

çok mutsuzum

NesilD · 12 Nisan 2014

ecrin87 .!.:
bu hafta +900 almışım çünkü hiç dikkat etmedim ve bugün tahmin ettiğim gibi şok oldum resmen tartıda ben bunu hakettim bide dün akşam 4 de yemek işini bitirdim . ama akşam arkadaşım mantı açmış illa ye ye dedi ve akşam 8 gibi yedim çayın yanında bişeyler yedim ve son durumum bu bunlar bana gelsin çok mutsuzum

Toparlarsın canım.. dert etme..

Katze · 12 Nisan 2014

NesilD .!.:
Ben bunu duymamıştım, şimdi baktım, deli manyak tam killer mış.. yaşıyomusun hala.. kilo verdikçe karnım buruşmaya başladı, benimde yapmam gerekecek..

evet süper bir egzersiz karın kasları ve yanlar inanılmaz çalışıyo. ilk yaptığımda 3 gün kendime gelemedim ama artık alıştım sanırım dün 2. kez yaptım buün pek ağrım yok akşam yine yapıcam

Yaşasın Jiilian :129::129::129::129::129::129::129:

Katze · 12 Nisan 2014

ecrin87 .!.:
bu hafta +900 almışım çünkü hiç dikkat etmedim ve bugün tahmin ettiğim gibi şok oldum resmen tartıda ben bunu hakettim bide dün akşam 4 de yemek işini bitirdim . ama akşam arkadaşım mantı açmış illa ye ye dedi ve akşam 8 gibi yedim çayın yanında bişeyler yedim ve son durumum bu bunlar bana gelsin çok mutsuzum

bu hafta bana da öyle oldu moral bozmak yok devam

Anteplim · 12 Nisan 2014

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 86,60 - 85.80 - 84,80 - 85.4 (+700)
2) betul ...... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 81.00 - 80.30 - 79.80 (??)
3) alaca ..... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80,90 - 80.30 -80.70 (??)

GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 79,00 - 78.60 - 77,40- 76.80 -(-600gram)
5) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 72,00 - 70,70 - 70,20 - 70,20 ( fark yok )
6) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 73,50 - 72,60 - 72,10 - 71,400 (- 700 gram)

GRUP 3
7) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (10.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,60 - 66,20 - 65,20 -65,00(-200 gram)
8) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 68,80 - 67,00 - 66,00 (??)
9) mavijikt ... (baslangic 69,9) (B+) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -3,40) ... 68,20 - 67.30 - 66,5 (??)
10) masum .. (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,0) ... 70,00 - 68,80 - 68.00 (??)
11) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 66,40 - 65,30 - 64,50 (??)
12) ecrin ...... (baslangic 66,7) (++) (5.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 64,80 - 63,80 - 63.30 (??)
13) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (10.haft) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,70 - 68,50 - 68,30 (??)

GRUP 4
14) tucc ..... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 7,10) ....61,10-60,50 -59.20-58,60(-600 gram)
15) Derin ... (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,00) ... 59,20-57,60 -57,20_57,00 (-200gram)
16) Dila ..... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam - 000 ) ... 00,00 -61,60 -61.80 (??)

YENİ KIZLAR LİSTESİ
17) meyvali ... (başlangic ...) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam ...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)
18) mavli ...... (baslangic ....) (0+) (1.hafta) (hedef 53) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 63,00 (??)
19) Katze ...... (baslangic 62.8) (++) (1.hafta) (hedef ) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 61.20 (??)
20) Jaa ......... (baslangic ....) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)

Kizlaaaaar hahahah islak odunla dövün beni la dün kendime tatil yazdim cigköfteler pideler yemekler havada uctu vallah aman neyseeeeeeee yigilmak yik kendim yaptim kendim savasicam haftaya gidicek bu kilo söz )

zeyas · 12 Nisan 2014

NesilD .!.:
Ayy sende çok küçükmüşün.. Beraber büyürsünüz.. İlerleyen senelerde bunun hoşluğunu hissedersin inşallah.. Ya bende geçen hafta 1 kilo verdim.. tamam dedim oldu bu iş.. bu hafta 200 gitti.. gerçi haftasonu çok ama çok abartmıştım, bu yüzden de olabilir..
Yoğurt ve muz hariç ama arada yumurta filan yiyerek deniycem bu hafta.. akşamları da tarhana çorbası içerim.. kısmet, haftaya regli olcam.. bu hafta şişkinliğim başlar, yine çok farketmez ama sonraki haftaya yatırım yapmış olurum..
Doğum günümde 63 olmak istiyorum.. 13 Mayıs..

İnş canım daha bir ay var olursun kesin.benimde 3 mayıs bende 67 olmak istiyorum ozamana kadar inşşşş. Bende bulgur lahana hariç yiyeceğim herşeyden buzamana kadar yoğury süt yiyerek verdim sonuçta.yumurtayıda fazla abarymadan tüketmeyi düşünüyorum...muz zaten hiç yemem ben glisemik indeksi çok yüksek.

FZAB · 12 Nisan 2014

Ya kizlar bu kan grubu olayini cok abartmayin bence psikolojk olarakda etkileniyosunuz bence.ben hic dkkat etmiyorum gecen hafta 1200 bu haftada 600 gitti yumurta sut yigurt hepsini yiyorum hatta gecen hafta aksam yemeklerimi sut ve cornflakesle yapiodum bu hafta hic yapmadim daha az verdm gerci bu hafta antibiyotik kullandm ve birsuru.ilac belki ondanda olabilir.hem bu kadar onemli olsa okadar diyetsyen dinledm bana hic denk gelmedi kan grbuna gore beslenin diyen zaten her sitede farkli farkli yazio dediniz bence kasmadan herseyden az az yiyin gjtsin okadar basari.hikayesi.okudum onlardanda hicbiri.kan grubu olayina girmemis

Dila_11 · 12 Nisan 2014

Anteplim .!.:
YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 86,60 - 85.80 - 84,80 - 85.4 (+700)
2) betul ...... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 81.00 - 80.30 - 79.80 (??)
3) alaca ..... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80,90 - 80.30 -80.70 (??)

GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 79,00 - 78.60 - 77,40- 76.80 -(-600gram)
5) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 72,00 - 70,70 - 70,20 - 70,20 ( fark yok )
6) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 73,50 - 72,60 - 72,10 - 71,400 (- 700 gram)

GRUP 3
7) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (10.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,60 - 66,20 - 65,20 -65,00(-200 gram)
8) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 68,80 - 67,00 - 66,00 (??)
9) mavijikt ... (baslangic 69,9) (B+) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -3,40) ... 68,20 - 67.30 - 66,5 (??)
10) masum .. (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,0) ... 70,00 - 68,80 - 68.00 (??)
11) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 66,40 - 65,30 - 64,50 (??)
12) ecrin ...... (baslangic 66,7) (++) (5.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 64,80 - 63,80 - 63.30 (??)
13) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (10.haft) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,70 - 68,50 - 68,30 (??)

GRUP 4
14) tucc ..... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 7,10) ....61,10-60,50 -59.20-58,60(-600 gram)
15) Derin ... (baslangic 68,0) (B+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -11,00) ... 59,20-57,60 -57,20_57,00 (-200gram)
16) Dila ..... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam -000 ) ... 00,00 - 61,60 - 61,80 - 62,00 (+200)

YENİ KIZLAR LİSTESİ
17) meyvali ... (başlangic ...) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam ...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)
18) mavli ...... (baslangic ....) (0+) (1.hafta) (hedef 53) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 63,00 (??)
19) Katze ...... (baslangic 62.8) (++) (1.hafta) (hedef ) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 61.20 (??)
20) Jaa ......... (baslangic ....) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)

Kizlar dün arkadasimin yanina gittim cay icmege pasta felan yapmis bi kac gün önce dogum günüydü ve biraz abarttim ;( hala baslangic kilomun altina inemedim ama bu kendi sucum pisman degilim bugünden itibaren cok ama cok dikkat etmem gerekiyo..

AcapellaSoul · 12 Nisan 2014

mavijiklet .!.:
Canim bu hafta duzenli bildirim yap hergun menulerini falan paylas mesela. Cumartesi gunu ilk basladigin kiloyla o gunku kilonu gir tamamdir.

Tabi ki paylaşırım eğer zorunluysa. Ama benim menülerim diyet menüsü gibi olmuyor. Mesela sabah çikolata da yiyebiliyorum, poğaça da. Ama akşama doğru bu menüyü hafifletip 5 te kesersem çok güzel kilo veriyorum. Benim bünyemde böyle daha doğrusu. O yüzden mecbur değilse yazmaya pek gönüllü değilim
Ama haftasonu + çıkarsam o zaman yerden yere vurabilirsiniz

NesilD .!.:
Hoşgeldin canım, son cümlen çok etkiledi beni.. inşallah birlikte başarıcaz..

Hoşbulduk, çok teşekkür ederim ilgin için :)
O cümledeki beni etkileyen tek kısım "son kez" yazan yer. Muhtemelen seni de o kısım etkiledi. Kendi adıma konuşmak gerekirse 7/24 diyet düşünmekten ve vücudumla uğraşmaktan çoook sıkıldım.
İnanıyorum ki bu son olacak.

tuccc · 12 Nisan 2014

Bugünkü menüm sabah haşlanmış yumurta domates salatalık zeytin 1 dilim ekmek öğleyin 7 8 küçük nektarin az öncede ton balıklı salata 1 dilim ekmek ve karpuz yedim davul gibiyim şu an:)

mavli · 12 Nisan 2014

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 86,60 - 85.80 - 84,80 - 85.4 (+700)
2) betul ...... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 81.00 - 80.30 - 79.80 (??)
3) alaca ..... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80,90 - 80.30 -80.70 (??)

GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 79,00 - 78.60 - 77,40- 76.80 -(-600gram)
5) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 72,00 - 70,70 - 70,20 - 70,20 ( fark yok )
6) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 73,50 - 72,60 - 72,10 - 71,400 (- 700 gram)

GRUP 3
7) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (10.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,60 - 66,20 - 65,20 -65,00(-200 gram)
8) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 68,80 - 67,00 - 66,00 (??)
9) mavijikt ... (baslangic 69,9) (B+) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -3,40) ... 68,20 - 67.30 - 66,5 (??)
10) masum .. (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,0) ... 70,00 - 68,80 - 68.00 (??)
11) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 66,40 - 65,30 - 64,50 (??)
12) ecrin ...... (baslangic 66,7) (++) (5.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 64,80 - 63,80 - 63.30 (??)
13) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (10.haft) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,70 - 68,50 - 68,30 (??)

GRUP 4
14) tucc ..... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 7,10) ....61,10-60,50 -59.20-58,60(-600 gram)
15) Derin ... (baslangic 68,0) (B+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -11,00) ... 59,20-57,60 -57,20_57,00 (-200gram)
16) Dila ..... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam -000 ) ... 00,00 - 61,60 - 61,80 - 62,00 (+200)

YENİ KIZLAR LİSTESİ
17) meyvali ... (başlangic ...) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam ...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)
18) mavli ...... (baslangic 64) (0+) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 64,00 -63,00 - 62,00 (-1,00)
19) Katze ...... (baslangic 62.8) (++) (1.hafta) (hedef ) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 61.20 (??)
20) Jaa ......... (baslangic ....) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)

-1 kilo ve 1 cm incelme var ama birkaç gündür herşeyi yiyesim var
bugün sabah soğan suyu 2 açık çay domates biber sote 2 dilim çavdar ekmeği peynir zeytin
15.00 da 2 tane küçük köfte
16.00 da 2 kaşık yumurtalı kavurma 1 dilim köy ekmeği 2 açık çay 1 kaşık biber salçası
18.30 5 tane çilek çok yedim çok halada yesem yerim

derinbujiteri · 12 Nisan 2014

Bende sabah 1 haşlanmış yumurta 1 yemek kaşığı kadar yumuşak peynir 1 dilim yulaf kepegi ekmegimden yedim 2 de sivri biber
Bu saate kadar aralıklı 3 fincan 2 si bir arada içtim
Aksam yemeğe gidicez saat 9 kadar da bişey yemem akşam da salata et yicem sadece birde rakı

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kulkedisi30 · 12 Nisan 2014

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 86,60 - 85.80 - 84,80 - 85.4 (+700)
2) betul ...... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 81.00 - 80.30 - 79.80 (??)
3) alaca ..... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80,90 - 80.30 -80.70 (??)

GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 79,00 - 78.60 - 77,40- 76.80 -(-600gram)
5) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 72,00 - 70,70 - 70,20 - 70,20 ( fark yok )
6) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 73,50 - 72,60 - 72,10 - 71,400 (- 700 gram)

GRUP 3
7) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (10.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,60 - 66,20 - 65,20 -65,00(-200 gram)
8) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 68,80 - 67,00 - 66,00 (??)
9) mavijikt ... (baslangic 69,9) (B+) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -3,40) ... 68,20 - 67.30 - 66,5 (-800 gram)
10) masum .. (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,0) ... 70,00 - 68,80 - 68.00 (??)
11) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 66,40 - 65,30 - 64,50 (??)
12) ecrin ...... (baslangic 66,7) (++) (5.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 64,80 - 63,80 - 63.30 (??)
13) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (10.haft) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,70 - 68,50 - 68,30 (??)

GRUP 4
14) tucc ..... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 7,10) ....61,10-60,50 -59.20-58,60(-600 gram)
15) Derin ... (baslangic 68,0) (B+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -11,00) ... 59,20-57,60 -57,20_57,00 (-200gram)
16) Dila ..... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam -000 ) ... 00,00 - 61,60 - 61,80 - 62,00 (+200)

YENİ KIZLAR LİSTESİ
17) meyvali ... (başlangic ...) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam ...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)
18) mavli ...... (baslangic 64) (0+) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 64,00 -63,00 - 62,00 (-1,00)
19) Katze ...... (baslangic 62.8) (++) (1.hafta) (hedef ) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 61.20 (??)
20) Jaa ......... (baslangic ....) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)

alaca · 12 Nisan 2014

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 86,60 - 85.80 - 84,80 - 85.4 (+700)
2) betul ...... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 81.00 - 80.30 - 79.80 (??)
3) alaca ..... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80,90 - 80.30 -80.70 ...81.00(+300)

GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 79,00 - 78.60 - 77,40- 76.80 -(-600gram)
5) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 72,00 - 70,70 - 70,20 - 70,20 ( fark yok )
6) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 73,50 - 72,60 - 72,10 - 71,400 (- 700 gram)

GRUP 3
7) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (10.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,60 - 66,20 - 65,20 -65,00(-200 gram)
8) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 68,80 - 67,00 - 66,00 (??)
9) mavijikt ... (baslangic 69,9) (B+) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -3,40) ... 68,20 - 67.30 - 66,5 (-800 gram)
10) masum .. (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,0) ... 70,00 - 68,80 - 68.00 (??)
11) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 66,40 - 65,30 - 64,50 (??)
12) ecrin ...... (baslangic 66,7) (++) (5.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 64,80 - 63,80 - 63.30 (??)
13) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (10.haft) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,70 - 68,50 - 68,30 (??)

GRUP 4
14) tucc ..... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 7,10) ....61,10-60,50 -59.20-58,60(-600 gram)
15) Derin ... (baslangic 68,0) (B+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -11,00) ... 59,20-57,60 -57,20_57,00 (-200gram)
16) Dila ..... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam -000 ) ... 00,00 - 61,60 - 61,80 - 62,00 (+200)

YENİ KIZLAR LİSTESİ
17) meyvali ... (başlangic ...) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam ...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)
18) mavli ...... (baslangic 64) (0+) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 64,00 -63,00 - 62,00 (-1,00)
19) Katze ...... (baslangic 62.8) (++) (1.hafta) (hedef ) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 61.20 (??)
20) Jaa ......... (baslangic ....) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

will be better..

Nirvana

Allah sabredenlerle beraberdir...

Guru

will be better..

Aktif Üye

Kün Fe Yekün

will be better..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Guru

İtaat Et Rahat Et!

Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Allah sabredenlerle beraberdir...

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency