Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Heyyy kizlar ben geldim

Nasilsiniz? Sizleri cok özledim Kim neler yapiyor cok merak ediyorum Gecmisi okumaya calisirsam, üsenip yazmam gibi geldi, o yuzden direk yazayim ve cumbur lupppppppppppppppp araniza atlayayim dedim

Arkadaslar, malesef 9 günlük yoklugunuzda + 2,5 ile geldim. Tam 82,4 üm su an Aglamak , zirlamak istemiyorum, tam gaz sizlerle yola devam. Bugün yürüyüse basladim, simdi 1,5 saatlik yürüyüsten geldim

Yarin sabahtan itibaren hurma diyetine giriyorum, gidebildigi kadar 2, 3 gün bunu yapmak istiyorum. Bu 2,5 kiloyu hemen verip yoluma devam etmek istiyorum, desteklerinizi bekliyorum

Yarindan tezi yok sizleri okuyup haberlerinizi almak istiyorum.. Aramizdan ayrilan yok degil miiiiiiiiiiiiiiiiiii????????????
 
Merhaba kizlar umarim herkesin haftasonu guzel gecmistir umarim herkes iradesine sahip olmustur :). Benim hafta sonum soyle gecti hic yememden icmemden kismadim 5tn snra yememe kuralina uymadim. Cunku 11 i d.gunumdu snraki gun kayinvalideme yemege gittik falan filan yani diyet miyet hak getire en sn 64.6yi gormustum 64den snra 65i gormek biraz uzdu ama bugun bir elbise aldim dar tam vucuduma oturdu normalde simitlerim beni rahatsiz eder gobegim pirtlardi ama cooookkk guzel durdu uzerimde ve mutlu oldumm. Hirs yaptim kesinlikle 60 olacagim yaza istedigim gibi girecegim. Bu hafta hic sporu aksatmayacagim ve 5tn snra bise yemeyecegim. Hatta hafta ici gunduz cikolatada yemeyecegim 63u girmeliyim bu hafta :) hepinizee tesekkur ederimmmm. Yarin sabah kilomuda yazacagim..
 
YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli ... (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 86,60 - 85.80 - 84,80 - 85.4 (+700)
2) betul ...... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 81.00 - 80.30 - 79.80 + 82.40 (+ 2.60)
3) alaca ..... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80,90 - 80.30 -80.70 ...81.00(+300)


GRUP 2
4) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 79,00 - 78.60 - 77,40- 76.80 -(-600gram)
5) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 72,00 - 70,70 - 70,20 - 70,20 ( fark yok )
6) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 73,50 - 72,60 - 72,10 - 71,400 (- 700 gram)


GRUP 3
7) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (10.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,60 - 66,20 - 65,20 -65,00(-200 gram)
8) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 68,80 - 67,00 - 66,00 (??)
9) mavijikt ... (baslangic 69,9) (B+) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -3,40) ... 68,20 - 67.30 - 66,5 (-800 gram)
10) masum .. (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,0) ... 70,00 - 68,80 - 68.00 (??)
11) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 66,40 - 65,30 - 64,50 (??)
12) ecrin ...... (baslangic 66,7) (++) (5.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 64,80 - 63,80 - 63.30 (??)
13) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (10.haft) (hedef 63) (toplam -3,00) ... 68,70 - 68,50 - 68,30 (??)


GRUP 4
14) tucc ..... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 7,10) ....61,10-60,50 -59.20-58,60(-600 gram)
15) Derin ... (baslangic 68,0) (B+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -11,00) ... 59,20-57,60 -57,20_57,00 (-200gram)
16) Dila ..... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam -000 ) ... 00,00 - 61,60 - 61,80 - 62,00 (+200)


YENİ KIZLAR LİSTESİ
17) meyvali ... (başlangic ...) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam ...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)
18) mavli ...... (baslangic 64) (0+) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 64,00 -63,00 - 62,00 (-1,00)
19) Katze ...... (baslangic 62.8) (++) (1.hafta) (hedef ) (toplam 0.80) ... 00,00 -00,00 - 61.20 (??)
20) Jaa ......... (baslangic ....) (++) (1.hafta) (hedef...) (toplam...) ... 00,00 -00,00 - ?? (- gram)[/QUOTE]
 
alaca .!.:
Slm kizlar ben fazla ugrayamadim karisik ve yogun bir donem icinfeyim ama artik toprlamaliyim buhaftada toparlamasam artik iyice yuvarlanirim
Genişletmek için tıkla...

Alaca hosgeldin canim..... Ben de 9 gün sonunda + 2.60 gram ile geldim Anneannemdeydim, edim yedim durdum Simdi yola devam arkadasim, ikimizinde cok azmetmesi gerekiyor. Insallah hazirana fistik gibi oluruz Birbirmizi MOTIVE edelim arkadasimm
 


Bende diyorum betül nerelerde. Hoçgeldin canım ayrılan yok yeni arkadaşlarımız var devam ediyoruz aynen.2,5 kiloyı kafana takma hiç hızlı alınan kilolar hızlı gidiyor canım tecrübeyle sabit. Buhafta benim içinde pek parlak geçmedi ama bemde yarından itibaren tam gaz kaldığım yerden devam edicem
 
İyi akşamlar arkadaşlar
bugünkü menüm
sabah soğan suyu sucuk domat salatalık zeytin peynir 2 dilim çavdar ekmeği 2 çay
öğlen 5 tane çilek
16.30 da 1 tabak hamsili pilav 1 tabak yeşil salata 1 parça tahin helva 2 bardak çay
akşamda 500 ip atladım bundan sonra her akşam ip atlamayı düşünüyorum acayip yorucu ve kilo verdiren bişey
 

Sıkmayın canınızı akşam yemeyerek telafi etmek bir yana bence yine eksik bile kalmış. Salata filan yiyebilirdiniz mesela.
Tartının sizi bu günden dolayı mutsuz edeceğini zannetmiyorum :)
 
Kızlar resmen şoka girdim dün sat 1 buçukta yediğim kısır poğaça tam +400 olarak yansımış ve toplam düm 850 kalorî almıştım çok mutsuzum demek ki diyeti bırakına tüm kilolar geri gelecek
 
tuccc .!.:
Kızlar resmen şoka girdim dün sat 1 buçukta yediğim kısır poğaça tam +400 olarak yansımış ve toplam düm 850 kalorî almıştım çok mutsuzum demek ki diyeti bırakına tüm kilolar geri gelecek
Genişletmek için tıkla...

Soka girme canim, ben giricem once.. Tum hafta sonu 0 kacamak.. Buna ragmen +1500 nasil ama?


NeS
 
tuccc .!.:
Kızlar resmen şoka girdim dün sat 1 buçukta yediğim kısır poğaça tam +400 olarak yansımış ve toplam düm 850 kalorî almıştım çok mutsuzum demek ki diyeti bırakına tüm kilolar geri gelecek
Genişletmek için tıkla...
canım sıkma canını ödem olabilir. bende şaşırdım taa 1 de yemişsin yedikklerinden kaynaklandığını düşünmüyorum ben aldığı kalori bile çok az yani.
NesilD .!.:
Soka girme canim, ben giricem once.. Tum hafta sonu 0 kacamak.. Buna ragmen +1500 nasil ama?


NeS
Genişletmek için tıkla...

nesilim naptııın kız sıfır kaçamak nasıl 1500 oluyo öyle regli zamanın falanmı kuşum ondan olabilir.sende sıkma canını bol su iç bugün ödem tutmuşsundur canım
 
Merhaba kizlar bir suredir ben de kilo veremiyorum 61 de kaldim. Cuma ve cumartesi sporumu yaptim guzelce. Bu hafta kacamak yapmamayi planliyorum cumartesi gunu tartida 60 lari gormek istiyorum. Hepimize kolay gelsin.

Kahvaltim:

Domates, peynir, 3 tane zeytin, 1 dilim ekmek


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

İnşallah öyledir canım yaa pazar sabah ne güzel -200 oldu diye seviniyordum bunu görünce şok oldum grip oldum bide moralim hepten bozul
 
günaydın fıstıklar... bütün kasvetimi umutsuzluğumu iştahımı üzerimden atıp geldim haftasonu çok yoğun geçti yememe rağmen tartıda fark yok aynı çıktım. bu hafta benim için geri dönüş haftası olacak.zaten yavaş veriyorum iyice kaplumbağaya döndüm resmen. yavaş yavaşta olsa gitsin razıyım.artık haftalık 1 kilo falan istemiyorum. 200 300 e bile razıyım. kan grubu diyetinide bugün itibari ile bıraktım gittiiiii yumurtamı yiyeceğim birazdan ohhh misssss
 
tuccc .!.:
İnşallah öyledir canım yaa pazar sabah ne güzel -200 oldu diye seviniyordum bunu görünce şok oldum grip oldum bide moralim hepten bozul
Genişletmek için tıkla...

moralin bozulmasın tucc yarın tekrardan eksiye düştüğünü göreceksin demiştin dersin.bugünde herzamanki gibi dikkat et. bence sende çok iradelisin hiç kaçamak yaptığını falan görmedim şimdiye kadar +400 seni yıldırmasın. ilaç falan aldıysan ondanda olur.
 

Evet canım ilaç içtim akşam o hiç aklıma gelmemişti
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…