Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

masumm .!.:

çok karışıyor ya, ne yapmalı acaba karışmaması için
semo yok dimi göremeidm ama dünde yoktu:26::26:

Genişletmek için tıkla...

geldim yavru kusummmm, hafta sonu yogun gecti. Pazartesi gunude izinliydim, anneme gittim, kayinvalideme gittim derken hic giremedim.

NesilD .!.:

Selam kızlar..

Bugün yoğunum biraz kusura bakmayın..
Henüz bişey yemedim, sabah nescafeli soğuk 1 çb süt içtim.. birazdan peynirli küçük bir tost yiycem..

Geçmişi okudum ama tek tek yazamadım..

FZAB tebrikler. Totiş gidiyo desene..

ECRİN makine Arçelik canımcım.. en sıradan modeli

DERİN aynen liste neredeyse boş.. eklemeyenlere 1 hafta daha müsade edip çıkarabiliriz bence..

SEMO kuşum kayboldun yine sen yaaa..

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.. :)

Arada bakarım.. Şimdilik esen kalın..

Genişletmek için tıkla...

geldim babyyyyyy, burdayimmm
hafta sonu ve dun cok yogundummm :26:

KIZLAR YENI LISTE BU DIYE PAYLASTIM BEN CUMA öLEN , SIZ ESKI LISTETU NERDEN ALINTI YAPIP PAYLASIM YAPTINIZ.

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04​

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 85.80 - 84,80 - (- gram)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 80.30 - 79.80 - (- gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.30 -80.70 - (- gram)



GRUP 2
4) FZAB .... (baslangic 82,5) (++) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,10) ... 78.60 - 77,40 - (- gram)
5) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,70 - 70,20 - (-gram)
6) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,60 - 72,10 - (- gram)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 00,00 - 79,00 - (- gram)



GRUP 3
8) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,20 - 65,20 - (- gram)
9) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 67,00 - 66,00 - (- gram)
10) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 68,20 - 67.30 - (- gram)
11) masum . (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68,80 - 68.00 - (- gram)
12) nisan .... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- gram)
13) ecrin .... (baslangic 66,7) (++) (5.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 63,80 - 63.30 - (- gram)
14) Semo ... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,50 - 68,30 - (- gram)
15) mavli ... (baslangic 64,0) (++) (1.hafta) (hedef 53) (toplam -1,00) ... 00,00 - 63,00 - (- gram)
16) Jaa ...... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 00,00 - 69,20 - (- gram)



GRUP 4
17) tucc .... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 60,50 -59.20 (- gram)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -10,80) ... 57,60 -57,20 (- gram)
19) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam +0,200) ... 61,60 -61.80 (- gram)
20) Katze .. (baslangic 62,8) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -0.800) ... 00,00 - 61.20 (- gram)

YENİ KIZLAR LİSTESİ - kizlar bu hafta düzenli paylasim yapan, yeni kizlar varmi????


HERKESE NOT:
Herkes, kendi toplam verdigi kiloyu, cumartesi ki yeni kilosunu ve bu haftaki farki yazsin en arkaya yazsin lutfen. yarin sabah veya öglen.
Meyvali, ecrin, tuc, katze hedef kilonuzu yazin.
kizlar kan grubunuzu ekleyebilirsiniz (++) yazdigim yere.

semocum nerdesin canım topiğimiz çok sessiz kaldı ya haydi canlandıralım biraz.

semoş valla ben yapmadımm abla ben masumummm
ben tartılmadıgım için sabit geçiyorum kilomu listede bir oynama yapmam gerekiyormu

Semo .!.:

ben yeni kizlari, gruplara eklemistim, yeni kizlar geri yeni kizlar listesine girmis....
kim karistirdi listeyi bakim, ciksin ortaya

Genişletmek için tıkla...

canım ben biliyorum kimin karıştırdığını ama söylemiyeceğim tekrardanmı yazalım kilolarımızı napalım.

zeyas .!.:

canım ben biliyorum kimin karıştırdığını ama söylemiyeceğim tekrardanmı yazalım kilolarımızı napalım.

Genişletmek için tıkla...

hahha soyle kiz, agzina vurmicam korkma
Herkes kendini eklesin tekrar, öyle yapalim artik baska care yok.

masumm .!.:

semoş valla ben yapmadımm abla ben masumummm
ben tartılmadıgım için sabit geçiyorum kilomu listede bir oynama yapmam gerekiyormu

Genişletmek için tıkla...

hee sen hep masumsun canim, adin ustunde zaten
tm ayni yaz baby

zeyas .!.:

semocum nerdesin canım topiğimiz çok sessiz kaldı ya haydi canlandıralım biraz.

Genişletmek için tıkla...

geldim kurbanee

Semo .!.:

hahha soyle kiz, agzina vurmicam korkma
Herkes kendini eklesin tekrar, öyle yapalim artik baska care yok.



hee sen hep masumsun canim, adin ustunde zaten
tm ayni yaz baby



geldim kurbanee

Genişletmek için tıkla...

canım adı bende kalsın söylemeyeyim cuma akşam bir arkadaşımız yeni liste bu diye paylaşmıştı. olan olmuş artık tekrar yazarız bizde napalım.zaten bu hafta herkes artılarda hiç yazmasakta bu haftayı yokmu saysak napsak bilemedim

derinbujiteri .!.:

Arkadaşlar sizden gerçekten rica ediyorum eğer diyet yapıyorsanız yapalım ama yedikten sonra ben bugün çok yedim veya ben bu hafta çok yedim
haftaya tam gaz ileri yapmayın gerçekten motivasyonu yüksek tutmaya çalışan arkadaşlar var ama bu tip şeyler kötü oluyor her hafta sonu sadece 1 gün ödül dedik bizim grup artık lay lay oldu isteyen istediğini yiyor sonra tamam daha yemicem yapıyor veya pazartesi tekrar diyor hafta sonu oluncada ben saldım haftaya çok sıkı olucak ve her hafta aynı konu dön başa devam lütfen yapamıcak laf kalabalığı yapmasın eğer bir motıvasyon sağlanıyorsada buna uyulsun ricaediyorum eminim bana katılan arkadaşlar vardır yada herkes halınden memnunsa ben verdim kilolarımı size başarılar dilerim ve buradan ayrılırım arkdaşlar.

Lütfen toparlanın artık bir sonraki hafta diye birşey kalmadı nisan yarılandı artık sirkelenin ....

Genişletmek için tıkla...

kizlar derinimiz, takimimizin gulu firca cekmis herkese
üzerine alinmak istemeyenler yok herhalde, herkes üzerine alinsin bu yaziyi. (bende dahil)
bu hafta hepimiz civittik, hafta sonu ipun ucunu kacirma olaylari artik boyumuzu a$ti. HERKES kendine gelsin, yoksa ben geliyorum sopayla .

zeyas .!.:

canım adı bende kalsın söylemeyeyim cuma akşam bir arkadaşımız yeni liste bu diye paylaşmıştı. olan olmuş artık tekrar yazarız bizde napalım.zaten bu hafta herkes artılarda hiç yazmasakta bu haftayı yokmu saysak napsak bilemedim

Genişletmek için tıkla...

ahaaa eski sayfalara baktim, buldum o cadiyi

Semo .!.:

kizlar derinimiz, takimimizin gulu firca cekmis herkese
üzerine alinmak istemeyenler yok herhalde, herkes üzerine alinsin bu yaziyi. (bende dahil)
bu hafta hepimiz civittik, hafta sonu ipun ucunu kacirma olaylari artik boyumuzu a$ti. HERKES kendine gelsin, yoksa ben geliyorum sopayla .



ahaaa eski sayfalara baktim, buldum o cadiyi

Genişletmek için tıkla...

gerçekten canım ya bu hafta çok kötüydük bide artık topiğede çok giriş olmuyor.silkelenip kendimize gelelim biran önce bu hafta çok mükemmel geçsin ve kaçamak yapmayalım yapanlarada kızalım bundan sonra...

NesilD .!.:

Selam kızlar..

Bugün yoğunum biraz kusura bakmayın..
Henüz bişey yemedim, sabah nescafeli soğuk 1 çb süt içtim.. birazdan peynirli küçük bir tost yiycem..

Geçmişi okudum ama tek tek yazamadım..

FZAB tebrikler. Totiş gidiyo desene..

ECRİN makine Arçelik canımcım.. en sıradan modeli

DERİN aynen liste neredeyse boş.. eklemeyenlere 1 hafta daha müsade edip çıkarabiliriz bence..

SEMO kuşum kayboldun yine sen yaaa..

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.. :)

Arada bakarım.. Şimdilik esen kalın..

Genişletmek için tıkla...

sagol canım benim teşekkür ettim ben kilomu ve kan grubumu eklemiştim ama yine ben görünmüyorum yanlış alıntı yaptılar galıba

http://ifgunluk.blogspot.com.tr/ kızlar aralıklı oruç diyetini yapan kişinin blog adresi bakabilirsiniz çok başarılı.

zeyas .!.:

canım ben biliyorum kimin karıştırdığını ama söylemiyeceğim tekrardanmı yazalım kilolarımızı napalım.

Genişletmek için tıkla...

kim karıştırdı kızzz söyle ona göre daha dikkatli olunur

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04​

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 85.80 - 84,80 - (- gram)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 80.30 - 79.80 - (- gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.30 -80.70 - (- gram)



GRUP 2
4) FZAB .... (baslangic 82,5) (++) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,10) ... 78.60 - 77,40 - (- gram)
5) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,70 - 70,20 - 70,20 (fark yok)
6) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,60 - 72,10 - (- gram)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 00,00 - 79,00 - (- gram)



GRUP 3
8) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,20 - 65,20 - (- gram)
9) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 67,00 - 66,00 - (- gram)
10) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 68,20 - 67.30 - (- gram)
11) masum . (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68,80 - 68.00 - (- gram)
12) nisan .... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- gram)
13) ecrin .... (baslangic 66,7) (++) (5.hafta) (hedef ??) (toplam -2,90) ... 63,80 - 63.30 - (- gram)
14) Semo ... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,50 - 68,30 - (- gram)
15) mavli ... (baslangic 64,0) (++) (1.hafta) (hedef 53) (toplam -1,00) ... 00,00 - 63,00 - (- gram)
16) Jaa ...... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 00,00 - 69,20 - (- gram)



GRUP 4
17) tucc .... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 60,50 -59.20 (- gram)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -10,80) ... 57,60 -57,20 (- gram)
19) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam +0,200) ... 61,60 -61.80 (- gram)
20) Katze .. (baslangic 62,8) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -0.800) ... 00,00 - 61.20 (- gram)

YENİ KIZLAR LİSTESİ - kizlar bu hafta düzenli paylasim yapan, yeni kizlar varmi????


HERKESE NOT:
Herkes, kendi toplam verdigi kiloyu, cumartesi ki yeni kilosunu ve bu haftaki farki yazsin en arkaya yazsin lutfen. yarin sabah veya öglen.
Meyvali, ecrin, tuc, katze hedef kilonuzu yazin.
kizlar kan grubunuzu ekleyebilirsiniz (++) yazdigim yere.

semo bu liste hep karışıcak gibi geliyor bana
başka bir çözümmü bulsak acaba?

masumm .!.:

semo bu liste hep karışıcak gibi geliyor bana
başka bir çözümmü bulsak acaba?

Genişletmek için tıkla...

banada karışık geliyoo yaa herkes semoya özel msj atsa semo listeye eklese olmaz mı acaba

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 85.80 - 84,80 - (- gram)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 80.30 - 79.80 - (- gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.30 -80.70 - (- gram)



GRUP 2
4) FZAB .... (baslangic 82,5) (++) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,10) ... 78.60 - 77,40 - (- gram)
5) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,70 - 70,20 - 70,20 (fark yok)
6) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,60 - 72,10 - (- gram)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 00,00 - 79,00 - (- gram)



GRUP 3
8) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,20 - 65,20 - (- gram)
9) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 67,00 - 66,00 - (- gram)
10) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 68,20 - 67.30 - (- gram)
11) masum . (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68,80 - 68.00 - (- gram)
12) nisan .... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- gram)
13) ecrin .... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,80 - 63.30 -64,2 (+900 gram)
14) Semo ... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,50 - 68,30 - (- gram)
15) mavli ... (baslangic 64,0) (++) (1.hafta) (hedef 53) (toplam -1,00) ... 00,00 - 63,00 - (- gram)
16) Jaa ...... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 00,00 - 69,20 - (- gram)



GRUP 4
17) tucc .... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 60,50 -59.20 (- gram)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -10,80) ... 57,60 -57,20 (- gram)
19) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam +0,200) ... 61,60 -61.80 (- gram)
20) Katze .. (baslangic 62,8) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -0.800) ... 00,00 - 61.20 (- gram)

YENİ KIZLAR LİSTESİ - kizlar bu hafta düzenli paylasim yapan, yeni kizlar varmi????
[/B]

HERKESE NOT:
Herkes, kendi toplam verdigi kiloyu, cumartesi ki yeni kilosunu ve bu haftaki farki yazsin en arkaya yazsin lutfen. yarin sabah veya öglen.
Meyvali, ecrin, tuc, katze hedef kilonuzu yazin.
kizlar kan grubunuzu ekleyebilirsiniz (++) yazdigim yere.

zeyas .!.:

gerçekten canım ya bu hafta çok kötüydük bide artık topiğede çok giriş olmuyor.silkelenip kendimize gelelim biran önce bu hafta çok mükemmel geçsin ve kaçamak yapmayalım yapanlarada kızalım bundan sonra...

Genişletmek için tıkla...

Bencede kotuyduk zeyascim, Derin dogrulari yazmis valla.
evet canim herkes herkese firca cekmekte serbest

masumm .!.:

semo bu liste hep karışıcak gibi geliyor bana
başka bir çözümmü bulsak acaba?

Genişletmek için tıkla...

yok yok herkes alinti yapsin, paylassin.
hemde ögrenmis olur herkes, karisacak bir sey yok aslinda canim.
herkes kendi isminin yazdigi cumleyi duzeltecek. farki ve kilosunu dolduracak.

ecrin87 .!.:

banada karışık geliyoo yaa herkes semoya özel msj atsa semo listeye eklese olmaz mı acaba

Genişletmek için tıkla...

karismaz karismaz, yapa yapa ögreniriz, liste karismasin artik, kac hafta oldu paylasim yapiyoruz burda.
yeni kizlara iyi örnek olmaliyiz.

İyigunler arkadaslar bu ayrana 4kasik nohut 4 kasik bugday tarifini bilen varsa paylasabilir mi

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 85.80 - 84,80 - (- gram)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 80.30 - 79.80 - (- gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.30 -80.70 - (- gram)



GRUP 2
4) FZAB .... (baslangic 82,5) (++) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,10) ... 78.60 - 77,40 - (- gram)
5) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,70 - 70,20 - 70,20 (fark yok)
6) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,60 - 72,10 - (- gram)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 00,00 - 79,00 - (- gram)



GRUP 3
8) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,20 - 65,20 - (- gram)
9) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 67,00 - 66,00 - (- gram)
10) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 68,20 - 67.30 - (- gram)
11) masum . (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68,80 - 68.00 - (- gram)
12) nisan .... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- gram)
13) ecrin .... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,80 - 63.30 - 64,20 (+ 900 gram)
14) Semo ... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,50 - 68,30 - 68,30 (fark yok,regl var)
15) mavli ... (baslangic 64,0) (++) (1.hafta) (hedef 53) (toplam -1,00) ... 00,00 - 63,00 - (- gram)
16) Jaa ...... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 00,00 - 69,20 - (- gram)



GRUP 4
17) tucc .... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 60,50 -59.20 (- gram)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -10,80) ... 57,60 -57,20 (- gram)
19) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam +0,200) ... 61,60 -61.80 (- gram)
20) Katze .. (baslangic 62,8) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -0.800) ... 00,00 - 61.20 (- gram)