Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

derinbujiteri .!.:

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 85.80 - 84,80 - 85.5 - (+700 gram)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 80.30 - 79.80 - (- gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.30 -80.70 - (- gram)



GRUP 2
4) FZAB .... (baslangic 82,5) (++) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,10) ... 78.60 - 77,40 - (- gram)
5) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,70 - 70,20 - 70,20 (fark yok)
6) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,60 - 72,10 - (- gram)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 00,00 - 79,00 - (- gram)



GRUP 3
8) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,20 - 65,20 - 65.00 (- 200 gram)
9) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 67,00 - 66,00 - (- gram)
10) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 68,20 - 67.30 - (- gram)
11) masum . (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68,80 - 68.00 - (- gram)
12) nisan .... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- gram)
13) ecrin .... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,80 - 63.30 - 64,20 (+ 900 gram)
14) Semo ... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,50 - 68,30 - 68,30 (fark yok,regl var)
15) mavli ... (baslangic 64,0) (++) (1.hafta) (hedef 53) (toplam -1,00) ... 00,00 - 63,00 - (- gram)
16) Jaa ...... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 00,00 - 69,20 - (- gram)



GRUP 4
17) tucc .... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 60,50 -59.20 (- gram)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -10,80) ... 57,60 -57,20 -57.00(-200 gram)
19) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (2.hafta) (hedef 55) (toplam +0,200) ... 61,60 -61.80 (- gram)
20) Katze .. (baslangic 62,8) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -0.800) ... 00,00 - 61.20 (- gram)

Genişletmek için tıkla...

[/QUOTE][/QUOTE]

Derin ablacim bu liste yanlis yazdiklarim eksik :)

feslegenr .!.:

Bende biberiye cayi kullaniyorum gercekten ciddi anlamda tuvalete cikariyor ben sabah ve ogleden snra acikmaya basladigimda iciyorum iyi geliyir ama daha etkili oldugu bir zaman ve miktar varmidir bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Peki kac saat sonra faydasi oluyo? Eger bi kac saat sonra ise sabah icemem cünkü o saatlerde okulda oluyorum
(Bu arada cevabin icin sagol canim)

Hmm aslinda su kadar saatte etki ediyor diyemem ama mesela gunde 4 defa tuvalete gidiyrsan gunde 6-7 oluyor bende bu sekilde isliyor yani :)

feslegenr .!.:

Hmm aslinda su kadar saatte etki ediyor diyemem ama mesela gunde 4 defa tuvalete gidiyrsan gunde 6-7 oluyor bende bu sekilde isliyor yani :)

Genişletmek için tıkla...

Anladim canim ben en iyisi hafta sonlari iceyim :)))

Dila_11 .!.:

Anladim canim ben en iyisi hafta sonlari iceyim :)))

Genişletmek için tıkla...

Evet okuldayken sikinti olabilir :)

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 85.80 - 84,80 - 85.5 - (+700 gram)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 80.30 - 79.80 - (- gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.30 -80.70 - (- gram)



GRUP 2
4) FZAB .... (baslangic 82,5) (++) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,10) ... 78.60 - 77,40 - (- gram)
5) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,70 - 70,20 - 70,20 (fark yok)
6) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,60 - 72,10 - (- gram)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 00,00 - 79,00 - (- gram)



GRUP 3
8) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,20 - 65,20 -65.00 (-200 gram)
9) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 67,00 - 66,00 - (- gram)
10) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 68,20 - 67.30 - (- gram)
11) masum . (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68,80 - 68.00 - (- gram)
12) nisan .... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- gram)
13) ecrin .... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,80 - 63.30 - 64,20 (+ 900 gram)
14) Semo ... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,50 - 68,30 - 68,30 (fark yok,regl var)
15) mavli ... (baslangic 64,0) (++) (1.hafta) (hedef 53) (toplam -1,00) ... 00,00 - 63,00 - (- gram)
16) Jaa ...... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 00,00 - 69,20 - (- gram)



GRUP 4
17) tucc .... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 60,50 -59.20 (- gram)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -10,80) ... 57,60 -57,20-57.00 (-200 gram)
19) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (3.hafta) (hedef 55) (toplam +1,00) ... 61,60 -61.80 -62,00 (+ 200 gram)
20) Katze .. (baslangic 62,8) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -0.800) ... 00,00 - 61.20 (- gram)


dilacım senide ekledim nesliyide kendimide şu an doğru

YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04.

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 85.80 - 84,80 - 85.5 - (+700 gram)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 80.30 - 79.80 - (- gram).
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.30 -80.70 - (- gram)



GRUP 2
4) FZAB .... (baslangic 82,5) (++) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,10) ... 78.60 - 77,40 - (- gram)
5) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,70 - 70,20 - 70,20 (fark yok).
6) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,60 - 72,10 - (- gram)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 00,00 - 79,00 - (- gram)



GRUP 3
8) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,20 - 65,20 -65.00 (-200 gram)
9) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 67,00 - 66,00 - (- gram)
10) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 68,20 - 67.30 - (- gram)
11) masum . (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68,80 - 68.00 - (- gram)
12) nisan .... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- gram)
13) ecrin .... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,80 - 63.30 - 64,20 (+ 900 gram)
14) Semo ... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,50 - 68,30 - 68,30 (fark yok,regl var)
15) mavli ... (baslangic 64,0) (++) (1.hafta) (hedef 53) (toplam -1,00) ... 00,00 - 63,00 - (- gram)
16) Jaa ...... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 00,00 - 69,20 - (- gram)



GRUP 4
17) tucc .... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 60,50 -59.20 (- gram)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -10,80) ... 57,60 -57,20-57.00 (-200 gram).
19) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (3.hafta) (hedef 55) (toplam +1,00) ... 61,60 -61.80 -62,00 (+ 200 gram).
20) Katze .. (baslangic 62,8) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -0.800) ... 00,00 - 61.20 (- gram)
21)feslegenr..(baslangic 66,0) (0+) (1.hafta) (hedef 60,0) (toplam -1,20) .... 66.00 - 64.80 [/QUOTE][/QUOTE]

O zaman yeni liste diye yayinlayayim sad3ce kendimi ekledim tek degisiklik bu. Duzenledim derin nesil dila ile ilgili degisiklikleride ekledim mavli sizde kendinizi eklerseniz gincel diye yayinlayalim

derinbujiteri .!.:

dilacım senide ekledim nesliyide kendimide şu an doğru

Genişletmek için tıkla...

Çok merci..

Çok işim var.. o kadar kızgınımki..
gözlerimden ateş - kulaklarımdan duman çıkıyor yemin edrim..
Sıkıldıkça okudum ama çok lafa giremedim bugün..

Özledim hepinizi..

mavli .!.:

[sıze=3][sıze=3]arkadaşlar sabah listeye kendimi ekledim ama şuan paylaşılan listede bu hafta yine eklenmemiş görünüyorum bu listeyi kim bozuyor anlamadım ben[/sıze][/sıze]

Genişletmek için tıkla...

mavli bugün tekrardan liste yaptık en baştan yanlış listeye alıntı yapılmış.tekrardan gir canım bu sefer doğru

NesilD .!.:

Çok merci..

Çok işim var.. o kadar kızgınımki..
gözlerimden ateş - kulaklarımdan duman çıkıyor yemin edrim..
Sıkıldıkça okudum ama çok lafa giremedim bugün..

Özledim hepinizi..

Genişletmek için tıkla...

sakin ol canım boşvermeye çalış . sıkma o tatlı canını.diyet nasıl gidiyor bakim

Slm kızlar eşimin ısrarı yüzünden 6,7 arası pırasa yemeği yedim kendimi aç bırakıyorum diye kızdı zorla 4 yrmek kalıpı pırasa 2 yenek kaşığı yoğurt yedim ( şimdi yürüyüş yapcam eşim onunla yemek yemiyorum diye kızıyoo bana ya napcam ben

zeyas .!.:

sakin ol canım boşvermeye çalış . sıkma o tatlı canını.diyet nasıl gidiyor bakim

Genişletmek için tıkla...

Ya oyle bi ustuste geldi ki isler.. Cok yoruldum.. Eve gidip ustuste dizi izleyesim var.. İsim cok diye cok su icemedim..
Sabah nescafe,
oglen minnacik peynirli yagsiz tost, aksam 17.30 gibi zeytinyagli pirasa ve 2 dilim cavdar ekmegi yedim..

Baska bisey yemiycem.. Maydonoz sapi suyu yapiim diyorum.. Kacamak yapmiyorum ama sabah 66.6 gordum yine.. Siskinligimi atmam lazim..

Bu arada seni de tekrar cok azimli gordum.. Masallah diyelim.. Ucu kacinca toparlamak zor oluyor..


NeS

ecrin87 .!.:

Slm kızlar eşimin ısrarı yüzünden 6,7 arası pırasa yemeği yedim kendimi aç bırakıyorum diye kızdı zorla 4 yrmek kalıpı pırasa 2 yenek kaşığı yoğurt yedim ( şimdi yürüyüş yapcam eşim onunla yemek yemiyorum diye kızıyoo bana ya napcam ben

Genişletmek için tıkla...

Zararli bisey yememisin tatlim.. İyice acikip oyle yat.. Hatta soda varsa ic, hazmini kolaylastirir.. Arada eslik etmek gerek.. Cumartesi bende aksam esim ve jr ile oturdum masaya.. Ozlemisim birlikte biseyler yemeyi.. Arada olur o kadar..


NeS

ecrin87 .!.:

Slm kızlar eşimin ısrarı yüzünden 6,7 arası pırasa yemeği yedim kendimi aç bırakıyorum diye kızdı zorla 4 yrmek kalıpı pırasa 2 yenek kaşığı yoğurt yedim ( şimdi yürüyüş yapcam eşim onunla yemek yemiyorum diye kızıyoo bana ya napcam ben

Genişletmek için tıkla...

nesilinde dediği gibi diyetini etkileyeceğini düşünmüyorum. eşin konusundada diyebileceğim konuş bence.gerçi eşin seni kilolu olarak görmüyorsa ne desen boş kalır ama.bi şekilde anlat zayıfladığğında tekrar eski düzene döneriz de.yada masaya otur onunla bitki çayı falan iç.

NesilD .!.:

Ya oyle bi ustuste geldi ki isler.. Cok yoruldum.. Eve gidip ustuste dizi izleyesim var.. İsim cok diye cok su icemedim..
Sabah nescafe,
oglen minnacik peynirli yagsiz tost, aksam 17.30 gibi zeytinyagli pirasa ve 2 dilim cavdar ekmegi yedim..

Baska bisey yemiycem.. Maydonoz sapi suyu yapiim diyorum.. Kacamak yapmiyorum ama sabah 66.6 gordum yine.. Siskinligimi atmam lazim..

Bu arada seni de tekrar cok azimli gordum.. Masallah diyelim.. Ucu kacinca toparlamak zor oluyor..


NeS

Genişletmek için tıkla...

evet canım ya geçen hjafta neydi öyle bu hafta çok iyiyim her açıdan bugün reglide oldum ohhh rahatladım valla. senin menüde 10 numara olmuş canım.

Sabah
1 buyuk bardqk sicak su
3 ceviz

Ara 1 biberiye cayi 3 tatli kasigi bal

oglen
4 minik kadin budu kofte acicik ketcapla
1 kase corba

aksam menusu yok bende cunku isten 5bucukta cikiyorum 3.5litre su ictim bugun

1 saat spor yaptim ortalama 500 kalori kalori yaktim suan saunadayim 20 dkda burda takilip evime gider limonlu suyumu icerim :)
63u gorucem bu haftaaaa

hanımlar çok enteresan bişey oldu sabah tartıldım yine 93.6 ydım eşofmanları çıkartıp tartıldım 92.4 çıktım bundan sonra iç çamaşırlarımla tartılacağım güne güzel başladım 3 gündür yarım saat dans ediyorum gidecek inşallah kilolar :)

NesilD .!.:

Zararli bisey yememisin tatlim.. İyice acikip oyle yat.. Hatta soda varsa ic, hazmini kolaylastirir.. Arada eslik etmek gerek.. Cumartesi bende aksam esim ve jr ile oturdum masaya.. Ozlemisim birlikte biseyler yemeyi.. Arada olur o kadar..


NeS

Genişletmek için tıkla...

Fazla yemediö zaten canım yavaş yavaş yedim soda yok ama öıkar alırım şimdi bana diyo senin kilon yok göbek var onada mekik çek aç aç nereye kadar diyo ben aç değilim işyerinde tedim diyorum ama beraber yemek istiyor galıba neyse atlatcam inş :))

zeyas .!.:

nesilinde dediği gibi diyetini etkileyeceğini düşünmüyorum. eşin konusundada diyebileceğim konuş bence.gerçi eşin seni kilolu olarak görmüyorsa ne desen boş kalır ama.bi şekilde anlat zayıfladığğında tekrar eski düzene döneriz de.yada masaya otur onunla bitki çayı falan iç.

16:

Genişletmek için tıkla...

Canım eşim beni kilolu bulmuyor ama göbek var onun içinde mekik çek diyor dediğin gibi yapayım ya bitki çayı yada ayran falanla geçiştireyim :)

ecrin87 .!.:

Canım eşim beni kilolu bulmuyor ama göbek var onun içinde mekik çek diyor dediğin gibi yapayım ya bitki çayı yada ayran falanla geçiştireyim :)

Genişletmek için tıkla...

Yurdum erkegi.. Benimkide oyle.. Basladi simdiden, iyisin boyle, daha ne kadar vericen filan demeye.. Bolgesel fazlaliklarda spor destegi sart. Netten arastirmadiysan bi bak derim.. Uzmantv vs.. Dogru hareketlerle ve duzenli yaptiginda kurtulursun gobecikten..


NeS