Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Semo .!.:
hahaha sen kilo vermede etkili olur diyosan dogrudur :)))
eneee o nasil oluyor, anlat anlat
.
Genişletmek için tıkla...
Gunduz yazamadim kusura bakma baby, sanirim sen sabah okursun..
Mantik soyle; erkek spermler hizli ilerler cabuk ölür, kiz spermler daha yavas ilerler, daha uzun canli kalirlar.. Sen adetinin 1.gununu 1 sayip 13. ve 14. gunlerde denersen kiz bebis olur, yumurta dollenmeye hazir hale gelene kadar erkekler ölür, kiz döller.. 15-16 veya 17. gun denersen yumurta hazir oldugundan erkek ilerler ve doller..
Tecrubeyle sabit.. Cevremde de tarihini bilen ve hatirlayanlara bu mantikla yaptigim yorumlar hep dogru cikti.. Yabanci bi doktorun tezi ama ismini hatirlayamadim. Bizde boyle denemistik, tuttu.. :)


NeS
 
zeyas .!.:
mavli bugün tekrardan liste yaptık en baştan yanlış listeye alıntı yapılmış.tekrardan gir canım bu sefer doğru
Genişletmek için tıkla...
bilyorum arkadaşım benim kızdığım bugün yeni yapılan listeye kilomu tekrardan yazmama rağmen yine yanlış alıntılanmış şimdi yine adım yok bidaha yazmıycam nede olsa sürekli yanlış alıntılanıyo
 
Merhaba kizlar
Iki saatlik yürüyüsümü yaptim, simdi geldim Actim kendime bir soda, bir o kadar su ekledim, cilek ve greyfurt dilimleri ile süsledim, ohhhh misssss; gectim bilgisayara, yazdiklarinizi okuyorum

Ve bu arada agzim sevincten dörtköse olmus durumda; su aksam vakti tartida 80.00 gösteriyorum Acaba regl dönemi yediklerim tutmadi mi diye düsünmeye basladim. Yani kesinlikle izmire gitmeden önceki 80.00 görünümüm yok, yani dogal olrak o kadar yemeye göbek kismi sis... Ama üc gün dikkatle bir haftada aldigim 2,5 kilo üstümden gitti elhamdulillah Kahvaltimi sadece hurma ile yapmamin bir etkisi oldumu bilemiyorum.. Umarim hepppp böyle gider



Hahahaha mantigini yesinler senin... Daha neler ögrenecegiz.. Ayy insallah en kisa zamanda bu bilgi beni de ilgilendirir


Canim cok az yemiyor musun? Bence aksama dogruda agzina bir sey atmanda fayda var.. Mesela yogurt, elma, kuru meyve gibi... Ben bu denli ksitigimda cok iyi veremedigimi frkettim:26:


Öncelikle hosgeldin. Esofmanla dans ediyorsun galiba Bencede arkadasim, böyle devam edersen bu kilolar gider Allahin izniyle
 
Betulina .!.:
Canim cok az yemiyor musun? Bence aksama dogruda agzina bir sey atmanda fayda var.. Mesela yogurt, elma, kuru meyve gibi... Ben bu denli ksitigimda cok iyi veremedigimi frkettim
Genişletmek için tıkla...

Evet haklisin ama aksam 6bucukta en erken evde oluyrm o da spora gitmezsem spora giderken zaten bir sey yiyemiyorum. Spordan snra 8 gibi evde oluyorum kotu hissedersem kuru meyve yiyirum bi avuc kadar incir kuru uzum falan
Ama dedigin gibi az yedigimde benimde kilo vermem yavasliyor da baska turlusude olmuyor ki calisirken..
 
YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 85.80 - 84,80 - 85.5 (+700 gram)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,50) ... 80.30 - 79.80 - 80.00 (+200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.30 -80.70 - (- gram)



GRUP 2
4) FZAB .... (baslangic 82,5) (++) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,10) ... 78.60 - 77,40 - (- gram)
5) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,70 - 70,20 - 70,20 (fark yok)
6) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,60 - 72,10 - (- gram)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 00,00 - 79,00 - (- gram)



GRUP 3
8) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,20 - 65,20 -65.00 (-200 gram)
9) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 67,00 - 66,00 - (- gram)
10) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 68,20 - 67.30 - (- gram)
11) masum . (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68,80 - 68.00 - (- gram)
12) nisan .... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- gram)
13) ecrin .... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,80 - 63.30 - 64,20 (+ 900 gram)
14) Semo ... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,50 - 68,30 - 68,30 (fark yok,regl var)
15) mavli ... (baslangic 64,0) (++) (1.hafta) (hedef 53) (toplam -1,00) ... 00,00 - 63,00 - (- gram)
16) Jaa ...... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 00,00 - 69,20 - (- gram)



GRUP 4
17) tucc .... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 60,50 -59.20 (- gram)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -10,80) ... 57,60 -57,20-57.00 (-200 gram)
19) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (3.hafta) (hedef 55) (toplam +1,00) ... 61,60 -61.80 -62,00 (+ 200 gram)
20) Katze .. (baslangic 62,8) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -0.800) ... 00,00 - 61.20 (- gram)
21)feslegenr..(baslangic 66,0) (0+) (1.hafta) (hedef 60,0) (toplam -1,20) .... 66.00 - 64.80 (-1,20 gram)
 
İnsallah canim, allah iyilerle karsilastirsin tum bekarlarimizi.. :)


NeS
 
allah allah canım ya hepte seni bulmuş. sen yinede yaz aslında kimse isteyerek yapmıyor ama işte dalgınlık ve dikkatsizlik. eğer telden falan girip eklemen zor oluyorsa ben ekleyebilirim


maşallah betül kız cumartesiye kadar eksikleri görürsün ozaman. hızlı alınan kiloların üstüne hemen gidilince hızla gidiyorlar benimde öyle olmuştu
 
zeyascım son kez ekliyorum bakalım


YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 85.80 - 84,80 - 85.5 (+700 gram)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,50) ... 80.30 - 79.80 - 80.00 (+200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.30 -80.70 - (- gram)



GRUP 2
4) FZAB .... (baslangic 82,5) (++) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,10) ... 78.60 - 77,40 - (- gram)
5) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,70 - 70,20 - 70,20 (fark yok)
6) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,60 - 72,10 - (- gram)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 00,00 - 79,00 - (- gram)



GRUP 3
8) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,20 - 65,20 -65.00 (-200 gram)
9) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 67,00 - 66,00 - (- gram)
10) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 68,20 - 67.30 - (- gram)
11) masum . (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68,80 - 68.00 - (- gram)
12) nisan .... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- gram)
13) ecrin .... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,80 - 63.30 - 64,20 (+ 900 gram)
14) Semo ... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,50 - 68,30 - 68,30 (fark yok,regl var)
15) mavli ... (baslangic 64,0) (++) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 63,00 - 62,00 - (- 1000gram)
16) Jaa ...... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 00,00 - 69,20 - (- gram)



GRUP 4
17) tucc .... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 60,50 -59.20 (- gram)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -10,80) ... 57,60 -57,20-57.00 (-200 gram)
19) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (3.hafta) (hedef 55) (toplam +1,00) ... 61,60 -61.80 -62,00 (+ 200 gram)
20) Katze .. (baslangic 62,8) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -0.800) ... 00,00 - 61.20 (- gram)
21)feslegenr..(baslangic 66,0) (0+) (1.hafta) (hedef 60,0) (toplam -1,20) .... 66.00 - 64.80 (-1,20 gram)
 

Valla öyle canım ama ben öıtır olmak istiyorum ben bi hareketleri araştırayım sagol canım bide bende basrnde var yani kurtulcam inş
 
Bu akşam güzel spor yaptım 65 dk tempolu yürüdüm 500 kalori 6 seviyede 6.36 km yazıyordu bantta 60 mekik 10 eliptik bşsiklet bı akşam komşuyu gördüm kız sen ne kadar zayıflamışsın falan dedi çok mutlu oldum teyzemde gördü beni daha verme hasta ılursun dedi :)) çok mıtlu oldum yaaa sporun çok faydası var kızlar insanı sıkılaştırıyorr )
 
YENI LİSTEMİZ 05/04- 12/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (8.hafta) (hedef 60) (toplam -7,50) ... 85.80 - 84,80 - 85.5 (+700 gram)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,50) ... 80.30 - 79.80 - 80.00 (+200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.30 -80.70 - (- gram)



GRUP 2
4) FZAB .... (baslangic 82,5) (0+) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 78.60 - 77,40 - 76.80 (- 600 gram)
5) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,70 - 70,20 - 70,20 (fark yok)
6) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,60 - 72,10 - (- gram)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 00,00 - 79,00 - (- gram)



GRUP 3
8) Nesil ....... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 66,20 - 65,20 -65.00 (-200 gram)
9) poyraz .... (baslangic 71,7) (0+) (7.hafta) (hedef 53) (toplam -5,70) ... 67,00 - 66,00 - (- gram)
10) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 68,20 - 67.30 - (- gram)
11) masum . (baslangic 70,3) (ab+) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68,80 - 68.00 - (- gram)
12) nisan .... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- gram)
13) ecrin .... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,80 - 63.30 - 64,20 (+ 900 gram)
14) Semo ... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,50 - 68,30 - 68,30 (fark yok,regl var)
15) mavli ... (baslangic 64,0) (++) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 63,00 - 62,00 - (- 1000gram)
16) Jaa ...... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 00,00 - 69,20 - (- gram)



GRUP 4
17) tucc .... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef ??) (toplam - 4,60) .... 60,50 -59.20 (- gram)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -10,80) ... 57,60 -57,20-57.00 (-200 gram)
19) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (3.hafta) (hedef 55) (toplam +1,00) ... 61,60 -61.80 -62,00 (+ 200 gram)
20) Katze .. (baslangic 62,8) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -0.800) ... 00,00 - 61.20 (- gram)
21)feslegenr..(baslangic 66,0) (0+) (1.hafta) (hedef 60,0) (toplam -1,20) .... 66.00 - 64.80 (-1,20 gram)[/QUOTE]
 
Selamlarr gunaydinlarr

Bu sabah tartiya ciktigimda gercekten mutlu oldum. Tam 64.0 gosteriyordu ki coookkk uzun zamandir bunu gormemistim ac karna belki ama genede murlu etti ki bagirsaklarimda doluydu ve siskinlik hissim vardi buna ragmen :)

Sabah 1 buyuk bardak sicak ve limonlu su ictim sonra 1 fincan yesil cay
1 avuc kuru uzum 1 kuru incir2 ceviz 3 kuru kayisi bi posete koydum yanima aldim oglen yemegine kadar git gel atistirmalik..
Cok mutlu oldum ki :)))

herkeslere guclu irade bol zayiflama musmutlu gunler diliyorum..
 
Gunaydin kizlarr bikacgundur aktif olamiyorum daha sk yazmaya calisicam.dun oglen kapuska bi tabak ve bi kase yogurt bir dilim cavdar ekmek.aksam da 5 te yine kapuska yedim yogurtla sonra 5 km yurudum bir fincan biberiye.yesilcay ve dokuu cay icmistim sabaha -200 gr farkla uyandim:))
Bugun de ac karnina balli sirkeli su.1 dilim ekmek haslanmis yumurta domates salatalik koy biberi.yedim birazda nutelka birazdan fazla yani( bide dokuzlu cayy ictim yaninda bu ara suyu yine ihmal ediyorum ya ( ins cumartesiye 75.9 u gormek.istiyorumm
 
Selam kızlar uzun bi aradan snra merhaba :) geçen hafta doğumgünümdü, sonra arkadaşımız doğum yaptı... Koşturduğumuz için burayla ilgilenemedim bi türlü... Bu sabah tartıldm ve az da olsa kilo vermişim yine :) kilo vermem ilk aya göre biraz azaldı tabi

7 Mart başlangıç kilom : 73,3
16 Nisan şuanki kilom : 67,9


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 

vay canınaaaaaaaaaaaa neden snenle önce tanışmadımmm yaa kız istiyorum ben bir tane kızzz
ama artıkk, sıcak bamıyorummm isteyenlere verisn allah
 
Herkese günaydinlar,
Bu sabah 5 hurma, yanina da bitki cayi ictim. Birazdan disari cikmam gerekiyor, artik disarda ne yerim bilemiyorum Ama pek istahim yok dermisim, sonrada gidip lopür lüpür yermisim


Süpersin ecrin Spor gercekten verdigimiz kilolardan daha cok bizi zayif gösteriyor. Yani benim sporlu 80 le sporsuz 80nim arasinda cok fark var Simdi yine basladim iki günde bir 2 saat yürüyüs ve hareket. Hergün olmayabiliyor, ama cinli birinden duymustum, süreyi uzun tutmak önemli diye.. Yani iki günde bir 2 saat, daha iyi demisti... Ama herbiri farkli bir sey diyor, biz de neye inanacagimizi sasirdik :44: Demem o ki, hergün yapamiyorsam süreyi uzun tutarak bu vucudu forma sokacagim insallah


Cok mutlu odlum seni adina.. darisi daha nice görmedigin - kilolarin basina


Kiz Fzab, nerelerdesin Canim ya, senin boyun gitmiyor aklimdan. 1.75 tin demi... e sen zaten zayifsin benim icin Tabiki rabbim gönlüne göre versin
 
Günaydın Fıstıklar..

Yine yoğun bir gün olacak benim için.. Ama aralarda laf atarım yine..

Sabah evde kahvaltı yaptım..
2-3 dilim kızarmış ekmek - beyazpeynir ve biraz da bal yedim..
Yanımda elma kivi ve zeytinyağlı pırasam var.

Bunlarla idare etcem inşallah tüm gün..

Öpüom hepinizi...
 
süper tatlım.. KOCAMAN Tebrikler..

günaydın fıstığım.. bence perşembe cuma sporyapma sadece yemene dikkat et.. daha güzel bir sonuç görürsün.. arada kasları dinlendirmek gerek..
Gayet başarılı canımcım.. Tebrikler..

masumm .!.:
vay canınaaaaaaaaaaaa neden snenle önce tanışmadımmm yaa kız istiyorum ben bir tane kızzz
ama artıkk, sıcak bamıyorummm isteyenlere verisn allah
Genişletmek için tıkla...
Amin canım.. Allah herkesin gönlüne göre hayırlısını versin..
 
Betulina .!.:
Herkese günaydinlar,
Bu sabah 5 hurma, yanina da bitki cayi ictim. Birazdan disari cikmam gerekiyor, artik disarda ne yerim bilemiyorum Ama pek istahim yok dermisim, sonrada gidip lopür lüpür yermisim
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım.. hurma tok tutuyormuş.. baya bi idare eder seni bence..
yemezsin zararlı bişey, eminim ben..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…