oley masum geri döndu aramiza
denemek lazim valla, askam bir göz atarimsagol canim.
haftada 2kez, kac dakika yapiyosun canim?
koca bir tabak patlıcna yemegi yeidm tavuklu, yogurt, 3-4 ymk dolu dolu kısır
3-4 parça peynirr migdem naısl genişmişsee ancak kesti
şimdide sallama ıhlamur içiyorum
yeşil çay içmek gelmiyor artık içimden
oh afiyet olsun, patlicana bende hic dayanamam. aksami hafif gecirirsen hic bir sey olmaz canim
yesil cayi degisik aromalisini ic canim, ben naneli yesil cay iciyorum, tavsiye ederim
yedikleirmin hepsi sebze allahtan semoşş
akşamda kalan kısırı yiycem yogurtlaa domateslee
canim ben hersey yiyorum yinede kilo veriyorumaksam 5 yi gectimi yeme yeter
her bünye öyle olmuyor maleseff, ben kalorili ekmek ve şeker yesem 5 degil 3 te bile kessem gitmiyor kilollarr
Maşallah sera:)canim ben hersey yiyorum yinede kilo veriyorumaksam 5 yi gectimi yeme yeter
her bünye öyle olmuyor maleseff, ben kalorili ekmek ve şeker yesem 5 degil 3 te bile kessem gitmiyor kilollarr
senin zormus kilo vermen canim yaaa ben eger dikkat etsem cok hiZli veririm ama istemiyorum bikdim verip almakdanbu sefer yavas yavas verip geri almak istemiyorum omrum boylemi gececek bikdim usandim artik
kizlar ben cok sevdim bu isi 78.800den 74.100 e dustum4 hafta bitti gecen hafta regl oldugumdan sadece 300gr gitti bende bedenimi tanimis oldum ne yaparsam yapayim regl doneminde benim metabolizmam calismiyor daha oncede denedim olmadi calismadi regl bitti cok sukur tikir tikir oldu metabolizmam yine costuuuuuu veee beni uzun suredir gormeyenler aaaa kilo vermissin dediler en onemlisi ac karnina uyumak ohhhhh ne rahat top patlasa yanimda duymuyorum tok karnina sag sol donerken uyumak 2 saatimi alir gecede 2 -3 gibi kalkardim hicbiri kalmadi
Maşallah canım :)
sagol tatlim gorenler kilo vermissin dediler bende dahada heveslendimbizim gelinde cok kilolu idi bugun annem ablamla konusdum tig gibi olmus bir yildir aksam yemegi yemiyormus sahane oldu dedi annem darisi bizlerin basina insaallah
masum canim ben 7 yildir denemedigim yapmadigim diyet kalmadibi ara pes ettim 65den yukari cikmayan son iki ay icinde birden 79 oldu hayatim boyunca hep zayiflikla mucadele ettim ne zaman oglumu dogurdum kilom aldi basini gitti
denemek lazim valla, aksam bir göz atarimsagol canim.
haftada 2kez, kac dakika yapiyosun canim?
Zaten yarim saatlik bir video, isten yorgun geldigim icin haftada 2 kez yapabiliyorum. Haftada 3-4 kez yapan biri daha cok faydasini gorur eminim. Yarim saatlik ama insani olduruyor ilk gunler biraz aci ve agri cektim su an rahatim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?