- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
çok içmeme ku benn 10 günde bir iki filan yani bir ara hergün içmiştimde normale dönene adar geberdim,
meyve eh işte bazen çok yyorum bazne yemiyorumm ama artık spor yapcamya 6 da kalktıgımda iki kayısı yada icir vs yiycem
Arkadasim yogurt sevmem ben hic, yiyeceklerde limon da sevmem, aci hic sevmem.. Bi de cok ama coook acikmistim, mideme dokunur diye korktum, cok su ictim.. Acayip bi sey gibi geldi.. Yani yenir ama bayila bayila yemedim.. Yine de bir kac gun denemeyi dusunuyorum..
NeS
Kizlar gunaydn gecmisin birazini okuyabildim coxuk cok hareketlendi zor yetisiyorum artk ev isi yemek cocuk derkeb esim gelio bi postada onla ilgileniyorum pestilim cikiyo.ben bu yasima kadar hep duzenli regl gordum gunu hic sekmedi ama smdi4 gun geciktim karnm agrio bide hala ayni kilomdayim dun 76.200 dum bugun 76 ciktim sismiyim neyim karnimda kocaman oldu
ben de yogurt kurune basladim dun iki kasik yogurda zerdecal tarcin zencefil.bi akrabamizin gelini 30 kilo vermis her xgun ac karnina yemeklerden once bu yogurdu yiyomus sabahlari haslanmis yumurta peynir falan oglen haslanmis.tavuk iki kasik yogurt aksamda 3-4 kasik sebze yemegi boyle beslenip bol yuruyus yapmis cok kilolu oldgu icin ilk bir bucuk ay 10 kilo vermis denemekten zarar gelmez bende dun basladm iste
bende bu akşam deneyeyim şu yoğurdu ben yoğurdu limonu biberi ayrı ayrı severim ama birleşince bakalım nasıl olcakherkese günaydınn...bu hafta durumum çok iç açıcı değil malesef bende bir sıkıntı yok deli gibi spor ve diyet yapmak istiyorum ama misafir ve misafirliğe çağıranlar rahat durmuyolar. çok yemesem bile olmuyor bu hafta kilom sabit kalır heralde belki birkaç yüz gram veririm sadece. dün yoğurdumu yedim yatmadan tadı benim için güzeldi çünkü üçünüde ayry ayrı severim.ama sabah tartıda fark yoktu dünkü kilomun aynısı çıktım malesef ilk günümde bende işe yaramadı diğer deneyen kızlarda durum ne merak ettim.
maşallah canım iyiye doğru gidiyor gibi değerlerin bu arada gerçek yaşın kaçKizlar bir de bikere vucut analizi yaptrmistm dun yine yaptrdim 40 gunde tam 4 kilo vermisim
yag oranim
35.9 dan ---- 32.3 e dusmus
kas oranim
48.9 dan---- 49.3 e cikmis
su orani 48.1 den 50.8 e cikmis bu iyimi bilmiyorum
vucut yapilanmam yuksek kiloluyken smdi normal cikti metoblzma yasimda 38 den 36 ya dusmus:)
bende faydası oldu canım ben wc ye hergün çıkıyorum ama çok zor çıkıyodum incir baya rahatlattı birde çok sıkıntılı olunca bir yemek kaşığı zeytin yağına biraz ılık su biraz limon sıkıp yatmadan önce hergün iç bu diyetisyenlerinde kabul ettiği birşey diyet yaparken zeytin yağı muhakkak yenmeli zayıflamaya faydası oluyor diyorlar ben kesinlikle inanıyorum yediklerimiz zeytinyağla vücudu daha kolay terkediyorhee kizz kacirdin halayi
masum cum, kuru kaysi fayda etmiyormu kabizliga???
o zaman kuru incir dene, dun MAVLI yazdi incir bagirsaklara iyimis, kendi kullaniyor ve cok memnun.
(firsat bulup markete gidebilirsem bende alicam incir)
Neyse araniza sonradan insan almiyosaniz bilemiycem sorun deil ama bisi paylasmak istedim iki gundur yapiyorum bende ablam tavsiye etti bi site var kalori hesabinizi yapiyosunuz kayitlaniyo yani su icseniz yazmaniz gerekiyor cok guzel bi site ben gecen haftadir gram veriyodum iki gin once durdu uzuldum kumpir ve kofte yemistim yeme sekline gore kalorileri taban yapmis isterseniz bi goz atin derim belki yemek istediniz seyi yazip kalorisinden vazgecersiniz ben dundendir yaziyorum cok aserdigim sutlaci dun aksam yemekten vazgectim o derece emziriyorum dengeli beslenmem gerek ins fayfasini goren olur diyetarkadasim yazin googleye belki bileniniz vardir gerci
canım ilk yazdığın muhtemelen gözden kaçmıştır
sen burda olmak istiyorsan devamlı yaz cevap bekleme bence herkes burda kafasına göre yazıyor
ama okunduğunu biliyor o bakımdan sıkıntı yok motivasyon için kopma yeter bildiğini gördüğünü duyduğunu
paylaş
evet burda bir kemik yapı var aylardır olanlar motivasyonu kaybedip gidenler merhaba kilo vermek istiyorum deyip kaybolanlar .
ben 3 aydır burdayım hiç kopmadan ilerlemedim kılzarla 11 kilo verdim musmutluyum onlarda verdikçe musmutlu oluyorlar.
sanırım senin için iyi bir cevap olmuştur canını da sıkmana gerek yok kilon çok ta yüksek değil yeterki kafanda bitir ve yemek olayına
hayatının en önemli şeyiymiş gibi bakma ....
Canim cvbin icin cok tsk ediyorum cok hassas donemden geciylorum iki oglum var biri 28 biri 5 aylik emziriyorum onun icinde tam diyrt yapamiyorum bol su sebze yiyorum meyve tuketiyorum emziren anneler daha hizli kilo verir diyolar ama yok dikkat ediyorum 20 gundur 72 bucuktan 69 bucuga anca inebildim ama dedigim sitede cok yanlisimi girdum ins bundan sonra veririm esimle iddaya girdik kimse inanmiyor zayifliyabilcegime normalim 52 dir 55 olsam kar 1000 euro verxek esim 55 olursam yada son cikan iphone etrafta diyorki iphonr 10 cikar sen veremessin 3 yildir boyleyim dogumlardan beri bide tek basen var iggrenc otesi bol yuruyus yapiyorum hergun spor aletim var hergun biniyorum yok gitmiyo o lanet seyler armut gibiyim resmen buyuk olcu armut
canım ilk yazdığın muhtemelen gözden kaçmıştır
sen burda olmak istiyorsan devamlı yaz cevap bekleme bence herkes burda kafasına göre yazıyor
ama okunduğunu biliyor o bakımdan sıkıntı yok motivasyon için kopma yeter bildiğini gördüğünü duyduğunu
paylaş
evet burda bir kemik yapı var aylardır olanlar motivasyonu kaybedip gidenler merhaba kilo vermek istiyorum deyip kaybolanlar .
ben 3 aydır burdayım hiç kopmadan ilerlemedim kılzarla 11 kilo verdim musmutluyum onlarda verdikçe musmutlu oluyorlar.
sanırım senin için iyi bir cevap olmuştur canını da sıkmana gerek yok kilon çok ta yüksek değil yeterki kafanda bitir ve yemek olayına
hayatının en önemli şeyiymiş gibi bakma ....
Merhabalar açıkçası bende yorum yapan arkadaşla ilgili aynı dertten muzdariptim ve artık yorum yazmama kararı aldım birkaç arkadaştan başka kimse cevap vermedi. Sizleri takip ediyorum birbirinizi de motive etmenize bayılıyorum seyirci olarak takip etmeye ve önerilerinizi yapmaya özen gösteriyorum. Eskilerle arada bir bağ oluşup samimi olmak çok güzel ama yeni kişilerinde varlığının unutulmaması gerekiyor bence naçizane fikrim.
canım ilk yazdığın muhtemelen gözden kaçmıştır
sen burda olmak istiyorsan devamlı yaz cevap bekleme bence herkes burda kafasına göre yazıyor
ama okunduğunu biliyor o bakımdan sıkıntı yok motivasyon için kopma yeter bildiğini gördüğünü duyduğunu
paylaş
evet burda bir kemik yapı var aylardır olanlar motivasyonu kaybedip gidenler merhaba kilo vermek istiyorum deyip kaybolanlar .
ben 3 aydır burdayım hiç kopmadan ilerlemedim kılzarla 11 kilo verdim musmutluyum onlarda verdikçe musmutlu oluyorlar.
sanırım senin için iyi bir cevap olmuştur canını da sıkmana gerek yok kilon çok ta yüksek değil yeterki kafanda bitir ve yemek olayına
hayatının en önemli şeyiymiş gibi bakma ....
Oyle aya vurunca ay ne bilim soyle bi ayda 8 kilo hicte fena olmazdii ilk oglumda dogumdan sonra olum diyetiyle 1 bucuk ayda 9 kilo verdim geride almadim sonra ikinci bebisime kaldim o emmedi 6 ay emdi ondann verebildim bu 7 25 memede bide tosun ek mama yemiyo tek beni emiyo ek mamaya gecse tek gece emcek bende rahat etcem20 günde 2 kilo hiç az degilki ayda 4 kilo eder
Yaa canım korkuttun beni bende 8 aydır yazz kullanıyorum bu ay bıraktım zararı çok oluyor diye ama bebek düşünmüyorum şimdilik
Kizlar selaaamm..
Melekcim, sen de hos gelmisin aramiza.. Her gelene sohbetimiz acik.. Ustelik yeni arkadaslarimizin onerileri ve tecrubeleri de bizim icin ayri bir onemli.. Kendini sonradan gelmis gibi hissetme.. Biz iyi bir ekip olduk ve yeni arkadaslara kapimiz herzaman acik, tekrar hosgeldin..
Ozge cim sende iyi gidiyordun, biraktin yazmayi.. Yazdikca motiven ve diyalogun artar tatlim.. Bir kac kez de olsa ugra hergun..
Kizlar once yogurt denemesinin sonucunu yaziim.. -300
Ama soyle bir durum oldu, tum gun agzima lokma koyamamistim, ac karnina korktum, bardak bardak su ictim.. Sonra da wc ye gidemedim diye 2 fincan bol limonlu yesilcay ictim. Yatarkan ac hissetmiyordum. Daha erken yeseydim belki daha iyi sonuc alabilirdim. Tekrar deniycem.
Gelelim benim durumuma.. Oyle kotuyumki.. Sabah 10:30 gibi randevum vardi, spiral icin.. Gittim, takdirdim ama geberdim acidan, cok zor oldu bu sefer.. İcim oyuldu sanki.. Su anda da cok agrim var. İse gidemedim. Eve geri geldim. Tekrar kanamam da basladi. Birazdan ultrason cektiricem dogru yere takilmis mi diye.. Agridan dizlerim titriyor ve aklim hep mutfakta.. Evde olmak cok zormus, ev hanimi arkadaslara tekrar sabir ve irade diliyorum..3
NeS
Canim bebisin emiyorsa ne guzel, biraz daha sık disini, sonra rahatlarsin.. Saat 17 de degilde 18 de birak yemegi.. Porsiyonlari kucult ve hafiflet, bol su ic.. Bitki caylari sute geciyormus pek icmeni tavsiye etmem.. Zaten kalori alimini duzene koydugun zaman yavas yavas ta olsa mutlaka verirsin.. Fazla sporda sutunu etkilermis diye duymustum... Gunduz abartmadan guzel ye, aksam gec saatte yeme.. Bence bukadari yeterli olur simdilik sana.. :)Oyle aya vurunca ay ne bilim soyle bi ayda 8 kilo hicte fena olmazdii ilk oglumda dogumdan sonra olum diyetiyle 1 bucuk ayda 9 kilo verdim geride almadim sonra ikinci bebisime kaldim o emmedi 6 ay emdi ondann verebildim bu 7 25 memede bide tosun ek mama yemiyo tek beni emiyo ek mamaya gecse tek gece emcek bende rahat etcem
Takdir bence arkadasim, Benim ikinci taktirisim. 1 sene oncesine kadar 7 sene kullandim. Ara vermek icin cikarttirmaya gittim, icime batmis uclari, alamadilar. Ameliyatla cikarttirdim. Sonra korkuyodum ama hem 35 oluyorum, hem sigara iciyorum. Hap korumayabilir diye mecbur kaldim. İlk seferi bu kadar zor olmamisti, bu kez boyle oldu nedense.. Aralarinda dar mar diye konusuyorlardi, o yuzden olabilir.. Sen bana bakma.. Tavsiye ederim.. En iyi korunma yontemi bence..:18::18::18::18::18::18: gelecek aya spiral taktırayım diye düşünürken olmadı amaa
Kizlar selaaamm..
Melekcim, sen de hos gelmisin aramiza.. Her gelene sohbetimiz acik.. Ustelik yeni arkadaslarimizin onerileri ve tecrubeleri de bizim icin ayri bir onemli.. Kendini sonradan gelmis gibi hissetme.. Biz iyi bir ekip olduk ve yeni arkadaslara kapimiz herzaman acik, tekrar hosgeldin..
Ozge cim sende iyi gidiyordun, biraktin yazmayi.. Yazdikca motiven ve diyalogun artar tatlim.. Bir kac kez de olsa ugra hergun..
Kizlar once yogurt denemesinin sonucunu yaziim.. -300
Ama soyle bir durum oldu, tum gun agzima lokma koyamamistim, ac karnina korktum, bardak bardak su ictim.. Sonra da wc ye gidemedim diye 2 fincan bol limonlu yesilcay ictim. Yatarkan ac hissetmiyordum. Daha erken yeseydim belki daha iyi sonuc alabilirdim. Tekrar deniycem.
Gelelim benim durumuma.. Oyle kotuyumki.. Sabah 10:30 gibi randevum vardi, spiral icin.. Gittim, takdirdim ama geberdim acidan, cok zor oldu bu sefer.. İcim oyuldu sanki.. Su anda da cok agrim var. İse gidemedim. Eve geri geldim. Tekrar kanamam da basladi. Birazdan ultrason cektiricem dogru yere takilmis mi diye.. Agridan dizlerim titriyor ve aklim hep mutfakta.. Evde olmak cok zormus, ev hanimi arkadaslara tekrar sabir ve irade diliyorum..3
NeS
Kizlar selaaamm..
Melekcim, sen de hos gelmisin aramiza.. Her gelene sohbetimiz acik.. Ustelik yeni arkadaslarimizin onerileri ve tecrubeleri de bizim icin ayri bir onemli.. Kendini sonradan gelmis gibi hissetme.. Biz iyi bir ekip olduk ve yeni arkadaslara kapimiz herzaman acik, tekrar hosgeldin..
Ozge cim sende iyi gidiyordun, biraktin yazmayi.. Yazdikca motiven ve diyalogun artar tatlim.. Bir kac kez de olsa ugra hergun..
Kizlar once yogurt denemesinin sonucunu yaziim.. -300
Ama soyle bir durum oldu, tum gun agzima lokma koyamamistim, ac karnina korktum, bardak bardak su ictim.. Sonra da wc ye gidemedim diye 2 fincan bol limonlu yesilcay ictim. Yatarkan ac hissetmiyordum. Daha erken yeseydim belki daha iyi sonuc alabilirdim. Tekrar deniycem.
Gelelim benim durumuma.. Oyle kotuyumki.. Sabah 10:30 gibi randevum vardi, spiral icin.. Gittim, takdirdim ama geberdim acidan, cok zor oldu bu sefer.. İcim oyuldu sanki.. Su anda da cok agrim var. İse gidemedim. Eve geri geldim. Tekrar kanamam da basladi. Birazdan ultrason cektiricem dogru yere takilmis mi diye.. Agridan dizlerim titriyor ve aklim hep mutfakta.. Evde olmak cok zormus, ev hanimi arkadaslara tekrar sabir ve irade diliyorum..3
NeS
Aynen dedigin gibi yapiyorum cnm melisa cayi aldim yesil cay aldim ama icemedim arastirdim dedin gibi iyi deilmis kuculttim yemeklerimi ya aslinda abur cuburu cok tuketen biriydim cukulata wafil baklava donut ama harikalar yazarken azim sulaniyo ama hicbirini yemiyorum artik biraktimdan beri oglumda ekstradan kilo aldi kollari 3 kangal sucuk memislerk bingil bingil abur cuburu cogaltinda sucuklar gitmeye baslamisti ozune oda dondu doktor iyi deil diyo nabim 6 ayin icine girdik tek beni emiyoCanim bebisin emiyorsa ne guzel, biraz daha sık disini, sonra rahatlarsin.. Saat 17 de degilde 18 de birak yemegi.. Porsiyonlari kucult ve hafiflet, bol su ic.. Bitki caylari sute geciyormus pek icmeni tavsiye etmem.. Zaten kalori alimini duzene koydugun zaman yavas yavas ta olsa mutlaka verirsin.. Fazla sporda sutunu etkilermis diye duymustum... Gunduz abartmadan guzel ye, aksam gec saatte yeme.. Bence bukadari yeterli olur simdilik sana.. :)
NeS
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?