Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Merhaba kızlar ben napmalıyım şimdi?

Sabah kahvaltı yaptım
2 tost ekmek sosis kaşar salatalık işte klasik kahvaltı diyelim sonra kücük bi ara yaptım saat 14 gibiydi bi cay bardagı tarcınlı süt 1 kayısı 3 fındık

Slnrada 16:30 dan 18 e kdr dışarda yürüyüş yaptım dayımla birlikte hollandadangeldi kendisi gezdik biraz

Sonra kücük bi kaseye biraz müsli bi fincan süt le yedim bedenim kıtlıga giterm sizce acım aslında daha patlıcan kebabı var biraz kıyma mı yesem diye düşündüm yogurtla ? Yada hic bişey yemesem mi? Bugün köyü pldu ya bi fikir verin lutfen
 

Girmez bence kavaltin iyi mslh salam sosis kasar 500 kalorilik bi kahvalti yemeeeeeeeeee
 
Ne 500 uzu yaaa abartma olm sende hrgün haa aman cok az kaşar yedim neyse
Yuru git kizim yiyon yiyon kitlik diyon bune kasar yemis yaa bide ekmek bide salam sosis kizimmm varyaaa adam gibi kavalti yapmisin birak yaaa benim bilrm kavaltim 350 kalori domat salat yok bide cayda icmisindir sekerli ooooohhhhh
 
Yuru git kizim yiyon yiyon kitlik diyon bune kasar yemis yaa bide ekmek bide salam sosis kizimmm varyaaa adam gibi kavalti yapmisin birak yaaa benim bilrm kavaltim 350 kalori domat salat yok bide cayda icmisindir sekerli ooooohhhhh

İyi hayrını gör ozaman :)))]
 

canim bu kadar üzme kendini hem senin kücük bebeyin var üstelik emziriyorsun inan emzirmek bebeye oldugu kadar anneyede cok faydali. ben kizimda hamileyken tam 23 kilo almistim dogumdan sonra doktorum emzirmenin yanliz bebeye deyil anneyede cok faydasi oldugunu anlatti .
 
Ne 500 uzu yaaa abartma olm sende hrgün haa aman cok az kaşar yedim neyse

Yuru git kizim yiyon yiyon kitlik diyon bune kasar yemis yaa bide ekmek bide salam sosis kizimmm varyaaa adam gibi kavalti yapmisin birak yaaa benim bilrm kavaltim 350 kalori domat salat yok bide cayda icmisindir sekerli ooooohhhhh

ay konuya bi göz atıyım dedim sizin atışmanızı gördüm, ne tatlıymışsınız ya çok güldürdünüz beni çabucak verin kilolarınızı inşallah.
 
Kiz ben 9 kilo aldim basenler gitmiuo ya keske emzirmek basenleri eritseeeeee uhhhuuuuuuu
 
ay konuya bi göz atıyım dedim sizin atışmanızı gördüm, ne tatlıymışsınız ya çok güldürdünüz beni çabucak verin kilolarınızı inşallah.
Hehe kiz bak kirilan olursa desin ben didismeyi seferim ama sefmeyende var hosgorurum ama anteplim az deil ya baksana kiymada kebabta gozu hatunun
 
merhaba kızlarrrr ,

hepinizi çok özledim ama az kaldı 2 hafta sonra yanınızdayım kilo verme sürecim durdu annemin yanında bol bol yemek yedim .....sanırım hedefime daha çoook zaman olacak gibi.... ara ara girmeye çalışıyorum nete ama çok takip edemiyorum unutmayın beni emi az kaldı geliyoruummmmm )))
 
YENİ LİSTEMİZ 03/05 - 10/05

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82,8 -82.10 - ?? (- ?? gram)

GRUP 2
2) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -8.30) ... 74.90 - 74.20 - ?? (- ?? gram)
3) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (09.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.90 - 79.70 - ?? (- ?? gram)
4) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (02.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 75,00 - 74,70 - ?? (- ?? gram)

GRUP 3
5) masum ... (baslangic 70,3) (ab) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 68,30 - 66,80 - ?? (- ?? gram)
6) Zeyas ..... (baslangic 75,0) (0+) (14.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,50 - 69,20 - 69,10 (- 100 gram)
7) mavli .......(baslangic 64,0) (++) (05.hafta) (hedef 53) (toplam -2,50) ... 61,50 - 63.30 - ?? (- ?? gram)
8) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (08. hafta) (hedef 60) (toplam -4,80) ... 65.10 - 65.10 - ?? ( - ?? gram)
9) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (13.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 67,90 - ?? ( - ?? gram)
10) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -2.20) ... 63.80 - 63.80 - ?? ( - ?? gram)
11) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (13.hafta) (hedef 63) (toplam -8,10) ... 63.80 - 63.90 - ?? ( - ?? gram)
12) melek ... (baslangic 72,4) (AB+) (1.hafta) (hedef 55) ( toplam -4.70) ... 69.20 - 67.70 - ?? (- ?? gram)
13) ecrin ...... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,50 - 63,20 - ?? (- ?? gram)


GRUP 4
14) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam - 8,70) ... 57,40 - 57,00 - ?? (- ?? gram)
15) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -3.00) ... 59.80 - 60.30 - ?? (- ?? gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - ?? (- ?? gram)

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)(evde yok, baska bir yerde calisiyor)

GECEN HAFTA BILDIRI YAPMADILAR
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 66,60 -65,00 - ?? (- ?? gram)

YENI KIZLAR
????? 1 haftadir duzenli paylasim yapan yeni kizlar varmi arkadaslar ??????
 
YENİ LİSTEMİZ 03/05 - 10/05

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82,8 -82.10 - ?? (- ?? gram)

GRUP 2
2) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -8.30) ... 74.90 - 74.20 - ?? (- ?? gram)
3) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (09.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.90 - 79.70 - ?? (- ?? gram)
4) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (02.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 75,00 - 74,70 - ?? (- ?? gram)

GRUP 3
5) masum ... (baslangic 70,3) (ab) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 68,30 - 66,80 - ?? (- ?? gram)
6) Zeyas ..... (baslangic 75,0) (0+) (14.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,50 - 69,20 - 69,10 (- 100 gram)
7) mavli .......(baslangic 64,0) (++) (05.hafta) (hedef 53) (toplam -2,50) ... 61,50 - 63.30 - ?? (- ?? gram)
8) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (08. hafta) (hedef 60) (toplam -4,80) ... 65.10 - 65.10 - ?? ( - ?? gram)
9) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (13.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 67,90 - ?? ( - ?? gram)
10) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -2.20) ... 63.80 - 63.80 - ?? ( - ?? gram)
11) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (13.hafta) (hedef 63) (toplam -8,10) ... 63.80 - 63.90 - ?? ( - ?? gram)
12) melek ... (baslangic 72,4) (AB+) (1.hafta) (hedef 55) ( toplam -4.70) ... 69.20 - 67.70 - ?? (- ?? gram)
13) ecrin ...... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,50 - 63,20 - ?? (- ?? gram)


GRUP 4
14) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam - 8,70) ... 57,40 - 57,00 - ?? (- ?? gram)
15) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (07.hafta) (hedef 55) (toplam -3.10) ... 59.80 - 60.30 - 59.70 (-600 gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - ?? (- ?? gram)

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)(evde yok, baska bir yerde calisiyor)

GECEN HAFTA BILDIRI YAPMADILAR
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 66,60 -65,00 - ?? (- ?? gram)

YENI KIZLAR
????? 1 haftadir duzenli paylasim yapan yeni kizlar varmi arkadaslar ??????[/QUOTE]
 
Gunaydinnnn:)) 59 lardayim yine yasasin:)) bu aralar soz-nisan derdine dustum bunla ilgili topiclerdeyim burayla cok ilgilenemedim kizlar k. Bakmayin:)) ama diyete son gaz devam cunku haziranin 21 inde sozum var :))
 
YENİ LİSTEMİZ 03/05 - 10/05

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82,8 -82.10 - ?? (- ?? gram)

GRUP 2
2) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -8.30) ... 74.90 - 74.20 - ?? (- ?? gram)
3) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (09.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.90 - 79.70 - ?? (- ?? gram)
4) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (02.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 75,00 - 74,70 - ?? (- ?? gram)

GRUP 3
5) masum ... (baslangic 70,3) (ab) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 68,30 - 66,80 - ?? (- ?? gram)
6) Zeyas ..... (baslangic 75,0) (0+) (14.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,50 - 69,20 - 69,10 (- 100 gram)
7) mavli .......(baslangic 64,0) (++) (05.hafta) (hedef 53) (toplam -2,50) ... 61,50 - 63.30 - ?? (- ?? gram)
8) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (08. hafta) (hedef 60) (toplam -4,90) ... 65.10 - 65.10 - 65.00( -100 gram)
9) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (13.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 67,90 - ?? ( - ?? gram)
10) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -2.20) ... 63.80 - 63.80 - ?? ( - ?? gram)
11) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (13.hafta) (hedef 63) (toplam -8,10) ... 63.80 - 63.90 - ?? ( - ?? gram)
12) melek ... (baslangic 72,4) (AB+) (1.hafta) (hedef 55) ( toplam -4.70) ... 69.20 - 67.70 - ?? (- ?? gram)
13) ecrin ...... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,50 - 63,20 - ?? (- ?? gram)


GRUP 4
14) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam - 8,70) ... 57,40 - 57,00 - ?? (- ?? gram)
15) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (07.hafta) (hedef 55) (toplam -3.10) ... 59.80 - 60.30 - 59.70 (-600 gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - ?? (- ?? gram)

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)(evde yok, baska bir yerde calisiyor)

GECEN HAFTA BILDIRI YAPMADILAR
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 66,60 -65,00 - ?? (- ?? gram)
 
Bu aralar giremiyorum topige. Hem kizim hasta hemde oglusumu sunnet ettirdim
Kilo vermem tamamen durdu iki haftadir anlayamadim
 
Gunaydinnnn:)) 59 lardayim yine yasasin:)) bu aralar soz-nisan derdine dustum bunla ilgili topiclerdeyim burayla cok ilgilenemedim kizlar k. Bakmayin:)) ama diyete son gaz devam cunku haziranin 21 inde sozum var :))

Hayirli olsun cnm bende daha tartilmadim cocuk emiyo emsin cikcam kantara 66.9 umudumdu amaa olmuycak eminim haftaya insallah havalar kotu yuruyus yapamadim bu hafta evde yapicam artikina nedim oglanda arkamdan kosuyo benle evde yoruldum otur diyo sabote ediyo offf
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…