Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Merhaba kızlar :))

Az vermiş değilim aslıda haha hafta arası 82.6 kadar cıkmıştı ödem tuttu galiba bide kabızlım sorumu yaşıyom regl de yaklaştı bugünlük böyler:) bugün bütün gün dışardayım ya şenlik var bende türk mutfagındayım caykar börekler türk kahvesi falan filam bakalım nolcek akşamda dügün var hadi bakalım :d kolay gelsinn

NesilD .!.:

Kızlar, ben ufaktan kaçar..
Deli gibi yağmur yağıyor hala.. eve gideyim, çamaşır ütü yemek vs.. hepsi beni bekler..

Evdeyken çok yazamıyorum, ara ara yazılanları okurum, öpüom hepinizi,
kaçamak yapmayın haa, pazartesi azabını düşünün, vazgeçersiniz walla hemen..

Genişletmek için tıkla...

Anteplim .!.:

Merhaba kızlar :))

Az vermiş değilim aslıda haha hafta arası 82.6 kadar cıkmıştı ödem tuttu galiba bide kabızlım sorumu yaşıyom regl de yaklaştı bugünlük böyler:) bugün bütün gün dışardayım ya şenlik var bende türk mutfagındayım caykar börekler türk kahvesi falan filam bakalım nolcek akşamda dügün var hadi bakalım :d kolay gelsinn

Genişletmek için tıkla...

Ooohhhh yassaaaaaa

YENİ LİSTEMİZ 03/05 - 10/05[/COLOR]

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82,8 -82.10 - 81.9 (-200gram)

GRUP 2
2) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -8.30) ... 74.90 - 74.20 - ?? (- ?? gram)
3) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (09.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.90 - 79.70 - ?? (- ?? gram)
4) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (3.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 74.70 - 73.50 (- 1.200 gram)

GRUP 3
5) masum ... (baslangic 70,3) (ab) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 68,30 - 66,80 - ?? (- ?? gram)
6) Zeyas ..... (baslangic 75,0) (0+) (14.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,50 - 69,20 - 69,10 (- 100 gram)
7) mavli .......(baslangic 64,0) (++) (06.hafta) (hedef 53) (toplam -2,90) ... 61,50 - 61.10 - ?? (- 400 gram)
8) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (08. hafta) (hedef 60) (toplam -4,90) ... 65.10 - 65.10 - 65.00( -100 gram)
9) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (13.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 67,90 - ?? ( - ?? gram)
10) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -2.20) ... 63.80 - 63.80 - ?? ( - ?? gram)
11) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -9.80) ... 63.80 - 63.90 - 62.20 ( -1700 gram)
12) melek ... (baslangic 72,4) (AB+) (1.hafta) (hedef 55) ( toplam -5.60) ... 67.70 - 66.80 - ?? (- 900 gram)
13) ecrin ...... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,50 - 63,20 - ?? (- ?? gram)


GRUP 4
14) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (11.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,20) ... 57,40 - 57,00 - 56,50 (-500 gram)
15) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (07.hafta) (hedef 55) (toplam -3.10) ... 59.80 - 60.30 - 59.70 (-600 gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - ?? (- ?? gram)

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)(evde yok, baska bir yerde calisiyor)

GECEN HAFTA BILDIRI YAPMADILAR
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 66,60 -65,00 - ?? (- ?? gram)

Ay anam agladi 9000 binde kaldim mecbur agladi kucuk eve kostum iyi yuruduk hava acinca kostum sokaga

Kızlar kv de resmen cozuttum yaa inşallah çok fazla etkilemez waffle bile yedim

sabah 6 kalktim ,ilk isim giyinmeden tartilmak oldu ama hayal kirikligina ugradim malesef oukadar dikkat etmeme ragmen sadece 300gr vermisim.
Ben yaklasik 4hafta önce basladim basta kilom 67.700 geliyordum.gecen pazar 63.500 ve bu sabah 63.200.

Gunaydin kizceleriimmmmmm bayadr yoktum sonunda geldim oh ne guzel gitmis kilocuklar

Nesilcim bu atagi senden bekliodum olaganustu birsey basarmssin hadi bakalim hedef yaklasti:)

Ozgeee benimi bekledinn kiz 1200 gr vermek icin 300 gr falan verseydin nasil yakalicam bn smdi seni(( neler yaptin yuruyuse basladnmi canm

Ben hic kendimden bahsetmiyim yemek yemedim ama cikolatanin tatlinin kolanin dibine vurduk 4 gunde 5.5 litre kola ictik iki kisi bunun en az 3 litresi bna ait ve hep gece yedik tatlilar cipsler saat gece 12 de baslioduk yemeye ve tabiki bunun zararini da gordum tam 1400 gr almisim 75.400 oldum eskilere ciktik resmen( dunden itibaren basladim tekrar diyetime kalan cikolata ve cipsleride yedim bitrdm yoksa icim rahat etmicekti( 2 haftadrda hic spor yapamiyorum artik bi silkelenmenin zamani geldii

YENİ LİSTEMİZ 03/05 - 10/05

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82,8 -82.10 - 81.9 (-200gram)

GRUP 2
2) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -8.30) ... 74.90 - 74.20 - 75.40 (+1400 gram)
3) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (09.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.90 - 79.70 - ?? (- ?? gram)
4) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (3.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 74.70 - 73.50 (- 1.200 gram)

GRUP 3
5) masum ... (baslangic 70,3) (ab) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 68,30 - 66,80 - ?? (- ?? gram)
6) Zeyas ..... (baslangic 75,0) (0+) (14.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,50 - 69,20 - 69,10 (- 100 gram)
7) mavli .......(baslangic 64,0) (++) (06.hafta) (hedef 53) (toplam -2,90) ... 61,50 - 61.10 - ?? (- 400 gram)
8) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (08. hafta) (hedef 60) (toplam -4,90) ... 65.10 - 65.10 - 65.00( -100 gram)
9) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (13.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 67,90 - ?? ( - ?? gram)
10) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -2.20) ... 63.80 - 63.80 - ?? ( - ?? gram)
11) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -9.80) ... 63.80 - 63.90 - 62.20 ( -1700 gram)
12) melek ... (baslangic 72,4) (AB+) (1.hafta) (hedef 55) ( toplam -5.60) ... 67.70 - 66.80 - ?? (- 900 gram)
13) ecrin ...... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,50 - 63,20 - ?? (- ?? gram)


GRUP 4
14) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (11.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,20) ... 57,40 - 57,00 - 56,50 (-500 gram)
15) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (07.hafta) (hedef 55) (toplam -3.10) ... 59.80 - 60.30 - 59.70 (-600 gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - ?? (- ?? gram)

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)(evde yok, baska bir yerde calisiyor)

GECEN HAFTA BILDIRI YAPMADILAR
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 66,60 -65,00 - ?? (- ?? gram)[/QUOTE]

FZAB .!.:

Gunaydin kizceleriimmmmmm bayadr yoktum sonunda geldim oh ne guzel gitmis kilocuklar

Nesilcim bu atagi senden bekliodum olaganustu birsey basarmssin hadi bakalim hedef yaklasti:)

Ozgeee benimi bekledinn kiz 1200 gr vermek icin 300 gr falan verseydin nasil yakalicam bn smdi seni(( neler yaptin yuruyuse basladnmi canm

Ben hic kendimden bahsetmiyim yemek yemedim ama cikolatanin tatlinin kolanin dibine vurduk 4 gunde 5.5 litre kola ictik iki kisi bunun en az 3 litresi bna ait ve hep gece yedik tatlilar cipsler saat gece 12 de baslioduk yemeye ve tabiki bunun zararini da gordum tam 1400 gr almisim 75.400 oldum eskilere ciktik resmen( dunden itibaren basladim tekrar diyetime kalan cikolata ve cipsleride yedim bitrdm yoksa icim rahat etmicekti( 2 haftadrda hic spor yapamiyorum artik bi silkelenmenin zamani geldii

Genişletmek için tıkla...

Fzab canım hiç moralini bozma canım az bile almuşsın tebrikler ben kayınvalidemler burdayken 2 ,5 kilo almıştım hemen gitti.çabuk alıban kilo çabuk gidiyor.pazartesiden itibaren sıkı bir diyete ve spora başlarsan önümüzdeki cumartesi eksilere düşeceksin eminim canım.

Kuzucuklarimizla nice anneler gunune innnsannlah benimkini kutlayan olmadi gece bekledim esimi geldi oturdu birami getir esortmanimi getir desi kalktim verdim dikti gozunu tvye sonra yatiym bendedim iyi geceler dedi dedi baya zayifladin vucudun sekle girmis dedi saol dedim sabahta kucugu sevdi yanimda askim kalk atesimi var dedi hisinla kalktim yok dedim ok ben gidiyom dedi gitti ilk defaunuttumukim cok uzuldum bi iki saat sonra yuruyuse cikip yanina balik yemege gidicem umudum ozaman hediyede felan gozum yok tek opsun kutlasin yetcek hosuma gidiyo esimden iltifat almak neyse sorunda etmem gecen yil sen benim annemmisin ki kutlim dedi bana sonra ozur dileyipkave makinasi aldi neyse

sisilm .!.:

sabah 6 kalktim ,ilk isim giyinmeden tartilmak oldu ama hayal kirikligina ugradim malesef oukadar dikkat etmeme ragmen sadece 300gr vermisim.
Ben yaklasik 4hafta önce basladim basta kilom 67.700 geliyordum.gecen pazar 63.500 ve bu sabah 63.200.

Genişletmek için tıkla...

hiç hayal kırıklığına uğrama canım toplamda 4 haftada 4.5 kilo süper

zeyas .!.:

Fzab canım hiç moralini bozma canım az bile almuşsın tebrikler ben kayınvalidemler burdayken 2 ,5 kilo almıştım hemen gitti.çabuk alıban kilo çabuk gidiyor.pazartesiden itibaren sıkı bir diyete ve spora başlarsan önümüzdeki cumartesi eksilere düşeceksin eminim canım.

Genişletmek için tıkla...

Ay canm 2.5 kilomuuu diyetteyiz diye bukadar alioruz sanirim bn yemek cok az yedm bide yemegide abatsaydim 2.5 kilo kesinalrdm bnde valla dunden itibaren baadm bugun yine salata beslenicem odem caylari icicem gecen pazar 73.8 i gormustum ibs bu ctesi de bu rakami gormek istiyorum hizla gidicek dersem beynime hizla gider sanrim galiba




Canm cok uzuldum yazdiklarini okuyunca benmkinin pek hediye huyu yokyur ama hamileyken gecen sene de anneler gunumu kutlamisti kartimi veriyim ne lazmsa al demisti ama almamistim bu sneye biraktim smdi yine kutladi bnde yuzsuzluge vurdum insan bi cicek bisey yaptirir dedim ayni senin kocanin dedgni dedi sen benm annem misinki dedi bende cocugunun annesiyim cocuk buyuyene kadar hediyeler senden dedim ama sakalastik cunku babalar gununu de ayni onemle kutlamistim onun gecen yil yani biraz ince fikirli olmak lazim gecen sene akil edememis olabilir bu sene de unuttu diyelim artik yavas yavas biz ogreticez kocalarimiza dusunceli olmayi napalim erkeklerin dogasinda var bu

melegimolsun .!.:

Kuzucuklarimizla nice anneler gunune innnsannlah benimkini kutlayan olmadi gece bekledim esimi geldi oturdu birami getir esortmanimi getir desi kalktim verdim dikti gozunu tvye sonra yatiym bendedim iyi geceler dedi dedi baya zayifladin vucudun sekle girmis dedi saol dedim sabahta kucugu sevdi yanimda askim kalk atesimi var dedi hisinla kalktim yok dedim ok ben gidiyom dedi gitti ilk defaunuttumukim cok uzuldum bi iki saat sonra yuruyuse cikip yanina balik yemege gidicem umudum ozaman hediyede felan gozum yok tek opsun kutlasin yetcek hosuma gidiyo esimden iltifat almak neyse sorunda etmem gecen yil sen benim annemmisin ki kutlim dedi bana sonra ozur dileyipkave makinasi aldi neyse

Genişletmek için tıkla...

YENİ LİSTEMİZ 03/05 - 10/05

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82,8 -82.10 - 81.9 (-200gram)

GRUP 2
2) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -8.30) ... 74.90 - 74.20 - ?? (- ?? gram)
3) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (09.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.90 - 79.70 - ?? (- ?? gram)
4) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (3.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 74.70 - 73.50 (- 1.200 gram)

GRUP 3
5) masum ... (baslangic 70,3) (ab) (08.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 68,30 - 66,80 - 66,8 (00 gram)
6) Zeyas ..... (baslangic 75,0) (0+) (14.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,50 - 69,20 - 69,10 (- 100 gram)
7) mavli .......(baslangic 64,0) (++) (06.hafta) (hedef 53) (toplam -2,90) ... 61,50 - 61.10 - ?? (- 400 gram)
8) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (08. hafta) (hedef 60) (toplam -4,90) ... 65.10 - 65.10 - 65.00( -100 gram)
9) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (13.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 67,90 - ?? ( - ?? gram)
10) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -2.20) ... 63.80 - 63.80 - ?? ( - ?? gram)
11) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -9.80) ... 63.80 - 63.90 - 62.20 ( -1700 gram)
12) melek ... (baslangic 72,4) (AB+) (1.hafta) (hedef 55) ( toplam -5.60) ... 67.70 - 66.80 - ?? (- 900 gram)
13) ecrin ...... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,50 - 63,20 - ?? (- ?? gram)


GRUP 4
14) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (11.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,20) ... 57,40 - 57,00 - 56,50 (-500 gram)
15) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (07.hafta) (hedef 55) (toplam -3.10) ... 59.80 - 60.30 - 59.70 (-600 gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - ?? (- ?? gram)

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)(evde yok, baska bir yerde calisiyor)

GECEN HAFTA BILDIRI YAPMADILAR
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 66,60 -65,00 - ?? (- ?? gram)

günaydın kızlarrrr
anneleirn anne adaylarınnn , anneler günü kutlu olsunn
kurabiyeee yedim bende kahvaltı yapmamıştımm yineee kaçamaklı bir hafta sonuu (

FZAB .!.:

Ay canm 2.5 kilomuuu diyetteyiz diye bukadar alioruz sanirim bn yemek cok az yedm bide yemegide abatsaydim 2.5 kilo kesinalrdm bnde valla dunden itibaren baadm bugun yine salata beslenicem odem caylari icicem gecen pazar 73.8 i gormustum ibs bu ctesi de bu rakami gormek istiyorum hizla gidicek dersem beynime hizla gider sanrim galiba




Canm cok uzuldum yazdiklarini okuyunca benmkinin pek hediye huyu yokyur ama hamileyken gecen sene de anneler gunumu kutlamisti kartimi veriyim ne lazmsa al demisti ama almamistim bu sneye biraktim smdi yine kutladi bnde yuzsuzluge vurdum insan bi cicek bisey yaptirir dedim ayni senin kocanin dedgni dedi sen benm annem misinki dedi bende cocugunun annesiyim cocuk buyuyene kadar hediyeler senden dedim ama sakalastik cunku babalar gununu de ayni onemle kutlamistim onun gecen yil yani biraz ince fikirli olmak lazim gecen sene akil edememis olabilir bu sene de unuttu diyelim artik yavas yavas biz ogreticez kocalarimiza dusunceli olmayi napalim erkeklerin dogasinda var bu

Genişletmek için tıkla...

Kiz nerde unuttu gittim yanina balik yedim annemi aradim kutladim filan dei tik yok baska enistem yaninda o msj atip kutladi ayyy aman dert etmiycem ben azmime bakicam 12 km yurudum yamur yagdi ustume islandim yilmadim yurudum

Kizlar bisi sorcam ya ben persembe aksami ndan itibari duzenli yuruyus yapiyorum 10 bin adim bisiklet filan basenimi olctum 108 cikti 4 gunde gidermi bukadar yoksa sislikmidirkim ya 110 du cumasi

Fıstıklaaarrr naber,??

Kızlar ben geldim kv den :) yediklerimi yazmayacağım bile çünkü o kadar çok şey yedim ki 1 kilo almışımdır kesin sabah bakıcam.saat 7 de geldik çok açtım eşimle tavuk dürüm yedim bide üstüne öyle bi kabızlık var ki anlatamam 2 gün kıvrandım resmen artık eşim ilaç aldı ama etkisini görmedim henüz.içim kupkuru resmen. Bu güne kadar hiç + görmedim o yüzden az bile olsa bu haftada görmek istemiyorum. Bu arada tüm annelerin anneler günü kutlu olsuuuun

sellam kizlar...
tüm Annelerin ve Anne adaylarinin Annelergünü kutlu olsun.
Bugün mallesef ipin ucunu kacirdim,Annemlerdeydik börekler,tatlilar ne ararsan ou vardi.
Ama yarin cikaracam bunun acisini.

Aglaya aglaya girdim yataga esim eve geldi gene bi ihtimal bekledim yok yatiyom dedim geldim odama yazdim bi sitem mesaji unuttum seni yasli olarak gormedim icin dedi ne alakaysa hicbi cvb yazmadim zoruma gitti bugun belki sacmaliyosun diyen olur bana abartiyon diyen olur ama cok uzucj bi durum benim icin hala agliyorum bana annemi aradinmi kutladinmi diye sordu annesini hic unutmaz benim anne oldumu unuttu esim