Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

YENİ LİSTEMİZ 03/05 - 10/05

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82,8 -82.10 - 81.9 (-200gram)

GRUP 2
2) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -8.30) ... 74.90 - 74.20 - ?? (- ?? gram)
3) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (09.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.90 - 79.70 - ?? (- ?? gram)
4) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (3.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 74.70 - 73.50 (- 1.200 gram)

GRUP 3
5) masum ... (baslangic 70,3) (ab) (08.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 68,30 - 66,80 - 66,8 (00 gram)
6) Zeyas ..... (baslangic 75,0) (0+) (14.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,50 - 69,20 - 69,10 (- 100 gram)
7) mavli .......(baslangic 64,0) (++) (06.hafta) (hedef 53) (toplam -2,90) ... 61,50 - 61.10 - ?? (- 400 gram)
8) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (08. hafta) (hedef 60) (toplam -4,90) ... 65.10 - 65.10 - 65.00( -100 gram)
9) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (13.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 67,90 - ?? ( - ?? gram)
10) feslegen .. (baslangic 66,0) (0+) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2.50) ... 63.80 - 63.50 ( -300 gram)
11) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -9.80) ... 63.80 - 63.90 - 62.20 ( -1700 gram)
12) melek ... (baslangic 72,4) (AB+) (1.hafta) (hedef 55) ( toplam -5.60) ... 67.70 - 66.80 - ?? (- 900 gram)
13) ecrin ...... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,50 - 63,20 - ?? (- ?? gram)


GRUP 4
14) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (11.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,20) ... 57,40 - 57,00 - 56,50 (-500 gram)
15) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (07.hafta) (hedef 55) (toplam -3.10) ... 59.80 - 60.30 - 59.70 (-600 gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - ?? (- ?? gram)

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)(evde yok, baska bir yerde calisiyor)

GECEN HAFTA BILDIRI YAPMADILAR
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 66,60 -65,00 - ?? (- ?? gram)[

68.3 olmuşum. -700 gr. hareketsiz bir hafta için fena sayılmaz

Ya arkadaslar neden hala losteler yanlis alintilaniyor hadi ctesi tamam herkes ayni anda yazio karisabilio ama dun topic sessizken nasil olurda yanlis liste alintilanir anlamadim ben mobilden gryrum ve cok zor oluyo lutfen biraz daha dikkat edelim

FZAB .!.:

Gunaydin kizceleriimmmmmm bayadr yoktum sonunda geldim oh ne guzel gitmis kilocuklar

Nesilcim bu atagi senden bekliodum olaganustu birsey basarmssin hadi bakalim hedef yaklasti:)

Ozgeee benimi bekledinn kiz 1200 gr vermek icin 300 gr falan verseydin nasil yakalicam bn smdi seni(( neler yaptin yuruyuse basladnmi canm

Ben hic kendimden bahsetmiyim yemek yemedim ama cikolatanin tatlinin kolanin dibine vurduk 4 gunde 5.5 litre kola ictik iki kisi bunun en az 3 litresi bna ait ve hep gece yedik tatlilar cipsler saat gece 12 de baslioduk yemeye ve tabiki bunun zararini da gordum tam 1400 gr almisim 75.400 oldum eskilere ciktik resmen( dunden itibaren basladim tekrar diyetime kalan cikolata ve cipsleride yedim bitrdm yoksa icim rahat etmicekti( 2 haftadrda hic spor yapamiyorum artik bi silkelenmenin zamani geldii

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım hoş geldin ohhh kiloları alıp gelmişsin şaka bir yana 1 hafta için çok almamışsın ben emin ol 3 kilo alıp gelirdim

Resmen balon gibi sisim aksam cilekle biraz fistik yedim oglen somon bolca su ictim cok yurudum gece uyumadim kucuk hep agladi agrisimi vardi bilemiyom benimkide ozur babinda kahvaltiya goturcek simit sarayina neysem burdaki trdeki gibi olsa affetmezdim ama ordakiler gibi lezzetli deil

Kızlar dün kabızdım ilaç içtim sabaha kadar wc bekledim resmen dün akşam 58,7 yi bile gördüm ilaç içince gece 57,4 sabah 56,3. Su içsem bile kötü oluyorum bugün leblebi yiyorum o yüzden

YENİ LİSTEMİZ 03/05 - 10/05

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82,8 -82.10 - 81.9 (-200gram)

GRUP 2
2) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -8.30) ... 74.90 - 74.20 - ?? (- ?? gram)
3) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (09.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.90 - 79.70 - ?? (- ?? gram)
4) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (3.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 74.70 - 73.50 (- 1.200 gram)

GRUP 3
5) masum ... (baslangic 70,3) (ab) (08.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 68,30 - 66,80 - 66,80 ( ayni )
6) Zeyas ..... (baslangic 75,0) (0+) (14.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,50 - 69,20 - 69,10 (- 100 gram)
7) mavli .......(baslangic 64,0) (++) (06.hafta) (hedef 53) (toplam -2,90) ... 62,00 - 61,50 - 61.10 (- 400 gram)
8) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (08. hafta) (hedef 60) (toplam -4,90) ... 65.10 - 65.10 - 65.00 (-100 gram)
9) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 67,90 - 68,00 (+100 gram)
10) feslegn . (baslangic 66,0) (0+) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2.50) ... 64,00 - 63.80 - 63.50 ( -300 gram)
11) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -9.80) ... 63.80 - 63.90 - 62.20 ( -1700 gram)
12) melek ... (baslangic 72,4) (AB+) (1.hafta) (hedef 55) ( toplam -5.60) ... 67.70 - 66.80 - ?? (- 900 gram)
13) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,50 - 63,20 - ?? (- ?? gram)


GRUP 4
14) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (11.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,20) ... 57,40 - 57,00 - 56,50 (-500 gram)
15) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (07.hafta) (hedef 55) (toplam -3.10) ... 59.80 - 60.30 - 59.70 (-600 gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - ?? (- ?? gram)

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)

GECEN HAFTA BILDIRI YAPMADILAR
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 66,60 -65,00 - ?? (- ?? gram)

tuccc .!.:

Kızlar dün kabızdım ilaç içtim sabaha kadar wc bekledim resmen dün akşam 58,7 yi bile gördüm ilaç içince gece 57,4 sabah 56,3. Su içsem bile kötü oluyorum bugün leblebi yiyorum o yüzden

Genişletmek için tıkla...

Bozmusun bagirsaklari ne ilaci o ya bende fenayim kac gundur wc cikamadim bugun ciktim ama tatmin edici deil ben icsem 63 cikarim heralde hehehe

tuccc .!.:

Kızlar dün kabızdım ilaç içtim sabaha kadar wc bekledim resmen dün akşam 58,7 yi bile gördüm ilaç içince gece 57,4 sabah 56,3. Su içsem bile kötü oluyorum bugün leblebi yiyorum o yüzden

Genişletmek için tıkla...

be.. mi içtin cnm bend eöyle oluyorum ama kazbılık tartıyı etkiliyor
bende haftada 1 filan tartı önncesi içiyorum ma hafta sonuu

NesilD .!.:

...

Genişletmek için tıkla...

NESIIIIIIIIIILLLLLLLL,
supersin cok sevindim, tebrik ederim canim seni 1.700 kiloooo.
sabrin sonu selamet iste ya bak, kac haftadir 100 - 200 gram veriyordun. bu hafta birden verdin

Bu hafta daha fazla dikkat etmem lazım 66.8 görmek istemiyorum yine

masumm .!.:

be.. mi içtin cnm bend eöyle oluyorum ama kazbılık tartıyı etkiliyor
bende haftada 1 filan tartı önncesi içiyorum ma hafta sonuu

Genişletmek için tıkla...

Magnezi calsine diye bi ilaç aldım ama benim çok fenaydı Totom resmen yırtıldı oturamıyorum üstüne

tuccc .!.:

magnezi calsine diye bi ilaç aldım ama benim çok fenaydı totom resmen yırtıldı oturamıyorum üstüne

Genişletmek için tıkla...

aa onu bana geçen arkadaş söyledi çok etkili diye alıcaktım bende hatta tırstım ama :18::18:

masumm .!.:

aa onu bana geçen arkadaş söyledi çok etkili diye alıcaktım bende hatta tırstım ama :18::18:

Genişletmek için tıkla...

Sabaha kadar wc de geçti canım.şimdi okuldayım o kadar kötüyün ki

masumm .!.:

kızlar ikiside erkek 6 yaşındalar
zor ama bir okadarda keyifli , hep arkadaşları var sıkılmıyorlar hiçç

ecrin geçmiş olsun cnmm

Genişletmek için tıkla...

zeyas .!.:

geçmiş olsun ecrin rabbim şifa versin..

Genişletmek için tıkla...

melegimolsun .!.:

Gecmis olsun ins ciddi bi amelyat deildir

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim arkadaşlar allah razı olsun şuan iyi annem çok şükür

tünaydın kızlar c.tesi kilo bildirimi yapamadım annemdeydim ve orda tartı yoktu bu hafta 62 kiloyum tam.


kahvaltı 2 çavdar ekmeği
kk kadar yarım yağlı peynir
1 haşlnamış yumurta
5 zeytin
11:00 6 badem 1 çay bardağı süt yarım yağlı

12:30 gibi kuru fasulye 4 yemek kaşığı
2 dilim ekmek
yeşil salata

umarım hepiniz iyisinizdir

YENİ LİSTEMİZ 03/05 - 10/05

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82,8 -82.10 - 81.9 (-200gram)

GRUP 2
2) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -8.30) ... 74.90 - 74.20 - ?? (- ?? gram)
3) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (09.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.90 - 79.70 - ?? (- ?? gram)
4) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (3.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 74.70 - 73.50 (- 1.200 gram)

GRUP 3
5) masum ... (baslangic 70,3) (ab) (08.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 68,30 - 66,80 - 66,80 ( ayni )
6) Zeyas ..... (baslangic 75,0) (0+) (14.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,50 - 69,20 - 69,10 (- 100 gram)
7) mavli .......(baslangic 64,0) (++) (06.hafta) (hedef 53) (toplam -2,90) ... 62,00 - 61,50 - 61.10 (- 400 gram)
8) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (08. hafta) (hedef 60) (toplam -4,90) ... 65.10 - 65.10 - 65.00 (-100 gram)
9) Semo ..... (baslangic 71,5) (A+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 67,90 - 68,00 (+100 gram)
10) feslegn . (baslangic 66,0) (0+) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2.50) ... 64,00 - 63.80 - 63.50 ( -300 gram)
11) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -9.80) ... 63.80 - 63.90 - 62.20 ( -1700 gram)
12) melek ... (baslangic 72,4) (AB+) (1.hafta) (hedef 55) ( toplam -5.60) ... 67.70 - 66.80 - ?? (- 900 gram)
13) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63,50 - 63,20 - 62,00 (- 1.200gram)


GRUP 4
14) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (11.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,20) ... 57,40 - 57,00 - 56,50 (-500 gram)
15) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (07.hafta) (hedef 55) (toplam -3.10) ... 59.80 - 60.30 - 59.70 (-600 gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - ?? (- ?? gram)

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)

GECEN HAFTA BILDIRI YAPMADILAR
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 66,60 -65,00 - ?? (- ?? gram)

kızlar geçen hafta doktora gittim 15 gün diyet yaptım gittim ama çok fazla uyamamıştım arada kaçamak olmuştu doktorun tartısına göre 1,20 gitmiş ama yağdan değil kızdı doktor bana bu hafta spor yapcam bol bol

Tünaydın Fıstıklar.. İyi Haftalar..

Haftasonu şımardım biraz ama haftaiçi toplarım bir iki güne inşallah..
Bu haftaortasına yakın regl öncesi durgunluk dönemim başlayacak sanırım ve umarım..
Ufak ufak spora ve yürüyüşe başlayacağım, havalar düzeldi neyseki.. :)

Geçen haftaki gibi takılcam bu hafta çoğunlukla..

Yarın doğumgünüm, muhtemelen akşam kaçamakları olur..
Bu sebeple gündüz extra dikkatli davranmam gerek..

Semo .!.:

NESIIIIIIIIIILLLLLLLL,
supersin cok sevindim, tebrik ederim canim seni 1.700 kiloooo.
sabrin sonu selamet iste ya bak, kac haftadir 100 - 200 gram veriyordun. bu hafta birden verdin

Genişletmek için tıkla...

Sağol aşkilotam.. durdu durdu, birden sıçradı..
Akşam aklıma geldi, deniim dedim, 2 senedir dizimde kalan 2 pantolonumun 2 side oldu rahat rahat..
Kuzum sen naaptın öyle +100 ne allah aşkına yaa..
yaramazlık mı yaptın yoksa..

Nesil 5 lere az kaldı senin ne güzel benimde tek hayalim 58-59 görmek