Ben ekledim canım alıntı yaptığında baştaki ve sondaki oqute yazılarını silmen gerek
Becerebildim mi:)
Kuzuuumm. ben de başlıycam artık buna.. öncesinde diğer levelları yapmak gerekiyormu sence, yoksa sadece bunu yapsam olurmu..
sen yapmışmıydın level 1 - level 2 filan? çirkin kaslar olmasın diye korkuyorum biraz açıkçası..
üstüm iyi ama karnımın ve bacaklarımın sıkılaşması lazım, hızlı yürürken bacaklarım sallanıyo gibi oluyo..
Buralardayız baby.. Kilo yerleşmeden önlem almak çok etkili gerçekten.. Bundan sonra da asla işin ucunu bırakmamak gerek. Diyetsiz iyi vermişin hayatım..
Bu basli basina bi program bagimsiz. Level 1 den basladim 2 ay onu yaptim simdi level 2 ye gecicem. Ordaki hareketleri kolaylikla yapabilme seviyene gore sen de 1-2 ay sonra level 2 ye gecersin
Buralardayız baby.. Kilo yerleşmeden önlem almak çok etkili gerçekten.. Bundan sonra da asla işin ucunu bırakmamak gerek. Diyetsiz iyi vermişin hayatım..
Tebrikler tatlım.. Tahmin ettim bi işlerin olduğunu ama canım çok sıkıldı walla.. çok alıştım ben size..
Tebrikler tatlım.. 55 i zorliycanmı, korumayamı geçicen artık, ne planlıyorsun?
Canım tam 55 i görünce 54 olmak için uğraşcam ama olmazsa korurum zaten eskisi gibi dikkat etmiyorum:))
Katze azöncr şöyle br baktımda 1,level videosuna .nekadar zor hareketler ilk yaptığın zamanlar zorlandınmı çünkü ben yapıyım dedim yapamadım kız
Zorlandim tabii onlar 10 kez yapiyosa ben 5 kez falan yaptim ama alistim simdi nerdeyse zenci kiz gibi yapabiliyorum :))
Haa bu arada, sarisin kiz gibi yapicaz biz baslangic seviyesinde oldugumuzdan
Teşekkürler canım maşallah sanada.kızlar fena ama taş gibi göbekleri ya
YENİ LİSTEMİZ 24/05 - 31/05 (bu hafta toplam verilen kilo ?? kilo)
GRUP 1
01) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... - 82.1 - 80,4 - ??(- 1.700 kilo)
GRUP 2
02) betul ..... (baslangic 87,5) (00+) (11.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... - 82,00 - 79.80 - ??(- 2.200 kilo)
03) özge ..... (baslangic 77,0) (AB+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam - 6.50) ... 72,00 - 70,70 - 70.50 - (- 200 gram)
04) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... - 71,40 - 74,00 - 73,400 (-600 gr )
05) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... - 72.90 - ?? - ??(- ?? gram)
GRUP 3
06) melek .. (baslangic 72,4) (AB+) (04.hafta) (hedef 55) (toplam -7.50) ... - 66.10 - 64.90 - ??(- 1.20 gram)
07) sisilm .... (baslangic 67,9) (++) (09.hafta) (hedef,55) (toplam -6,40) ... - 62,50 - 61,90 -61.50 (- 400 gram)
08) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (17.hafta) (hedef 65) (toplam -6,40) ... - 69,20 - 69,00 -68,60(- 400gram)
09) mavli ..... (baslangic 64,0) (0+) (08.hafta) (hedef 53) (toplam -3,00) ... - 60.80 - 61.00 - ?? (+ 200 gram)
10) masum .. (baslangic 70,3) (AB) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... - 66,80 - 67.90 - ??(+ 100 gram)
11) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (09. hafta) (hedef 60) (toplam -6,00) ... - 63.90 - 64.00 - ??(+ 100 gram)
12) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (17.hafta) (hedef 63) (toplam -10,00) ... - 62.00 - 62.70 - 62.00(-700 gram)
13) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (16.hafta) (hedef 63) (toplam -4,10) ... - 67,40 - 68.40 - ?? (+ 1000 gram)
14) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam -3.30) ... - 62.70 - ?? - ?? (- ?? gram)
15) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -4,70) ... - 62,00 - ?? - ??( - ?? gram)
GRUP 4
16) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (12.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,80) ... - 56,00 - 56,3 - 55.90 (-400 gram)
17) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (09.hafta) (hedef 55) (toplam -1.80) ... - 59.80 - 61 - ??(+ 1200 gram) (regl)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (16.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... - - 57,00 - 57,00 - ??HAFTALARDIR AYNI
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(Izinliler)
19) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)
yeni kızlar listesi
20)ümran... (baslangic 86) (++) (1,hafta) (hedef 58) ( toplam - 1,00) .... ??,?? -86,00 -85,00 ( -1000 gram)
Kizlar selam. Sali gunu diyete basladim 94 kilo ile. Suan 91 kiloyum.diyette 5 gunu geride biraktim..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Oooo maaşallah canım çok iyi vermişsin gel yarışalım senle sende azimlisin benim gibi 95 kilodan 85 e düştüm bende daha 25 kilo vericem ne dersin?her hafta kim daha çok verecek takip ederiz ay sonu en çok veren birinci olur:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?