Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

nurtop .!.:
Tamam canim. Bende 65 kilo olsam yeter. Bende 26 kilo var henuz. Insallah azmimde degisiklik olmaz gelecek pazar tekrar tartilip yazarim. :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım başlasın yarışmamız allah utandırmasın.
 
Sabah: 2 dilim peynirli yumurtalı ekmek domates

ara:1 ayran çok az ananas

öğle: bişey yemedim

akşam:1 büyük bardak ayran 5 kaşık etli patates bir büyük domates

Bugünlük bukadar yedim.
 
6 haziranda açık havada yürüyüş leslie ile 3 mil ve güzel bir zumba videosu buldum başlayacağım allah güç verdiği kadar inşallah bana tıkıç ( 175 boyum var ama tıkıç kısa boylu şişko demek ) diyen kocam utansın.
 

175 boya 60 kilo az degilmi.benimde boyum 171 ama 65 ikende gayet fit oluyordum umrancim. Allah bu kilolari bizle dalga gecenlerinn basina versin insallah. (Amin )
:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Ahha ha kocama vermesin kız çirkin olur:))

65 te uyar en uç hedefim 60 benim canım
 
günaydın kızlarrr

ben 7. takım derken hani diyet gruplarında takımlar varya giriyorsun yarışıyorsun takım halinde onu kasdetmiştimm
naasılsınızz bu arada...
 
masumm .!.:
günaydın kızlarrr

ben 7. takım derken hani diyet gruplarında takımlar varya giriyorsun yarışıyorsun takım halinde onu kasdetmiştimm
naasılsınızz bu arada...
Genişletmek için tıkla...

Günaydın masumcum.bendemi katılsam ne yapsam biraz değişiklik olur havam değişir. Nasıl gidiyor motiveni etkiledimi.ama oralara takılıp burayı ihmal etme heee
 
zeyas .!.:
Günaydın masumcum.bendemi katılsam ne yapsam biraz değişiklik olur havam değişir. Nasıl gidiyor motiveni etkiledimi.ama oralara takılıp burayı ihmal etme heee
Genişletmek için tıkla...

bilmiyorumki alırlamrı cuma yarışması olan yere yazıyorsun açık vars aalıyorlar daha bu hafta katldım deneme sürecindeyim
umaırm kalnalrıt onlarla veririm ya çok cnm sıkılıyor artık yeirmde saymaya..
 
Günaydın canolar.... kendimi bugün çok hafif hissediyorum ama tartı ne yazıkki +800 gösterdi bugün.hafta sonu canım biraz sıkkındı dikkat edemedim. koçişimle tartışmıştık.çok sinirimi bozuyo cuma günü gelen misafirlerim çok zayıflamışsın kilolu değilsin balık etli olmuşsun böyle bile çok iyisin dediler dedim . kıyafettendir ne giymiştin dedi gelsinlerde çıplak görsünler dedi. okadar zoruma gittiki anlatamam. O bana zayıfladın dese ben diyeti bırakcam zannediyo.halbuki bir ara 83 kg idim.istediğim tek şey eski haline göre çok iyisin aşkım güzel oldun ama bi 60 olsan daha iyi olur gibi şeyler duymak ama yok arkadaş yok benim kocam tam bir bencil neyseki özür diledi affettim ama gerçek düşüncelerini ne yazıkki biliyorum beni şuan beğenmiyo
 

Ben buraya gelmeden 3, gruba katılmıştım yapamadım çok katı kuralları vardı bid düzenli paylaşım yapmak çok zor gelmişti ama şimdi alıştım sürekli bişiler yazmaya.bakalım bende girerim belki tekrardan.
 
YENİ LİSTEMİZ 24/05 - 31/05

GRUP 1
01) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12.5) ... 82.10 - 80,40 - 79,80 (- 600 gram) (grup atladiiii datliskom)
02) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 71,40 - 74,00 - 73,40 (- 600 gram)
03) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam - 6.50) ... 72,00 - 70,70 - 70.50 (- 200 gram)
04) betul ..... (baslangic 87,5) (00+) (11.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 82,00 - 79.80 - ????? (- ?? gram)
05) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.8) ... 72.90 - ?????? - ????? (- ?? gram)

GRUP 2
12) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (17.hafta) (hedef 63) (toplam -10,00) ... 62.00 - 62.70 - 62.00 (-700 gram)
08) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (17.hafta) (hedef 65) (toplam -6,40) ... 69,20 - 69,00 -68,60 (- 400gram)
13) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (17.hafta) (hedef 63) (toplam -4,10) ... 67,40 - 68.40 - 68.40 ( AYNI )
06) melek .. (baslangic 72,4) (AB+) (04.hafta) (hedef 55) (toplam -7.50) ... 66.10 - 64.90 - ?? (- ?? gram)
07) sisilm .... (baslangic 67,9) (++) (08.hafta) (hedef,55) (toplam -5,00) ... 62,50 - 61,90 - ?? (- ?? gram)
09) mavli ..... (baslangic 64,0) (0+) (08.hafta) (hedef 53) (toplam -3,00) ... 60.80 - 61.00 - ?? (- ?? gram)
10) masum .. (baslangic 70,3) (AB) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 66,80 - 67.90 - ?? (- ?? gram)
11) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (09. hafta) (hedef 60) (toplam -6,00) ... 63.90 - 64.00 - ?? (- ?? gram)
14) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam -3.30) ... 62.70 - ????? - ????? (- ?? gram)
15) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -4,70) ... 62,00 - ????? - ????? (- ?? gram)

GRUP 3
16) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (12.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,80) ... 56,00 - 56,30 - 55.90 (-400 gram)
17) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -2.80) ... 59.80 - 61,00 - 61.00 (AYNI)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (16.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - 57.00 (AYNI)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

yeni kızlar listesi
20) ümran... (baslangic 86) (++) (01.hafta) (hedef 58) ( toplam - 1,00) .... ??,?? -86,00 -85,00 ( -1000 gram)

(Izinliler)
19) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)
 
Son düzenleme:
YENİ LİSTEMİZ 24/05 - 31/05

GRUP 1
01) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12.5) ... 82.10 - 80,40 - 79,80 (- 600 gram) (grup atladiiii datliskom)
02) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 71,40 - 74,00 - 73,40 (- 600 gram)
03) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam - 6.50) ... 72,00 - 70,70 - 70.50 (- 200 gram)
04) betul ..... (baslangic 87,5) (00+) (11.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 82,00 - 79.80 - 79.90 (+100 gram)
05) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.8) ... 72.90 - ?????? - ????? (- ?? gram)

GRUP 2
12) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (17.hafta) (hedef 63) (toplam -10,00) ... 62.00 - 62.70 - 62.00 (-700 gram)
08) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (17.hafta) (hedef 65) (toplam -6,40) ... 69,20 - 69,00 -68,60 (- 400gram)
13) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (17.hafta) (hedef 63) (toplam -4,10) ... 67,40 - 68.40 - 68.40 ( AYNI )
06) melek .. (baslangic 72,4) (AB+) (04.hafta) (hedef 55) (toplam -7.50) ... 66.10 - 64.90 - ?? (- ?? gram)
07) sisilm .... (baslangic 67,9) (++) (08.hafta) (hedef,55) (toplam -5,00) ... 62,50 - 61,90 - ?? (- ?? gram)
09) mavli ..... (baslangic 64,0) (0+) (08.hafta) (hedef 53) (toplam -3,00) ... 60.80 - 61.00 - ?? (- ?? gram)
10) masum .. (baslangic 70,3) (AB) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 66,80 - 67.90 - ?? (- ?? gram)
11) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (09. hafta) (hedef 60) (toplam -6,00) ... 63.90 - 64.00 - ?? (- ?? gram)
14) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam -3.30) ... 62.70 - ????? - ????? (- ?? gram)
15) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -4,70) ... 62,00 - ????? - ????? (- ?? gram)

GRUP 3
16) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (12.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,80) ... 56,00 - 56,30 - 55.90 (-400 gram)
17) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -2.80) ... 59.80 - 61,00 - 61.00 (AYNI)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (16.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - 57.00 (AYNI)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

yeni kızlar listesi
20) ümran... (baslangic 86) (++) (01.hafta) (hedef 58) ( toplam - 1,00) .... ??,?? -86,00 -85,00 ( -1000 gram)

(Izinliler)
19) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)
 
YENİ LİSTEMİZ 24/05 - 31/05

GRUP 1
01) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12.5) ... 82.10 - 80,40 - 79,80 (- 600 gram) (grup atladiiii datliskom)
02) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 71,40 - 74,00 - 73,40 (- 600 gram)
03) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam - 6.50) ... 72,00 - 70,70 - 70.50 (- 200 gram)
04) betul ..... (baslangic 87,5) (00+) (11.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 82,00 - 79.80 - 79.90 (+100 gram)
05) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.8) ... 72.90 - ?????? - ????? (- ?? gram)

GRUP 2
12) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (17.hafta) (hedef 63) (toplam -10,00) ... 62.00 - 62.70 - 62.00 (-700 gram)
08) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (17.hafta) (hedef 65) (toplam -6,40) ... 69,20 - 69,00 -68,60 (- 400gram)
13) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (17.hafta) (hedef 63) (toplam -4,10) ... 67,40 - 68.40 - 68.40 ( AYNI )
06) melek .. (baslangic 72,4) (AB+) (04.hafta) (hedef 55) (toplam -7.50) ... 66.10 - 64.90 - ?? (- ?? gram)
07) sisilm .... (baslangic 67,9) (++) (08.hafta) (hedef,55) (toplam -5,00) ... 62,50 - 61,90 - ?? (- ?? gram)
09) mavli ..... (baslangic 64,0) (0+) (08.hafta) (hedef 53) (toplam -3,00) ... 60.80 - 61.00 - ?? (- ?? gram)
10) masum .. (baslangic 70,3) (AB) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 66,80 - 67.90 - 67,4 (- 500 gram)
11) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (09. hafta) (hedef 60) (toplam -6,00) ... 63.90 - 64.00 - ?? (- ?? gram)
14) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam -3.30) ... 62.70 - ????? - ????? (- ?? gram)
15) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -4,70) ... 62,00 - ????? - ????? (- ?? gram)

GRUP 3
16) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (12.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,80) ... 56,00 - 56,30 - 55.90 (-400 gram)
17) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -2.80) ... 59.80 - 61,00 - 61.00 (AYNI)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (16.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - 57.00 (AYNI)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

yeni kızlar listesi
20) ümran... (baslangic 86) (++) (01.hafta) (hedef 58) ( toplam - 1,00) .... ??,?? -86,00 -85,00 ( -1000 gram)

(Izinliler)
19) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)[/QUOTE]
 
Merhaba dostlar
sehır dısında oldugum ıcın dort gun yazamadım malesef. Ve yıne baskasında kaldıgım ıcın yeme duzenıme dıkkat edemedım. Insallah tam 28 gün spor ve yememe dıkkat eedrek 76 ıle ramazana gırmeyı hedeflıyorum.
Sabah: mntarlı yumurta domates peynır



Zeyascım, esın degısımın cıddı farkındadır fakat bız mılletce ''pozıtıf'' motıve edıcı bır ılıskı kültürüne sahıp degılız.. Negatıf bır yaklasımla senı daha gaza getırecegını dusunuyor, fakat bu hıc bırımız ıcın memnun edıcı mutlu edıcı bır yaklasım degıldır. ama sadece basımıza gelınce bunu farkedıyoruz. Aynısınıda bız cocuklarımıza yapıyoruz ya malesef

KISACASI: sen cok sey basardın, esın eskı gunlerı unutmussss


umran80 .!.:
Ahha ha kocama vermesin kız çirkin olur:))

65 te uyar en uç hedefim 60 benim canım
Genişletmek için tıkla...

Umrancım masallah bouna yaaaaaaaa.. aglamak ıstıyorummm . ben 1.63 um

Ben de 60 kılo senın ıcın uc bır hedef.. yanı sen 68 ıle bıle süperrrrrrrrr olursunnn:13: Ama burda derın dıye bır arkadasımız var, o da uc bır hedefı basardı

Anteplim .!.:
Meb kızlar giremedim 2 gündür.

Kilomu biriniz yazsa olurmu ?
79.8 :)) grubda atladım

Orux tutuyorum kilom yine artılara cıkabilir akşam bazen cok kacırıyom da dilkat edicem inş :€
Genişletmek için tıkla...

Anteplıııııııııııııııı

sisilm .!.:
iyi aksamlar,arkadaslar.Aslinda ben fazla kilo vermeyi bekliyordum bu hafta ama saglk olsun kilo almaktansa 400gr iyidir:44:
Genişletmek için tıkla...

her bır - basarı demektır arkadasım :13:.. umarım bu hafta dıledıgın kadar verırsın

nurtop .!.:
Kizlar selam. Sali gunu diyete basladim 94 kilo ile. Suan 91 kiloyum. diyette 5 gunu geride biraktim..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldın ve basarılar dılıyorum.. Sımdıden ıyı vermıssın masallah
 

Betülümmmmmmmmmmmmmmmmmmmm❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️]
 
Mrbbbb kızcelerrr /D

Mabersiniz bn kahvaltımı biraz abarttım öyle böylr değil canım okdr cok recelli ekmek cektiki sürdüö yidim sürdüö yidim o yuzden sadece ögle yemegi yiio dışarı atıcam kedimi
 
merhaba kızlar,

sonunda temizlik bitti ama bende bittim çok yoruldum yawwww.... bugun diyete tam başladım ama zor oldu açıkcası temizlik yaparken hep ekmek arası şeyler yiyince acıktım bugun ama tutuyorum kendimi 3 gün sonra alışıyor insan ....saat 17.00 dan sonra sadece bitki çayı içerim bu aralar su ,çemy, unutmuşum onu fark ettim bol bol suya başlıyorum. spora ise yarın başlayacağım. bugun çook yorgunum ...bundan sonra gün içerisinde sık sık uğrarrım.
 
YENİ LİSTEMİZ 24/05 - 31/05

GRUP 1
01) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12.5) ... 82.10 - 80,40 - 79,80 (- 600 gram) (grup atladiiii datliskom)
02) ada ....... (baslangic 75,0) (0+) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 71,40 - 74,00 - 73,40 (- 600 gram)
03) özge .... (baslangic 77,0) (AB+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam - 6.50) ... 72,00 - 70,70 - 70.50 (- 200 gram)
04) betul ..... (baslangic 87,5) (00+) (11.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 82,00 - 79.80 - 79.90 (+100 gram)
05) FZAB ..... (baslangic 82,5) (0+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.8) ... 72.90 - ?????? - ????? (- ?? gram)

GRUP 2
12) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (17.hafta) (hedef 63) (toplam -10,00) ... 62.00 - 62.70 - 62.00 (-700 gram)
08) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (17.hafta) (hedef 65) (toplam -6,40) ... 69,20 - 69,00 -68,60 (- 400gram)
13) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (17.hafta) (hedef 63) (toplam -4,10) ... 67,40 - 68.40 - 68.40 ( AYNI )
06) melek .. (baslangic 72,4) (AB+) (04.hafta) (hedef 55) (toplam -7.50) ... 66.10 - 64.90 - ?? (- ?? gram)
07) sisilm .... (baslangic 67,9) (++) (08.hafta) (hedef,55) (toplam -5,00) ... 62,50 - 61,90 - ?? (- ?? gram)
09) mavli ..... (baslangic 64,0) (0+) (08.hafta) (hedef 53) (toplam -3,00) ... 60.80 - 61.00 - ?? (- ?? gram)
10) masum .. (baslangic 70,3) (AB) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 66,80 - 67.90 - 67,4 (- 500 gram)
11) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (11. hafta) (hedef 60) (toplam -6,00) ... 63.90 - 64.00 - 63.8 (- 200 gram)
14) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam -3.30) ... 62.70 - ????? - ????? (- ?? gram)
15) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -4,70) ... 62,00 - ????? - ????? (- ?? gram)

GRUP 3
16) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (12.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,80) ... 56,00 - 56,30 - 55.90 (-400 gram)
17) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -2.80) ... 59.80 - 61,00 - 61.00 (AYNI)
18) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (16.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - 57,00 - 57.00 (AYNI)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

yeni kızlar listesi
20) ümran... (baslangic 86) (++) (01.hafta) (hedef 58) ( toplam - 1,00) .... ??,?? -86,00 -85,00 ( -1000 gram) [/B]

(Izinliler)
19) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…