Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

SYBONCUK · 12 Haziran 2014

NesilD .!.:
Boncuk diyelim sana..
Ewweett, dogru zaman karar verdigin andir. Bebegin kucukse beslenmene dikkat et, alisana kadar aksam sofraya oturmamak cok koyuyor insana ama kilo vermeye baslayinca keyif aliyorsun.

AKŞAM TARTILACAĞIM İLK ÖNCE ..KİLO İÇİN SIKINTI YAPACAĞIM AKLIMA GELMEZDİ İNSANOĞLU DERLER YA İLLA Kİ KAFAYA TAKACAK BİŞEYLER BULUYORUZ.

NesilD · 12 Haziran 2014

Anteplim .!.:
Haha ayyyyy cok tatlısındır ozaman kesinn ödem atıcı bişeyler icsem form cayı fln iyi geliyo aslında yada ]

Aynen baby, BEN HEP TATLIYIM Kİİİ.. akşam biberiye alacağım, o bayaa iyi geliyor.. :)

ada81 .!.:
dün spor tembelliğimi kırdım 40 dakika yürüyüş bandında yürüdüm 20 dakikada eliptik bisiklet yaptım bu akşamda aynısını yaparım...

Kızlar KANDİLİNİZ MÜBAREK OLSUN... bol dualı gece diliyorum Rabbim hayırlı dularımızı kabul etsin günahlarımızı affetsin inşallah...

Amin canım, seninde kandilin mübarek olsun..

yalelli .!.:
merhaba hanımlar bende 62 kiloyum göbeğim fazla biraz 17 den sonra yemek yemezsek göbek yağlarıda gidermi acaba

Bölgesel çok etki etmez, mekik ve twist yapmak gerek, diyetle de desteklersen kurtulursun göbecikten..

NesilD · 12 Haziran 2014

SYBONCUK .!.:
AKŞAM TARTILACAĞIM İLK ÖNCE ..KİLO İÇİN SIKINTI YAPACAĞIM AKLIMA GELMEZDİ İNSANOĞLU DERLER YA İLLA Kİ KAFAYA TAKACAK BİŞEYLER BULUYORUZ.

Canım imkanın varsa sabah tartıl mümkünse, sabahla akşam arasında bazen 1 kilo fark ediyor.
Kafaya takmaya gelince, bişey takmazsam çatlarım bende, hep uğraşıcak saçma sapan bişeyler bulurum..

Nare83 · 12 Haziran 2014

nesil biğberye bana hiç yaramıyor biliyormusun şişiriyor beni

ada81 · 12 Haziran 2014

kızlar ben doymuyorum yawww öğle patates haşladım maydanoz ve kırmızı biber ile yedim ama çook acıktım şuan beşi bir yerde çay içtim...gittim küçük bir dilim sarı buğdaylı ekmek vardı evde onu yedim... ((( günler mi uzun ondan mı nedir doymuyorum...kuzumun peşinden çoook dolanıyorum eskiden yatyıyordu oturuyordu odada oynuyordu şimdi heryerde peşinden dolaşıyorum yoruluyorum ondan mı acıkıyorum ?????? ahh şu midem biraz küçülse yawwww

SYBONCUK · 12 Haziran 2014

nesild .!.:
canım imkanın varsa sabah tartıl mümkünse, sabahla akşam arasında bazen 1 kilo fark ediyor.
Kafaya takmaya gelince, bişey takmazsam çatlarım bende, hep uğraşıcak saçma sapan bişeyler bulurum..

göbekten bir kurtulsam kafam rahat eder hele biraz fazla su içeyim 3 aylık mazallah ben bile şaşırıyorum.artık dur demek lazım KİLOLARA

NesilD · 12 Haziran 2014

masumm .!.:
nesil biğberye bana hiç yaramıyor biliyormusun şişiriyor beni

Denemiştim daha önce, beni şişirmedi galiba.. içtiğim su içimde kalıyor resmen, deniim diyorum, maydonozda yaparım belki..

ada81 .!.:
kızlar ben doymuyorum yawww öğle patates haşladım maydanoz ve kırmızı biber ile yedim ama çook acıktım şuan beşi bir yerde çay içtim...gittim küçük bir dilim sarı buğdaylı ekmek vardı evde onu yedim... ((( günler mi uzun ondan mı nedir doymuyorum...kuzumun peşinden çoook dolanıyorum eskiden yatyıyordu oturuyordu odada oynuyordu şimdi heryerde peşinden dolaşıyorum yoruluyorum ondan mı acıkıyorum ?????? ahh şu midem biraz küçülse yawwww

Kendine masum atıştırmalık bişeyler ayarlasan, çok acıkıncada kahve içersin.. Düşünmemeye çalış.. :)

SYBONCUK .!.:
göbekten bir kurtulsam kafam rahat eder hele biraz fazla su içeyim 3 aylık mazallah ben bile şaşırıyorum.artık dur demek lazım KİLOLARA

Kaç kilosun canım, yaş kaç, boy kaç.. sadece göbek sorunun varsa ek olarak mekik ve twist yaparsan iyi gelir..

ada81 · 12 Haziran 2014

NesilD .!.:
Denemiştim daha önce, beni şişirmedi galiba.. içtiğim su içimde kalıyor resmen, deniim diyorum, maydonozda yaparım belki..

Kendine masum atıştırmalık bişeyler ayarlasan, çok acıkıncada kahve içersin.. Düşünmemeye çalış.. :)

siyah çay yaptım onu içiyorum siyah çay bende iştah azaltıyor ...ayyyy niye bu kadar zorlanıyorum bağırsaklarım çok çalıştı bugun ondan da olabilir...zayıflamalıyım dedikçe geri tepiyor .. akşama bir ince dilim tam buğdaylı ekmekten tost yapacam yanında domates ve kapanış yapacam ondan sonra bişey yemiyeceğim şurda tartı gününe ne kaldı kiiiiii ......

SYBONCUK · 12 Haziran 2014

NesilD .!.:
Denemiştim daha önce, beni şişirmedi galiba.. içtiğim su içimde kalıyor resmen, deniim diyorum, maydonozda yaparım belki..

Kendine masum atıştırmalık bişeyler ayarlasan, çok acıkıncada kahve içersin.. Düşünmemeye çalış.. :)

Kaç kilosun canım, yaş kaç, boy kaç.. sadece göbek sorunun varsa ek olarak mekik ve twist yaparsan iyi gelir..

YAŞ 25 69 KİLODAYDIM İKİ HAFTA ÖNCE..... DOĞUMDAN KALDI BANA GÖBEK TATLIM DOĞUM YAPALI 2.5 YIL OLUYOR AMA HALA DURUYOR NEYSE BEBİŞİME DEĞER ERİTİCEM

ada81 · 12 Haziran 2014

şimdi spor zamanı 1 saat spor yapacağım sonra bitki çayı içer kaçamaksız bu geceyi atlatırım inşallah öpüldünüz )

NesilD · 12 Haziran 2014

Kizlar, oglene dogru minnacik peynirli yagsiz tost, ogleden sonra minik ekmekle 2 kasik tavuk sote, aksam 17:30 gibi de 2 kasik yogurt ve 2 kasik haslanmis mercimek karistirip yedim. Daha baska bisey yemem bugun.. Yoldayim hala, ödem icin aktara ugradim. Kirazsapi cayi verdi, ödem icinmis. Onu icicem evde.. Hepinize mutlu aksamlar..

NeS

Anteplim · 12 Haziran 2014

NesilD .!.:
Aynen baby, BEN HEP TATLIYIM Kİİİ.. akşam biberiye alacağım, o bayaa iyi geliyor.. :)

Amin canım, seninde kandilin mübarek olsun..

Bölgesel çok etki etmez, mekik ve twist yapmak gerek, diyetle de desteklersen kurtulursun göbecikten..

All bakemmmm bende şuan makarna yiyom bezelyeli mecbur kaldım sanah kahvaltıdan beri bişey yemedim bi öeyveli yogurt yemiştim 13 gibi sonrada dışarı cıktım bişey yiyemedim o yuzden şimdi biraz yiyoö ]

umran80 · 13 Haziran 2014

İyi geceler kızlar

Çabalıyorum ama bakalım nekadar işe yarayacak yaptıklarım leslie 3 mil yaptım bugün

Sabah 2 dilim kepekli ekmek peynir zeytin

Öğlen 1 ayran

Akşam 1 kase nohut az yoğurt karpuz

Öğlen mevlütteydim pide vardı tatlı vardı ayranla geçiştirdim mecburen

zeyas · 13 Haziran 2014

Slm kızllar.... hayırlı cumalar.....
Kahvaltımı ettim bugün kızım evdeydi kreşi kapandı düb karnemizi aldık artık sabahları beraber kahvaltı yapıcaz ama bu bwnim için hiç iyi olmadı.bu sabah 1 uzun dilim tam tahıl ekmeğini ikiye bölüp kaşarlı ve 1 adet sucukla tost yaptım. Oğluma yağda yumurta yapmıştım ondanda yedim .ardındanda 1 adet çokoprens yedim. öğleden sonra acıkıncada mısır haşlaması ve meyve yerim sadece

ada81 · 13 Haziran 2014

günaydın kızlar ,

bu sabah tartıda yüzüm güldü inşallah yarına kadar biraz daha verirsem süper olacak )) zor dayanıyorum ama dayanıyorum .... dün 40 dakika spor yapabildim benim kuzu ağladı babasıda bu seni istiyor annesi dediği için bıraktım )

bu sabah,
2 yk lor peynir
1 kırmızı biber
2 zeytin
maydanoz
3 adet light kızarmış ekmek

öğle
haşlama et ( az ama çok değil )
salata

akşam
esmer bulgurdan lapa

bu akşam spor yapamayacağım ama öğle kuzumla dışarı çıkarız 1 saat dolaşırız... tabiii yağmur yağmazsa )

Nare83 · 13 Haziran 2014

günaydın 66.9 geldim bu haftayı çok dikkatli geçirmem laızm şu 67 den uzaklaşmak için..
sporda başladım kzılar plank yapıyorumm 3 gündür face bir program onu uyguluyorum.. twester yapıyorum birde 25 dk

ada81 · 13 Haziran 2014

NES nerelerdesin canım ????

katılım genelde azaldı sanırım eskilerden pek kimse kalmadı gibi NES , ZEYAS , ANTEPLİM,SEMO, MASUM burada diğer kızlar nerelerdeler ??? Yeni arkadaşlar var tabii acaba diğerleri bıraktı mı diyeti..?? Bir ara çoşmuştuk resmen sayfalara yetişemiyordum şimdi daha durgun sessiz...

zeyas · 13 Haziran 2014

ada81 .!.:
NES nerelerdesin canım ????

katılım genelde azaldı sanırım eskilerden pek kimse kalmadı gibi NES , ZEYAS , ANTEPLİM,SEMO, MASUM burada diğer kızlar nerelerdeler ??? Yeni arkadaşlar var tabii acaba diğerleri bıraktı mı diyeti..?? Bir ara çoşmuştuk resmen sayfalara yetişemiyordum şimdi daha durgun sessiz...

Aynen canım ya moyivasyon açısından çok önemli aslında sürekli paylaşım olması valla cumartesi günü herkes kilo bildirimi yapıyor ama hafta içi kimse yok...

ada81 · 13 Haziran 2014

zeyas .!.:
Aynen canım ya moyivasyon açısından çok önemli aslında sürekli paylaşım olması valla cumartesi günü herkes kilo bildirimi yapıyor ama hafta içi kimse yok...

evet , herkes menü paylaşıyordu fikir ediniyordum aaa bende yarın bunu yapayım diye şimdi paylaşım azaldı....bende kuzumla 1 saat yürüyüş yaptım geldim iyi geldi... akşama spor yapamam bu günlük spor buydu.

Tarçın aldım toz halinde artık canım tatlı istediğinde bir çay kaşığından biraz daha az büyük bir bardakta su ile karıştırıp içeceğim...şu aralar tatlı isteğim fazla canım dondurmada istiyor ama almıyorum ))

Kahve dışında iştah kesilmesi için ne yapıyorsunuz ???

zeyas · 13 Haziran 2014

ada81 .!.:
evet , herkes menü paylaşıyordu fikir ediniyordum aaa bende yarın bunu yapayım diye şimdi paylaşım azaldı....bende kuzumla 1 saat yürüyüş yaptım geldim iyi geldi... akşama spor yapamam bu günlük spor buydu.

Tarçın aldım toz halinde artık canım tatlı istediğinde bir çay kaşığından biraz daha az büyük bir bardakta su ile karıştırıp içeceğim...şu aralar tatlı isteğim fazla canım dondurmada istiyor ama almıyorum ))

Kahve dışında iştah kesilmesi için ne yapıyorsunuz ???

Canım benim tek kurtarıcım kahve başka hiç bişey benim iştahımı kesmiyobende spor olarak akşamüstü kızomla oğlumu parka götürüyorum ufaklığın peşindw epeyce koştıruyorum eşim geç geliyor bu aralar oyızden koşu bandına çıkamıyorum. Bide killer abs yapmaya başlayacağım ama bi türlü başlayamadım.belki bugün başlarım

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Yeni Üye

will be better..

will be better..

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Yeni Üye

will be better..

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Yeni Üye

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

will be better..

Popüler Üye

Zayıflamalıyım

Guru

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Guru

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency