- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
boyle yemege devam edersen veremezsin tabi, verdigin kilolarida geri alirsin.
ceki duzen ver kendine!
yuruyuse basla tekrar!
Ya napim olmuyor iste veremicem ben kilo .. Af biktin ya]
boyle yemege devam edersen veremezsin tabi, verdigin kilolarida geri alirsin.
ceki duzen ver kendine!
yuruyuse basla tekrar!
Yok canım almıyorum bişey, acıkınca 1 kahve 1 sigara, koca 1 bardak su, sonra unutuyorum, ha bi de aç hissetmezsem zayıflayamıyorum..nesssiiiiiil ac geziyon sen resmen yaw, tum gun yediklerin benim 1 ogun yediklerime esit nerdeyse.
vitamin takviyesi falan aliyormusun?
Kız bak çok piss kızacam haaa.. ya kafana silah mı dayıyolar senin ye diye..Olmuyi seno ya bugün diyom yine olmuyo
Yok canım almıyorum bişey, acıkınca 1 kahve 1 sigara, koca 1 bardak su, sonra unutuyorum, ha bi de aç hissetmezsem zayıflayamıyorum..
ben de dişimi sıkıyorum accık napiim.. tatilden önce 59 görmeyi çok istiyorum..
Anaaaaaammm, şimdi takvime baktım, 3 hafta var saniom, tam tamına 16 gün kalmış.. görürmüyüm acaba yaa..
Kız bak çok piss kızacam haaa.. ya kafana silah mı dayıyolar senin ye diye..
ne güzel patır patır veriyodun kiloları, bak hepsini geri alcaksın hee..
mideni hafif şeylerle doldur, sevdiklerinden azıcık yee.. Yee Yee Nereye kadar bebeğim..
Karar ver, yiyip kilolu olmayımı istiyorsun, HAYIR deyip istediğin gibi giyinebilmeyi mi?
Daha çok gençsin, kullan bu avantajını lütfen..
Ya misafir filan olunca zor tabii, anlıyorum ama kendine kötülük yapıyosun bitanem.. cıss onlar.. ööög, kaka..Ya nesil haklisiniz da simdi misafir var annem folfuruyo cikolatalari fln gidiyon yiyon yani .. Ya o degilde yemedem bile böyle motivasyonum yok sklyom böyle disarfa cikamiyom ]
Yani eskisi gibi degilim.
Sağol canım yapayım bu akşam bendehttps://www.youtube.com/watch?v=X9_iNhfwX3E
Ben bunu yaptım canım..
KATZEEEEEE, doğru dimi, senin dediğin bumu, sen de bi bakarsan sevinirim..
30 days level 1 - hakketten bayaa zor, çok zıp zıp, fazla yoruyor.. nefes nefese kalıyosun, bunda sadece sona doğru çekirge gibi bi hareket var, onu yapamadım, yerim dar geldi..
Ya misafir filan olunca zor tabii, anlıyorum ama kendine kötülük yapıyosun bitanem.. cıss onlar.. ööög, kaka..
dışarı çıkamıyosan evde yap bişeyler, yapıyodun önceden, göbecikler atıyodun.. yap yine..
bi de geç saat yememeye çalış.. idare etcen walla, vazgeçmek yok..
yav zeyasim ben kendimde bir sey fark ettim, ekmek yemezsem wc ye az cikiyorum ben. sende oyle olmuyormu???
ekmegim zaten cogu zaman cekirdekli esmer oluyor, o bana iyi geliyor sanirim
Aff nes yaa .. Bbde istiyom o eskisi gibi cosmak ama icimden gelmiyor ..]
Olmuyi seno ya bugün diyom yine olmuyo
Yok canım almıyorum bişey, acıkınca 1 kahve 1 sigara, koca 1 bardak su, sonra unutuyorum, ha bi de aç hissetmezsem zayıflayamıyorum..
ben de dişimi sıkıyorum accık napiim.. tatilden önce 59 görmeyi çok istiyorum..
Anaaaaaammm, şimdi takvime baktım, 3 hafta var saniom, tam tamına 16 gün kalmış.. görürmüyüm acaba yaa..
Kız bak çok piss kızacam haaa.. ya kafana silah mı dayıyolar senin ye diye..
ne güzel patır patır veriyodun kiloları, bak hepsini geri alcaksın hee..
mideni hafif şeylerle doldur, sevdiklerinden azıcık yee.. Yee Yee Nereye kadar bebeğim..
Karar ver, yiyip kilolu olmayımı istiyorsun, HAYIR deyip istediğin gibi giyinebilmeyi mi?
Daha çok gençsin, kullan bu avantajını lütfen..
Canım bendede oluyor ama dün karatay sürwkli tereyağ yiyin ekmek meyve yemeyin deyip durdu.bide öyle deneyim dedim ama kabızlık daha kötü tabi.yesem bile çok az yerim heralde
antepliiiivalla bende geldim seni dövmeye heeee:13: kendine gelcanım.bak bende haftalardır sen gibiyim diyet yapmamıyorum ama en azından kilo almıyorum kilomu koruyo gibiyim çünkü asla birdaha 7 li rakamları görmek istemiyorum.pes etmiyorum çünkü biliyorumki tekrardan motivasyonum geri gelcek.lütfen en azından verdiğin kiloları geri alma
Aff nes yaa .. Bbde istiyom o eskisi gibi cosmak ama icimden gelmiyor ..]
Dün bir arkadaşımı gördüm tam 15 kilo vermişşşşşş)) şok oldum ne yaptın dedim kesinlikle 17.00 dan sonra hiçbişey yemedim sadece su arada sırada sade soda içtim dedi ne meyve ne küçük bir parça ağzıma koymadım dedi..17.00 dan sonra benim oruç başlıyordu dedi..gündüzleride bir tabak sebze yedim dedi. öyle bir kaç kaşık değil bir tabak yedim az yağlı dedi...Haftada 4 gün 1 saat yürüyüş yaptım hepsi bu dedi.... tabi tatlı çikolata hamur işide yok...dedimki demek akşamları ben azda olsa küçük parçalar kaçımrışım ki yerimde saydım doğru dürüst veremedi. Bundan sonra benimde orucum 17.00 da başlayacak ağzıma tek lokma koymayacammm.. Ramazan geliyor biliyorum ne yapacağım genelde zor tutuyorum çünkü elim ayağım titrer bakalım bu sefer nasıl geçecek....
KIZLAR benim aksam misafirim var
Allahtan erken gelicekler, yani sofraya erken oturucaz. umarim yarina kilo almam:26:
vay beee 15 kilo dile kolay valla.
arada bende agzima atiyorum bi seyler
Az kaldı gerçekten, o yüzden daha bi dikkat ediom simdi.. Dolapta puding var ve yemiyorum mesela..eh 59a az kalmis nesilim, ha gayret, ramazanlikta rahatlikla verirsin, oruc tutcanmi?
canim hedef kilona yani 59a ulasinda, kilo kontrolu yapcan demi bi sure?
Yaaaa, beybiler.. Siz bana kızıyosunuz az yiyorum diye ama böyle oluyo demekki..Dün bir arkadaşımı gördüm tam 15 kilo vermişşşşşş)) şok oldum ne yaptın dedim kesinlikle 17.00 dan sonra hiçbişey yemedim sadece su arada sırada sade soda içtim dedi ne meyve ne küçük bir parça ağzıma koymadım dedi..17.00 dan sonra benim oruç başlıyordu dedi..gündüzleride bir tabak sebze yedim dedi. öyle bir kaç kaşık değil bir tabak yedim az yağlı dedi...Haftada 4 gün 1 saat yürüyüş yaptım hepsi bu dedi.... tabi tatlı çikolata hamur işide yok...dedimki demek akşamları ben azda olsa küçük parçalar kaçımrışım ki yerimde saydım doğru dürüst veremedi. Bundan sonra benimde orucum 17.00 da başlayacak ağzıma tek lokma koymayacammm.. Ramazan geliyor biliyorum ne yapacağım genelde zor tutuyorum çünkü elim ayağım titrer bakalım bu sefer nasıl geçecek....
Az kaldı gerçekten, o yüzden daha bi dikkat ediom simdi.. Dolapta puding var ve yemiyorum mesela..
Ben oruç tutamuyorum tatlım ya, allah tutulanları kabul etsin, canlı ceset oluyorum resmen..
Yaaaa, beybiler.. Siz bana kızıyosunuz az yiyorum diye ama böyle oluyo demekki..
Bende arada akşamları fındık fıstık tırtıklıyorum ama asla karnımı doyuracak bişey yemiyorum.. Bayılmamak için yiyorum diyelim.. Yatmadan önce de sert sade şekersiz bir nescafe içiyorum, tüm gece metabolizmam çalışıyor..
Yani özetle günde 1 kez, sağlam 1 öğün, gerisi atıştırma.. Doğru yapmışım ben de demekki..
Canim benim, evleneli az olmus ama 25 yas anne olmak icin guzel bir yas.. Ben de 25 yasimda anne oldum. Simdi 35 yasindayim, neredeyse boyum kadar oglum var.. Birlikte kaliteli keyifli zaman gecirebiliyoruz. Yuruyoruz, bisiklete biniyoruz, basket oynuyoruz. Ayni muzikleri seviyoruz. Hic bozma moralini bitanem. Bundan sonra sadece saglikli olmasi icin dua et. Hayirlisi olsun.. Bu foto da sana moral olsun..Eki Görüntüle 1167702
NeS
dünki menümm
simit ayran
çokonat
1 paket büskvi (zentinli)
makarna
kuruyemiş
ekmek arası döner
dondurma
hurma
siz düşünün arrtık ne durumdayım
Yok canım almıyorum bişey, acıkınca 1 kahve 1 sigara, koca 1 bardak su, sonra unutuyorum, ha bi de aç hissetmezsem zayıflayamıyorum..
ben de dişimi sıkıyorum accık napiim.. tatilden önce 59 görmeyi çok istiyorum..
Anaaaaaammm, şimdi takvime baktım, 3 hafta var saniom, tam tamına 16 gün kalmış.. görürmüyüm acaba yaa..
Kız bak çok piss kızacam haaa.. ya kafana silah mı dayıyolar senin ye diye..
ne güzel patır patır veriyodun kiloları, bak hepsini geri alcaksın hee..
mideni hafif şeylerle doldur, sevdiklerinden azıcık yee.. Yee Yee Nereye kadar bebeğim..
Karar ver, yiyip kilolu olmayımı istiyorsun, HAYIR deyip istediğin gibi giyinebilmeyi mi?
Daha çok gençsin, kullan bu avantajını lütfen..
Canım bendede oluyor ama dün karatay sürwkli tereyağ yiyin ekmek meyve yemeyin deyip durdu.bide öyle deneyim dedim ama kabızlık daha kötü tabi.yesem bile çok az yerim heralde
merhaba kızlar ,
çok nete girip yazamıyorum ama yazdıklarınızı okuyorum benim kuzumun tam hareketli dönemi her an her yerde her şey karıştıra biliyor sürekli arkasından dönüyorum eski günlerimi özledim valla yediriyordum yatırıyordum spor bile yapaıyordum şimdi mümkün değil....
sabah
klasik kahvaltı
öğle
sebze yemeği yedim yanında küçük bir kase yoğurt
akşam
sebze yemeği şuan fırında pişiyor
içinde kırmızı biber, yeşil biber patlıcan , domates, kabak ve patlıcan normal doğradım tepsiye dizdim üzerine bir yemek kaşık z. yağ ile salça sos yaptım birazda su ekledim...
bundan sonra bol bol fırında bu tarz sebze yemekleri yapacam hafta iki gün küçük parça et yada tavuk koyacam...
Dün bir arkadaşımı gördüm tam 15 kilo vermişşşşşş)) şok oldum ne yaptın dedim kesinlikle 17.00 dan sonra hiçbişey yemedim sadece su arada sırada sade soda içtim dedi ne meyve ne küçük bir parça ağzıma koymadım dedi..17.00 dan sonra benim oruç başlıyordu dedi..gündüzleride bir tabak sebze yedim dedi. öyle bir kaç kaşık değil bir tabak yedim az yağlı dedi...Haftada 4 gün 1 saat yürüyüş yaptım hepsi bu dedi.... tabi tatlı çikolata hamur işide yok...dedimki demek akşamları ben azda olsa küçük parçalar kaçımrışım ki yerimde saydım doğru dürüst veremedi. Bundan sonra benimde orucum 17.00 da başlayacak ağzıma tek lokma koymayacammm.. Ramazan geliyor biliyorum ne yapacağım genelde zor tutuyorum çünkü elim ayağım titrer bakalım bu sefer nasıl geçecek....
KIZLAR benim aksam misafirim var
Allahtan erken gelicekler, yani sofraya erken oturucaz. umarim yarina kilo almam:26:
vay beee 15 kilo dile kolay valla.
arada bende agzima atiyorum bi seyler
Pek çıtırmışsın NesilFıstık gibisin maşallah
Kimbilir arada neler vardır bu listeye yazılmayan
O zaman kadar kesin verirsin Nesilcan.Bu yemeyle 57'e de düşersin gibi geldi.Kıtlık moduna girmemek için aralarda acı yeşil biber al da ye...
Zeyas şekerim kabakları alırken en küçüklerinden seç.Çiğ çiğ rendele yoğurtla karıştırda ye..Müthiş bağırsakları çalıştırıyor.Tadını da seviyorum ben.Yarın benim 3 günlük kabak dietim var.Daha önce 3 günde bu şekilde 1 kilo daha vermiştim.
Ada süper bir menü.Bu menüye sadık kaldıkça insan iyi kilo verir.Devam şekerim.Kilo verince insan gençleşiyor.Kilo insanı yaşlı gösteriyor.O hanım arkadaşın neredeyse bir şey yememiş ve spor yapmış.Boğazını tutmadan istediğin kadar spor yap veremiyorsun.Kendimden biliyorum.Birkaç sene öncesine kadar haftada 6 gün günde 2 saat fitness yapan insanım ben.
Semocan,salataya dayan...Bir tabak başka hiçbirşeye dokunmadan salatayla karnını doyurursdan belki diğerlerinden daha az yersin.Bekliyoruz haberlerini yarın
Pek çıtırmışsın NesilFıstık gibisin maşallah
Kimbilir arada neler vardır bu listeye yazılmayan
O zaman kadar kesin verirsin Nesilcan.Bu yemeyle 57'e de düşersin gibi geldi.Kıtlık moduna girmemek için aralarda acı yeşil biber al da ye...
Zeyas şekerim kabakları alırken en küçüklerinden seç.Çiğ çiğ rendele yoğurtla karıştırda ye..Müthiş bağırsakları çalıştırıyor.Tadını da seviyorum ben.Yarın benim 3 günlük kabak dietim var.Daha önce 3 günde bu şekilde 1 kilo daha vermiştim.
Ada süper bir menü.Bu menüye sadık kaldıkça insan iyi kilo verir.Devam şekerim.Kilo verince insan gençleşiyor.Kilo insanı yaşlı gösteriyor.O hanım arkadaşın neredeyse bir şey yememiş ve spor yapmış.Boğazını tutmadan istediğin kadar spor yap veremiyorsun.Kendimden biliyorum.Birkaç sene öncesine kadar haftada 6 gün günde 2 saat fitness yapan insanım ben.
Semocan,salataya dayan...Bir tabak başka hiçbirşeye dokunmadan salatayla karnını doyurursdan belki diğerlerinden daha az yersin.Bekliyoruz haberlerini yarın
antepliiiivalla bende geldim seni dövmeye heeee:13: kendine gelcanım.bak bende haftalardır sen gibiyim diyet yapmamıyorum ama en azından kilo almıyorum kilomu koruyo gibiyim çünkü asla birdaha 7 li rakamları görmek istemiyorum.pes etmiyorum çünkü biliyorumki tekrardan motivasyonum geri gelcek.lütfen en azından verdiğin kiloları geri alma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?