gecen sene iftardan sonra yapiyoduk. oda iyi geliyo, ama bu sene iftardan hemen once yapicaz :)
hosgeldin, buyur gel sende yerimiz var :)
sende yap bebeeeem, 1saat once zor olur ya ben yarim saat once yapam sona hemen iftar yapam
esimde 2yil once ramazanlikta orucken, antramanlara gitmisti. Acaip kilo vermisti o sene.
oooo ada ciddimisin canim? ne kadar fark etti? :)
gecen sene iftardan sonra yapiyoduk. oda iyi geliyo, ama bu sene iftardan hemen once yapicaz :)
hosgeldin, buyur gel sende yerimiz var :)
sende yap bebeeeem, 1saat once zor olur ya ben yarim saat once yapam sona hemen iftar yapam
esimde 2yil once ramazanlikta orucken, antramanlara gitmisti. Acaip kilo vermisti o sene.
oooo ada ciddimisin canim? ne kadar fark etti? :)
Canımmm bu sabah tartıda 71.50 gördüm :)))) ayyy sevindim bugun sebze yemeğe devam maydanoz suyuda yapacam ödem atsın.. yarın inşallah daha çok fark eder bu arada regli günüme 5 gün kaldı yani onun şişkinliğide var ona rağmen eksi gördüm)) 17.00 dan sonra oruca devam ))
kesinlikle yapıcam canım
slm günaydınnn herkeseeee
yav dün resmen uykulu geöçirdim günü ve anladım ki çok kh lı yiyince uyku yapıyor insana
velattinn , tabiki yorum yapabilirsin , ama burda mimikler harektler görünmedigi için yazılar bazen
ters anlaşılabiliyor, ama ciddeen yazdıkalrımdna başka bie şey yemedimm...zaten başka ne yiycektimki
nesil çok hoş bir hatunsun yaş kaç diycem ama kızarmısın?
ben bugün bir kase yogurt yedim kalkınca sabah 8 de,
yanımdada yogurt-form büskivi ve elma getirdim
acıktıkça yiycme bunlardan sabah 69.9 gördüm tartıda yarına iner inş biraz
Misagirim gitti, bende bi guzel yedim
neyse moral bozmicam. ramazanlikta hem vucudum detoks olucak, hem ic organlarim temizlenicek ustelik kilo verecegim
esimle anlastik, iftara yakin yemekleri hazirladiktan sonra. Disari cikicaz 15- 20 dakika kosu veya tempolu yuruyus yapicaz. tam iftar saatine eve gelip oruc acicaz :)
slm günaydınnn herkeseeee
yav dün resmen uykulu geöçirdim günü ve anladım ki çok kh lı yiyince uyku yapıyor insana
velattinn , tabiki yorum yapabilirsin , ama burda mimikler harektler görünmedigi için yazılar bazen
ters anlaşılabiliyor, ama ciddeen yazdıkalrımdna başka bie şey yemedimm...zaten başka ne yiycektimki
nesil çok hoş bir hatunsun yaş kaç diycem ama kızarmısın?
Canımmm bu sabah tartıda 71.50 gördüm :)))) ayyy sevindim bugun sebze yemeğe devam maydanoz suyuda yapacam ödem atsın.. yarın inşallah daha çok fark eder bu arada regli günüme 5 gün kaldı yani onun şişkinliğide var ona rağmen eksi gördüm)) 17.00 dan sonra oruca devam ))
gunaydin canim, bugun nassin?
He yaaa aranizda oyle bozusmaca olmasin. sonucta hepimiz burda ayni amac icin bulunuyoruz.
bende pazartesi gunu 69.9 kiloydum masum((
bugun 69.3 ciktim yine iyi, insallah yarina 68i gorurum geri.
Ceki duzen verelim kendimize yeter artik bu kadar kacamak, nerdeyse 1 aydir hepimiz saldik diyeti
gunaydin canim, bugun nassin?
He yaaa aranizda oyle bozusmaca olmasin. sonucta hepimiz burda ayni amac icin bulunuyoruz.
bende pazartesi gunu 69.9 kiloydum masum((
bugun 69.3 ciktim yine iyi, insallah yarina 68i gorurum geri.
Ceki duzen verelim kendimize yeter artik bu kadar kacamak, nerdeyse 1 aydir hepimiz saldik diyeti
Afrikada ki açları düşünüp günahtır yiyim dedin değil mi?
Tersledin zannettim üzüldüm şeker....Bazen ben diete başlar gün içinde bozarım akşama gelen eşime de amaaaaan günah bana, bir dilim ekmekle günüm geçti derim.Gurur yapıyom bazen biliyon mu
Oh nihayet! Bunca emeğin karşılığı gösteriyor kendini Adacığım hımmm?
Yetişcem sana haftaya sen böyle yiyip içmeye devam et
Afrikada ki açları düşünüp günahtır yiyim dedin değil mi?
Tersledin zannettim üzüldüm şeker....Bazen ben diete başlar gün içinde bozarım akşama gelen eşime de amaaaaan günah bana, bir dilim ekmekle günüm geçti derim.Gurur yapıyom bazen biliyon mu
Oh nihayet! Bunca emeğin karşılığı gösteriyor kendini Adacığım hımmm?
Yetişcem sana haftaya sen böyle yiyip içmeye devam et
valla benim biraz şişlikten , yemekten birde reglim yakın yani bugün olmam gerekir ondna böyle oldu
yarına biraz iner umarım ya
ha birde kabızlık çekiyorum çok fazla
3 gün pirinç lapası yaptım toplamda 1200-1300 gibi bir kilo gitti.Aralarda fıstığı fazla kaçırdım.
Bu sabah bir parça badem ezmesi yedim bir dilimde ballı ekmek...öğlen ve akşam kabak rendeleyip yoğurtla yiyeceğim.Tembellik etmezsem biraz tenis oynamaya ya da yüzmeye gidebilirim...Gitsem iyi olur aslında
3 gün pirinç lapası yaptım toplamda 1200-1300 gibi bir kilo gitti.Aralarda fıstığı fazla kaçırdım.
Bu sabah bir parça badem ezmesi yedim bir dilimde ballı ekmek...öğlen ve akşam kabak rendeleyip yoğurtla yiyeceğim.Tembellik etmezsem biraz tenis oynamaya ya da yüzmeye gidebilirim...Gitsem iyi olur aslında
semo selam okumaya devam edince liste yaptıgını gördüm son liste varmı tekrar yayınlayabilirmisin ...teşekkürler
Arkadaşlar merhaba:) bende akşam 17 den sonra birşey yememeye başlayacağım ..çok mantıklı geliyor bana gördüğüm kadarıyla siz bayağı ilerletmişsiniz forumu baştan okumaya başladım ama sonu uzun :) bu sebepten en son güne geldim... ben 1.62 boyunda bugün itibariyle 72.6 kilodayım dün patates diyetine başladım yoğurtla yiyorum bir hafta bunu yaptıktan sonra sizin gruba katılmak akşam 17.00 den sonra yememek istiyorum... 2 ay önce bir ara yapmıştım 1.5 kilo vermiştim ama devamını getirememiştim ...sanırım buna uzun soluklu devam etmek gerekiyor..sizden hem devam eden foruma yazan arkadaşlar kaç aydan beri yapıyor ve totalde ne kadar kilo verdiklerini yazarlarsa biz yeni başlayacak olanlara motivasyon olur diye düşünüyorum...kucak dolusu selamlar
Arkadaşlar merhaba:) bende akşam 17 den sonra birşey yememeye başlayacağım ..çok mantıklı geliyor bana gördüğüm kadarıyla siz bayağı ilerletmişsiniz forumu baştan okumaya başladım ama sonu uzun :) bu sebepten en son güne geldim... ben 1.62 boyunda bugün itibariyle 72.6 kilodayım dün patates diyetine başladım yoğurtla yiyorum bir hafta bunu yaptıktan sonra sizin gruba katılmak akşam 17.00 den sonra yememek istiyorum... 2 ay önce bir ara yapmıştım 1.5 kilo vermiştim ama devamını getirememiştim ...sanırım buna uzun soluklu devam etmek gerekiyor..sizden hem devam eden foruma yazan arkadaşlar kaç aydan beri yapıyor ve totalde ne kadar kilo verdiklerini yazarlarsa biz yeni başlayacak olanlara motivasyon olur diye düşünüyorum...kucak dolusu selamlar
kızlar şu araolar çevremd herkes dukan yapıyor ve benide
bu furyaya katmak istiyorlar benimde bi gayret dalasım var ama korkuyorumda
itici geiyor dukan bana
aydo hoşgeldin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?