Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

masumm .!.:

günaydın kızlar bildirim günü bugün mü oldu?

Genişletmek için tıkla...

Günaydın aşkilotammm..

Yarın ramazan başladığı için bu hafta bugünden bildiricez diye konuşmuştuk..
Sonrasını ben de bilmiyorum..

NesilD .!.:

Günaydın fıstıklar..

Ben aynı çıktım yaaaa.. Biraz kabız gibi oldum, bi de çok yüklendim kaslarıma, o yüzden sanırım..
İşin kötüsü ben şimdi ne zaman regl olacağımıda bilmiyorum..
Geçen ay 13 Haziranda olmuştum, şu an erken ama elim yüzüm şiş uyanıyorum.
Yatarken gördüğüm kiloyu sabah ta görüyorum..


Akşam bişey yemedim, biraz fındık fıstık kemirdim.. Kahve ile final yaptım..

Sabah 2 kaşık yoğurda 3 erik doğradım yedim, bayaa acıkmıştım..
Birazdan da yine kahve içerim sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Canım sen tatile çıkacaksın ya regl düşünüyorsun düşündükçe stres olursun olmazsın bırak rahat kendini aaaa durrrr rezene iç rezene hemen adet olmanı kolaylaştırıyor.. ben her adet döneminde yaklaşınca iki kocaman bardak içerim ... Ben regl olamıyorum diye iyice araştırıyorum denendi yaniiii...)) Ama aktardan al kendin kaynat iç öyle sallama pek faydası olmuyor....Rezene şişliğe iyi geliyor.

YENİ LİSTEMİZ 21/06 - 27/06

GRUP 1
01) ada ...... (baslangic 75,0) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -02,90) ... 73,00 - 72,50- 72,00 - 71,50 (- 500 gram).
02) Antepli . (baslangic 92,3) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12,50) ... 79.80 - 79.80 - 79.80 ( AYNIIIIIII ).


GRUP 2
03) Nesil ..... (baslangic 72,0) (21.hafta) (hedef 60) (toplam -10,80) ... 61.50 - 61.60 - 60.80 - 60.80 (AYNIIII).
04) sisilm .... (baslangic 67,9) (11.hafta) (hedef 55) (toplam -07.40) ... 61.30 - 60,90 - 60.50 (-400 gram).
05) Zeyas .... (baslangic 75,0) (18.hafta) (hedef 65) (toplam -06,50) ... 68,60 - 68,50 -68,90 -69,50 (+600 gram).
06) Semo .... (baslangic 71,5) (19.hafta) (hedef 63) (toplam -04,10) ... 68.40 - 68.40 - 69.90 (+1.50 gram)
07) masum .. (baslangic 70,3) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -03,50) ... 66.90 - 68.00 - 69,0( +1000).
08) Katze ..... (baslangic 62,8) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -02.80) ... 60.40 - 60.70 - 60.70 ( AYNIIII).
09) Valenti ... (baslangic 71 ) (01.hafta) (hedef 55) (toplam -1) ... 70,00- 00,00 - 00,00 (-1 kg)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

izinliler
09) poyraz .. (baslangic 71,7) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -05,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli).
10) ecrin ..... (baslangic 66,7) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -04,70) ... 62,00 - 62,00 - 62,00 (izinli).
11) FZAB ..... (baslangic 82,5) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 72.90 - 72.90 - 72.90 (izinli)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

gecen hafta bildiri yapmadilar
12) ümran ... (baslangic 86,0) (03.hafta) (hedef 58) (toplam -04,00) ... 84,00 - 82,00 - ???? (- gram).
13) betul ..... (baslangic 87,5) (13.hafta) (hedef 75) (toplam -07,70) ... 79.90 - 81,50 - ???? (- gram).
14) mavijikt . (baslangic 69,9) (14. hafta) (hedef 60) (toplam -06,50) ... 64.00 - 63.40- ???? (- gram).
15) feslegn .. (baslangic 66,0) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -03.20) ... 63.50 - 62.80 - ???? (- gram)
16) tucc ....... (baslangic 65,7) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -10,50) ... 55,60 - 55,20 - ???? (- gram)

kızlar 69 çıktım gelde sinirlenme yaaa(((

listeyi artık cumalaır yapalım benceede yaa , zaten ben cuma tartılıyorum siz kendinzii düşünün dermişim..


nesilcim bende akşam gördügüm rakamı sabahta görüyorum neden kii

ada81 hoşbulduk canım
semoş sağol liste için canım gerçekten yazılanlar mantıklı çünkü ne zaman tavuk yesem ayarında tabi birde balık kilo veriyorum
biraz dikkat edeyim bakalım ..yogurt serbestmiş allahtanda rahatlıkla yıyecegım ..

Semo .!.:

eskisehire gidicez önce, esimin memleket (gecen sene daire aldik ordan) onun icine mobilya vs almak istiyoruz.
Ordan kayseri ye bizim akrabalara gidicez.
(eger paralar bitmezse istanbula ugramak istiyorum, ama mobilya vs ne kadar tutcak bi fikrimde yok)

Genişletmek için tıkla...

Kayseriye gidine kadar ver biraz kilo...Mantı çok kilo aldırıyor insana.Farkındayım ramazana kitlendiğinin bazen diyete karar verdiğim günün öncesinde bende oldukça yerim.Sanki vedalaşıyoruz hay Allahım :)

masumm .!.:

kızlar 69 çıktım gelde sinirlenme yaaa(((

listeyi artık cumalaır yapalım benceede yaa , zaten ben cuma tartılıyorum siz kendinzii düşünün dermişim..


nesilcim bende akşam gördügüm rakamı sabahta görüyorum neden kii

Genişletmek için tıkla...

Önümüzde ki hafta toparlarsın kaybedip hırsını yemeğe dadanma battı balık yan gider diye masum..

Valentinn .!.:

Kayseriye gidine kadar ver biraz kilo...Mantı çok kilo aldırıyor insana.Farkındayım ramazana kitlendiğinin bazen diyete karar verdiğim günün öncesinde bende oldukça yerim.Sanki vedalaşıyoruz hay Allahım :)



Önümüzde ki hafta toparlarsın kaybedip hırsını yemeğe dadanma battı balık yan gider diye masum..

Genişletmek için tıkla...

sen bana ne hakla akıl verirsinn valentinnn



kız diycekki dengesizmi nemi buu ay az takılayımd edim ku sanaa
haklısın cnm ben hep aynı hatayı yapıyorum ama bu kez işi sıkı tutucamm
ama yarın dogum günü var öglen saatinde sabahtan yumurta yiyip , akşamda yogurtla kapayıp öglenki yiyecekleri
kamule etmeyi düşünüyorumm

slm hatunlar ,

sabah
klasik kahvaltııı

öğle
küçük bir dilim sandivic

akşam
sebze yemeği hazırladım fırında bir porsiyon

yeşil çay içerim bu kadar günü kapatırım.....

spor bu akşam yapamam belki dışarda 1 saat yürürüm o kadar...

aydo .!.:

ada81 hoşbulduk canım
semoş sağol liste için canım gerçekten yazılanlar mantıklı çünkü ne zaman tavuk yesem ayarında tabi birde balık kilo veriyorum
biraz dikkat edeyim bakalım ..yogurt serbestmiş allahtanda rahatlıkla yıyecegım ..

Genişletmek için tıkla...

Canim yogurtla ilgili haftada 0-3 kez yaziyor. Yani hergun yemeni tavsiye etmem genede hafiften dikkat et.

cornflaeks ve cikolatali sut veya sicak sut icmiyorum artik... ozluyorum ama...
eti yedigim zaman, zor sindiriyorum farkindayim. ertesi gun tartida fazla cikiyorum oda cabasi.

Tavuk veya balik yedigim zaman cok rahat sindiriyorum, ertesi gun tartida eksi goruyorum.
portakal suyu ictigim zaman, icim ek$iyor... Yemek borusu yaniyor... oda bize iyi degil

siteyi kaybetme canim, benim bilgisayara kaydettim. ara ara bakiyorum iyi oluyor :)

Valentinn .!.:

Kayseriye gidine kadar ver biraz kilo...Mantı çok kilo aldırıyor insana.Farkındayım ramazana kitlendiğinin bazen diyete karar verdiğim günün öncesinde bende oldukça yerim.Sanki vedalaşıyoruz hay Allahım :)

Önümüzde ki hafta toparlarsın kaybedip hırsını yemeğe dadanma battı balık yan gider diye masum..

Genişletmek için tıkla...

evet canim ramazan geliyo diye ac gozluk yaptim bu hafta farkindayim bende.
neyse ama eminim kendimden, cok dikkatli beslenip sporumuda, ibadetimide yapip ramazanin sonunda daha saglikli ve huzurlu bi semos olucak karsinizda :)

masumm .!.:

kızlar 69 çıktım gelde sinirlenme yaaa(((

listeyi artık cumalaır yapalım benceede yaa , zaten ben cuma tartılıyorum siz kendinzii düşünün dermişim..

nesilcim bende akşam gördügüm rakamı sabahta görüyorum neden kii

Genişletmek için tıkla...

hahaha masum, yavrum kuzum iyimisin sen bugun. Tarti senin canini sikmis belli minik kusum, KIR gitsin tartiyi

semocuummm , şimdi bundan sonra tartı günümüz hangi günnnn ????

Semo .!.:

ada, kızlar

hangı gunu olsun tartı gunumuz?
Cuma cumartesı? Sız nasıl ıstıyorsunuz, benım ıcın fark etmez

Genişletmek için tıkla...

cumaaaa olsun bencee, hafta sonu girilmiyor nete

Selam kızlarrr

Kız kızlarrrr yaaaaben bu hafta kilo bildirimi yapmasam mı kiloö fırlamış cünkü .. Kac haftadır da öyle ..

Semoo!! Bencede cuma yapalımmm
Ama ben bugün unuttum tartılmayı :d

Semo .!.:

ada, kızlar

hangı gunu olsun tartı gunumuz?
Cuma cumartesı? Sız nasıl ıstıyorsunuz, benım ıcın fark etmez

Genişletmek için tıkla...

cuma olsun bence , hafta sonu kimsecikler olmuyor..

ada81 .!.:

Canım sen tatile çıkacaksın ya regl düşünüyorsun düşündükçe stres olursun olmazsın bırak rahat kendini aaaa durrrr rezene iç rezene hemen adet olmanı kolaylaştırıyor.. ben her adet döneminde yaklaşınca iki kocaman bardak içerim ... Ben regl olamıyorum diye iyice araştırıyorum denendi yaniiii...)) Ama aktardan al kendin kaynat iç öyle sallama pek faydası olmuyor....Rezene şişliğe iyi geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Ya bebeğim haklısın belkide ondandır yaa..
Benim ayarım kaçtı ya geçen ay iki kez oldum.. neredeyse 10 gün sürdü bide.. Tarih olarak 12-13 Temmuzda olmam lazım ama daha erken olsun istiyorum. ya olmazsa rezil olcak tatilim. rezene biraz erkene alırmı sence..

şimdi geciktirici içsem, (bitince hasta olunuyomuşya) 4-5 temmuzda ilaç biter 1 hafta vaktim kalır..
Kızlaaarrr, uygulayımmı bu planı, ne dersiniz, acil fikir yardım lazım.. ilk plan kıçımda patladı biliyosunuz.. :))))

masumm .!.:

kızlar 69 çıktım gelde sinirlenme yaaa(((

listeyi artık cumalaır yapalım benceede yaa , zaten ben cuma tartılıyorum siz kendinzii düşünün dermişim..
nesilcim bende akşam gördügüm rakamı sabahta görüyorum neden kii

Genişletmek için tıkla...

Regl oldunmu hayatım sen? dün olcam diyodun, +1000 normal yani tam zamanıysa.. moralini bozma..
Ben de aynı rakamı görünce o yüzden kastım yine, 1 hafta önceden şişkinlik başlıyor ya o bakımdan yani.. :)

Semo .!.:

ada, kızlar

hangı gunu olsun tartı gunumuz?
Cuma cumartesı? Sız nasıl ıstıyorsunuz, benım ıcın fark etmez

Genişletmek için tıkla...

CUMAAAAAAAAAA.. ctesileri çok stres yapıyodum ben nedense.. Sonrada kahvaltıda kepekli poğaca ısmarlıyodum kendime..
Bu gün sıradan davranabiliyorum.. Rahatım..

NesilD .!.:

Ya bebeğim haklısın belkide ondandır yaa..
Benim ayarım kaçtı ya geçen ay iki kez oldum.. neredeyse 10 gün sürdü bide.. Tarih olarak 12-13 Temmuzda olmam lazım ama daha erken olsun istiyorum. ya olmazsa rezil olcak tatilim. rezene biraz erkene alırmı sence..

şimdi geciktirici içsem, (bitince hasta olunuyomuşya) 4-5 temmuzda ilaç biter 1 hafta vaktim kalır..
Kızlaaarrr, uygulayımmı bu planı, ne dersiniz, acil fikir yardım lazım.. ilk plan kıçımda patladı biliyosunuz.. :))))

Regl oldunmu hayatım sen? dün olcam diyodun, +1000 normal yani tam zamanıysa.. moralini bozma..
Ben de aynı rakamı görünce o yüzden kastım yine, 1 hafta önceden şişkinlik başlıyor ya o bakımdan yani.. :)


CUMAAAAAAAAAA.. ctesileri çok stres yapıyodum ben nedense.. Sonrada kahvaltıda kepekli poğaca ısmarlıyodum kendime..
Bu gün sıradan davranabiliyorum.. Rahatım..

Genişletmek için tıkla...

ay nesil seninnn reglin pek karıştı ya vallaa e şimdi sen oldunsa 13 gibi
temmzuda olcan öyleysee? tatil ne zmandı ki btimezmi tatile kadar


benim reglim olmadı cnm dün olmam gerekiyordu

masumm .!.:

ay nesil seninnn reglin pek karıştı ya vallaa e şimdi sen oldunsa 13 gibi
temmzuda olcan öyleysee? tatil ne zmandı ki btimezmi tatile kadar


benim reglim olmadı cnm dün olmam gerekiyordu

Genişletmek için tıkla...

12 temmuzda yola çıkıcaz kısmetse.. son bi iki günü yola denk gelse yine razıyım..
başlaması bitmesi 10 gün sürüyo, 4 gün çok yoğun oluyo.. (Spiralden kaynaklı)
gidene kadar olmazsam yanıma geciktirici alıp bayram sonuna kadar içmem gerekecek..
hızlandırıp erkene alsam diodum yine.. akıllanmadım yani..
bu plan yermi sence?

Kız niye olmadın sen hem yaaa.. ne iş?

NesilD .!.:

Ya bebeğim haklısın belkide ondandır yaa..
Benim ayarım kaçtı ya geçen ay iki kez oldum.. neredeyse 10 gün sürdü bide.. Tarih olarak 12-13 Temmuzda olmam lazım ama daha erken olsun istiyorum. ya olmazsa rezil olcak tatilim. rezene biraz erkene alırmı sence..

şimdi geciktirici içsem, (bitince hasta olunuyomuşya) 4-5 temmuzda ilaç biter 1 hafta vaktim kalır..
Kızlaaarrr, uygulayımmı bu planı, ne dersiniz, acil fikir yardım lazım.. ilk plan kıçımda patladı biliyosunuz.. :))))

Regl oldunmu hayatım sen? dün olcam diyodun, +1000 normal yani tam zamanıysa.. moralini bozma..
Ben de aynı rakamı görünce o yüzden kastım yine, 1 hafta önceden şişkinlik başlıyor ya o bakımdan yani.. :)


CUMAAAAAAAAAA.. ctesileri çok stres yapıyodum ben nedense.. Sonrada kahvaltıda kepekli poğaca ısmarlıyodum kendime..
Bu gün sıradan davranabiliyorum.. Rahatım..

Genişletmek için tıkla...

canım hiç ilaç tecrübem yok denemedim ama rezene erken olmanı sağlar ama en fazla 1-2 gün o kadar...

ada81 .!.:

canım hiç ilaç tecrübem yok denemedim ama rezene erken olmanı sağlar ama en fazla 1-2 gün o kadar...

Genişletmek için tıkla...

Anladım canımcım, teşekkür ederim.. Aklımda olsun yinede.. :)