- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
ilaçlardan geickti diye ümit ediyorum :
nesil anam snein iş havuz problemindede zor oldu ya, gününü bisen gecitirici iç diycme sana ama
tatile 1 hafta kala d.gum kontol hapı içmeye başlsan olmazmı:26::26:
12 temmuzda yola çıkıcaz kısmetse.. son bi iki günü yola denk gelse yine razıyım..
başlaması bitmesi 10 gün sürüyo, 4 gün çok yoğun oluyo.. (Spiralden kaynaklı)
gidene kadar olmazsam yanıma geciktirici alıp bayram sonuna kadar içmem gerekecek..
hızlandırıp erkene alsam diodum yine.. akıllanmadım yani..
bu plan yermi sence?
Kız niye olmadın sen hem yaaa.. ne iş?
Burayı daha önce farketseydim keşke
Bende akşam 5-6dan sonra yemek yememe yöntemiyle 2 ayda 5 kilo verdim.
Az önce son lokmamı attım ağzıma
Ramazan geliyor, şimdi napıcaz peki?
boy 160
kilom 58.5 idi,
şuan 53-54 arası
hedefim 50
Hoş geldin Gamzelim,gamzeli misin gerçekten :) Yüzümde gamze olup olmamaya bir türlü karar vermemiş garip garip 3-4 tane çukurum var pıffffffff
Cuma günü tartılma fikri harika benim oyum eksik kalmasın.
Sabah tartıldıktan sonra bir sürü şey tırtıkladım öğlen bir iki fıstık bir ceviz kadar keçi peyniri attım yüzmeye gittim .Ritmik bir şekilde olmasa da 55 dk kadar hareket halindeydim.Eve geldikten sonra o kadar açlık hissettim ki efenime söyliiim kolumu yiyesim geldi.
Komposto yapmıştım süzgeçle meyvelerini alıp biraz yoğurtla karıştırıp yedim yoksa lazanya vardı onun başında bir müddet durup izledim kedi gibi...Yavaştan kendimi çekip yoğurda doğru başarılı bir geçiş yapabildim.Aferin bana
Antepliiiimmmm bak grupta ikimiz kaldık hadi çıkalım şu gruptan sakın bırakma kendini yoksa Semocumuunnn bütün alkışlarını nazarboncuklarını ben alırım haaaaa ona göre)))))
Hadi Anetplim bu gruptan çıkıyoruz tez zamanda))))))))))
Kız sen gayserilimisin benim eşim gayseriliiiieskisehire gidicez önce, esimin memleket (gecen sene daire aldik ordan) onun icine mobilya vs almak istiyoruz.
Ordan kayseri ye bizim akrabalara gidicez.
(eger paralar bitmezse istanbula ugramak istiyorum, ama mobilya vs ne kadar tutcak bi fikrimde yok)
ilk oy masumdan geldi.
masum: cuma
Allah iyiligini versin, sesli guldum okurken.. Yok kol, yok lazanya.. :) basarili gecisinden dolayi tebrik ediyorum ayrica.. :)
Tatlim sen hic geciktirici kullandinmi? Gunduz kizlarla konustuk biraz ama sen yoktun. Seninde fikrine ihtiyacim var..
NeS
YENİ LİSTEMİZ 21/06 - 27/06
GRUP 1
01) ada ...... (baslangic 75,0) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -02,90) ... 73,00 - 72,50- 72,00 - 71,50 (- 500 gram).
02) Antepli . (baslangic 92,3) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12,50) ... 79.80 - 79.80 - 79.80 - ????? ( ??????????).
GRUP 2
03) Valenti ... (baslangic 71,0) (01.hafta) (hedef 55) (toplam -01,00) ... 70,00- 00,00 - 00,00 (-1000 gram).
04) sisilm .... (baslangic 67,9) (12.hafta) (hedef 55) (toplam -07.40) ... 61.00 - 60,90 - 60,50-59,90 (-500 gram).
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (21.hafta) (hedef 60) (toplam -10,80) ... 61.60 - 60.80 - 60.80 (AYNIIIIIIIIII). :26:
06) Semo .... (baslangic 71,5) (19.hafta) (hedef 63) (toplam -04,10) ... 68.40 - 69.90 - 69.90 (AYNIIIIIIIII). :26:
07) Katze ..... (baslangic 62,8) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -02.80) ... 60.40 - 60.70 - 60.70 (AYNIIIIIIIII). :26:
08) Zeyas .... (baslangic 75,0) (18.hafta) (hedef 65) (toplam -06,50) ... 68,50 - 68,90 - 69,50 (+600 gram).
09) masum .. (baslangic 70,3) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -03,50) ... 66.90 - 68.00 - 69,00 (+1000 gram).
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
izinliler
10) poyraz .. (baslangic 71,7) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -05,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli).
11) ecrin ..... (baslangic 66,7) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -04,70) ... 62,00 - 62,00 - 62,00 (izinli).
12) FZAB ..... (baslangic 82,5) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 72.90 - 72.90 - 72.90 (izinli).
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
gecen hafta bildiri yapmadilar
13) ümran ... (baslangic 86,0) (03.hafta) (hedef 58) (toplam -04,00) ... 84,00 - 82,00 - ???? (- gram).
14) betul ..... (baslangic 87,5) (13.hafta) (hedef 75) (toplam -07,70) ... 79.90 - 81,50 - ???? (- gram).
15) mavijikt . (baslangic 69,9) (14. hafta) (hedef 60) (toplam -06,50) ... 64.00 - 63.40- ???? (- gram).
16) feslegn .. (baslangic 66,0) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -03.20) ... 63.50 - 62.80 - ???? (- gram).
17) tucc ....... (baslangic 65,7) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -10,50) ... 55,60 - 55,20 - ???? (- gram).
Hoş geldin Gamzelim,gamzeli misin gerçekten :) Yüzümde gamze olup olmamaya bir türlü karar vermemiş garip garip 3-4 tane çukurum var pıffffffff
Cuma günü tartılma fikri harika benim oyum eksik kalmasın.
Sabah tartıldıktan sonra bir sürü şey tırtıkladım öğlen bir iki fıstık bir ceviz kadar keçi peyniri attım yüzmeye gittim .Ritmik bir şekilde olmasa da 55 dk kadar hareket halindeydim.Eve geldikten sonra o kadar açlık hissettim ki efenime söyliiim kolumu yiyesim geldi.
Komposto yapmıştım süzgeçle meyvelerini alıp biraz yoğurtla karıştırıp yedim yoksa lazanya vardı onun başında bir müddet durup izledim kedi gibi...Yavaştan kendimi çekip yoğurda doğru başarılı bir geçiş yapabildim.Aferin bana
Hahaha soruyu sevdim. Evet iki yanağımda gamzem var canım :)
Listeye nasıl dahil olurum ? Cuma kilo bildirimi günü mü ?
Buralarda yeniyim canım, bilgilendirirsen sevinirim.
Bu arada hangi egzersizi yapıyosun ? Ben ip atlıyorum tavsiye ederim
İftarımı yaptım çok hafif bir iftar oldu benim için.bugün iftardan önce tartıldım 68,5 çktım.hergün iftardan önce tartılıcam bakalım kaç kilo gitcek.sahurda yumurta domates salatalık ve 2 dilim ekmek yedim. İftarda ise 1 kepçe yayla çorbası 1adet tavuk baget 2 dilim ekmek yidim yanında karpuz ve salata yedim. Akşam iftardan yarım saat önce yürüyüşümüde yaptım.antepli ve semo siz naptınız bakıyım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?