Hosgeldinn:)) 59 cok iyi ben de 59 lari gormek istiyorum artikslm kızlar 1,5 ay aradan sonra döndüm şu aralar çok iyi değilim ama yinede dönücem dedim diye cevap yazayım dedim beni unuttunuzmu ??? bu arada kilo almadım hatta ramazan münasebetiyle 59 a düştüm dün hastanedeyken yağ oranını ölçen makinede ölç
üm yaptırdım kilom sınıra yakın ideal kilom 50 ile 63 arasındaymış yağ endeksim%29 ideali 22 ile 30 arasıymış yağ birikimi 17,6 kg ideali 12 ile 17 arasıymış yani sınırlardayım hatta yağ birikimim fazla bile o fazlalıkta hepsi üst bacakta ben biliyorum
[/QUOTE][/QUOTE]YENİ LİSTEMİZ 11/07 - 18/07[/COLOR]
GRUP 1
01) ümran .. (baslangic 86,0) (08.hafta) (hedef 58) (toplam -09,00) ... 80,00 - 79,00 - 77,00 (- kilo)
02) ada ...... (baslangic 75,0) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -02,90) ... 71,50 - 72,00 - 71.50 (- gram)
03) Antepli .. (baslangic 92,3) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12,50) ... 79.80 - 79.80 - 79.80 - 78.9 (-900))
GRUP 2
04) Valentin ... (baslangic 71,0) (02.hafta) (hedef 55) (toplam -03,00) ... 71,00 - 69,70 -68.00 (- kilo)
09) depresif.. (baslangic 63.0) (02.hafta) (hedef 55) (toplam -01,00)... 00,00 - 63.00 - 62.00 (- gram)
07) Zeyas .... (baslangic 75,0) (18.hafta) (hedef 65) (toplam -08,20) ... 69,50 - 67,80 - 67,30 -66,80 (- 500 gram)
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (22.hafta) (hedef 60) (toplam -11,60) ... 60.80 - 60.40 - 60.40 ( ?? Gramm )
08) masum .. (baslangic 70,3) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -03,50) ... 69,00 - 66,20 - 66.20 (?? Gram )
10) Semo .... (hamilelik baslangic 69) (toplam aldigim kilo + ??????) ... 69.90 - 69,00 - 69.00 ( AYNIIIII ). HAMIS
11) tucc ...... (hamilelik baslangic 55) (toplam aldigim kilo + 1200 g) ... 55,60 - 55,20 - 56,4 (+ 1200 gram). HAMIS
06) Katze ..... (baslangic 62,8) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -02.80) ... 60.70 - 60.70 - 61,4- 60,20 (- 1200 gram).
04) sisilm .... (baslangic 67,9) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -08.20) ... 60,90 - 60.50 - 59.90-59,70 (-200)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
izinliler
10) poyraz .. (baslangic 71,7) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -05,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli).
11) ecrin ..... (baslangic 66,7) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -04,70) ... 62,00 - 62,00 - 62,00 (izinli).
12) FZAB ..... (baslangic 82,5) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 72.90 - 72.90 - 72.90 (izinli)......
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
gecen 2 haftadir bildiri yapmadilar (kacaklar)
14) betul ..... (baslangic 87,5) (13.hafta) (hedef 75) (toplam -07,70) ... 79.90 - 81,50 - ???? (- gram).
15) mavijikt . (baslangic 69,9) (14. hafta) (hedef 60) (toplam -06,50) ... 64.00 - 63.40- ???? (- gram).
16) feslegn .. (baslangic 66,0) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -03.20) ... 63.50 - 62.80 - ???? (- gram).[/B]
olmıycak bişey değil canım çok az kalmış ben bıraktığımda iyi gidiyodun duraklamışsın sanırım olsun ramazan geçsin başalrız vermeye inşallahHosgeldinn:)) 59 cok iyi ben de 59 lari gormek istiyorum artik
olmıycak bişey değil canım çok az kalmış ben bıraktığımda iyi gidiyodun duraklamışsın sanırım olsun ramazan geçsin başalrız vermeye inşallah
Test yapmışrındemi ecrin.hamile değilsen eğer soğan suyı içsene hemen olursun
Gunaydin kizlar mutlulugumu paylasmak istedim 59.9 kiloyum yani 300 gr daha vermisim:))
Günaydın canım
protein dietine devam ediyorum.ani kalkmalarda müthiş başım dönüyor bundan olabilir mi acep? Az kalmış iznine sayılı gün çabuk geçer bıktın değil mi işten güçten.
Sen şimdi sütlü Nuriye gibisindir :) Gel şekerim gel yüzün gözün bi güneş görsün..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?