Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Semo .!.:
beybim, Iyi geldimi tatil?
Hotele gittiniz demi, hersey dahil miydi hoteliniz canim? anlat bakim neler yidin ictin :)
Genişletmek için tıkla...
Yesss baby, çok iyi geldi walla.. Arkadaşlarla gittik, 4 aile, toplam 16 kişi (8 yetişkin, 8 çocuk)..
Önce çadır, sonra otel.. 2 gün dikkat ettim, sonra baktım çeşitlere, yemezsem günaha girerim dedim, yedim..
ama zaten ben çok yemek seçerim ya, çok ta bişey yemedim sayılır.. tatlıya abandım..
geldiğimizde 1 kilo fazlam vardı, ev benim için daha tehlikeliymiş, 64 ü bile gördim sonra evde..

Şimdi de + 1500 gibi fazlam var, regl öncesi haftam, haftaya toparlarım sanırım tatlım..

Sen beslenmene dikkat ediyon deemi?
 

4 aileee, oooohhh Nesil naptinizzzz 8 yetiskin 8 cocuk haha saka gibi lan
kafa dinleyebildin mi, cok dolu dolu yogun gecmistir :)

nesilim 1kilo fazlayla geri donduysen cok super valla tebrik ederim seniiii
regl kilolari gecer haftaya canim

ewet dikkat ediyorum canim, bugun ki menum:
sabah: 1dilim peynirli ekmek + 3 tane tuzlu kraker,
ara: yogurt + 1kurabiye.
öglen: 2 dilim peynirli ekmek,
ara: nektarin + 6 badem, 3 ceviz.
aksama napcami bilmiyom daha
 
Canım umarım başarırsın. Nesilinde dediği gibi menüleeini paylaşırsan bizede fikir olur çokta iyi olur.
 
Günaydin citir kizcelerimeeee,

eneee aklima ne geldi simdi, siz citirlastikca ben dombiklesicem
tükkani ben aciyorum bugun, siftahimiz bol olsunnn
 
Kızlaaaaaaaaaarrrrrrrr

Gunaydnnnnn buyuk ihtimal 2 hafansonra trye gidiyorummmmmmm

Gidene kadar acayippppppp dikkat edicemmmmmm hergün spor yapıcam yerimde durmicam hahah cünkü trde elbiseler alıncak burda 1 haftam dolcak şimdi bide 2 hafta bar yani 3-4 kilo gider eminim trdede dikkat edip buraya döndügümde devam elbise bana bol gelene kadar vericem sonrada terziye verip daraltmayı düşünüyorum gahah kızlaaar yaa son vermek istedigim 10 kilo 78 68 olabilrim 3 kiloyuda zorlarımmmmm yapcamm laaaaaaaa cokkkk acayippp motive oldum laaann
 
Son düzenleme:
İşim çok yoğundu, ancak geldim.. Kimse yok ama..

Anteplimçimmm.. sevindim senin adına, gelemiycem diye üzülüyordun.. :)

Semoooommm.. Kız dükkanı sen açıon sen kapıyon yaa... Bi fırça çek herkese.. bu ne yaaawww...

Masum.. Sen de kayıplardasın kuşum..

Zeyas.. Sen nereye kaçtın yaaa..

Diğer arkadaşlar, e hadi ama bi kendimize gelelim yawww..

 


selam cnmmm bend eburalardayım aslındaa
karatay gibi beslenmeye çalışıyorum menüleirmizi yazalım bundna sonra yinee
 
Dun yediklerimi yaziim once..

Sabah: 1 kk b.peynir, ceviz, fistik
Ara: Etiform meyveli kraker
Oglen: Doner durum
Aksam: 2-3 kasik cacik, 2-3 dilim domates

Bugun;

Sabah: 1 kk b peynir, ceviz, 1 dilim kizarmis ekmek
Ara: fistik
Ogleden sonra: tavuk sis, 3-4 kasik pilav
Aksam da 1-2 kasik cacik yemeyi dusunuom..

Fikirlere acigim..
Ara


NeS
 
beugünki menüm karatay usulu umarım akşama maratay olmaz:18::18::18:

kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta
7 zeytin, peynir
domates salatalık
10 fındık


ara
1 kase tarçınlı yogurt

öglen
tavuk ızgara salata
ayran


karataya göre yemekten 5-6 saat onra acıkmak lazım ama ben şimdidien acıktım
yanlış uyguluyorum snaırım
 
Ya bebeğim ekmek acıktırır diyo o, yemezsen acıkmazsın diyo, ben dün sabah yemedim, öldüm acımdan..
Bu sabah 1 dilimcik yedim..
Bi de o doyacaksın diyo, biz doyacak kadar çok yemios galiba..
Senin menu süper olmuş kuşum, bende falso varmı sence ekmek hariç..
 
Günaydın güzel bir kahvaltı yaptım 1 dilim kepekli ekmek 1 tavada yumurta domates salatalık 2 tatlı kaşığı sarelle.akşam üstüde hafif geçiştiricem yine.tam olarak konsantre ılamadım hala diyete bide bu hafta misafirim çok oldu en sonki kilo bildirimimden 1 kg artıdayım.
 
Nesilim kaçmadım kız misafirim vardı dün
 

Nesilim kaçmadım kız misafirim vardı dün
 
Selam kizlar, dun ogleden sonra tavuk sis ve az pilav yemistim, aksam esim tok gelmisti, canima minnet oldu walla. Kucuk 1 salatalik soyup tuzsuz yedim, sonra da biraz kabuklu fistik yedim. Sabahki sonuc +100 gram, saka gibi, bosuna ac kalmisim, o kadarki uyuyamadim acliktan..

Bu sabah yarim lavas icine peynir domates salatalik tost yapip yedim, superdi.. Biraz sonra fistik yada etiform la ara yapicam, ogleden sonra cokca cacik yapip yiycem.. :) bakalim sabah ne gorcem..
zeyas .!.:
Nesilim kaçmadım kız misafirim vardı dün
Genişletmek için tıkla...
Hehhhh, kacamazsin zaten birakmiyos, ama habersiz birakma beybim yaaa.. :)


NeS
 

ya ekmek acıktırır evet ama güçlü kahvltı yapıyorusn karatayda
2 yumurta bol peynir 10-20 arasız eytin
7 ceviz- veya 35 badem fındık

unlaır yersen acıkmazsın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…