Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Nesil yine kendimi gördüm sende ve epeyce umutlandım.ama masuma katılıyorum spor şart.çok iyi gözüküyosun maşallah
 
zeyascim, az kaldi sanada, 5 kilo sonra boylesin. Hatta daha fit olursun, sen daha hareketlisin, son zamanda ben hicbisey yapamamistim..
 
kızlar twisten shape diye bir alet var biliyormusunuz ?
benim evde var balkond ayatıyor artık 40 dk yapıcam
 
evet cnm bu bacaklarımd aigrenç benim faydası olur büyük ihtimal
zayıflatıyorda eor kaybediyorsu n çünküm
 
ayarlarida var demi bunun, hafif sonra istedigin kadar agir yapiyosun.
valla canim, i$e yarayacagi kesin salona transfer yap sen bunu.
 
aynısından bende de var..
çocuğun odasında duruyor, ben de salona geçireyim o zaman..
ama ben en fazla 3, bilemedin 5 dakika yapabiliyorum.
 
balkondada yapabilirim balkonum ormana bakıyor:))
temzi hava sabah kalkıp yapayım
nesilcim zmanla alışıyorusn cnm ben 40 dk ya kadar yapıyordumgelmiş simileyler
 
Bende ki bu;
Masum ayarı varmı sendekinin... zannetmiom, ama hayvan gibi yoruyor..
 
aynısı canım ayarı yok
ama bacak ve popoyu süper şekeillndiryorr
hatta simit ve göbege bile faydası var
 
O zaman ben göününe çıkarayım, birden 40 dakkalara çıkamam, 5 - 10 dakka dayanabildiğim kadar uğraşayım..
:)
 
tabi tabi yavaş yavaş cnm ama 10 gün sonra muazzam fark oluyor
bende markete gidicem ceviz ve yumurta alıcam bugün :
 
Kan grubum yüzünden yumurtadan korkuyorum ben yaa..
En kolayda o, gün aşırı yesem bişey olmaz herhalde, deniycem bende..

bu arada, bu günümü yazmadım ben..

sabah bişey yemedim, atıştırmalık etiform ve ceviz..
öğleden sonra lavaş arası döner ve 1 bardak ayran..
akşamı bilmiyorum, daha acıkmadım, yoğurt veya cacık yiyebilirim sanırım..
 

kahvaltı 08:00

6 ceviz
2 yumurta tereyaglı
bol peynir
12 zeytin
dom.sal-biber

öglen 15:30
bol yogurt kıymalı kabak yemegi

acıkırsam bir bardak ayran içicem
aslında 4 gibi yesem yemegimi daha iyi olcak snaırım
ceviz i biraz artırayım en iyisi

sabah meyve yiycektim unuttum yarın yiyim
 
nesilcim bana yogurt ve tavuk yaramıyor ama ben güzle kilo veriyorum onları yiyince
 
Masum menün süper olmuş canım yine.ben biraz abarttım bugün aşırı başım döndü öğleden sonra biraz daha meyve yedim şekerim düştü heralde.ama hiç ekmek ve şeker tüketmedim.bide şunu farkettim tavafa tereyağlı omlet daha çok tok tutuyor.bugün haşlama yapmıştom hemen acıktım.
 
Anemmm smileyleyim gelmişbınlarsız yazışmak ne zormuş.şu çizelge meseledinide hallederlerse tamam
Nesil ve masum bencede evdeki bütün imkanlar kullanılmalı.taşıyın salona siz onu açın bide dizi veya sevdiğiniz bir programı zaman nasıl geçmiş anlamazsınız.ben bugün spor yapmadım gün aşırı yapıcam hergün dayanamam çünküçok sıcak buralar.
 
Zeyasım cidden ben de de aynısı oluyor.Tereyağlı pişirelim hep.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
591K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…