Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

nereye uçucaksınız ilk olarak türkiyeye geliyosun dimi öyle hatırlıyorum sanki. Gönlünce eğlen dinlen ben bu sene biryere gidemedim benim yerimede eğlen.

masumm .!.:
nesilcim ben insülin tedavisi gördüm cnm bir süre şuan iyiyimm
ama ben baya kaçırıdm ya ee karatayda ekmek yok bende ekmek leblebi yiyinc eşişiverdim
ama ilk 2 hafta oldugu gibi sıkı sarılcammm
Genişletmek için tıkla...
Canım karatay kaçamağı asla affetmiyor.özelşikle karbonhidrat alınca direkt artı olarak yansıyor.ama bence regli olmanında payı var o yuzden moraalini bozma hafta sonuda dahil kaçamaksız geçirmeye çalış
 
evet reglii haftası ve önceki hafa motivasyonum bozluyor benim
gerçi şimdi okul var bu haftada
 

eskisehire gidoorum canim :)
geri dönusumuzde istanbuldan :)
tatile ihtiyacim var gercekten, benim kucuk kayindan kurtuluyorum 3 hafta görmicem onu :)
 

Zeyas 100 gram ile geçmişin beni yıvrım ....Akşam ki o son tabak yenmeyecekti Sabah 65.500 çıktım


Bu haftsonu koyvermeye kendimi çok yakın hissediyorum :) zeyas


29 AĞUSTOS - 05 EYLÜL


Zeyas ...... (75,0) - (toplam -09,60) ... - 65,90 -65,40 ( - 500 gram )


Masum .... (71,0) - (toplam -02,80) ... -68,00 -68,60( + 600 gram)


Nesil ....... (72,0) - (toplam -10,60) ... - 61.20 -?? ( - gram )

Cikcik ...... (65,6) - (toplam -00,80) ... - 64.80 -?? ( -gram )

Valentin .. (71,0) - (toplam -7.00 ) ... --67.00 - 65.5 ( - 1.500 gram )

Ada ..........(75,0 ) -( Toplam -03.00 ).....72.00- 71.800(- 200 gram )

Semo ....... (69 hamiş) (toplam +3,00) ... 71.03 - 72,00 ( + 700 gram )

sabah füme etli yumurta
çok ama çok fazla zeytin bir tarlaya ekecek kadar
malumunuz bu aralar sıkı kankam fıstık ezmesi kavanozum ...dibi görmeye az kaldı azimle çalışıyorum...
 
velantin tebrikler cnm ya , ne kadar sürede düştün 71 denn
her hafta süper veriyorusn vallaaa
 
29 AĞUSTOS - 05 EYLÜL


Zeyas ...... (75,0) - (toplam -09,60) ... - 65,90 -65,40 ( - 500 gram )


Masum .... (71,0) - (toplam -02,80) ... -68,00 -68,60( + 600 gram)


Nesil ....... (72,0) - (toplam -10,60) ... - 61.20 -?? ( - gram )

Cikcik ...... (65,6) - (toplam -2.20) ... - 64.80 -63.40( -1.400gram )

Valentin .. (71,0) - (toplam -7.00 ) ... --67.00 - 65.5 ( - 1.500 gram )

Ada ..........(75,0 ) -( Toplam -03.00 ).....72.00- 71.800(- 200 gram )

Semo ....... (69 hamiş) (toplam +3,00) ... 71.03 - 72,00 ( + 700 gram )
 
Tebrik ederim velantin -1500 süper.bence emeklerine acı hafta sonunu diyete uygum geçir brn öyle yspcam çok kararlıyım artık al ver çok sıkıldım son 5 kilomu hemen verip rahatlamsk istiyorum.bu arada bu fıstık ezmesi kalorisiz bişeymi yaa yiyon yiyon zayıflıyon nasıl oluyor buuuu
 
Semo .!.:
atomic, aksam yemegi yemeyerek durumu baya toparlamissin canim
eee seni ekleyelimmi listeye? 1 hafta oldu demi bizimle yazisali?



gunaydin minis,
saat birden sonra yemedin miiiiiii
kiz nasil sabrettin?
Genişletmek için tıkla...
Tesekkur ederim canim,buna cok sevindirici olurdu ama dogrusunu soylemek gerekirse ben 1 eylul pazartesi itibariyle basladim,paylasim yapmaya da sanirim iki gun sonra basladim.Bugun benim diyetimin 5. gunu ve ben sadece 3 gundur paylasim yapiyorum.Daha zaman var dimi? :)
 
Bugunku menum

sabah
  • kiymali yumurta
  • domates
  • salatalik
  • peynir
  • sekersiz cay
  • salam
aksam
  • haslanmis tavuk
  • salata
 
Masum foruma katıldığımdan beri bir düzgün istikrar sağlayamadım .birlikteydik bu yolculukta biliyorsun..bir miktar verdim ama çok uzun zaman oldu sürekli verip sürekli geri aldım.son 13 gündür 3200 gitti sadece geçen haftasonu 2 gün karbonhidrat aldım ve hiç abartmadım böylece kilolar geri gelmedi.

mesela haftasonu hamburger mi yedim tek bir kez o da yarımını sonra yine diğer öğünler protein.Bakalım bu haftasonu aynısını deneyeceğim.

hayır zeyasım en kalorili yiyeceklerden biri...Fakat diğer öğünlerde yumurta akı gibi neredeyse kalorisi cüzi olan şeyler yiyince tolere ediyor demek ki datlım...Yoksa bayağı kaşıkladım yani.

Tamam canım ,bu haftada dikkat etmeye çalışacağım, hadi inşallah 60'ı bulacağız bayramda...Önümüzde ki hafta geçicem seni...
 
Merhaba arkadaşlar ekside olanlara yürekten tebrik maşallah size)
Menüm;
Kahvaltı
Sirkeli su
Bir parça ekmek
Salatalık domates
Zeytin
Çay

Akşam
Bulgurlu yoğurt çorbası
Havalar serinliyo diye heralde pek su icemiyirum zorluyorum kendimi
 
Ben 3 4 gündür aynı kilo dayım 63 den ne 1 gr eksik ne 1 gr fazla ama dün hastalandım inş. onun etkisidir ....

sirkeli sıcak su
KAHVALTI :
cavdarlı ekmekle sucuklu tost bol domates

ARA:
bır bardak kahveli süt
bir dilim armut
2 mandalin
yarım şeftali


AKSAM:
bir kase yogurt ve 3 grissin
 
 
Bu ara hic evde oturmaz oldum.ve bugun malesef 17.den sonra yeme kuralini cignedim.yemege davetlitdim.karbonhidrat almadim yine diyetime uydum ama gec yedigim icn vicdanen rahatsizim.yarin telafi edicem artik.

Sabah
  • ceviz
  • domates
  • salatalik
  • omlet
  • peynir
  • salam
  • cay
aksam
  • Izmir kofte
  • salata
 



29 AĞUSTOS - 05 EYLÜL


Zeyas ...... (75,0) - (toplam -09,60) ... - 65,90 -65,40 ( - 500 gram )


Masum .... (71,0) - (toplam -02,80) ... -68,00 -68,60( + 600 gram)


Nesil ....... (72,0) - (toplam -10,60) ... - 61.20 -?? ( - gram )

Cikcik ...... (65,6) - (toplam -02,20) ... - 64.80 -63.40 ( -1400 gram )

Valentin .. (71,0) - (toplam -7.00 ) ... --67.00 - 65.5 ( - 1.500 gram )

Ada ..........(75,0 ) -( Toplam -03.00 ).....72.00- 71.800(- 200 gram )

Semo ....... (69 hamiş) (toplam +3,00) ... 71.03 - 72,00 ( + 700 gram )


Sisilm,,,,,,,( 67.9)-(toplam-o8,30)...59,60- 61,50(+1.9 gram)

 
Son düzenleme:
Kızlar merhaba.49.8 kiloydum , bu konu başlığını devamlı görüyordum ve aklıma yer etmiş .Bir aydır akşam 5'ten sonra yemek yemedim ve şuan 46.6 kiloyum.Konuyu açan arkadaşa teşekkürler ve hepinize sağlık dolu günler diliyorum.
 
5den sonrra yememeyi anladım ama 5 den öncede kısacak mıyız yediklerimizden yoksa tek kural 5 ten sonra yememek mi?
 
Merhaba Hatunlar ,

Hafta sonu cozuttum yineeee konsantre olamıyorum bir ara ne güzeldi disiplinle ilerliyordum ama şimdi olmuyor (((( Yaptığım tek şey düzenli spor her gün mutlaka 45 dakika yürüyüş bandında yürüyorum hafta sonud a yürüdüm. bu yüzden kilo tartıya yansımıyor ama kiloda veremiyorum....ev yemeklerini yiyince yiyesim geliyor ben en iyisi kendime özel bişeyler yapayım olmayacak böyleee... hafta sonu eve bir sürü abur cubur aldık eşimle oturduk yedik dibine vurdum resmen. bir ara markete gidince abur cubura bakmıyordum bile nefsimi iyi kontrol ediyodum ama şimdi markete girince gözlerim direkt abur cuburda yawww... dün eşime dedim bitirelim bunları yarına kalmasın diyeee ama yine dolapta bir çikolata kalmış ne yapayım çöpemi atayım ????? evde kalırsa kesin yiyiorum hiç affetmiyorum ((( bugun regli günümdü ama olmadım bu ay hiç soğan suyu içmedim sanırım bayağı bir sonra olacağım çünkü hiç bir belirti yoook ....bugun soğan suyunada başlayayım en iyisi....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…