Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Anteplimm bak.fistik dedin bnde gittim yedim:) ara ogun olarak kuru kayisi siyah uzum ceviz badem ve yanina sutlu kahve ictim ama ben emziriyorum ben yiyebilirmisim gbi hissediyorum zaten makul olculerde yeeim abartmadan hem de cikolatanin ucundan tirtiklayip duruodum suan tatli bisey istemiyorum kuru kayisi ve uzum aldi seker istegimi
yarin tarti.gunu liste sonlarinda olmak kotu bi duygu yasadgm icin biliorum bu aksam bnce meyve de yeme bitki cayi ve su ile gecistir enziren annelere diyeti dinledim bugun aksam meyve de yemeyin diodu meyvedeki fruktozla cayimiza attgmiz seker ayniymis abartip meyve diye yemeyin dedi azcik elma olabilir ama onu da abartmamak lazimmis
 
Semo .!.:
ekmek yemiyorsan, 10 patatesten bisey olmaz, hergun yapma ama
ben cumartesi bomba gibi geliyorum, haftaya cumartesi birinci olucam
aha zeyas 5senedir mi evlisin, bendeeee :))) bende 5sene 4aydrir oldu
Genişletmek için tıkla...

nayir nolamaZ bu hafta olmasa bile haftaya birincilik benm ins
 
Anteplim .!.:
Zeyaaassssss aglicam ay boğazımı tutamiyorum daha nazar değdi heralde hiç bişey yemicem daha fıstık yedim bı kase hayır yaaaaa kaybediyorum kendimi ::
Genişletmek için tıkla...

Bu kuruyemişleri her daim gözden uzakta tutmak gerekiyor tıpkı çekirdek gibi bir başladığın zaman farketmeden çok yiyorsun...En iyisi diet yapılan zamanlarda hiç ağıza sürmemek.

zeyas .!.:
sabah menüm şu şekilde hanımlar bol domates marul 10 adeti geçmeyen patates kızartması :26::26: (yemesem iyiydi ama dayanamadım) 2 zeytin biraz peynir çay. ekmek hiç tüketmiyorum kızlar.
Genişletmek için tıkla...

Boşuna suçluluk duymuşsunuz dengeleme olanağınız olupta diğer öğünlerde daha hafif yediğinizde bu pataes kızartmaları çok da etkilemeyecektir dieti
Çok azimli gözüküyorsunuz devamı gelir inşallah

Geçen yazdan beri hedef koyuyorum Derin,bir türlü istikrar sağlayıp süreklilik gösteremedim...İlk defa uzun zamandır 15 gündür kesintisiz devam ediyorum...Dışarıdan kitap okur gibi forumu okuyunca da olmuyor mutlaka katılmalı Grup terapisi gibi oldu burası...Bütün dolabım 36-38 beden(zara kalıpları )etiketi üzerinde kıyafetlerle dolu ,Nasıl olsa vereceğim diye gittikçe biriken kilolardan kurtulamayınca 2 pantolonla mevsimleri geçirdik.


Kefir ben de besliyorum ama daha yapıpta içmedim hafta da bir çiğ süt doldurup yeni kavanozun içine atıyorum onları...Sen nasıl yapıyorsun?

NesilD .!.:
Bu benim ilk denemem, daha önceleri ara ara kendi kendime debelenip duruyordum.
Sonuç kocaman ''0'' oluyordu..

Böyle güzel, 1 hafta geçti bile.. :)
Genişletmek için tıkla...
Ben de 15 gün nasıl geçti anlayamadım.
Derin boyum 1.67 cm..Yarın sabah görüşmek üzere kızlar bu akşam ben de de misafir var
 

çok doğru fzab meyve diyoruz masum geliyor ama şeker oranı çok yüksekmiş 5 ten sonra meyvede yememek lazım ozaman:44::44:
 
azimli ve kararlıyım bu sefer başardım ben bu işi velantinnnn
 
Son düzenleme:
kizlar ben de spora basladim evde bakalim ins dvm ettiricem. 1 km kosu bandinda tempolu yuruyus + 45 dk callanetics
 
selam aranıza ben de katıldım, umarım sizlerin desteğiyle ben de veririm.2 gündür akşamları yemiyorum bakalım ne olacak şuan 80,5 inş. veririrm
 
guesstt .!.:
selam aranıza ben de katıldım, umarım sizlerin desteğiyle ben de veririm.2 gündür akşamları yemiyorum bakalım ne olacak şuan 80,5 inş. veririrm
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin.. İlk birkac gun zor geliyor, sofraya oturmamak, herkes tikinirken izlemek.. Ama icin temizleniyor resmen.. Birakma sakin, hep birlikte basaricaz..
 
Gunaydinlar olsun efendim:) bu sabah ins tartida kucuk rakamlarla tanismaniz dilegiyle:) oncelikle kizim dun hicc uyumadi sabah 5 te kalkti gunduzleri toplasan 1 saat anca uyudu ve gece 11 de zor uyuttum ve gece de nerdeyse hic uyumadi.halim dumann anlicaginiz ama ben aksam sadecw 1 kucucuk.muz yedim okadarcik:)

Gelelik citir kilomaa:) 80.9 olmusum 500 gr gitmis anlicaginiz hem de bu hafta pastalar baklavalar kolalar borekler neler.neler.yedim masallah diorum almadgma bin sukur zaten benm amacim ayda en fazla2,5-3 kilo vermek 3.haftamda toplam 1,60 gitmis oldu bana gore iyi sayilir emzirdgm icin.gobusumden de tam 2 cm gitmis :) cok uzun oldu opuyoruumm

1) Valentinn (toplam fark - 2,75) ... 00,00 - 71,50 - 68,75 -
2) Hayatim (toplam fark - 2,60) ...... 00,00 - 91,90 - 89,3 -
3) Derin (toplam fark - 5,30) .......... 68,00 - 65,00 - 62,70 -
4) Dilekağaci (toplam fark - 1,00) ... 65,00 - 67,00 - 66,00 -
5) Yellowbaby (toplam fark - 0,80) .. 00,00 - 75,60 - 74,80 -
6) Ericaaa (toplam fark - 0,80) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 -
7) Semo (toplam fark - 0,80) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 -
8) Hatayg (toplam fark - 0,50) ........00,00 - 72,00 - 71,50 -
9) FZAB (toplam fark - 0,50) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,9
10) Nigar (toplam fark 0,50) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 -
11) Tyler (toplam fark 0,20) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -
12) Tkca (toplam fark - 0,00) ........ 67,00 - 66,00 - 66,00 -
13) Anteplim (toplam fark ??) ........ 00,00 - 00,00 - 00,00 -
14) Gyks (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
15) Nesil (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
16) Güleysa (toplam fark ??) ......... 00,00 - 00,00- 00,00 -
17) Zeyas (toplam fark ??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 -
[/QUOTE]
 
[/QUOTE]

Kızlar günaydın bu hafta sadece 900 gr vermışım ama binada şükür ne yapalım. Haftaya daha iyi olacak inşallah
 
1) Valentinn (toplam fark - 2,75) ... 00,00 - 71,50 - 68,75 -
2) Hayatim (toplam fark - 2,60) ...... 00,00 - 91,90 - 89,3 -
3) Derin (toplam fark - 5,30) .......... 68,00 - 65,00 - 62,70 -
4) Dilekağaci (toplam fark - 0,00) ... 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00
5) Yellowbaby (toplam fark - 0,80) .. 00,00 - 75,60 - 74,80 -
6) Ericaaa (toplam fark - 0,80) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 -
7) Semo (toplam fark - 0,80) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 -
8) Hatayg (toplam fark - 0,50) ........00,00 - 72,00 - 71,50 -
9) FZAB (toplam fark - 0,50) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,9
10) Nigar (toplam fark 0,50) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 -
11) Tyler (toplam fark 0,20) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -
12) Tkca (toplam fark - 0,00) ........ 67,00 - 66,00 - 66,00 -
13) Anteplim (toplam fark ??) ........ 00,00 - 00,00 - 00,00 -
14) Gyks (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
15) Nesil (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
16) Güleysa (toplam fark ??) ......... 00,00 - 00,00- 00,00 -
17) Zeyas (toplam fark ??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 -

Günaydın kızlar, benim kilom bu hafta aynı veremedim maalesef çünkü rahatsızdım ama yine şükür ki almamışım. Canlar ben de sürekli girip paylaşım yapamıyorum ama sizlerleyiimm ve her Cumartesi gelip kilo bildirimi yapıyorum ve yapacağım da! Bizim evde bilgisayar yok, fırsat bulup eltimden falan girebildiğim zamanlarda da yazıyorum zaten gün içi yediklerimi. Bu hafta hasta olduğumdan giremedim sakın atmayın listeden heee :) şimdiden iyi kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim herkese daha hafif günlerrr
 
Son düzenleme:
1) Valentinn (toplam fark - 2,75) ... 00,00 - 71,50 - 68,75 -
2) Hayatim (toplam fark - 3,50) ...... 00,00 - 91,90 - 89,3 - 88,4
3) Derin (toplam fark - 5,30) .......... 68,00 - 65,00 - 62,70 -
4) Dilekağaci (toplam fark - 1,00) ... 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00
5) Yellowbaby (toplam fark - 0,80) .. 00,00 - 75,60 - 74,80 -
6) Ericaaa (toplam fark - 0,80) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 -
7) Semo (toplam fark - 0,80) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 -
8) Hatayg (toplam fark - 0,50) ........00,00 - 72,00 - 71,50 -
9) FZAB (toplam fark - 0,50) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,9
10) Nigar (toplam fark 0,50) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 -
11) Tyler (toplam fark 0,20) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -
12) Tkca (toplam fark - 0,00) ........ 67,00 - 66,00 - 66,00 -
13) Anteplim (toplam fark ??) ........ 00,00 - 00,00 - 00,00 -
14) Gyks (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
15) Nesil (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
16) Güleysa (toplam fark ??) ......... 00,00 - 00,00- 00,00 -
17) Zeyas (toplam fark 0,90) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,1
[/QUOTE][/QUOTE]

kızlar çok mutluyum 3 gündür sizlerleyim 900 gr çok iyi bence
 
Son düzenleme:
Valentinn (toplam fark - 2,75) ... 00,00 - 71,50 - 68,75 -
2) Hayatim (toplam fark - 2,60) ...... 00,00 - 91,90 - 89,3 -
3) Derin (toplam fark - 5,30) .......... 68,00 - 65,00 - 62,70 -
4) Dilekağaci (toplam fark - 0,00) ... 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00
5) Yellowbaby (toplam fark - 0,80) .. 00,00 - 75,60 - 74,80 -
6) Ericaaa (toplam fark - 0,80) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60 ( 1.70 gidenlere elveda :) )
7) Semo (toplam fark - 0,80) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 -
8) Hatayg (toplam fark - 0,50) ........00,00 - 72,00 - 71,50 -
9) FZAB (toplam fark - 0,50) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,9
10) Nigar (toplam fark 0,50) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 -
11) Tyler (toplam fark 0,20) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -
12) Tkca (toplam fark - 0,00) ........ 67,00 - 66,00 - 66,00 -
13) Anteplim (toplam fark ??) ........ 00,00 - 00,00 - 00,00 -
14) Gyks (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
15) Nesil (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
16) Güleysa (toplam fark ??) ......... 00,00 - 00,00- 00,00 -
17) Zeyas (toplam fark ??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 -

59 u görmeyi bekliorim ama olmadi bi turlu neyse inşallah haftaya 58 görürüz :))
 
Günaydınnnn Veeee bir hafta daha ardımızda bıraktık.750 gr verebilmişim sadece...Hiç üzülmedim aksine direnci kırdığım için mutluyum.Hedef 2 kilo idi bu hafta kısmet olmadı 4 gün zaten yerimde saydım.Sonra da her sabah 200 gr kadar gitti.Toplamda 3.500 gr verdim 15 günde

15/02/2014

1) Valentinn (toplam fark - 2,75) ... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68.00 -
2) Hayatim (toplam fark - 2,60) ...... 00,00 - 91,90 - 89,3 -
3) Derin (toplam fark - 5,30) .......... 68,00 - 65,00 - 62,70 -
4) Dilekağaci (toplam fark - 1,00) ... 65,00 - 67,00 - 66,00 -
5) Yellowbaby (toplam fark - 0,80) .. 00,00 - 75,60 - 74,80 -
6) Ericaaa (toplam fark - 0,80) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 -
7) Semo (toplam fark - 0,80) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 -
8) FZAB (toplam fark - 0,50) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,9
9) Nigar (toplam fark 0,50) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 -
10) Tyler (toplam fark 0,20) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -
11) Tkca (toplam fark - 0,00) ........ 67,00 - 66,00 - 66,00 -
12) Anteplim (toplam fark ??) ........ 00,00 - 00,00 - 00,00 -
13) Gyks (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
14) Nesil (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
15) Güleysa (toplam fark ??) ......... 00,00 - 00,00- 00,00 -
16) Zeyas (toplam fark ??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 -
 
[/QUOTE]

kızlar çok mutluyum 3 gündür sizlerleyim 900 gr çok iyi bence[/QUOTE]




Ayneeeeeennn :d kendime geldim vallahh vermisimm cok mutluyumm
 
Son düzenleme:
Bir karışıklık oldu aynı anda yazınca toparladım listeyi benden sonra yazacak bu listeyi baz alsın..Tebrikler kızlar :)

1) Valentinn (toplam fark - 2,75) ... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68.00 -
2) Hayatim (toplam fark - 3,50) ...... 00,00 - 91,90 - 89,3 - 88,4
3) Derin (toplam fark - 5,30) .......... 68,00 - 65,00 - 62,70 -
4) Dilekağaci (toplam fark - 1,00) ... 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00
5) Yellowbaby (toplam fark - 0,80) .. 00,00 - 75,60 - 74,80 -
6) Ericaaa (toplam fark - 0,80) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60 ( 1.70 gidenlere elveda :) )
7) Semo (toplam fark - 0,80) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 -
8) FZAB (toplam fark - 0,50) ......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,9
9) Nigar (toplam fark 0,50) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 -
10) Tyler (toplam fark 0,20) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -
11) Tkca (toplam fark - 0,00) ........ 67,00 - 66,00 - 66,00 -
12) Anteplim (toplam fark 4,20) ........ 92,30- 88,50 - 88.10 -
13) Gyks (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
14) Nesil (toplam fark ??) ............. 00,00 - 00,00 - 00,00 -
15) Güleysa (toplam fark ??) ......... 00,00 - 00,00- 00,00 -
16) Zeyas (toplam fark 0,90) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,1
 
Son düzenleme:
Harikasiniz kizlarr yavas yavas hedeflere hizlica ilerliyoruzzz.zaten hizli kilo verseydik yerdik yerdik nede olsa hemencik gdiyo derdikk sonra esnemis naylon poset gbi cildimiz olurduu zorlugunu yasiyoruz yerken iki kere dusunuyoruz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
591K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…