Burdayım BACIM.. çok sevindim + görmemene..günaydınnnn nerde bu semo , nede bu nesill
kızlar cuma günü 68.6 idim hafta sonu full yedim bugün tartıldım yine 68.6 yım aynı kalmam mucize bol şekerli ve kh lı beslenmeme ragmenn gelmemiş ama gelmiycek demek degil bu
sabah zorla kahvaltı yaptım valla canım istemeye istemeye yemeyincede olmuyor çünkü..
öglende yumurtam var ofiste ayranla onu yerim dedim eve gidip yemek yapcam bugün.
filtre kahve mi içtimm bu arada :))
Selam fıstıklar, iyi haftalar herkeslere.. :)
Haftasonu minik yeğenimin doğum gününü kutladık, 1 yaşını bitirdi, kalabalık ve bol çeşitli bir parti oldu..
Yedim yedim yedimmmm, yedim de yedim.. Biliyosunuz ben kaçamak yapmam pek ama ben bile inanamadım.
Susadım, su içecek yerim kalmamıştı o şekil.. Şuan + 800 gibiyim, şükrettim walla..
Gelelim tartı gününe;
Bence pazartesi hiç iyi bir fikir değil, ben çoğu zaman kaçamaksız geçirmeme rağmen pazartesi sabahları +1000 den aşağısını görmüyorum. Bende CUMARTESİ yapalım diycektim size bu hafta, dolayısıyla haftasonu 1 güne düşmüş oluyor.
Cuma sabah bildirim yapınca cumadan gevşemeye başlıyoruz, öbür cumaya vereceklerimiz yetişmiyor.
Cumartesi olunca daha iyi gibiydi sanki, ama yine de size uyarım tabii..
Merhaba Kızlar ,
Sabah tezmiliği daha yeni bitti şimdi yemek yapmaya başlayacağım ...Karataya devam.
Sabah,
Karatay kahvaltısı
akşam
domatesli kıymalı zeytinyağlı yemek yapacam
cacık
yeşil çay
Spor bugunde yapmayacam regli yoğun geliyor ama yarın akşam tekrar başlarım....Kızlar ben bu hafta pazartesi bildirim olayını denemek istiyorum sanırım yalnız kaldım ama olsun eğer fayda görürsem sizlerede tavsiye ederim. Bu hafta cuma ben bildirim yapmayacam pazartesi yapacam bilginiz olsun.
Yoğunlaşmana sewindim, rahatlarsın tatlım..
Pazartesiyi dene bakalım.. Ama cuma sabahta tartıl, farkı karşılaştır, daha net anlarız sonucu.. :)
Haklısınn vallah ama ya steki başlıcam başlıcam diyorum regl oldum belkide onunda şişkinligi cardır bilmiyorum ama antepden döndügümden beri eve yine ben bakıyotum ve sevmiyorum ya evdejilere ne yapıyorsam mecbur ondan yiyorum grc oluyor yoruluyorum derslerim cok yogun annemde uok nasıl başgekicem bilmiyorum sıkıldım ya dışardayım ac oluyorum yiyorum evde sıkılıyorum atışdırvak bişeyler arıyorum medela düzene sokamafım krndimi valentin gercrkten bunalıyom kendimi derse vermeyr calışıyorum aman ne bilim özr dilerim heb siZide yoruyom böyle haklısın kendime ggelmeliyim yapmalıyım ama nasıl uapıcam bilmiyorum hani eskiden alışkındım yapardım yada alışırsım ama şimdi okula gidiyoruö eve geliyorum 3 adam kimse bişry yapmıyor yemegini canaşırını evin komple temizligini mi yapayım yada ders micalışım ah nebilim ya sıkıldım gercektencanım önce sen kendini hazır hissetmelisin...biz ne söylesek boş yoksa...geçen sefer günlerce dil döktük semo ile ben ...yedin bizi yani cimcime...
3 kilo çok değil..ne kilolar vermiş kızsın sen..fazla da almamışsın Allahtan çabuk gider...bu sefer vereceğim bu kiloları de bi giriş bakalım...
canım kesinlikle haklısın.ben eskiden yemekten hemen sonra yemek arasında su içerdim artık yemekten en az yarım saat sonra içiyorum hiç şişkinliğim olmuyor.Kızlar unlu gıdalar vücutta su tutarmışya, son bir iki haftadır hamurişi yada ekmekli bir öğün geçirirsem acıkmaya başlamadan su içmiyorum, akşam otururken de içmiyorum. sadece yatmadan 1-2 bardak, gece böbreklerim çalışsın diye..
faydasını görüyorum gibi, sizde dikkat edin isterseniz..
hoşgeldin bbeğini sğlıcakla kucğına alırsın iinş.sana tavsiym abur cuburlardan hamurişinden şekerden uzak durman. saat 5 te yemeyi kesersen gece çok acıkabilirsin kendini çok kasma.Kizlar ben de bugunden itibaren basliyorum
32 haftalik hamileyim buna ragmen daha saglikli beslenmek istedigim icin,kendimi abur cubura karsi tutmak icin, bir de gece yemek yiyip yatinca rahatsiz oldugum icin araniza gelmek istedim. 54 kiloydum
hamile olmadan once..suan 68 kilo oldum sanirim..boyum 160 cm..
Eger cok acikirsam yogurt yicem gece ya da sut icerim
Simdi saat 16.00 a geliyo en gec 17.30 gibi haslanmis tavuk biraz ev eristesi yogurt ve salata yicem.. aksam yine raporu tam vericem insallah gorusmek uzere kizlar..))
annen nirdeee anteplimmm seni 3 adamla bırakıp nereye gitti...Haklısınn vallah ama ya steki başlıcam başlıcam diyorum regl oldum belkide onunda şişkinligi cardır bilmiyorum ama antepden döndügümden beri eve yine ben bakıyotum ve sevmiyorum ya evdejilere ne yapıyorsam mecbur ondan yiyorum grc oluyor yoruluyorum derslerim cok yogun annemde uok nasıl başgekicem bilmiyorum sıkıldım ya dışardayım ac oluyorum yiyorum evde sıkılıyorum atışdırvak bişeyler arıyorum medela düzene sokamafım krndimi valentin gercrkten bunalıyom kendimi derse vermeyr calışıyorum aman ne bilim özr dilerim heb siZide yoruyom böyle haklısın kendime ggelmeliyim yapmalıyım ama nasıl uapıcam bilmiyorum hani eskiden alışkındım yapardım yada alışırsım ama şimdi okula gidiyoruö eve geliyorum 3 adam kimse bişry yapmıyor yemegini canaşırını evin komple temizligini mi yapayım yada ders micalışım ah nebilim ya sıkıldım gercekten
canım kesinlikle haklısın.ben eskiden yemekten hemen sonra yemek arasında su içerdim artık yemekten en az yarım saat sonra içiyorum hiç şişkinliğim olmuyor.
hoşgeldin bbeğini sğlıcakla kucğına alırsın iinş.sana tavsiym abur cuburlardan hamurişinden şekerden uzak durman. saat 5 te yemeyi kesersen gece çok acıkabilirsin kendini çok kasma.
annen nirdeee anteplimmm seni 3 adamla bırakıp nereye gitti...
allah yrdımcın olsun ev işlerini boşver bulaşığını yemeğini yap ev temizliğine hiç girme dersini çalış.ve diyetine tekrrdan konsantre ol.92 kilodan 80e düştüysen neden 70 görmeyesin o tartıda.sanki diyete yeni başlıyomuşsun gibi düşün dikkat ettiğinde çok güzel kilolar verdiğini gördük canım.bu yoğun tempoda dahada iyi verirsin yeterki dikkat et.şekerden karbonhidrattan uzak dur ...Antepde kaldi ... Gelmedi ben tek döndüm ..
allah yrdımcın olsun ev işlerini boşver bulaşığını yemeğini yap ev temizliğine hiç girme dersini çalış.ve diyetine tekrrdan konsantre ol.92 kilodan 80e düştüysen neden 70 görmeyesin o tartıda.sanki diyete yeni başlıyomuşsun gibi düşün dikkat ettiğinde çok güzel kilolar verdiğini gördük canım.bu yoğun tempoda dahada iyi verirsin yeterki dikkat et.şekerden karbonhidrattan uzak dur ...
Haklsin zeyas ana nasil bosverim kafam allak bullak annem gelirse düzene giterim bilioyrum ama elimden geleni yapicam bugünden itibaren yine ama bi süre tartilmayi düsünmyüorum cünkü izaman daha cok uzuluyorum canim istemiyor fevam etmekallah yrdımcın olsun ev işlerini boşver bulaşığını yemeğini yap ev temizliğine hiç girme dersini çalış.ve diyetine tekrrdan konsantre ol.92 kilodan 80e düştüysen neden 70 görmeyesin o tartıda.sanki diyete yeni başlıyomuşsun gibi düşün dikkat ettiğinde çok güzel kilolar verdiğini gördük canım.bu yoğun tempoda dahada iyi verirsin yeterki dikkat et.şekerden karbonhidrattan uzak dur ...
Selam pempepanter,
Bebişin şimdiden hayırlı olsun.. Allah tamamına erdirsin.
Gebelikte diyet olmaz ama dediğin gibi sağlıklı beslenmek önemli..
Kendini en iyi kendin anlarsın. Ama hafta itibarıyle çok sık acıkacağın dönemlere giriyorsun.
Kendine ve bebişe eziyet etme tatlım, canın bişey çekerse ye.. :)
İnşallah canım sağol bugün beş buçuk altı gibi ancak hazırlıyorum yemeği çok acıkırsam süt yoğurtla geciştiririm ya da bir elma meyve..hoşgeldin bbeğini sğlıcakla kucğına alırsın iinş.sana tavsiym abur cuburlardan hamurişinden şekerden uzak durman. saat 5 te yemeyi kesersen gece çok acıkabilirsin kendini çok kasma.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?