Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Velantin kaderdaşım yine beraberiz kız +900 almışız ikimizde.ama aramızdada 900 gram var sana yetişirim heralde yada sen bana yetişirsin.ama sen grlme yanıma ben geliyim.bu hafta ben gözümü doyurdum amaçladığım şeyi başardım 66yı görmeden 65te gezindim.sende 65 te gezin bir süre sonra tekrardan başlarsın arada kontrollü ara vermek lazım bence.önümüzdeki hafta perşembe tatilimiz başlıyor kayseriye gidince sabah akşam et yeriz zaten ekmek vetatlılara bulaşmadan 2 öğün yiyerek kilo vermeyi hedefliyorum.velantin sporu bıraktım canım istemiyor bacaklarım hemen gevşedi ya löp löp iğrenç ne yapsamda sıkılaşsalar hani sen brezilyaculara özendin ya senin bacaklar sıkılaştımı
 


Dünkü Baklava kacamagindan sonra -300 grama baya mutlu oldum.
 
19 EYLÜL --- 27 EYLÜL

Valentin .. (71,5) - (toplam -6.500) ...-64.1 -?? 65.0( +900 gram)


Cikcik ...... (65,6) - (toplam -02,20) ...- 63.00 -??( - gram )


Zeyas ...... (75,0) - (toplam -10,00) ... - 65.00 -65.90 ( +900 )


Ada ..........(75,0) - (toplam -03.00) ... -71.80 -71.700 (- 100gram )


Masum ....(71,0) - (toplam -03,30) ... -68,60 - ?? ( - gram)



Nesil ...... (72,0) - (toplam -10,60) ... - 61.00 - ??(- gram )


Semo ....... (69 hamiş) (toplam +3,00) ... -72,00 - ?? ( TATİLDE )


Sisilm.......( 67.9) - (toplam-o8,80)...- 61,20 -60,90 ( - 300 )


Feslegen....(63.0) - (toplam-...).... - ........ - ?? ( -gram)


Anteplim...(80.0) - (toplam...)... - ??,?? - ??,?? ( + 3 kilo)
 
ben hesabı karıştırdım bi verdim bi aldım ben de anlamadım en iyisi haftaya ekleyin beni listeye yarın kilomu yaziyim
Tmm canım haftaya ekleriz listeye seni bir hamişimiz daha oldu ne güzel.sen aldığını verdiğini çok kafana takma zaten aşırı kilo almamaya çalış yeter haftada yarım kilo ideal senin haftana göre sanırım.unuttum gerçi o hesapları ama fazlafa yıpratma kendini.
 
valla daha bir kere yaptım ağırlıklarla...yalnız 5. challanetics hareketlerinden ve bir kez de ağırlıklarla çalışmadan sonra bariz bir fark oluştu bacaklarımda hatta önüme gelene kendimi ellettim bir de mide kaslarım belirginleşti .bööle sıkıp ıkınınca beyağ kas oluşumu gözlemleniyor yalnız alt karın kasları nanay bildiğin jöle balım....alt karın hareketleri buluğ yoğunlaşmalıyım hımff

bir ayda ne kadar fark yaratacak baksana hergün yapsam..bir gün yapıp bir gün yapmıyorum ben kaslar toplansın diye zeyasım.

kayseri gezisi ha! oyyy mantıları kaşıklarsın şimdi her akşam senn .az yi
 
Yaaaaaa ben bildiri yapamıyorummmmmmmmm tartımmm bozulduuuuu vallahhhhhh nedicimmm bnnnn
 
19 EYLÜL --- 27 EYLÜL

Valentin .. (71,5) - (toplam -6.500) ...-64.1 -?? 65.0( +900 gram)


Cikcik ...... (65,6) - (toplam -02,20) ...- 63.00 -??( - gram )


Zeyas ...... (75,0) - (toplam -10,00) ... - 65.00 -65.90 ( +900 )


Ada ..........(75,0) - (toplam -03.00) ... -71.80 -71.700 (- 100gram )


Masum ....(71,0) - (toplam -03,30) ... -68,60 - 68,3 ( -300 gram)



Nesil ...... (72,0) - (toplam -10,60) ... - 61.00 - ??(- gram )


Semo ....... (69 hamiş) (toplam +3,00) ... -72,00 - ?? ( TATİLDE )


Sisilm.......( 67.9) - (toplam-o8,80)...- 61,20 -60,90 ( - 300 )


Feslegen....(63.0) - (toplam-...).... - ........ - ?? ( -gram)


Anteplim...(80.0) - (toplam...)... - ??,?? - ??,?? ( + 3 kilo)
 
Benimde alt karın jöle gibi ama toparlandı bayağı.mekikten sonra alt karın içinde hareket yapıyorum Kollarımda topladı kendini şınav çekiyorum amma bacaklarım çok kötü ya.callantics yapıyım bende Bari.mantı bikere yerim velantin kurban olduğu için sabah akşam et yeriz.oyuzden seviyorum kurban bayramını.
Yaaaaaa ben bildiri yapamıyorummmmmmmmm tartımmm bozulduuuuu vallahhhhhh nedicimmm bnnnn
Çok basit anteplim gidip tartı alcaksın biyerden
 
19 EYLÜL --- 27 EYLÜL

Valentin .. (71,5) - (toplam -6.500) ...-64.1 -?? 65.0( +900 gram)


Cikcik ...... (65,6) - (toplam -02,20) ...- 63.00 -63.40( +400 gram )

Zeyas ...... (75,0) - (toplam -10,00) ... - 65.00 -65.90 ( +900 )


Ada ..........(75,0) - (toplam -03.00) ... -71.80 -71.700 (- 100gram )


Masum ....(71,0) - (toplam -03,30) ... -68,60 - 68,3 ( -300 gram)



Nesil ...... (72,0) - (toplam -10,60) ... - 61.00 - ??(- gram )


Semo ....... (69 hamiş) (toplam +3,00) ... -72,00 - ?? ( TATİLDE )


Sisilm.......( 67.9) - (toplam-o8,80)...- 61,20 -60,90 ( - 300 )


Feslegen....(63.0) - (toplam-...).... - ........ - ?? ( -gram)


Anteplim...(80.0) - (toplam...)... - ??,?? - ??,?? ( + 3 kilo)
 
Hahaha zeyasss evet gercekten cok mantikli hahha ama pazar gunu burda biyer acik degil ki gidem alamm ama söyledim alicizzzz
 
Kiizlarrr hahah babamda diyete baslamis artik birlikte diyet yapiyrz evi sebze doldurduu
 
Kiizlarrr hahah babamda diyete baslamis artik birlikte diyet yapiyrz evi sebze doldurduu
SEVİNDİM CANIM BABANINDA DİYET YAPMASINA destekçi olursunuz birbirinize.gerçi babanın diyeti pek uzun sürmeywbilir ama sen kendini bu vesile ile daha rahat toparlarsın
 
SEVİNDİM CANIM BABANINDA DİYET YAPMASINA destekçi olursunuz birbirinize.gerçi babanın diyeti pek uzun sürmeywbilir ama sen kendini bu vesile ile daha rahat toparlarsın
Evt aynen bende äyle dusunuyrum in saa allah toplandim bugün eminim baslicam yine
 
inşallah fazla kilo almam ilkinde 18 kilo almıştım ama 23 ünü verdim..
bunda fazla almıyım istiyorum vermek zor almaksa çoook kolay..
 
inşallah fazla kilo almam ilkinde 18 kilo almıştım ama 23 ünü verdim..
bunda fazla almıyım istiyorum vermek zor almaksa çoook kolay..
İlk gebeliğimde 25 aldım ikincisinde 20 kilo.üçüncüde alabildiğim kadar az kilo almak zorundayım doğum kilolarımı versim çok şüjür.şuan ideal kiloma dönmeye uğraşıyorum.oyuzden seni çok iyi anlıyorum bebeğe yararlı olanlar dışında kendini iyi hissettiğin bebeğinde sağlığı yerinde olduğu sürece dikkat et.çok iyi yapıyosun fazla almazsın bu sefer inş
 
Kiizlarrr hahah babamda diyete baslamis artik birlikte diyet yapiyrz evi sebze doldurduu

Eminim sana iyi destek olacaktır bu durum..Çok iyi olmuş Anteplim.


3.yü de mi düşünüyorsunuz zeyas?

cumartesi pazar inanılmaz yedim.2 gün boyunca sürekli şekerim düştü açlıktan midem bulandı.Ne çöplük gibi kullanıyoruz bedenimizi.ben diet yaparken kendimi çok iyi ve dinç hissediyorum.

sabah kalkıp tartıldım ve tam 67.2 geldiğimi gördüm yuh dedim 2 kilo 2 günde.
 
günaydın kızlar kçamaklara ragmen -300 çıktım beni şaşırttı dogrusu...
perşembe gün izin başlıyor :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…