Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

bugunku menumu paylasayim:

sabah: kahve ve 4 kucuk kurabiye.
ara: pudding
öglen: 4 kucuk dilim ekmek, arasi peynirli + kücuk corba.
ara: armut + mandalin + kutu süt.
aksam: salata + ton yerim buyuk bir ihtimal.
sonra: buyuk kase yogurt.
 
27 EYLÜL - 25 EKİM

Denvir....... (72.0 ) - ( toplam -02.50) ... 72.0 - 69.50 ( - 2500 gram )

Cikcik ...... (65.6) - (toplam -03,10) ... 63.40 - 62.50 ( - 900 gram )

Sisilm.......( 67.9) - (toplam-o8,80) ... 60,90 - 61.40 ( + 500 gram )

Nesil ....... (72.0) - (toplam -10,60) ... 61.00 - 62.40 (+ 1400 gram )

Zeyas ...... (75.0) - (toplam -10,00) ... 65.90 - 68.00 ( + 2100 gram )

Semo ..... (69 hamiş) (toplam + 08) ... 74.50 - 77.00 ( + 2500 gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03,00) ... 71.70 - ? (- gram )

Masum .... (71.0) - (toplam -03,30) ... 68,30 - ? ( - gram)

Valentin .. (71.5) - (toplam -06,50) ... 65.00 - ? ( - gram )

Feslegen .. (63.0) - (toplam- ?????) ... ????? - ? ( - gram)

Antepli .... (80.0) - (toplam - ????) ... 78,00 - ? ( - gram )
 
eneeeeeeeeee dün den beri kimse yazmamis..

kizlar nerelerdesiniz? herkes dagildi ((
 
Ben de yapmak istiyorum bunu..Bir gün uyguladım ertesi gün 500 gitti. Tekrar baslamak istiyorum. .Boy 165 kilo 75.. birden aldım kiloları napıcam bilmiyorum. ..
 
Selam kizlar...
Yeni arkadaslar hos geldiniz.. :)

Benim reglim dewam ediyor, hala cumartesi kilomu goremedim..

Full dikkat dewam insallah.. :)

Sabah 1 dilim cikolataki ekmek yedim.
Oglen gesil mercimek
Aksami da yogurt ve salatalikla gecistirmeyi dusunuyorum..
 
Hoşbulduk..Ben de bu aksam yemek yemeyi düşünmüyorum. .Bakalım artık...
 
selam kızlar nasılsınız 1.5 günlük tatilin ardından işe geldim sabah ama p.tesi gibi geliyor insana
midem fena kızlar ya, ölucem valla, elim ayagım boşaldı
üşüttüm mü bilemedim yani (
dogum kontrol hapını sabah içmiştim oda yapmış olabilir bilmiyorum
sizler naıslınız bakalımm
 
selam kizlar,

Nesil, regl den göremedin cumartesi ki kilonu dert etme, bitince görursun canim
Masum, gecmis olsun canim, bol C vitaminli beslen. insallah hasta olmazsin

Hosgeldin amaruchaya,
evet 5ten sonra yememek cok etkili canim, ama gun icide biraz dikkat etmek gerekiyor
 
Anladımm gün içi de dikkat edicem bakalım bundan sonra takıp ederim konuyu:)
 
Bugunku menum :

sabah: 1 dilim ekmek + kutu yogurt
ara: 2 kurabiye + pudding
öglen: 1 dilim ekmek + corba + 2 yumurta
ara: armut
aksam: balik lokantasina gidecegiz :)
 
bugünkü menüm
kahvaltı ; domates peynir yesil zeytin yumurta
öğle ; balık salata 2 dilim ekmek
akşam ; karnıyarık pilav

uzun zamandır ilk defa bugün kaçamak yapmadım. 4 buçuk gibi yeme işini kestim
 
Herkese iyi aksamlar,
Kizlar bu hafta cok dikkat ettim elimden geldigi kadar kacamak yapmamaya calistim ve
bu sabah mükafatini aldim.Gecen hafta aldigim 500 gr gitmis bende kendime ödül olarak
alis verise gidip yeni bir etek ve bulluz aldim
 
Bugün yediklerim
Kahvalti:2 haslanmis yumurta,1 kahve
Öylen:1 tost,ayran
Aksam:karisik salata,haslanip kizartilmis karnibahar
 
kizzzzzzz masum yakaladim seni yine bak benden kacamassinnnnnnn
askim nasilsin ikizler nasil
neyse gelelim gelisimin sabebine kizlar bende erken yeme isini birakmak istiyorum ama bes bana cok erken cunku kizlarimin eve gelisi vs...ailece yiyemeyiz.saati 6 yada 6.30 a ceksem size eslik etsem zamanla belki beni gaza getirirsiniz bende 5 te kaparim mutfagi.kimim merak ederseniz katilimimi vs.mauma sorunnnnnnnnnn
 
kizzzzzzz masum yakaladim seni yine bak benden kacamassinnnnnnn
askim nasilsin ikizler nasil
neyse gelelim gelisimin sabebine kizlar bende erken yeme isini birakmak istiyorum ama bes bana cok erken cunku kizlarimin eve gelisi vs...ailece yiyemeyiz.saati 6 yada 6.30 a ceksem size eslik etsem zamanla belki beni gaza getirirsiniz bende 5 te kaparim mutfagi.kimim merak ederseniz katilimimi vs.mauma sorunnnnnnnnnn
 
arkadaşlar merhaba. ben akşam 6 dan sonra yemeyerek 8 kilo vermiştim ama doğum yaptım 2 ay önce vermem gereken 10 kilo var.
size sorum emziririken akşam 6 dan sonra yemeği kessem sütüm azalır mı? deneyen var mı? zaten sütüm az iyice azalsın istemiyorum ama kıyafetlerimin hiçbiri de olmuyor çok üzgünüm
 

yatmadan iki saat önce yemeyi bırak eğer sütün etkilenmezse bu süreyi yavaş yavaş artırırsın.
 
zeyas .!.:
Yeni akadaşlar hoşgeldiniz umarım aramızda kalırsınız düzenli paylaşım motivasyon için önemli.cumartesi günü tartı günümüz ama listeye girebilmek iöin 1 hafya düzenli paylaşım şart.
Genişletmek için tıkla...
Selam
Tesekkur ederiz. Gecen hafta giremedim dikkatte etmedim. Artik bugün son defa başlıyorum heddf yılbaşı. Cumartesi benimde tarti günüm mutlaka bildiririm.
 
selam günaydın kızlşar,

berilcim merhaba cnm iyiyim valla ikizler büyüü okula başladılar seninkiler nasıl cnm ,
vee hala şişkoyum ben de bildiign gibi yani cnm bende çocuklarla yemiyorum malesef onlarla yedigimde geç oluyor çünkü ama 6 çok geç saat degil,

kızlar sayfa cidden çok boş neden kimseler gelmiyor?
nesil semo nerelerdesiniz

bende karatayı bıraktım kızlar neden diyceksiniz tek sebep yumurta
yiyemiyorum iki üçç hamle yaptım alışırım dayanayım diye ama yok olmuyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…