Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Bu sabah
Tek yumurtali omlet peynir ve mantarli bir dilim ekmek 5 zeytin.
Sadece 17 den sonra yememek değil gün içinde yediklerimizde önemli. Ben buna uymadığım için her gün yürüdüğüm halde kilo veremedim. Artık aklım başıma geldi.
Bugün temizlik yapıyorum. Yürüyüş yapar mıyım akşama bilmem. Biraz moralim bozuldu o kadar yürü ve hiç incelme...
 
Benimkiler esssek Kadar oldu genc danalar artik
Elifim buyudu hatirliyormusun
 
Gunaydin kizlar, iyi haftalar.. :)
Cumartesi yogunluktan girmemistim ama kimse de bildirim yapmamis.. napalim, yazalimmi bugun ctesi kilolarimizi...

Kizlar sayfayi hareketlendirmemiz gerek..

Beril, hosgeldin.. bisekilde 17:30u gcirmemeye calis canim, yani bizim icin sorun degil tabi ama ben cok denemistim o saatlerde birakmayi, pek fayda gormedim.

Oren, Sende hosgeldin, bebisin hayirli olsun, saglikla buyut insallah. Benimde sutum yok denecek kadar azdi, bunyeyle ilgili sanirim, ne yersen ye olmadimi olmuyor.. en cok sutu su artirirmis diye biliyorum bide.. gun icinde saglikli beslen, aksam dikkat et yeter sana canim, cayla aburcubur yemesen bile emzirdigin surece fayda gorursun.. biraz kendini dene bakalim..
 
Merhaba ben de geldum.
Ben de gun icinde dikkat ediyorum.18 de yemeyi kesmeye caliscm.
3haftayi gecti 3 kilo verdim.
71 kili ile basladim.
68.2 kilom.
 
Öğlen 3 çatal makarna büyük bir kase naneli yoğurt ufak bir mandalina... Bu kadar. .. Karnım çok şiş arkadaşlar.
Sabahtan beri su siyah çay 2si bi arada ve bitki çayı içtim. Daha da içerim. Ay ben çok içiyorum yaaaa.
 
bende tarçınlı yogurt ve cevizimi yedimm..

NesilD nesilim ben monti diyeti ile 10 kio kadar vermiştim ana hatları işle anlatmaya çalışayım sana

-kh le proteinler karışmıyor
-kahvaltı ile öglen arasında ara yapılmı9yor ihtiyaç yok çünkü
-kh yendiginde az yaglı yeniliyor yani yag ile kh brileşmiyor
her ögün salata ve süt ürünü tüketiliyor fayda var yani ..

bende baya uzak kaldım montiye okuyuyp, sorarak unuttuklaırmı hatırlıyorum.
menülerimi paylaşıcma akşamları

berilll sanki send ebiliyorudn montiyi degilmi?
 
selam kizlar,

nasilsin masum, naber nesil?

evet kilo bildirimi yapilmamis sanki...
du ben hemen listeyi duzelteyim.
 
25 EKİM - 01/11


Semo ..... (69 hamiş) (toplam + 8,10 ) ... 77.00 - 77.10 ( + 100 gram )


Denvir..... (72.0 ) - ( toplam -02.50) ... 69.50 - ? ( - gram )

Cikcik ...... (65.6) - (toplam -03,10) ... 62.50 - ? ( - gram )

Sisilm.......( 67.9) - (toplam-o8,80) ... 61.40 - ? ( - gram )

Nesil ....... (72.0) - (toplam -10,60) ... 62.40 - ? (- gram )

Zeyas ...... (75.0) - (toplam -10,00) ... 68.00 - ? ( - gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03,00) ... 71.70 - ? (- gram )

Masum .... (71.0) - (toplam -03,30) ... 68,30 - ? ( - gram)

Valentin .. (71.5) - (toplam -06,50) ... 65.00 - ? ( - gram )

Antepli .... (80.0) - (toplam - ?????) ... 78,00 - ? ( - gram )

Feslegen .. (63.0) - (toplam- ?????) ... ????? - ? ( - gram )
 
KIZLAR KILOSUNU EKLEYEN KENDINI ÜST SIRALARA YAPISTIRSIN LUTFEN
 
25 EKİM - 01/11


Semo ..... (69 hamiş) (toplam + 8,10 ) ... 77.00 - 77.10 ( + 100 gram )
Masum .... (71.0) - (toplam -03,30) ... 68,30 - 69,5 (+1200 gram )

Denvir..... (72.0 ) - ( toplam -02.50) ... 69.50 - ? ( - gram )

Cikcik ...... (65.6) - (toplam -03,10) ... 62.50 - ? ( - gram )

Sisilm.......( 67.9) - (toplam-o8,80) ... 61.40 - ? ( - gram )

Nesil ....... (72.0) - (toplam -10,60) ... 62.40 - ? (- gram )

Zeyas ...... (75.0) - (toplam -10,00) ... 68.00 - ? ( - gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03,00) ... 71.70 - ? (- gram )


Valentin .. (71.5) - (toplam -06,50) ... 65.00 - ? ( - gram )

Antepli .... (80.0) - (toplam - ?????) ... 78,00 - ? ( - gram )

Feslegen .. (63.0) - (toplam- ?????) ... ????? - ? ( - gram )
 
kızlaar bende başlıyorum beni de alın aranıza,
boyum 162 kilom 68 yaza düğünüm olacak ve ben hala kilo vermedim.. karar alıp başlıyorum olmuyor bu yolda motivasyon şart.. bugün 17:00 den sonra yemiyorum bakalım neler olacak.. destekleşelim lütfen
 
Beni de listeye ekler misiniz?
Sabah 1 dilim ekmek ve yumurtali kahvalti.
Ara elma.
Oglen kofte, brokoli, bi avuctan az badem ve findik.
Aksam eksili kofte ve salata. 6 gibi.
Aralarsa sekersiz kahve ve cay.
 
J ben de yeniyim hg
Kilomuz ayni)
Destek olalim valla. Yiksa tombis kaliriz bak ozlemm
 
25 EKİM - 01/11


Semo ..... (69 hamiş) (toplam + 8,10 ) ... 77.00 - 77.10 ( + 100 gram )

Masum .... (71.0) - (toplam -03,30) ... 68,30 - 69,5 (+1200 gram )

Zeyas ...... (75.0) - (toplam -10,00) ... 68.00 - 67.8 ( -200 gram )

Denvir..... (72.0 ) - ( toplam -02.50) ... 69.50 - ? ( - gram )

Cikcik ...... (65.6) - (toplam -03,10) ... 62.50 - ? ( - gram )

Sisilm.......( 67.9) - (toplam-o8,80) ... 61.40 - ? ( - gram )

Nesil ....... (72.0) - (toplam -10,60) ... 62.40 - ? (- gram )



Ada .......... (75.0) - (toplam -03,00) ... 71.70 - ? (- gram )


Valentin .. (71.5) - (toplam -06,50) ... 65.00 - ? ( - gram )

Antepli .... (80.0) - (toplam - ?????) ... 78,00 - ? ( - gram )

Feslegen .. (63.0) - (toplam- ?????) ... ????? - ? ( - gram )[/QUOTE]
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…