Ben de bi kac hamle yapar gibi oldm ama vazgectim:)Kacamak yaptım kahve içtimve kek yedim. .
Kacamak yaptım kahve içtimve kek yedim. .
bugun sanırım yaramazlık yapan sen varsın. şimdi seç bakalım Kızılcık mi olsun, meşe sopasi mi?
tabii birinci oldun bi havalar falan haftaya cumartesi seni ordan indirmezsem bana da denvir demesinler.
Ayrıca çirkinsin işte![/QUOTE
Bidaha yapmıcam:) cezam neyse ver
Gunaydinn
Kacamaklar baslamis(
Dun iki kez yurudum.
Cumaya kadar yuruymycn.
Sabah yarim simit peynir zeytin. Bu hafta baska simit yokk.
Oglen kofte ayran
Aksam yesil fasulye yogurt
Arada bimeyve olabilir.
Su regli de bi gelmedi gitti(
yokkk canımmm alınmadımm rahat olGünaydın Kızlar,
bugün diyetisyen diyetimin ilk gününü icra ediyorum.
sabah: 1 yumurta, 1 domates, b. peynir ve 1 dilim ekmek (kahvaltımı geceden hazırlayıp işe getirdim. mutluyum ve tokum)
öğle: tavuklu salata arkasından cafe latte (dısarda olacağım)
akşam: 5 köfte veya muadili balık, salata ve 1 közlenmiş patlıcan yiyeceğim.
1.5 lt su, akşam, beşi bir yerde çay...vs.dün bütün eklemlerim ağrıyordu yürüyüş yapamadım ama bugün telafi edeceğim inş.
Kızlar hani niyette kek börek falan yemek varsa bunu 5te önce yapalım sonra akşam yemeği falan yemeyelim. hani böyle belki zararı olmaz. Ama 17-18 den sonra yenen zarar. Direkt totonuzda göbüşünüzde yani.
Amaraush, dünkü esprime alınmadın di mi? Bir daha olmasın ama!!!
Gunaydin
Kahvaltı yapıldı bol kalorili oldu. Akşam bir irade ornegi olarak yemedigim keki yedim.
Şimdi yürüyüş zamanı. ..
Haha bayildimmzaten biraz daha simit yiyeceksen adını simitçi 355 koyuciiiiz.
DGünaydın Kızlar,
bugün diyetisyen diyetimin ilk gününü icra ediyorum.
sabah: 1 yumurta, 1 domates, b. peynir ve 1 dilim ekmek (kahvaltımı geceden hazırlayıp işe getirdim. mutluyum ve tokum)
öğle: tavuklu salata arkasından cafe latte (dısarda olacağım)
akşam: 5 köfte veya muadili balık, salata ve 1 közlenmiş patlıcan yiyeceğim.
1.5 lt su, akşam, beşi bir yerde çay...vs.dün bütün eklemlerim ağrıyordu yürüyüş yapamadım ama bugün telafi edeceğim inş.
Kızlar hani niyette kek börek falan yemek varsa bunu 5te önce yapalım sonra akşam yemeği falan yemeyelim. hani böyle belki zararı olmaz. Ama 17-18 den sonra yenen zarar. Direkt totonuzda göbüşünüzde yani.
Amaraush, dünkü esprime alınmadın di mi? Bir daha olmasın ama!!!
Evet canim bende sevdiğim Cisss şeyleri öğlene kadar yiyorum genelde.Günaydın Kızlar,
bugün diyetisyen diyetimin ilk gününü icra ediyorum.
sabah: 1 yumurta, 1 domates, b. peynir ve 1 dilim ekmek (kahvaltımı geceden hazırlayıp işe getirdim. mutluyum ve tokum)
öğle: tavuklu salata arkasından cafe latte (dısarda olacağım)
akşam: 5 köfte veya muadili balık, salata ve 1 közlenmiş patlıcan yiyeceğim.
1.5 lt su, akşam, beşi bir yerde çay...vs.dün bütün eklemlerim ağrıyordu yürüyüş yapamadım ama bugün telafi edeceğim inş.
Kızlar hani niyette kek börek falan yemek varsa bunu 5te önce yapalım sonra akşam yemeği falan yemeyelim. hani böyle belki zararı olmaz. Ama 17-18 den sonra yenen zarar. Direkt totonuzda göbüşünüzde yani.
Amaraush, dünkü esprime alınmadın di mi? Bir daha olmasın ama!!!
kuruyemiş olarak ceviz yıyorum arada yazma gereksinimi duymadım canım..aram ıyı degıll cunku sadece ceviz yerim o da aklıma gelince acıkınca yani...günaydın kızlar nasılsınız ,
benimde dün güzeldi ama gece 11 de meyve yedim nar ve portakal napalım oldu bir kere
cuma günü benimle lapa partisine katılan varmı?
amaruz menüne kuruyemiş ekle lütfen sütle yogurtla kahve ile hüplet cnm
bu rada grup fikri iyi birde bence iki kişilik gruplarda yapalım yarış için ne dersiniz ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?