Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

"]08/11 - 15/11

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10,00) ... - 67.2 - 66,0 (- 1200gram)

Amarush .. (78,0) - (toplam - 03,00) ... - 75.0 - 73,0 (- 2000gram)

Sinifci ....... (68,5) - (toplam - 00,70) ... - 67,8 - 66,2 (- 1600gram)

Kokomel ... (56.6) - (toplam -1.8) ... 56.6 - 54.8(-1800 gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... - 68.9 -68.4 ( -500 gram )

Masum ..... (71.0) - (toplam -03,30) ... - 67,8 -?? ( - gram )

Cikcik ....... (65.6) - (toplam -04,20) ... - 61.4 -?? ( - gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o8,80) ... - 60,2 -60,o (-200 gram)

Jojowa ..... (65.0) - (toplam - 00.80) ... - 56.9 -?? ( - gram )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -10,60) ... - 61.6 -?? ( - gram )

Ada ........... (75.0) - (toplam -03,00) ... -72.70 -?? ( - gram )

Semo ........ (69 hamiş) (toplm + 9 ) ... - 78.10 -?? ( + gram )

-----------------------------------------------------------

Valentin ... (71.5) - (toplam -06,50) ... 65.0 - ? ( - gram )
Feslegen ... (63.0) - (toplam - ????) ... ???? - ? ( - gram )
Berilduru .. (????) - (toplam - ????) ... 69.8 - ? ( - gram )
-----------------------------------------------------------------

GÜNAYDIN HERKESE ANTEPLİM HOŞGELDİN ARAMIZDA KALIP TEKRAR BAŞLAYACAKSAN KENDİNİ LİSTEYE EKLE CANIM... BU ARADA KIZLAR KİLO BİLDİRİMİ YAPARKEN BAŞTAKİ [QUOTE DİYE BAŞLAYAN YAZIYI TARİHE KADAR OLAN BÖLÜMÜ SİLİN VE SONDAKİ QUOTE YAZISINIDA SİLİP PAYLAŞIM YAPIN. HERKESE MUTLU HAFTA SONLARI ÖPTÜM HPİNİZİ...[/QU
 
08/11 - 15/11

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10,00) ... - 67.2 - 66,0 (- 1200gram)

Amarush .. (78,0) - (toplam - 03,00) ... - 75.0 - 73,0 (- 2000gram)

Sinifci ....... (68,5) - (toplam - 00,70) ... - 67,8 - 66,2 (- 1600gram)

Kokomel ... (56.6) - (toplam -1.8) ... 56.6 - 54.8(-1800 gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... - 68.9 -68.4 ( -500 gram )

Semo ........ (69 hamiş) (toplm + 9 ) ... - 78.10 -78.4 ( + 300 gram )

Masum ..... (71.0) - (toplam -03,30) ... - 67,8 -?? ( - gram )

Cikcik ....... (65.6) - (toplam -04,20) ... - 61.4 -?? ( - gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o8,80) ... - 60,2 -60.0 ( - 200gram )

Jojowa ..... (65.0) - (toplam - 00.80) ... - 56.9 -?? ( - gram )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -10,60) ... - 61.6 -?? ( - gram )

Ada ........... (75.0) - (toplam -03,00) ... -72.70 -72.50 ( - 200 gram )
-----------------------------------------------------------

Valentin ... (71.5) - (toplam -06,50) ... 65.0 - ? ( - gram )
Feslegen ... (63.0) - (toplam - ????) ... ???? - ? ( - gram )
Berilduru .. (????) - (toplam - ????) ... 69.8 - ? ( - gram )
-----------------------------------------------------------------

 
Pazartesi lapa yapıcam...Artık spor merkezine üye olucam inşallah...Aksam 5densonra yemeden sıkıldımm sanki ...Nereye kadarr..Sporla desteklicem kendimi bakalımm...
 
Teşekkürler zeyas beni listeye eklediğin için.
 
Guzel pazarlar kizlar.
Alisverise ciktim. Kiyafet yok, kozmetik vs.:)
Hedefe kadar boyle.
Disarida yemek daha kolay.
Izgara salata .
Tadmlik aldim cislardan.
Ins cozutmadan devam.
 
Kizlar telefondab girince bas gelemiyorum resmen ya uygulama olarak da inmiyor ? Sislim cancazim evet bende varim artik ama listei birbirine katarim simdi ben az sana zahnet benide yaz vallah reglm 83 ciktim bu sabah kendimi salmisim iyice 5 kilo almisim olsun pes etmek yok sizinleyim yine bisey soruam kilo bildirimini hangi güne aldiniz??
 
İki gündür odaklanamadım..Yarın pirinç lapası yapıcam inşallah..Spor merkezine başlıcam sıkılaşmak için..Sadece diyetle olacak gibi değil...Lapanın yanında meyve veya baska seyler serbest mi?
 
Lapa hic yapmadim.
Yapabilecegimi de sanmiyorum.
Cok zor bana gore.
En iyusi dikkat etmek.
Yemek faslini erken butirmek bana iyi geliyor.
Kimse yok topikteee
 
Amarushaya .!.:
İki gündür odaklanamadım..Yarın pirinç lapası yapıcam inşallah..Spor merkezine başlıcam sıkılaşmak için..Sadece diyetle olacak gibi değil...Lapanın yanında meyve veya baska seyler serbest mi?
Genişletmek için tıkla...
Sanırım meyve ve çiğ olmak üzere sebze lapa ile yeniyor. Ben ilk gün sadece yeşil elma ve domates salata yedim. Ikinci günde elma armut ve karnabahar yemeği yedim.
 
Bende haftasonu fazla ödüllen
dirdim kendimi.
Kahvaltım k.ekmek peynir 4 zeytin ve küçük bir elma.
Hepimize kolay gelsin yeniden.
 
günaydııın, yeni haftaya güzel bir başlangıç ve devam olsun.

sabah: 1 kalın dilim ananas, 1 küçük muz
neskafe
öğle: ekmeksiz hafif kahvaltı
akşam: ıspanak yemeği, doymazsam biraz haşlanmış tavuk.

2-3 gündür yürüyemedim. bugün en az 45 dakika yürümem lazım.ve haftasonu vücudumu aldıklarımı bugün temizlemek için bol bol limonlu su içicem.18.den sonra ağzıma bir şey koymayacağım.

kızım çok öksürüyor. ballar ıhlamurlar, öksürük şurupları falan veriyorum. ama kesmedi. var mı şunu yaptım öksürüğü geçti diye bana tavsiye verebilecekler? akşam kızıma onla birlikte havuçlu kek yapacağıma söz verdim yemiyeceğim.annemlere ikram olur.
 
Bizim de oksuruk hic gecmiyor
Ilaclar da kesmiyor.
Hafta sonu iki catal sey nasil bubun 1 kili fazla cikiyor bende anlamadim.
Yuruycm bu hafta.
Bazen aksam ogunlerini atladim gecen hafta. Demek ki verdigim gercek kilo degildilapa filan da yapmm npcm bilenedim
 


sinifci bizim de öyle. alerjik bir şey gibi geliyor bana. ciğerleri iyi gibi. ama yani burada gittiğim doktorlardan olumlu bir şey olmadığı için bitkisel çözümler arıyorum. Birde buhar makinesini çıkarttım. kaloriferler yanıyor. havanın kuruluğundan kaynaklı olabilir diye.

akşam öğünlerini atlamak bence çok yararlı. annemler olmasa bende atlıyacağım da...valla ben artık tartıda artı görsem de üzülmüyorum. çok yemiş olsam bile bir kilo alacak kadar da yemediğimi biliyorum. benim vücudum zaten ödem toplamak için yaratılmış. yürümek süper bişey...
 
Hepinize günaydın...Üç gündür aksam 5den sonra yiyorum..Ablama uzun süre misafir olarak geldim..Kendisi de hemşire...Saat 7de mercimek corbası ve salatayı koydu onume...Baskada bişi yemedim...Bugun de lapa yaptım yıyemedim kusacak gıbı oldum...Menum değişti

KAHVALTI:TOST VE NESCAFE
ARA:CEVİZ
ÖĞLE:MERCİMEK CORBASI
AKŞAM:TAVUK VE SALATA VAR
AMA EN GEC 8DE YERİZ SANIRIM YEMEK HARICINDE MEYVE VS YEMIYORUM..SADECE SAATLERIM ŞAŞTI..BOL BOL BITKI CAYI ICIYORUM AKSAMLARI...ALLAHDAN ALMADIM KILOM TOK DA AC DA 73...GERCEK KILO VERMİŞİM SANIRIM...SPORA DA BASLADIM MII OHH MİSLER GİBİ GİDER YAGLARIM
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…