Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

40 lokma diyeti benim niyeti bozar. bir pastayı 10 lokmada hüpletirsen bir poğaça 2 lokmada falan derken çok zararlı çıkılır bu işin içinden.

herkesin bünye farklı her diyet her insanda farklı. birinin yapıp çok iyi verdiği bir diyetten başkasına bir yarar gelmiyor mesela ben bunu bedensel farklılıklara değil alışkanlıklara bağlıyorum.

arkadaşlar bu hafta bana mukayyet olun. annem ve kayınvalidem geldi. sürekli yemeklerden bahsediliyor.bir gün mantı yapacaklarından diğer gün su böreği sonra sarma falan derken bunlar beni deli edecek!...
 
sınıfçı ben tartuılmayı unuttum birazda kh yönelim hafta sonu
ama iki gün 0 kh alırsamm atarım aldıklarımı :)
 
08/11 - 15/11

Amarush .. (78,0) - (toplam - 03,00) ... 75.0 - 73,0 ( - 2000 gram)
Kokomel ... (56.6) - (toplam - 01.80) ... 56.6 - 54.8 ( - 1800 gram )
Sinifci ...... (68,5) - (toplam - 00,70) ... 67,8 - 66,2 ( - 1600 gram )
Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10,00) ... 67.2 - 66,0 ( - 1200 gram )
Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68.9 -68.4 ( - 500 gram )
Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o8,80) ... 60,2 -60.0 ( - 200 gram )
Nesil ......... (72.0) - (toplam -10,60) ... 61.6 - 61.4 ( - 200 gram )
Ada ........... (75.0) - (toplam -03,00) ... 72.7 - 72.5 ( - 200 gram )
Semo ........ (69 hamiş) (toplm +9.4 ) ... 78.10 -78.4 ( + 300 gram )
Masum ..... (71.0) - (toplam -03,30) ... - 67,8 -?? ( - gram ) canim yarin listeye ekle kilonu


Kizlar nerdesiniz ?
Cikcik ....... (65.6) - (toplam -04,20) ... 61.4 - ? ( - gram )
Jojowa .... (65.0) - (toplam - 00.80) ... 56.9 - ? ( - gram )
Valentin ... (71.5) - (toplam -06,50) ... 65.0 - ? ( - gram )
Berilduru .. (????) - (toplam - ????) ... 69.8 - ? ( - gram )
Feslegen ... (63.0) - (toplam - ????) ... ???? - ? ( - gram )
 
hello kizlar, nasilsiniz?
coook super kilo lar verilmis masallah masallah :)

Amarush, Kokomel, Sinifci, Zeyas, Denvir, Sisilm, Nesil, Ada
 
08/11 - 15/11

Amarush .. (78,0) - (toplam - 03,00) ... 75.0 - 73,0 ( - 2000 gram)
Kokomel ... (56.6) - (toplam - 01.80) ... 56.6 - 54.8 ( - 1800 gram )
Sinifci ...... (68,5) - (toplam - 00,70) ... 67,8 - 66,2 ( - 1600 gram )
Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10,00) ... 67.2 - 66,0 ( - 1200 gram )
Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68.9 -68.4 ( - 500 gram )
Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o8,80) ... 60,2 -60.0 ( - 200 gram )
Nesil ......... (72.0) - (toplam -10,60) ... 61.6 - 61.4 ( - 200 gram )
Ada ........... (75.0) - (toplam -03,00) ... 72.7 - 72.5 ( - 200 gram )
Semo ........ (69 hamiş) (toplm +9.4 ) ... 78.10 -78.4 ( + 300 gram )
Cikcik ....... (65.6) - (toplam -04,10) ... 61.4 - 61.5 ( + 100 gram )
Masum ..... (71.0) - (toplam -03,30) ... - 67,8 -?? ( - gram ) canim yarin listeye ekle kilonu


Kizlar nerdesiniz ?
Jojowa .... (65.0) - (toplam - 00.80) ... 56.9 - ? ( - gram )
Valentin ... (71.5) - (toplam -06,50) ... 65.0 - ? ( - gram )
Berilduru .. (????) - (toplam - ????) ... 69.8 - ? ( - gram )
Feslegen ... (63.0) - (toplam - ????) ... ???? - ? ( - gram )
 

Anteplim kusura bakma canim daha yeni okudum mesajini.... Haftasonu msafirim vardi bakamadim sayfaya
Kilo bildirimini cumartesi yapiyoruz artik bu önümüzdeki cumartesi ekleriz seni canim.
 
Bugün yediklerim....
Kahvalti:2 haslanmis yumurta,salata biraz beyaz peynir
Öylen:1 tost,kahve
Aksam:tavuklu pirnc pilavi,salata
Gün icinde 2 litre su ictim
 
sisilm .!.:
Anteplim kusura bakma canim daha yeni okudum mesajini.... Haftasonu msafirim vardi bakamadim sayfaya
Kilo bildirimini cumartesi yapiyoruz artik bu önümüzdeki cumartesi ekleriz seni canim.
Genişletmek için tıkla...
Önemli değill sagol sislimmm iyi geceler
 
Kızlar bu yöntemle kuzenim 17 kilo vermiş hemde herşey yedim hiç kısmadım sadece akşam öğünüm hafifdi dedi ve herakşam 5 den sonra yürüyüş yapmış orta tempoda çok güzel kilo vermiş yağlı bir vucüdü vardı bende şaşırdım bende daha önce denedim ilk hafta 3 kilo vermiştim 2. Hafta 1 kilo 3. Hafta hiç kilo veremeyince bırakmıştım ama kuzenim sakın bırakma ben 2 hafta veremediğim oldu yinede bırakmadım 6 ayda toplam 17 kilo gitti dedi bende bugünden itibaren başlıyorum
 
Günaydın kızlar...Bugunden itibaren saatlerimin şaşmasına izin vermicem...Bugunkü menüm
kahvaltı:2 dilim ekmek
yumurta domates zeytin kahve
ara:1elma
öğle:tavuk suyuna corba ve 2mandalina
akşam:tavuk ve salata 2mandalina
 
Ben de 3.haftamdayım gram fark yok daha..Ama saatlerimin uzamasından dolayı...Kim ne derse desin kızan kızsın valla bu sefer sonu kavga da olsa yemıcem ...Yeersin yeme artık şişkosun derler..Yemezsin böyle olmaz arada yemen gerek diye set vururlar.Alla alla...Ablam gülüyor hedefim 58deyince...İnanmıyor yani..Kıyafetlerını napcan diyor atarım dedim..Sen tek kilo ver demiyorda ...Ayy sabah sabahh nasıl hırs yaptım....
 
herkese merhaba,
benim bugünkü menüm
sabah: neskafe, türk kahvesi
öğle: klasik kahvaltı, ekmeksiz, çay
akşam: tavuklu salata ve çayın yanında biraz kestane (çok severim).saat 18.30 geçmez inşallah.aslında kestaneyi öğlen yemek lazım ama.
dün 35 dakika yürüdüm bugün 45 olsun. canım su içmek istemiyor. dün hiç unuttum belki. bugün biraz suya ağırlık vericiiim.

işte böyleee anacım. siz ne yiyonuz içiyonuz? bence de beşten sonra yememek sağlık demek.yeni yılda istediğim kiloda da olsam buna çok dikkat ediciiim.
 

öğle 2 dilim ekmek ve biraz fındık ve siyah üzüm falanda yedim. canım tatlı istedi böyle geçiştirdim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…