Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

sellam kizlar...
Dünden beri bildiri yapamadim ama full dikkat devam ediyorum yediklerime.

kahvalti: 1 yumurta,2 dilim ekmek peynir

Aksam:1 tabak corba,firinda cipra yaninda biraz patates ve bol salata
 
Gunaydunn ses yok butalarda eskisi gibi.
Ben de dikkat etmrye calisiyorum.
Aksam kesiyorum yemeyi.
H.sonumola verince doyma hissi zorluyor beni. Menumu aksama yazarim.
 
Günaydınlar herkese...
Kahvaltı:tost ve cay
ara:kahve ve ceviz
öğle:karnıbahar ve 1kase yogurt
aksam:zeytinyaglı fasulye ve bır kase cacık...
 
Günaydın
Kahvaltidan önce bir muz
Sonra yumurta peynir zeytin domates. Öğlen bilmiyorum acikmama bağlı geçiştiririm. Akşama pazardan balık alıcam hatta fazla alıp yarın da yiyeceğim.
Yürüyüşe devam. Değiştirdim. 1 saat yürümek yerine daha kısa süreli ama bir koşu bir yürüyüş şeklinde yapıyorum. Yağlar böyle yanıyormus.
 
Gunaydin kahvaltii 1 dilim ekwmek zeytin peynir domates biber. Bi bardak meva suyu..birazdan nescafeee.buun gezmeye gitcem orda yiyip aksam agzimi yok ne kapatacan
 
selam kızlar dn iiznliydim giremedim
ne var ne yok ..

hap acaip şişirmiş beni regli oldum ve full yedigm halde 68.3 tüm abah reglim bitince dahada inicem sanırım
 
bendemi başlasam bilemedim. 7-8 kilo versem iyi hissedecekmişim gibi geliyor. Ama akşam iş çıkışı 7 de evde oluyorum. Meyve ve yoğurt tüketsem doyduğumu hissetmiyorum. Ne yapmalıyım
 
selam kizlar,

nasilsiniz?
off ya tursu insani ne kadar cok sisiriyor oyle, resmen 1 kilo fazla ciktim tursu yedigimin ertesi gunu...
 
masumm .!.:
selam kızlar dn iiznliydim giremedim
ne var ne yok ..

hap acaip şişirmiş beni regli oldum ve full yedigm halde 68.3 tüm abah reglim bitince dahada inicem sanırım
Genişletmek için tıkla...

naber fistik, nasil gidiyor?
vavvvvvvv kilon cok superrrr :) bide regl sin oylemi?
 
Sellam kizlar....
Bugün yediklerimi yaziim
kahvalti:sabah 7 gibi normal kahvalti yaptim
öylen:kahve
aksam:firinda pismis cipra
 
selma kizlar, nasilsiniz?
bugunku menumu paylasayim :)

sabah: 1 kucuk wafel 1 muz
ara: kutu yogurt + mandalin + 1avuctan az findik fistik
öglen: 4 tane kraker, peynirli + 1domates + corba + armut.
ara: elma
aksam: bilmiyorum henuz..
 
Selam kizlar..

Reglim dewam ediyor, hala ctesi kilomu goremedim ama..

Sabirla bekliyorum bitmesini..
 
Herkese merhaba... Nasılsınız.
kahvaltıeynir zeytin domates cay 1dilim ekmek
Öğle: yemedim temizlikten dolayı
Birazdan kek pogaca yıyıp kahveyle günü kapatcam..
 
selam semoş ve nesilimm nasılsınız kızlar
yarın pirinç lapası yapacam en kötü 5 kilo veririm belki ahahahaa :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…