Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

zeyas · 28 Kasım 2014

Bende bugünki menümü paylaşayım
Sabah: kavurmalı yumurta+ bir dilim ekmek+ domates+ peynir+ zeytin.
Aralarda yaptığım karışımdan içiyorum.
Akşam: haşlama et+ havuç ve turp salata
20 dk yürüyüş koşu bandında.gönül daha uzın yapmak istiyor amma acayip hamlamışım yavaş yavaş artırıcam

serpilsz · 28 Kasım 2014

Semo .!.:
evet canim haftaya kadar duzenli paylasim yaparsan, önumuzdeki cuma ekleriz seni listeye

kilo bildirimi cumartesi gunleri yapiliyor. (cumartesi giremeyen kizlar, pazartesi bildiri yapiyor)

yarin tartil yaz buraya, o senin baslangic kilon olur.
haftyaa listeye eklerkende yarinki kilonu yazarim baslangic diye

Tamamdır, yarın sabah tartılacagım. Kiloyu size bilgilendirecegim. Aslında bu hafta baslıyormus gibi olacagım yani :) Sevgiler,

Semo · 28 Kasım 2014

zeyas .!.:
Nesil bende korkarak yaptım ama tadı çok güzel oldu portakal yumuşattı sanırım tadını.zaten haftada 2 gün yapıyomuşsun bakalım yarında yapcam sonuçları paylaşırım.

İyilik canım neolsun işte biartı bi eksi yuvarlanıp gidiyorum.65i göremedim hala canım sıkılıyo biraz.ama 2 gündür ipleri elime aldım tekrar.

Allah iyilik versin canim.
yok bea ne yuvarlanmasi, 66 misin simdi?
asil ben yuvarlaniyorum 79 la

serpilsz · 28 Kasım 2014

Semo .!.:
bende 5te kapatamiyorum gunu, 5te isten cikiyorum...

menun guzel serpilcim, hatta kahvalti super
Aksami hafif atlatirsin umarim

Teşekkürler :) Oglen de kahvaltının üzerine: haşlanmış bamya (8-10 adet); pazı ve yogurt + yeşillik (z.yagı ne nar ekşisi ile tatlandırılmış)

Bugun işten biraz erken cıkacagım; oncesinde bir sporu yapıp; 17:00 olmadan evde protein agırlıklı bir menu ile gecirmeyi planlıyorum. Avuc icim kadar biftek ızgara + domates/ salatalık olabilir. Sonrasında da yarım saat icinde sutlu bir cay icerim

Semo · 28 Kasım 2014

Kizlar ya tam 10 kilo aldim ve 79 oldum, 25 haftalik olduk dün.

Simdi bir hesaplama yapicam
daha 15 haftamiz var... her hafta 0.250 gram alsam toplamda 3.75 kilogram yapar yani 82.75 le tamamlayabilirim :)

tamamlayabilirmiyim sizce ???

Enisem06 · 28 Kasım 2014

zeyas .!.:
Valla bu aralar sosyal paylaşım sitelerinde bayağı meşhur oldu.deneyeceğim bakalım içtim biraz önce neticeyi bildirirm burdan...

Yaa hiç rastlamadım. Sonuçları lütfen Paylaş canım.

Enisem06 · 28 Kasım 2014

She42 .!.:
Hareketsizim evdeyim hava soguk yardım edin nasıl hareketli olabilirimm

Internetteki videolardan hareketler yap

Enisem06 · 28 Kasım 2014

sinifci355 .!.:
Sorma by hafta hastalik, kutlana, okul telasu beni sasirtti.
Bu hafta bende bu kilo fiyasko.
Yarin baslarim ins.
Destege ihtiyacim var(

Haftasonu bozulunca toplamasi zor oluyor. Hepimiz iniş çıkışlardayiz. Yarın mı diyosun tamam bende iyice sıkıcam artık. Full menü paylaşımı yapıp elestirelim.

zeyas · 28 Kasım 2014

Semo .!.:
Allah iyilik versin canim.
yok bea ne yuvarlanmasi, 66 misin simdi?
asil ben yuvarlaniyorum 79 la

Evet canım 66 küsurlardayım.. iyi gidiyosun bence semo.

Semo .!.:
Kizlar ya tam 10 kilo aldim ve 79 oldum, 25 haftalik olduk dün.

Simdi bir hesaplama yapicam
daha 15 haftamiz var... her hafta 0.250 gram alsam toplamda 3.75 kilogram yapar yani 82.75 le tamamlayabilirim :)

tamamlayabilirmiyim sizce ???

Ekmek tatlı be abur cuburlardan uzak durursan bitirirsin canım inş.kiloyu çokta kafaya takma tadını çıkar. Aldığın kiloları eninde sonunda verirsin.

Nare83 · 28 Kasım 2014

kızlar lapa iyi gitti bugün
arada 1 tane yeşil elma yedim
bu haftadan sonra proteine agırlık verecegim birazzz
sabah ekmegimi yiycem ama 1 dlm

ada81 · 28 Kasım 2014

Kizlar 1 haftadir hastanede yatiyoruz kızım hasta oldu bugun ciktik hastaneden biraz ara verdim diyete...izinli yazin lutfen kizim iyi olsun donecem aranıza. .kusma ishal salgın var dikkat edin aşı vardi ona ragmen hastalığı yaşadık. ..Allah kimseye vermesin cok zordu...

zeyas · 28 Kasım 2014

ada81 .!.:
Kizlar 1 haftadir hastanede yatiyoruz kızım hasta oldu bugun ciktik hastaneden biraz ara verdim diyete...izinli yazin lutfen kizim iyi olsun donecem aranıza. .kusma ishal salgın var dikkat edin aşı vardi ona ragmen hastalığı yaşadık. ..Allah kimseye vermesin cok zordu...

Aaa geçmiş olsun ada allah yardımcın olsun canım..

sinifci355 · 28 Kasım 2014

kokomel .!.:
Haftasonu bozulunca toplamasi zor oluyor. Hepimiz iniş çıkışlardayiz. Yarın mı diyosun tamam bende iyice sıkıcam artık. Full menü paylaşımı yapıp elestirelim.

E="kokomel, post: 38028151, member: 422029"]Haftasonu bozulunca toplamasi zor oluyor. Hepimiz iniş çıkışlardayiz. Yarın mı diyosun tamam bende iyice sıkıcam artık. Full menü paylaşımı yapıp elestirelim.[/QUOTE]
Tmm Ins:)

sinifci355 · 28 Kasım 2014

ada81 .!.:
Kizlar 1 haftadir hastanede yatiyoruz kızım hasta oldu bugun ciktik hastaneden biraz ara verdim diyete...izinli yazin lutfen kizim iyi olsun donecem aranıza. .kusma ishal salgın var dikkat edin aşı vardi ona ragmen hastalığı yaşadık. ..Allah kimseye vermesin cok zordu...

Gecmis olsun
Biz hep hastayiz

ada81 · 28 Kasım 2014

zeyas .!.:
Aaa geçmiş olsun ada allah yardımcın olsun canım..

Allah razı olsun canım cok zordu allah kimseye vermesin ishal su gibi vucudda su kalmiyor serumla düzeldi. Sslginmis dikkat edin cocuklariniza.

ada81 · 28 Kasım 2014

UOTE="sinifci355, post: 38031263r: 635201"]Gecmis olsun
Biz hep hastayiz[/QUOTE]
SaGol canim sizin neyi var gecmis olsun...

Mariana06 · 28 Kasım 2014

ada81 .!.:
Allah razı olsun canım cok zordu allah kimseye vermesin ishal su gibi vucudda su kalmiyor serumla düzeldi. Sslginmis dikkat edin cocuklariniza.

Geçmiş olsunn canımm...

Enisem06 · 28 Kasım 2014

ada81 .!.:
Kizlar 1 haftadir hastanede yatiyoruz kızım hasta oldu bugun ciktik hastaneden biraz ara verdim diyete...izinli yazin lutfen kizim iyi olsun donecem aranıza. .kusma ishal salgın var dikkat edin aşı vardi ona ragmen hastalığı yaşadık. ..Allah kimseye vermesin cok zordu...

Çok büyük geçmiş olsun. Iyilesmenize sevindim.

sinifci355 · 28 Kasım 2014

ada81 .!.:
UOTE="sinifci355, post: 38031263r: 635201"]Gecmis olsun
Biz hep hastayiz

SaGol canim sizin neyi var gecmis olsun...[/QUOTE]
Alerjik
Astim gibi oksuruk bitmiyo
Geniz eti ve kulak iltihabindan ameliyat gozukuyo.
Ilac tedavisi basladi. Ins kurtaririz.
Geniz eti kesin olucak gibi.
Rabbim nerde varsa hasta sifa versin ins

cikcikler · 28 Kasım 2014

ada81 .!.:
Kizlar 1 haftadir hastanede yatiyoruz kızım hasta oldu bugun ciktik hastaneden biraz ara verdim diyete...izinli yazin lutfen kizim iyi olsun donecem aranıza. .kusma ishal salgın var dikkat edin aşı vardi ona ragmen hastalığı yaşadık. ..Allah kimseye vermesin cok zordu...

çok geçmiş olsun.

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Guru

Yeni Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Yeni Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Guru

O kilolar gidecek;)!!

O kilolar gidecek;)!!

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Aktif Üye

Guru

O kilolar gidecek;)!!

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency