Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...


aksam yememek gercekten cok zor ama etkili oluyor masum cum, umarim tartida cabucak eksileri gorursun
 
kizceler benim menum:

sabah: 1 dilim ekmek+ 1 dilim peynir.
ara: bir avuc kadar, ceviz findik fistik.
öglen: 3 dilim ekmek + 2 dilim peynir + corba.
ara: mandalin + yogurt
aksam: kiymali menemen yapicam.
sonra: 2 bardak süt.
 
kahvaltı
1 krep
peynir maydanoz
7 zeytin

öglen
2 karnıyarık
salata
lıgyt kola

akşam
yogurt
2 ymk kuru meyve karışımı
 
luis alberto yu bende hatırlıyorum :))
üzületyim mi sevineyem mi bilemedim

semoşşş
cidden çok fark ediyor cnm ya artık zayıflama istiorummm
en az 10 kilo vermeliyim
 
masumm .!.:
luis alberto yu bende hatırlıyorum :))
üzületyim mi sevineyem mi bilemedim

semoşşş
cidden çok fark ediyor cnm ya artık zayıflama istiorummm
en az 10 kilo vermeliyim
Genişletmek için tıkla...

kiz masummm, hahaha bende hatirladim sanki, eskiden talia nin dizileri vardi sen biliyomusun onlari???? orda olurdu hep alberto :-D

evet ay balam cok fark ediyor vallahi, bakalim bende dogumdan sonra insallah emzirmeyi istiyorum.
5ten sonra yemeyince sut olurmu olmazmi onu test edecem önce, iyi sut olursa eger 5te keserim bende yemeyi :-D
 
günaydınnnnn
kız şemoş bilmem mi 83 lüyüm ben yaşlandık vallah (

dünde bir şey yemedim eve gidince çok şükür
 
Selam herkese
Sabah waffle ve muz yedim. Listede öyleydi. Bende kendi tarifimden yaptım. Kendime ekmek gibi oldu. Iyi oldu çocuklara da değişik oldu.
Ama acıktım şimdi. Dünden kalan somon öğle yemeğim. Akşam da kuru fasulye ve ıspanak kavurma yiycem.
 
Liste de ara protein bar demiş. Yok artık dedim atladım onu. Akşam da siyah fasulye demiş. Onun yerine bizim kuruyu ikame ettim.
Yalnız bu Amerikalıların gerçekten kendi yemekleri yok. Liste hep böyle. Yok Mexican pizza yok ingiliz muffin...
Eğlenceli geldi bana yemekleri Google'da bulup kendime uyarliyorum.
Porsiyon belirtmiyor bende gözüm doyana kadar yiyorum.
 
Merhabalar...
Menüm:2 dilim kepek ekmek peynir zeytin kahve
ara: süt ve kuru kayısı kuru üzüm
öğle:galetayla yoğurt
ara:2 mandalina biraz ceviz
akşam:tarhana corbası ve salata
 
masumm .!.:
günaydınnnnn
kız şemoş bilmem mi 83 lüyüm ben yaşlandık vallah (

dünde bir şey yemedim eve gidince çok şükür
Genişletmek için tıkla...

haha cok guzeldi o talia nin dizileri
oleyyyyyyyyy masum in the housseeeeeeeeeeeeeeeeeee
 
Günaydın herkese...Kimseler yok daha...Tartıldım...Bu hafta 72.700 gr cıktım..Regl mi yaptı bilmiyorum..Kilomu eklerseniz sevinirimm...
Menüm
sabah:2 dilim kepek ekmek
peynir zeytin kahve
Ara:2 mandalina
öğle:taze fasülye ve galeta 1 elma
ara: ceviz kuru üzüm kuru kayısı kahve
akşam: lahana sarması ve yoğurt
2 mandalina

Bugün de bol bol yürürüm..İp aldım evin içinde atlayamıyorum cok gürültü oluyor napcam bilmem...Benden bu kadar...
 
Merhaba
Kilom 56.3 artık inişe geçiyorum. Oley.
Sabah ıspanaklı 1 yumurta 1 dilim kaşar 3 zeytin 2 dilim sucuk. Malesef krem çikolata. Az ama kaçtı napıyım. ..
Simdi humus yapacağım. Hayatım da ilk defa. Bir protein kaynağı. Ortadoğu kökenli bu meze Amerika da çok meşhur olmuş. Sos niyetine bandirip bandirip yiyorlarmis.
 
Marianacim menün cok iyi de mandalina çok olmuş. Teke indir derim ben yanında süt veya yoğurt ya da bademle yersen çok tok tutuyor.
Ben lahana da saracagim. Ayyy ne çok iş oldu. Herkese şimdiden afiyet olsun.
 
22/11 - 29/11

Antepli ...... (83.0) - (toplam - 10,0) ... 81.2 - ? ( - gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o8,80) ... 59,2
- ? ( - gram )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11,20) ... 60.7 - 60.5 (- 200 gram )

Mariana .. (78,0) - (toplam - 05,00) ... 71,0 - 72,7 (+ 1700 gram)

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10,00) ... 66,5 - ? ( - gram )

Sinifci ....... (68,5) - (toplam - 00,70) ... 66,7 - ? ( - gram )

Masum ..... (71.0) - (toplam -03,30) ... 68,5 - ? ( - gram )

Kokomel ... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,6
- 56,3 ( -300 gram )

Semo ........ (69 hamiş) (toplm + 10.3) ... 79,3 - ? ( - gram )

Cikcik ....... (65.6) - (toplam -03,80) ... 61.8 -? ( - gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68.4 - ? ( - gram )

Jojowa ..... (65.0) - (toplam - 00.80) ... 56.9 - ? ( - gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03,00) ... 72.50 - ? ( - gram )

-------------------------------------------------------------
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…