Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

bende diyet yapıyorum kızlar 7kilo gitti şimdilik 70kiloyum esk kiloma geri döndüğüm için vücut kendini korumaya aldı yaklaşk 1 2aydır gram gitmiyor bende akşam 5den sonra yememeyi denicem bakalım işe yarıcak mı
 
22/11 - 29/11

Antepli ...... (83.0) - (toplam - 10,0) ... 81.2 - ? ( - gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o8,80) ... 59,2
- ? ( - gram )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11,20) ... 60.7 - 60.5 (- 200 gram )

Mariana .. (78,0) - (toplam - 05,00) ... 71,0 - 72,7 (+ 1700 gram)

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10,00) ... 66,5 - ? ( - gram )

Sinifci ....... (68,5) - (toplam - 00,70) ... 66,7 - ? ( - gram )

Masum ..... (71.0) - (toplam -03,30) ... 68,5 - 67,6 ( - 900 gram )

Kokomel ... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,6
- 56,3 ( -300 gram )

Semo ........ (69 hamiş) (toplm + 10.3) ... 79,3 - 79,5 ( +200 gram )

Cikcik ....... (65.6) - (toplam -03,80) ... 61.8 -? ( - gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68.4 - ? ( - gram )

Jojowa ..... (65.0) - (toplam - 00.80) ... 56.9 - ? ( - gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03,00) ... 72.50 - ? ( - gram )

------------------------------------------------------------
 
"]22/11 - 29/11

Antepli ...... (83.0) - (toplam - 10,0) ... 81.2 - ? ( - gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o9,o0) ... 59,2 -58,9 (-300 gram)


Nesil ......... (72.0) - (toplam -11,20) ... 60.7 - 60.5 (- 200 gram )

Mariana .. (78,0) - (toplam - 05,00) ... 71,0 - 72,7 (+ 1700 gram)

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10,00) ... 66,5 - ? ( - gram )

Sinifci ....... (68,5) - (toplam - 00,70) ... 66,7 - ? ( - gram )

Masum ..... (71.0) - (toplam -03,30) ... 68,5 - 67,6 ( - 900 gram )

Kokomel ... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,6
- 56,3 ( -300 gram )

Semo ........ (69 hamiş) (toplm + 10.3) ... 79,3 - 79,5 ( +200 gram )

Cikcik ....... (65.6) - (toplam -03,80) ... 61.8 -? ( - gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68.4 - ? ( - gram )

Jojowa ..... (65.0) - (toplam - 00.80) ... 56.9 - ? ( - gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03,00) ... 72.50 - ? ( - gram )

---------------------------------------------------------
 
Günaydın...bnm kiloyu 71.400diye düzeltebilir misiniz....Ben telden baglanıyorumm...
 
22/11 - 29/11


Masum ..... (71.0) - (toplam -03,30) ... 68,5 - 67,6 ( - 900 gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o9,o0) ... 59,2 - 58,9 ( - 300 gram )

Kokomel ... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,6 - 56,3 ( - 300 gram )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11,20) ... 60.7 - 60.5 ( - 200 gram )

Semo ........ (69 hamiş) (toplm + 10.3) ... 79,3 - 79,5 ( + 200 gram )

Mariana .. (78,0) - (toplam - 05,00) ... 71,0 - 71,4 ( + 400 gram )



Cikcik ....... (65.6) - (toplam -03,80) ... 61.8 -? ( - gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68.4 - ? ( - gram )

Jojowa ..... (65.0) - (toplam - 00.80) ... 56.9 - ? ( - gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03,00) ... 72.50 - ? ( - gram )

Antepli ...... (83.0) - (toplam - 10,0) ... 81.2 - ? ( - gram )

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10,00) ... 66,5 - ? ( - gram )

Sinifci ...... (68,5) - (toplam - 00,70) ... 66,7 - ? ( - gram )
 
Selam citirlar,

Nasilsiniz? umarim hafta sonunuz iyi gecmistir hepinizin. VE UMARIM AZ KACAMAKLI olmustur :)

ben cuma misafirlige gittim yedim, cumartesi nisana gittim oynadim , pazar abim gille gittim yedim...
önumuzdeki 2 gun biraz dikkat edip, telafi etmem lazim
cumaya cok kilo almak istemiyorum, maximum 300 gram hedefliyorum haftalik bakalim hayirlisi :)
 
İyiyimm ben sende iyisin masallah.
.kacamak hiçç yapmadım..regldeyim..alıstmm artıkk aksam yememeye...Çözülüyor artık bedenim...kilitlenmiştim iki haftadır...70e gectim mi gerisi gelicek insallah...
 
semoşumm,
o 900 gr 3 günde gitti cnm çarşamba-perşembe ve cuma günü dikkat ettim 900 gitti
hafta sonumd aiyi geçti kuzenim gelmişti diyetlik bişiyler hazırla banu diyince işime geldi
tıka basa rahat rahat yedik ,

pazr günüde bir iki lokma ekmek ve akşam yarım portakal dışında kaçamagım yoktu
daha iyi gider inşş bu hafta
 
SELAM KIZLAR BEN 78,700 DÜM BİR SEKİLDE 67.700 E DÜŞTÜM DÜZ 60 OLMAK İSTİYORUM. BENİ DE LİSTEYE EKLERMİİSİNİZ BİR DE NELER YAPMAM GEREKİYO. HİÇ BİRŞEY BİLMİYORMUŞUM GİBİ ANLATABİLİR MİSİNİZ. HAREKETE GEÇEMİYORUM. YARDIMCI OLUN
 
Mariana06 .!.:
İyiyimm ben sende iyisin masallah.
.kacamak hiçç yapmadım..regldeyim..alıstmm artıkk aksam yememeye...Çözülüyor artık bedenim...kilitlenmiştim iki haftadır...70e gectim mi gerisi gelicek insallah...
Genişletmek için tıkla...

Ooooh super, kacamaksiz bir hafta sonuuuu
kilo direnci oldugu zaman, bir kac hafta veremiyorsun canim (cok tuhaf bir durum gercekten)
ama o direnci kirdiktan sonra, kilolar iyi gidiyor. sabirli olmak lazim


aksam yemicem dedigin gunlerde gitti o zaman, masallah (bak istedigin zaman oluyor iste)
afferim kiz, kuzenine valla masallah onaaa :)
hee demek b...
 
Ama aksam 5den sonra yemeden zayıflamak kadar etkili baska yoll tanımıyorummm...belli günden sonra alısıyor insann artık...hedefıme ulassamda aksamları yemeyecegm...çokk saglıklı oluyor insan
 
Mariana06 .!.:
Ama aksam 5den sonra yemeden zayıflamak kadar etkili baska yoll tanımıyorummm...belli günden sonra alısıyor insann artık...hedefıme ulassamda aksamları yemeyecegm...çokk saglıklı oluyor insan
Genişletmek için tıkla...

5 ten sonra yememek gercekten cok etkili. Bunu bir sure yapip zayifladim tamam bitti, demek dogru degil.
hayat bicimi haline getirmek gerek, yoksa verilen kilolar geri aliniyor...
 
Semo .!.:
5 ten sonra yememek gercekten cok etkili. Bunu bir sure yapip zayifladim tamam bitti, demek dogru degil.
hayat bicimi haline getirmek gerek, yoksa verilen kilolar geri aliniyor...
Genişletmek için tıkla...
O kadar sıkıntı cektim ve aclık o kadar kötü ki...Ne cektiğimi ben bilirim...Formumu korurum sonrasında..kilo almak çok kolay vermekse sabır işi...
 
Mariana06 .!.:
O kadar sıkıntı cektim ve aclık o kadar kötü ki...Ne cektiğimi ben bilirim...Formumu korurum sonrasında..kilo almak çok kolay vermekse sabır işi...
Genişletmek için tıkla...

aynen almak kolayda, vermek sabir istiyor. haha cektiklerini az cok tahmin edebiliyorum... geceleri karnin gurulduyor kesin, onu susturmak icin su icip yatiyorsun garip garip

bakalim dogumdan sonra ben napicam :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…