Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

13/12 - 20/12

Mariana ... (78,0) - (toplam - 07.10) ... 70,9 - ? ( - ? gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o9.20) ... 58,7 - ? ( - ? gram )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11.50) ... 60?5 - 60.7 (+200 gram ) regl

Masum ..... (71.0) - (toplam -03.30) ... 67,6 - ? ( - ? gram )

Kokoml .... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,3 - ? ( - ? gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03.00) ... 72,50 - ? ( - ? gram )

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10.00) ... 66,5 - ? ( - ? gram )

Semo ....... (69 hamiş) (toplm +10.8) ... 79,8 - ? ( + ? gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68?4 - ? ( - ? gram ) (sinav vardi)

Sinifci ..... (68.5) - (toplam - 02.20) ... 66,3 - ? ( - ? gram ) (bebis hasta)
 
Selam kizlar..

Birkac gundur isler cok yogun, yazamadim.. ama aksamlari okudum gecmisi..

Benim pembisler dun basladi, karnim 4 aylik hamis gibi.. seytanin bacagi haftaya kaldi.. kiramadim bu hafta yine 60 li rakamlari..
 
13/12 - 20/12

Mariana ... (78,0) - (toplam - 07.10) ... 70,9 - ? ( - ? gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o9.20) ... 58,7 - ? ( - ? gram )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11.50) ... 60?5 - 60.7 (+200 gram ) regl

Masum ..... (71.0) - (toplam -03.30) ... 67,6 - ? ( - ? gram )

Kokoml .... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,3 - ? ( - ? gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03.00) ... 72,50 - ? ( - ? gram )

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10.00) ... 66,5 - 67.8 ( +1300gram )

Semo ....... (69 hamiş) (toplm +10.8) ... 79,8 - ? ( + ? gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68?4 - ? ( - ? gram ) (sinav vardi)

Sinifci ..... (68.5) - (toplam - 02.20) ... 66,3 - ? ( - ? gram ) (bebis hasta)
 
Günaydın arkadaşlar. Bugün kilo bildirimi yapayım, hafyaya da listeye yazılayım inşallah. Pazartesiden itibaren de düzenli bildirim yapacağım. Başlangıç kilom 57. Semo teşekkür ederim bilgilendirdiğin için:)
 
Günaydınnn millet...Nasılsınız ?
Kilomu tarttım ...Bu hafta 70.00 olmuşum 900 gram gitti...69 a inemedim....Neyse spora daha cokk asılıp aksamı 4de kapatıcam bünye alıstıı gıtmıyor kilolar....
 
13/12 - 20/12

Mariana ... (78,0) - (toplam - 07.10) ... 70,9 - ? ( - ? gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o9.20) ... 58,7 - ? ( - ? gram )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11.50) ... 60?5 - 60.7 (+200 gram ) regl
Masum ..... (71.0) - (toplam -03.30) ... 67,6 - ? ( - ? gram )

Kokoml .... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,3 - ? ( - ? gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03.00) ... 72,50 - 73,400 ( +900 gram )

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10.00) ... 66,5 - 67.8 ( +1300gram )

Semo ....... (69 hamiş) (toplm +10.8) ... 79,8 - ? ( + ? gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68?4 - ? ( - ? gram ) (sinav vardi)

Sinifci ..... (68.5) - (toplam - 02.20) ... 66,3 - ? ( - ? gram ) (bebis hasta)
 
Aslında şaşırdım sadece 900 almışım halbuki anamlarda yedim içtim hiç spor yapmadım ve üstelik regli haftasına girdim şişkinlikte cabası yani ona göre +900 benim için iyi korka korka çıktım tartıya ... artık asılmaya devam diyete spora başlayamadım yaaa. kızım hala hasta dün akşam ateş 38,2 gördüm biraz telaşlandım sabaha kadar eşimle nöbetleşe baktık şuan uyuyor kuzum inşallah çabuk atlatır....
 
Gecmiş olsun canım...Allah şifa versin...Tez vakit iyilesir inşallah..
 

çok geçmiş olsun.
 
Semo .!.:
selam cicik,

Menu guzel canim, su ictinmi peki?
oglen 1 yumurta az gelmedimi ? 2 tane ye yumurta dan korkma.
Genişletmek için tıkla...

su kışın hiç aklıma gelmiyor anca yarım litre içmişimdir. günde bir bardak da yeşil çay içiyorum o kadar.
öğle 1 yumurta az geldi doymadım bir dahaki sefere iki tane yaparım. bu arada dünkü menüm akşamki misafirden dolayı bol karbonhidratlıydı. birer dilim kek ve börek yedim. bugün telafi ettim ama
bu akşam sadece salata yedim
 
selam kızlar nasılsınızzzz bu hafta ortadan kaybolum çünkü
iş grüşmesine gitmiştim ya o iş oldu
ptesi oraya başladım ilk haftam ögrenmem gereken şeyler var
gelemedm burayada nasılsınızzz herkes iyidir umarım yeni işimi çok sek yiycegim artıkevdim valla inş uzun süreli olur

kiloyuda ne siz sorun ned eben söyleyim
yemek çıkıyor burada genede çok güzel yemekler oluyor..
dengeleyr
 
Kizlar bugun tartildim be 72.4 ile basladim ve bugun 71.7 tabi simardim biraz utanarak menumu yazayim sabah bir haslanmis yumurta bi dilim ekmek ve bi dolma cay saat bes civari uc dilim borek ve sucuklu yumurta cabuk simardim Ya offff
 
Günaydın herkese...Umarım ıyısınızdır...Ben dün 7000 adım attım 250 ip atladım...Bacaklarımın arkası acıyor ham oldu sanırım..
Bugunkü menüm
sabah: simit peynir domates çay
öğle : yok
akşam: misafirlikteyim bilmiyorum ne yiyeceğimi...
Bol su içicem 2,5 lt daha içemedim...10000 adım ise hedefim bugun...Bakalım...İyi pazarlar herkese
 
Kizlaaaar bende başlıyorum yarin 74.8 kilom karatay diyetiyle karisik yapcam sabah ekmeksiz,ceviz ile sıkı bi kahvaltı.öglen iş yerinde fasūlye kavurmasi götūrcem yogurtla.akşam sadece çorba ičmeyi dūşūnūyorum.belki 2 de köfte eklerim okadar nasıl
 
13/12 - 20/12

Mariana ... (78,0) - (toplam - 07.10) ... 70,9 - ? ( - ? gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o8.90) ... 58,7 - 59 ( +300 )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11.50) ... 60?5 - 60.7 (+200 gram ) regl

Masum ..... (71.0) - (toplam -03.30) ... 67,6 - ? ( - ? gram )

Kokoml .... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,3 - ? ( - ? gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03.00) ... 72,50 - ? ( - ? gram )

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10.00) ... 66,5 - 67.8 ( +1300gram )

Semo ....... (69 hamiş) (toplm +10.8) ... 79,8 - ? ( + ? gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68?4 - ? ( - ? gram ) (sinav vardi)

Sinifci ..... (68.5) - (toplam - 02.20) ... 66,3 - ? ( - ? gram ) (bebis hasta)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…