Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Semo · 22 Aralık 2014

NesilD .!.:
Selam kizlar..

Birkac gundur isler cok yogun, yazamadim.. ama aksamlari okudum gecmisi..

Benim pembisler dun basladi, karnim 4 aylik hamis gibi.. seytanin bacagi haftaya kaldi.. kiramadim bu hafta yine 60 li rakamlari..

arada bir yasiyorum ben buralardayim yaz bebegim, gozlerimiz ariyor seni.

Mariana06 .!.:
Günaydınnn millet...Nasılsınız ?
Kilomu tarttım ...Bu hafta 70.00 olmuşum 900 gram gitti...69 a inemedim....Neyse spora daha cokk asılıp aksamı 4de kapatıcam bünye alıstıı gıtmıyor kilolar....

Marian 900 gram hicte fena degil canim, mutlu olman gerek !!!!
Kilon azaldikca, verdigin kilonun azalmasi kadar normal bir sey yok

ada81 .!.:
Aslında şaşırdım sadece 900 almışım halbuki anamlarda yedim içtim hiç spor yapmadım ve üstelik regli haftasına girdim şişkinlikte cabası yani ona göre +900 benim için iyi korka korka çıktım tartıya ... artık asılmaya devam diyete spora başlayamadım yaaa. kızım hala hasta dün akşam ateş 38,2 gördüm biraz telaşlandım sabaha kadar eşimle nöbetleşe baktık şuan uyuyor kuzum inşallah çabuk atlatır....

gayet iyi, bencede cok almamissin
Gecmis olsun canim, kizin dis mi cikariyor yoksa adacim?

masumm .!.:
selam kızlar nasılsınızzzz bu hafta ortadan kaybolum çünkü
iş grüşmesine gitmiştim ya o iş oldu
ptesi oraya başladım ilk haftam ögrenmem gereken şeyler var
gelemedm burayada nasılsınızzz herkes iyidir umarım yeni işimi çok sek yiycegim artıkevdim valla inş uzun süreli olur

kiloyuda ne siz sorun ned eben söyleyim
yemek çıkıyor burada genede çok güzel yemekler oluyor..
dengeleyr

hosgeldin cadi,

Bizde aynen oyle tahmin ettik, isleri yogundur gelemedi dedik :)
isini sevdin anladigim kadariyla, cok sevindim canim!

tamam kiloyu sormuyoruz, sen i$lerini yoluna koy kafan rahatlasin sonra baslarsin bomba gibin

Semo · 22 Aralık 2014

13/12 - 20/12

Mariana ... (78,0) - (toplam - 08.00) ... 70,9 - 70.0 ( - 900 gram )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11.50) ... 60?5 - 60.7 (+ 200 gram ) regl

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o8.90) ... 58,7 - 59.0 ( + 300 gram )

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10.00) ... 66,5 - 67.8 ( + 1300 gram)

Semo ....... (69 hamiş) (toplm +10.8) ... 79,8 - 80.2 ( + 400 gram ) (cumaki kilom)

Kokoml .... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,3 - ? ( - ? gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03.00) ... 72,50 - ? ( - ? gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68?4 - ? ( - ? gram ) (sinav vardi)

Sinifci ..... (68.5) - (toplam - 02.20) ... 66,3 - ? ( - ? gram ) (bebis hasta)

Masum ..... (71.0) - (toplam -03.30) ... 67,6 - ? ( - ? gram ) (bir kac hafta yogun)

Mariana06 · 22 Aralık 2014

Semo .!.:
13/12 - 20/12

Mariana ... (78,0) - (toplam - 08.00) ... 70,9 - 70.0 ( - 900 gram )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11.50) ... 60?5 - 60.7 (+ 200 gram ) regl

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o8.90) ... 58,7 - 59.0 ( + 300 gram )

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10.00) ... 66,5 - 67.8 ( + 1300 gram)

Semo ....... (69 hamiş) (toplm +10.8) ... 79,8 - 80.2 ( + 400 gram ) (cumaki kilom)

Kokoml .... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,3 - ? ( - ? gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03.00) ... 72,50 - ? ( - ? gram )

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68?4 - ? ( - ? gram ) (sinav vardi)

Sinifci ..... (68.5) - (toplam - 02.20) ... 66,3 - ? ( - ? gram ) (bebis hasta)

Masum ..... (71.0) - (toplam -03.30) ... 67,6 - ? ( - ? gram ) (bir kac hafta yogun)

Günaydın canım...Sıkıldımm motivasyonum bozuldu...acıkmıyorum aksamları kılo da gıtmıyor...Yuruyuse asıldım 8000 adıma kadar cıktım...napıcam bılmıyorum..dıyetde yapamıyorum...bugun yıcem hersey...yarın demet akalının gunde 1 kilo verdiren yumurta dıyetıne baslıcam.. Moralim kalmadı artık...Hiç kacamak yapmadım aksamları.Gün içinde ölü diyeti yapmadan olmayacakk bu

Semo · 22 Aralık 2014

gunaydiiiiiiiin,

Nasilsiniz kizlar? insallah herkes iyidir
Hafta sonu nasil gecti? kimler kacamak yapti?

Ben cuma kayinvalideme gittim, misafiri gelicekti. (orda kacirdim biraz)
cumartesi gunude abimlere gittim, (orda kacirdim biraz)
dün iyi dikkat ettim ama, bugunde coook dikkat edicem! :)

Aksama kontrolumuz var, ben cok heycanliyim. minno$ kizimi görucem insallah elleriyle yuzunu kapatmaz uslu uslu yatarda :-D Bende doya doya bakarim :)

Semo · 22 Aralık 2014

Mariana06 .!.:
Günaydın canım...Sıkıldımm motivasyonum bozuldu...acıkmıyorum aksamları kılo da gıtmıyor...Yuruyuse asıldım 8000 adıma kadar cıktım...napıcam bılmıyorum..dıyetde yapamıyorum...bugun yıcem hersey...yarın demet akalının gunde 1 kilo verdiren yumurta dıyetıne baslıcam.. Moralim kalmadı artık...Hiç kacamak yapmadım aksamları.Gün içinde ölü diyeti yapmadan olmayacakk bu

yok tatliskom, ölu diyeti yapma... (bunyen ona alisinca, en ufak yedigin bir seyde kilo aliyorsun sonra)

$öyle dusun, simdiki veridgin kilolari sen kac zamanda aldin? kilolar uzerinde ne kadar uzun zaman kalmi$sa eger gitmeside o kadar inatci oluyor. Kilo verme hizinin yavaslamasi o kadar normalki... dert etme sen.

Mariana06 · 22 Aralık 2014

Semo .!.:
yok tatliskom, ölu diyeti yapma... (bunyen ona alisinca, en ufak yedigin bir seyde kilo aliyorsun sonra)

$öyle dusun, simdiki veridgin kilolari sen kac zamanda aldin? kilolar uzerinde ne kadar uzun zaman kalmi$sa eger gitmeside o kadar inatci oluyor. Kilo verme hizinin yavaslamasi o kadar normalki... dert etme sen.

Tamam canım duzenli spora devam o zaman

Semo · 22 Aralık 2014

Mariana06 .!.:
Tamam canım duzenli spora devam o zaman

spora devam

He canim bilgine:
Gecen hafta cok spor yaptiysan eger, fazla kilo gitmemesinin sebebi buda olabilir.
Spor yaptigin zaman, kaslarini zorluyorsun. kaslarinda kucuk kucuk yirtilmalar oluyor.
(kaslarinda kendini onarabilmek icin ödem tutuyor)

yasemingokce · 22 Aralık 2014

Merhaba kizlar bugünkü menumu yazayim
Sabah bir dolma (aksam yiyememistim) bir parca peynir biraz bal
Ogle yemegimi is yerinde yedim corba makarna yogurt aksam da bes bucukta evde olurum salata yemeyi düşünüyorum belki bi dilim ekmek yerim ve bol suuuuuu

Mariana06 · 22 Aralık 2014

Semo .!.:
spora devam

He canim bilgine:
Gecen hafta cok spor yaptiysan eger, fazla kilo gitmemesinin sebebi buda olabilir.
Spor yaptigin zaman, kaslarini zorluyorsun. kaslarinda kucuk kucuk yirtilmalar oluyor.
(kaslarinda kendini onarabilmek icin ödem tutuyor)

Çok spor yaptım ve yapıyorum evet...Bugun sınırsız yicemm yarın senin şu protein diyetini yapıcam....Ekmek asla yok...Ekmeği hayatımdan tamamen cıkartıp ciddi anlamda asılıcam..Sıkıldımm artıkkk

Semo · 22 Aralık 2014

Marian cim,

sen yesil cay iciyormusun?

ozgekar · 22 Aralık 2014

ArKadaslar 1 haftadr aksam 5 6 dan sonra birsey yemiyrum ve sonuc 75.2 den 73.3 e dustum :) onceki verdgm bilgilerde tartinin azizligine ugradm .kesn olarak yaklasik 2 kilo vermis oldum darisi basiniza :)diete devam bakalım bu hafta kac olacağım :)

Mariana06 · 22 Aralık 2014

Semo .!.:
Marian cim,

sen yesil cay iciyormusun?

İçmiyorum

Mariana06 · 22 Aralık 2014

ozgekar .!.:
ArKadaslar 1 haftadr aksam 5 6 dan sonra birsey yemiyrum ve sonuc 75.2 den 73.3 e dustum :) onceki verdgm bilgilerde tartinin azizligine ugradm .kesn olarak yaklasik 2 kilo vermis oldum darisi basiniza :)diete devam bakalım bu hafta kac olacağım :)

ilk zamanlar jet gibi gider kilo...Tadını cıkar

Semo · 22 Aralık 2014

Mariana06 .!.:
İçmiyorum

marian,
$iddetle tavsiye ediyorum gunde 3 kere (sekersiz). sabah, oglen aksam.
metabolizmayi hizlandiriyor, ödem atiyor ve vucutta yag olusumunu önluyor...
ve daha o kadar cok yarari varki, anlatmakla bitmez.

Mariana06 · 22 Aralık 2014

Semo .!.:
marian,
$iddetle tavsiye ediyorum gunde 3 kere (sekersiz). sabah, oglen aksam.
metabolizmayi hizlandiriyor, ödem atiyor ve vucutta yag olusumunu önluyor...
ve daha o kadar cok yarari varki, anlatmakla bitmez.

Eee içeyimm bari....Bişi dicem gün içinde istediğimi yesem sporla ve aksam yemeyerek kılo veremem mi? ;(

ozgekar · 22 Aralık 2014

Mariana06 .!.:
ilk zamanlar jet gibi gider kilo...Tadını cıkar

sizde kaç kilodan sonra durma oldu peki

Semo · 22 Aralık 2014

istedigini yemek istiyorsan. ve spor yaparak kilo vermek istiyorsan, baya bir spor yapman gerek canim.
bunu deneyerek gorebilirsin ancak, metabolizmani dinlemelisin.
1 hafta boyunca istedigini ye ve ayni zamanda gunluk 1 saat spor yap. (bak kilo gidiyormu?)

eger kilo az gidiyorsa sporu 1saat 15 dakika yap.
eger kilo cok gidiyorsa sporu 45 dakika yap ve haftda 5 gun yap.
kapich?

Mariana06 · 22 Aralık 2014

Semo .!.:
istedigini yemek istiyorsan. ve spor yaparak kilo vermek istiyorsan, baya bir spor yapman gerek canim.
bunu deneyerek gorebilirsin ancak, metabolizmani dinlemelisin.
1 hafta boyunca istedigini ye ve ayni zamanda gunluk 1 saat spor yap. (bak kilo gidiyormu?)

eger kilo az gidiyorsa sporu 1saat 15 dakika yap.
eger kilo cok gidiyorsa sporu 45 dakika yap ve haftda 5 gun yap.
kapich?

Tamam gün içinde istediğimi yicem...Bugün 10000adım attım ve 150 de ip atladım....Yarın eksi varsa tartıda bu sekilde gidicem..Çok da abartmıcam mesela yemek olayını canımın cektiğini yicem...Yarın iki saat yürüyeyim diyorum bakalım ertesi gün ne olacak?
Ben de düşük tansiyon var çok ac kalamıyorum

Mariana06 · 22 Aralık 2014

ozgekar .!.:
sizde kaç kilodan sonra durma oldu peki

Ben 70 de tıkandım...8 kilo verdim

ozgekar · 22 Aralık 2014

Mariana06 .!.:
Ben 70 de tıkandım...8 kilo verdim

8 kilo veriyim bende tıkanıyım bu şekildemi verdiniz 8 kilo neler yaptınız başka

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aktif Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aktif Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Yeni Üye

Aktif Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aktif Üye

Yeni Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency