Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Slm kızlar.aslında çarşamba günü 66.9 görmüştüm tartıda amma velakin perşmbe ve cuma hiç dikkat edemedim ve sonuç bu yinede güzel ama.
 
27/12 - 03/01

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10.00) ... - 68.50 - 67.30 (-1200 gram)

Mariana .... (78,0) - (toplam - 09.40) ... - 68.60 -68.60 (AYNI)

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11.50) ... - 60.40 ( - gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o8.90) ... - 59.30 ( - gram )

Semo ....... (69 hamiş) (toplm +10.8) ... - 80.80 ( + gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03.00) ... 73,4 - ( - gram )

----------------------------------------------------------------------------------------------------

Kokoml .... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,3 - ? ( - ? gram ) (nerdesin baby?)

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68?4 - ? ( - ? gram ) (sinav vardi)

Sinifci ..... (68.5) - (toplam - 02.20) ... 66,3 - ? ( - ? gram ) (bebis hasta)

Masum ..... (71.0) - (toplam -03.30) ... 67,6 - ? ( - ? gram ) (yeni i$e girdi, yogun)

Antepli.... (85.0) - (toplam -700) ...
84.3-
 
iyi akşamlar kızlarrrr hepinizi öpüyorum :)))

en kısa zmanda dönücem aranızaa
 
"]27/12 - 03/01

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10.00) ... - 68.50 - 67.30 (-1200 gram)

Mariana .... (78,0) - (toplam - 09.40) ... - 68.60 -68.60 (AYNI)

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11.50) ... - 60.40 ( - gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o7.50) ... - 59.30 (Ayni)

Semo ....... (69 hamiş) (toplm +10.8) ... - 80.80 ( + gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03.00) ... 73,4 - ( - gram )

----------------------------------------------------------------------------------------------------

Kokoml .... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,3 - ? ( - ? gram ) (nerdesin baby?)

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68?4 - ? ( - ? gram ) (sinav vardi)

Sinifci ..... (68.5) - (toplam - 02.20) ... 66,3 - ? ( - ? gram ) (bebis hasta)

Masum ..... (71.0) - (toplam -03.30) ... 67,6 - ? ( - ? gram ) (yeni i$e girdi, yogun)

Antepli.... (85.0) - (toplam -700) ...
 
Iyi aksamlar kizlar....
Ben aslinda yilbasi sabahi tartildigimda 59 dum fakat yilbasi gecesi baya yedim buda tartiya yansidi.
Bu arada hepinize saglikli,mutlu tüm sevdiklerinizle iyi seneller dilliyorum.
 
Hepinize merhabalar bende farkında olmadan tatlıların tatlı cazibesine dayanamayarak kilo almısim
Tartıldıgimda 65e yakin görünce hoppss ne oluyor böyle buna bir dur demeli deyip elimden geldiğince sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyorum .
Sabahları tam buğday ekmegi yiyorum tadıda gayet güzel ve haslanmis yumurta yiyince acayip tok tutuyor.
Allahtan ailecek yagli , tuzlu yemekleri sevmiyoruz o yuzden yemeklerde annecim ne yapmıssa ondan yiyorum ama tabağı tıka basa doldurmuyorum
Yeşil çay içemem gibi geliyordu ama çok beğendim ben kaynatırken içine 1 çay kaşığından az tarçın ekliyorum tadı çok güzel oluyor.
Tatlı krizim tuttuğundada süt içine tarçın ekliyorum sütte gayet tok tutuyor.
Şimdi 63 kiloyum ama hedef 58 o yüzden azimle yaptıklarıma devam edeceğim
İşten geç döndüğum zamanlar oluyor haliyle aksam yemegi saati bazen aksıyor ama geç yedigimde (18.00-19.00) gibi varsa sadece çorba yada bikac kasik yemek yemeğe gayret gösteriyorum önemli olan sağlıkla kilo vermek hepimiz ideal kilomuza sağlıklı bir şekilde kavuşuruz umarım
 
27/12 - 03/01

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10.00) ... - 68.50 - 67.30 (-1200 gram)

Mariana .... (78,0) - (toplam - 09.40) ... - 68.60 -68.60 (AYNI)

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11.50) ... - 60.40 - 60.30 ( -100 gram )

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o7.50) ... - 59.30 (Ayni)

Semo ....... (69 hamiş) (toplm +10.8) ... - 80.80 ( + gram )

Ada .......... (75.0) - (toplam -03.00) ... 73,4 - ( - gram )

----------------------------------------------------------------------------------------------------

Kokoml .... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,3 - ? ( - ? gram ) (nerdesin baby?)

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68?4 - ? ( - ? gram ) (sinav vardi)

Sinifci ..... (68.5) - (toplam - 02.20) ... 66,3 - ? ( - ? gram ) (bebis hasta)

Masum ..... (71.0) - (toplam -03.30) ... 67,6 - ? ( - ? gram ) (yeni i$e girdi, yogun)

Antepli.... (85.0) - (toplam -700) ..84.3
 
Selam kizlar,
Cumartesi yazamamistim.. evdeydim firsat bulamadim.. ölüyorum yorgunluktan..
Gecen hafta ici aksamlari cok usumustum, ellerim cok yipranmis. Haftasonuda deterjan filan, hep catlak oldu parmaklarim, hatta bileklerim bile.. kendimi cok hirpalanmis hissediyorum.. gelen giden 5 dk. oturamadim haftasonu.. tabanlarim bile aciyo..

Masum, maria yeni isleriniz hayirli olsun.. zeyas tebrikler, harika vermissin..

Noona, tebrikler.. dedigin gibi en guzeli saglikli zayiflamak.. imkanin varsa yurume firsati bulursan daha da hizli etki gorebilirsin canim.. azmin daim olsun..
 

Canım çok teşekkür ederim yürüyüş yapmaya çalışiyorum otobüsle gelirken 2-3 durak önce inip yürüyorumda malum bu aralar hava buz gibi olduğundan koşarak eve gelme çabasındayım
Bu arada elleriniz için bol bol vazelin öneririm çok faydasını görürsünüz iyi günler dilerim :)
 
Vazelin aklima gelmemisti, denerim.. iyi fikir.. tesekkurler.. :)
 
Huhz kizlaar nasilsiiniizz???
bugunki menum :

1 yumurta ve ananas
Aksan da ton balikli salata ve 1 dlim ekmek yidin
Gece yatamiyorum sabahda kalkamiyrum hhah:
 
Iyi aksamlar kizlar....
bugün yediklerim
kahvalti:2 pogaca,1 yumurta
öylen:3 tane haslanmis yumurta
arada:1 yesil elma,1 mandalina
aksam:1 tost
 
masumm .!.:
selam kızlar bende sizi özledim semocum ama ofisteki pc berbat vğrğs dolu buraya girmek 1 saatimi alıyor
diyet berbat gidiyor ((
Genişletmek için tıkla...

Hey baby,
tm sen i$lerini yoluna koy sonra gel beybim


Uhuuuu tebrik ederim seker kiz,
hayirli ugurlu olsun yeni i$in


Slm tatliskom, bol bol kremlen yaglan bu havalarda. Bide bulasikta falan cok sicak su kullanma canim

bende aynen hafta sonu ve dün cok ko$turdum, bebisin eksikleriyle magzalardi, ev temizligi derken bugun anladim yoruldugumu.
 
27/12 - 03/01

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10.0) ... 68.50 - 67.30 (- 1200 gram)

Antepli...... (85.0) - (toplam -0.70) ... 85.00 - 84.30 (- 700 gram )

Nesil ......... (72.0) - (toplam -11.50) ... 60.40 - 60.30 ( - 100 gram )

Mariana .... (78,0) - (toplam - 09.40) ... 68.60 -68.60 (AYNI)

Sisilm ....... ( 67.9) - (toplam -o7.50) ... 59.30 - 59.30 (AYNI)

Semo ....... (69 hamiş) (toplm +10.8) ... 80.80 - 81.2 ( + 400 gram )


----------------------------------------------------------------------------------------------------


Ada .......... (75.0) - (toplam -03.00) ... 73,4 - ? ( - ? gram ) (nerdesin canim?)

Kokoml .... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,3 - ? ( - ? gram ) (nerdesin baby?)

Denvir ...... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68?4 - ? ( - ? gram ) (sinav vardi)

Sinifci ..... (68.5) - (toplam - 02.20) ... 66,3 - ? ( - ? gram ) (bebis hasta)

Masum ..... (71.0) - (toplam -03.30) ... 67,6 - ? ( - ? gram ) (yeni i$e girdi, yogun)
 
Selam kizlar,

Bebegimizin yatagini 2 hafta önce almistik, gecen hafta duvara asmalik cici raf almistim, dünde elbise dolabini aldik. (mobilyalar tamam ) simdi sadece montagi ve boyasi kaldi.

Kiyafetlerin hepsi tamam, hatta 1 yasina kadar kiyafet almama gerek kalmadi

odanin bir duvarini da crem rengi boyamak istiyoruz, crem duvarin üzerine beyaz renkte ELIF harfinin arapca yazilisini boyamak istiyorum :)

odaya aldigimiz raf bu modele benziyor kizlar, 3 tane kare seklinde buyukten kucuge:

http://www.google.fr/imgres?imgurl=...=q5-rVM-CKsGeUv2rgfAH&ved=0CCwQ9QEwAw&dur=781
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…