Sabah
1 adet simit
1 bardak yeşilçay
1 bardak sade nescafe
Öğlene
zeytinyağlı fasulye yiyecem
sabah tartıda 65.,1 çıktım oley
400 gram düşmüş gözüküyor.
evet alışacam inşallah .... yoğurt yenilmesini öneriyor uzmanlar çünkü yağ yakımını hızlandırıyormuş...ada ilk zmanlar açlık oluyor cnm
ama akşam ben 7:30 da yogurt yeidm cıkmdım kiloda gitmedi
evet alışacam inşallah .... yoğurt yenilmesini öneriyor uzmanlar çünkü yağ yakımını hızlandırıyormuş...
slmlar benide eklerseniz sevinirim kilom 58 boyum 1.58 hedef kilom 54 hangi günler bildirim yapıyoruz?
sağolun ama boyun yok işte o yüzden kilo aldımmı berbat oluyor bundan sonra her cuma bildirim yapacağım inşallahh başka bilgi lazımmıoo senin kilo süpermiş yaaaa
cuma günleri cnmm
Sagol canım semocum heralde bbeişinin peşinde kosturmaktan zayıfladı gelmiyor Buralara. Beim oyle bir durumum olmayacagına eminim mecbur tıpış tıpış tekrar diyet moduna girerim. ben gelene kadarda sizleri buralarda kilonuzu korumak için ugraşırken gorurum inşvalla kaynayan suya bir yaprak lahana atıyorum
7 dk kaynatıp içiyorum. lahana tadı gelmiyor ama valla iştahımd azaldı
yarından sonra 2 gün ara verip sonra her sabah 1 bardak içmeye devam edicem bir hafta daha
zeyas hoşgeldin cnm çok sevindim saglıklı sıhhatli kucagına al inşş
doguran gelmiyor valla baksana semo yok ortada
oo süper gitmiş maşallah
blog yapncı gelmedi bakyım
paylaşımlarınd evamını bekleriz
anladım cnm , yemek kartınla alışveriş yapsan kendine olmaz mı ?
mesela iki gün sandviç iki gün tavuk salata yersin
hafta sonu çalışıyormusun ?
günaydın cnm
LİSTEMİZ BUDUR YARIN BİLDİRİMLERLE GÖRÜŞÜRÜZ.
1.ÇİSENAZ
BAŞLANGIÇ KİLO : 77,10
09/10/15 :
HEDEF KİLO : 70,00
2.MASUMM
BAŞLANGIÇ KİLO : 71,90
09/10/15 :
HEDEF KİLO : 60,00
3.EEEEEBRU
BAŞLANGIÇ KİLO : 65,50
09/10/15 :
HEDEF KİLO : 55,00
4.YSMNDSC
BAŞLANGIÇ KİLO : 56,00
09/10/15 :
HEDEF KİLO : 50,00
5.GOLGE_CİCEGİ
BAŞLANGIÇ KİLO : 80,90
09/10/15 :
HEDEF KİLO : 58,00
6.SUKROZ
BAŞLANGIÇ KİLO : 72,00
09/10/15 :
HEDEF KİLO : 54,00
7.KUCUKCAGAN
BAŞLANGIÇ KİLO : 69,00
09/10/15 :
HEDEF KİLO : 52,00
8.ADA81
BAŞLANGIÇ KİLO : 74,90
09/10/15 :
HEDEF KİLO : 60,00
9.DREAM00
BAŞLANGIÇ KİLO : 65,00
09/10/15 :
HEDEF KİLO : 56,00
10.MAGIC GIRL
BAŞLANGIÇ KİLO : 77,10
09/10/15 :
HEDEF KİLO : 60,00
11.EYLEMM35
BAŞLANGIÇ KİLO : 58,00
09/10/15 :
HEDEF KİLO : 54,00
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?