Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

menüm

kahvaltı
1 kase yogurt
1 elma yeşil

öglen
yarım kase tarhana çorba
2 dlm ıspanaklı peynirli börek
2 dlm patatesli (


valla nasıl yedim anlamadım ya
çok rahatsız etti
ıspanaklı peynirli avuçiçi kadardı
patateslide iki parkamk kalınlıgında ve boyutun
çok fazla biliyorum ama agzımalokma koyamam artık taki sabaha kadar
 
SABAHKİ MENÜM

4 5 zeytin
2 dal çeçil peynir
az kaşar peynir
2 haşlama yumurta
yarım paket form bisküviyle
elma çayı

ÖĞLEN MENÜM

4 adet küçük ince biber dolması ( bulgurla yapılmış)
sarımsaklı cacık

ARA

yeşil çay
türk kahvesi
 
kızlar bitki çayı içmenin tam zamanı bolbol tüketin
birde mistik çay var tvsiye ederim aromalı bir çay biliyorsunzudr belki
sütlede içebilirisniz:)
 
Merhabalar
Sabah klasik kahvalti
Oglen menemen, peynir ve zeytin
Ara elma
Aksam guvec, corba, cacik kucuk dilim ekmek.
Aralarda cay ve kahve (sekersiz)
Ben ilk defa bu kadar erken kalkip eeken yatiyorum.
Vucut sokta
Ins etkisi olur.
Masumcum aksam hafif bi corba icsen. Kan sekerin duser yarin yemege saldirirsin. Benim oyle olur dayanamam.
Kizlar menuleriniz cok iyi bu arada...
 


cnm hiç yiycek yerim yokki , kahve getirmiş bir arkadaş onu içicemm
çok acıkırsamm yogurt kefir tüketrim
 
Kızlar merhaba..
Bende akşam 5 veya 6 gibi bitiriyorum yeme işlemini ama genelde 6 yı bulmuyor. Bu hafta böyle bi düzene başladım bakalım ne olacak.
 
Kahvaltı
Beyaz peynir
5 zeytin
Yarım salatalık
Yarım domates
2 haslanmış yumurta sevmediğim halde yedim :/

Öğleni es geçtim

Akşam
Köfte yanında salata

Yeşil çay ve bol su içmeye calışcam yatana kadar
 
Akşam hiç bisey mi yemediniz. Cay, meyve mesela?E="pnrgl, post: 33519685, member: 231643"]hadi bakalım kolay gelsin sana ve bize.umarım kazanırsın iddayı.bende akşam 7 den sonra bişey yemiyerek 1 ayda 3 kilo verdim.sende verirsin 4-5 kilo ama dikkat et metabolizman aç hissedip depolama yapmasın.ben gunduz pastamı çikolatamı hep yedim akşamı kestim tek.[/QUOTE]
Aksam
 
Ben yokum diye alınganlık yaptığım liste tamamen yalnış anlamışım
 
Son düzenleme:
Kızlar çok vermedim ama herkes kilo vermişsin sen diyor dün sabah eşimde dedigünde 4 lt su içiyorum dahada içerim acayip susuyorumda böbreklerim yorulur diye içmiyorum 2 bardak yeşil çay 2 -3 günde bir metabolizma çalıştıran çay içiyorum acayip birşey dışarı çıkarmaz insanı o derece etkisi 2 gün sürüyor yediklerim
Sabah
2 yumurta
3 zeytin
Beyaz peynir
Ceviz
1 domates
Nane maydanox dereotu[bu dereotunu yedigim an birsey daha yiyemiyorum acayip istah kesiyor]
Öğle
250 gr peynirli salata okulun kantininden aldım grmını ordan biliyorum
Akşam
Cacık bir kase
1 hurma
Biraz ceviz biraz badem bu kadarrrr
 
Kızlar yeşil olan karataya ilk başladığım hafta ortadaki ikinci hafta bordalı olanda demin çekdim her hafta çekiyorum
 
bi günaydınd edim kaçtım
akrap iyiimc nm hala sürünmece topikler arasında :)

macigg bayaa farke tmişşş cnmm tebriklerr
 
dünkü böreklerden sonra agzıma bişiy sürmedim ama beni mahvetti bir daha okadar çok yemem sanırım
bugünde yemekte ezogelin çorma, şıhılmahşe ,makarna var ( hayaty usulü bir yemekmiş ben burda ögrendim )

eskiden çorba içmezdim ama bu kış içicem hep bugünde içicem bakliyat olmasına ragmenn
 
arkadaşlar selamlar dünkü menüm berbatt bir istisna oldu mecbur yemek durumunda kaldım eyvahhhh
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…