Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Ikindide 2 incir yedim. Nasil lezzetli geldi anlatamam. Aksama sebze var. Ekmeksiz cok yavan oluyor yavv
Gozum kaliyo mutfakta.
Npsmki. Bu hafta ev gezmesi var okulla. Mutlaka yenilcek bi seyler. Ben de o gun bayram edeyim tabii cozutmadan)
 
QUOTE="masumm, post: 43229808, member: 77364"]kız sıkı kahvaltıdan ksım yarım paket form ve yumurt a peynir 4-5 zeytinn
valla akşam yemegini keisnce varya yanlarım filan eriyip giidyor sabaha çok açoluyorum ama iyide oluyorr zayıflamak için her yol kutsaldır;:[/QUOTE]
Kiz senin sıkı khvltin bu mu
Ilahi masum)
 
Kiz senin sıkı khvltin bu mu
Ilahi masum)[/QUOTE]

heee kız valla ben çorba bile içmiyordumşu ayça kayayı okuduktan sonra aştım kendimi
mesela kitapta saymıyor sebzeyi
 
menüm..

kahvaltı
1 yumuta
2 dlm salam
peynir
zeytin
tere -roka

öglen
bir tabak kıymalı patates yemegi
yogurt


akşam
1.5 bardak kefir
1 elma


kuruyemişim yok yanımda aslında olsa iyiolurdu
şy meuveyi bir yere sıkıştıramadım slında sabah yemek en iyidsi :)
 
Kiz senin sıkı khvltin bu mu
Ilahi masum

heee kız valla ben çorba bile içmiyordumşu ayça kayayı okuduktan sonra aştım kendimi
mesela kitapta saymıyor sebzeyi

Bahsetsene Ayca Kaya tarzindan biraz.
Aksam doymak icin 2 tabak sebze yedim:)
Ekmek yemektense 2.tabak makul geldi. Tursuyla iyu oldu.
 
Son düzenleme:
sonunda regli oldum inşallah bu hafta ve haftaya guzel sonuclar alırım...ayyttby arada kaloriferler yanmaya basladiiiii oley spora baslarim ama iki gün sonra baslayacam regli iken coj spor yapamıyorum...
 
Ayyy akşam canı biisiyler istiyor insanın ya gün içinde degilde
 
Ayyy akşam canı biisiyler istiyor insanın ya gün içinde degilde
evet ozellikle cayin yaninda ki ben aksam cook cay iciyorum. bide kislarin vazgecilmezi patlamis misir az yagli iki avuc yenebilir arada degil miiiiiii
 
evet ozellikle cayin yaninda ki ben aksam cook cay iciyorum. bide kislarin vazgecilmezi patlamis misir az yagli iki avuc yenebilir arada degil miiiiiii
Arada olabilir. Aksam hafifse. Ama biraz yol aldiktan sonra diyorum ben
Aksam yptm tek tane bile yemedim.
 
Arada olabilir. Aksam hafifse. Ama biraz yol aldiktan sonra diyorum ben
Aksam yptm tek tane bile yemedim.
super boyle boyle gidecek kilolar ben aksam sadece bir dilim ayva yedim o kadar...benim kis meyvem ayvadir bayilirim...kizima hamileyken deli gibi ayva yemistim))((
 
super boyle boyle gidecek kilolar ben aksam sadece bir dilim ayva yedim o kadar...benim kis meyvem ayvadir bayilirim...kizima hamileyken deli gibi ayva yemistim))((
Ben de cok severim ayva.
Kararliyiz bunu hatirlatirim durmadan:) taktim mi unutturabilene ask olsun. Allah'in izniyle vericez kilolari saglikla.
Bu ara da sabah ogle aksam benim kilo ayni. Hatta aksam sabahtan az cikti simdi de. Tarti dogru. Oglumun kilosundan biliyorum. 2 hafta onceden sislik mi olur ya. Gicik oluyorum. Tam incelemelik bi bunyem var
 
bende 4ten sonra normal şartlar altında yememeye çalışıyorum.ara sıra kaçamaklar oluyor mesela bugün cok acıktım ve sarı leblebiyle beyaz leblebi yedim doyana kadar oda malum sonradan deli gibi şişirdi karnımı suan çekemiyorum karnımı
 
Kizlar ben bugun cok buyuk hata yaptim tabak dolusu pilav iki tane karniyatik iki corba kasesi cacik bi tabak sehriye corbasi 1 paket biskuvi aman allahim diyey gena bozuldu nasil telafi edicem lutfen akil verin bana
 
Iyi geceler kizlar. Bende yaklasik 3 haftadir diyetteyim. Boyum 1.75 ve 74 kusur kiloyla basladim diyete. Oglum dogduktan sonra 58 den 70 kusurlere ciktim. Tekrar eski kiloma donmek istiyorum. Su an 68.5 oldum 3 haftada yaklasik 6 kilo verdim. Aksamlari 5 den sonra yemeyerek tabi ki gun icinde de dikkat ediyorum aldigim kalori miktarina. Kaldi 10 kilo geriye. Hep birlikte verelim kilolari kurtulalim yahuu
 
Kizlar ben bugun cok buyuk hata yaptim tabak dolusu pilav iki tane karniyatik iki corba kasesi cacik bi tabak sehriye corbasi 1 paket biskuvi aman allahim diyey gena bozuldu nasil telafi edicem lutfen akil verin bana
Dur panik yapmaa hemen tamam yapmissin olabilir fakat zararin neresinden donersen kardironumuzdeki bir kac gun gunluk almis oldugun kalori miktarina cok dikkat edersen dengelersin diyetinde bozulmamis olur
 
Herkese gunaydin...
Gofita ve Elseven hosgeldiniz aramiza.
Menu paylasimi yapin. Cumartesi tarti gunumuz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…