Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Herkese merhaba...
Aksam erken uyudugum icin simdi gordum msjlari.

Menum
Sabah khvalti
Ara munik elma
Ogle khvlti
Aksam sebze

Malum donem oncesine girdim malesef. Kilo verme durdu. Bu hafta da alirim heralde. Dun aksam ki kilomla sabah kilom ayni. Mumkun mu. Vucut su topluyo. O kadar su iciyorum. Bi de corba ve khv yedim dun; ((
 
Merhaba kızlar ,

Azimli Ada başlar diyeteeeeee ))

sabah
1 haşlanmış yumurta
2 yk lor peynir
3 zeytin
1 küçücük domates
maydanoz
2 adet kızarmış form ekmek

boolll suuuu içiyorum şuan 1,5 lt geçti sanırım tabii süreli wcdeyim ))

öğle
4 adet fındık
4 adet badem


akşam
fırında sebze yemeği 6 kaşık alırım
yoğurt küçük bir kase

yeşil çay ve suuuuu
 
masumm .!.:
Ada bak birisi akşam 3 te bırakmış öğle. Yani ve 10 kilo vermiş iki ayda olmayacak birşey değil, valla hergun ne giycem diyorum ya sınır oluyorum kızlar çeşit çeşit giyiniyor
Genişletmek için tıkla...
Masumcum , bende akşam yemeğimi 16,00 -16,30 arası yiyip günü kapatacam saat 17,00 beklemeyeceğim .....
tek öğün ile kesinlikle zayıflanıyor ramazan ayında ben çok kilo vermiştim zaten borçlarımı tutmaya başlayacam Allahın izni ile ozamanda tek öğün yapar günü kapatırım....iki ayda 10 kilo veren arkadaş hiç spor yapmış mı haberin var mı ??

ben spora anca kaloriferler yanınca yapabilirim evler çok soğuk çünkü şuan...
 
masumm .!.:
Ada bak birisi akşam 3 te bırakmış öğle. Yani ve 10 kilo vermiş iki ayda olmayacak birşey değil, valla hergun ne giycem diyorum ya sınır oluyorum kızlar çeşit çeşit giyiniyor
Genişletmek için tıkla...
Masumcum , bende akşam yemeğimi 16,00 -16,30 arası yiyip günü kapatacam saat 17,00 beklemeyeceğim .....
tek öğün ile kesinlikle zayıflanıyor ramazan ayında ben çok kilo vermiştim zaten borçlarımı tutmaya başlayacam Allahın izni ile ozamanda tek öğün yapar günü kapatırım....iki ayda 10 kilo veren arkadaş hiç spor yapmış mı haberin var mı ??

ben spora anca kaloriferler yanınca yapabilirim evler çok soğuk çünkü şuan...
 
bende evdeki beşibiryerde çayımı bitiricem
buraya sallamasını alıcam ögleden snra içmek için
sabah erkenden içitim eve gdiincede içicem
 
masumm .!.:
bende evdeki beşibiryerde çayımı bitiricem
buraya sallamasını alıcam ögleden snra içmek için
sabah erkenden içitim eve gdiincede içicem
Genişletmek için tıkla...
masumcum , bu tarz bitkiler içiyorsan yanında bol su içmen gerekiyor böbrekler için belki biliyorsundur ama hatırlatayım dedim.. uzamanlar bu atrz bitki çayları içiyorsanız bol su içmeniz gerekli diyorlar böbrekler için...
 


evet cnm sabh iki kocabardak su içiyorum ardından
bir zamnlr iyi kilo vermiştim bu çayla iştah keisyor yine başladımm

o kilo veren arkadaştan bir topikten takip eidyorum
75 den 55 e giden yolumda diye bir topigi ar tavsiye ederim
 
evet ben okdum gerçekten halen devam ediyor. 3 ten sonra birşey yemiyor. Gün içersinde yemiş olduğu kaloriyi hesaplıyaccam. Bakayım uygunsa olabilir.
 
eeeeebru .!.:
evet ben okdum gerçekten halen devam ediyor. 3 ten sonra birşey yemiyor. Gün içersinde yemiş olduğu kaloriyi hesaplıyaccam. Bakayım uygunsa olabilir.
Genişletmek için tıkla...

3 çok erken hani temposunu bilmiyorum ama
bana uymaz mesela ama5 ideal birde 3-5 farketmez azimli ve istikrarlı gitmiş
 
eeeeebru .!.:
evet ben okdum gerçekten halen devam ediyor. 3 ten sonra birşey yemiyor. Gün içersinde yemiş olduğu kaloriyi hesaplıyaccam. Bakayım uygunsa olabilir.
Genişletmek için tıkla...
gün içersindeki kalorisi 600 enfazla 1000 arasında gidip geliyor.

şimdi bende öğlen yemekten sonra aman aman yemiyorum. Bakalım ne olucak çok kasmadan
 
bend ekfiri filan bazen kaydırıyordum 6 ya onu direk 5 yaptım artık
 
yarın öglen tavuk çorbası, etli nohutlu pırasa turşu var sabah ne yemeliyim acaba ?
 
masumm .!.:
yarın öglen tavuk çorbası, etli nohutlu pırasa turşu var sabah ne yemeliyim acaba ?
Genişletmek için tıkla...
Sabah yumurta olmasin bence. Aksam da hafif bi seyler. Salata olabilir mesela. Oglen butun kalori ve besin ogeleri toplanmis. Sen bilirsin tabi
 
aslında kalorisine baktıgınd açok az bir kalorisi vr ki ben yedigm şeyleirn kalorisinden çok besin çeşitine dikka t ediyorum sabah sıkı bir kahvaltı yapabilirim aslında
 
masumm .!.:
aslında kalorisine baktıgınd açok az bir kalorisi vr ki ben yedigm şeyleirn kalorisinden çok besin çeşitine dikka t ediyorum sabah sıkı bir kahvaltı yapabilirim aslında
Genişletmek için tıkla...
Ee hem besin yonunden cok cesitli cok Iyi diyorsun ben de oyle dedim. Sabah sıkı khvlti ne alaka.
 
sinifci355 .!.:
Biliyorum
Menu oglen cok iyi. Sabah normal yenebilir diyorum. Aksam yemeyince kotu olabilir gece. Benim bunyeme gore tabi. Herkesin farkli.
Genişletmek için tıkla...

kız sıkı kahvaltıdan ksım yarım paket form ve yumurt a peynir 4-5 zeytinn
valla akşam yemegini keisnce varya yanlarım filan eriyip giidyor sabaha çok açoluyorum ama iyide oluyorr zayıflamak için her yol kutsaldır;:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…