acıktıgımdanda degil aslında
ama böyle bazen agzının tadı olmaz ya öyleoldum
cnm atıştırmak istedi
birde kahvaltı yapmak istemiyorum ben akşam atıştırıca,
yine bi sen bi ben varız kimse yok :)
sekerler bende geliyorum ya ara ara ama ev temizligi yemek derken surekli yazamiyorum kiiiacıktıgımdanda degil aslında
ama böyle bazen agzının tadı olmaz ya öyleoldum
cnm atıştırmak istedi
birde kahvaltı yapmak istemiyorum ben akşam atıştırıca,
yine bi sen bi ben varız kimse yok :)
olabilir.zaten az kisiyiz burada ondan katilim az gibi gorunuyor listede isim var ama kenfileri yok...bence hafta ici katilim olmayanlari silelim listeden soyle2-3 gun hic katilmayanlar listeden cikarilsin geri kalan kisileri bilirsek yeni gelenlere katilim sarti koyarsak belki aktuflesir
evet sanirim siskinlik gececek eksi gorecem insallahDrs arasindan merhabalarr.
Masummm tam 6 yi gorcen yan ciziyon.
Sabah khv yapmazsan aksam depoladi sabah kitlik yasasin aksam gene fena olur. Khv cok onemliiiii.
Ebruuuuu masallah iyi vermissin kilo. Ben de 72ye dayanmistim. Senin kilona gelsem epey surunurum o kiloda. Ah gelsem keskem
Ah keskem keskem dite turku vardi.hsha
Acliktan sapittum. Sabah minik bi yagsiz tost. Simdi elma yedim.
Basim agriyo. 1, 2 eti form yiyim.
Adaaaa birakmak yok tarti siskinlik yuzunden fazla cikabilir.
Benden bu kadar simdilik.
Ogle khv yaparim. Aksama yazarim canlar.
Opuldunuzzzz.
Bak tartiya ne kaldi.
Sıkın disinizi da)
2 tane ye bulgur isesebze çrobası , etli biber dolma yogurt var
1 tanemi yesem dolma 2 mi ?
kolay gelesabah spor yapmak daha faydalıymış biraz araştırdım aç karnına yapılması gerekiyormuş... akşam spor yapıp yatınca vucud ağırlaşıyormuş... sabah yapmam mümkün degil anca öğle yapabiliyorum ..
ben spora geçiyorum 45 dakika yürüyüş 30 dakikada eliptik yapacam bakalım görüşmek üzere)
dimi ama canım cok çekti.oww ebruşçok karbonlu bir menü olmuşsankimm
sabah simit yemeseydin keşke
bak kalorin çok düşük orda 500 kalori bile yok. Napıyorsun?kahvaltı
sütlü kahve
öglen
sebze çorba
2 etli biber dolma
yogurt
akşam
2 bardak kefir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?